Ernährung

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Auf Kohlenhydrate verzichten? Besser nicht!

Kohlenhydrate gehören auf den Speiseplan, denn sie liefern Energie, stärken das Immunsystem und unterstützen Stoffwechsel und Verdauung. Dabei sind Kohlenhydrate allerdings nicht gleich Kohlenhydrate ...


Drei Anzeichen für einen ungesunden Darm und was ihr dagegen tun könnt, laut einem Gastroenterologen

Der Gastroenterologe Will Bulsiewicz nennt drei Anzeichen für eine schlechte Darmgesundheit und kennt drei Möglichkeiten, sie zu verbessern.


Deutsches Superfood: So gesund ist Sanddorn wirklich

Knallig orange leuchtend und nicht größer als eine Heidelbeere. In Deutschland wächst der Strauch vor allem an der Nord- und Ostseeküste. Viele kennen sie von wohltuenden Lotionen und Handcremes. Die Rede ist von der Wunderbeere Sanddorn. Vor allem in den USA ist die Pflanze bereits im Hype: Sanddorn enthält zahlreichen Vitamine und Nährstoffe und ...


Intervallfasten: Diese 4 einfachen und proteinreichen Mahlzeiten helfen euch, satt zu bleiben

Dean Ho arbeitet eng mit Langlebigkeitsärzten zusammen. Für ein gesundes Intervallfasten kennt er die besten Rezepte.


Eisenkraut: Inhaltsstoffe, Wirkung und Anwendung des Heilkrauts

Das Eisenkraut ist eine Heilpflanze mit vielfältiger Wirkung. Hier erfährst du, wie und bei welchen Beschwerden du das Kraut anwenden kannst.


Wann eine Chemotherapie wichtig wird

Düsseldorf. Prinzessin Kate hat in ihrem Video auch über die Behandlung ihrer Krebserkrankung gesprochen. Nach ihrer Bauch-OP bekommt sie eine medikamentöse Therapie.


Gefärbte Eier sind ungesund: Das sind die Gründe

Momentan in jedem Supermarkt zu finden: Bunt gefärbte Ostereier, die bereits gekocht und fertig zum Verzehr sind. Doch Achtung: Wir erklären, warum die gefärbten Eier ungesund sind – und lieber nicht in Ihrem Einkaufswagen landen sollten.


Dieses Obst und Gemüse sollten Sie mit Schale essen

Eine Avocado mit Schale essen? Eine Kiwi samt Pelz verzehren? Klingt absurd, ist aber tatsächlich möglich. Entdecken Sie in unserer Galerie Gemüse- und Obstsorten, die Sie womöglich bislang unnötig von der Schale befreiten.


Medizintechnik-Verband fordert Bürokratieentlastung und leichteren Datenzugang

Der Bundesverband Medizintechnologie fordert in einem Positionspapier einen Gesundheitsausschuss im Europäischen Parlament und eine Reihe weiterer Änderungen.


Wann Koffein in Kaffee und Energydrinks zum Risiko wird

Kaffee gehört bei den meisten Menschen zum Alltag. Viele Deutsche konsumieren bedenkliche Mengen Koffein. Das kann Konsequenzen haben.


5 Grundsätze - Waschbrettbauch mit 64 Jahren – dahinter steckt die 90:10-Regel

Sie hat vier Kinder, ist stolze 64 Jahre alt – und hat dennoch ihre Traumfigur. Harrah Brown beeindruckt zahlreiche Social-Media-Nutzer. Jetzt verrät die Mittsechzigerin, wie ihr das gelingt.


Brustkrebs – Entstehung der Krankheit, Risikofaktoren und Vorsorge

Für die Prognose einer Erkrankung an Brustkrebs (Fachbegriff: Mammakarzinom) ist eine frühe Erkennung von höchster Bedeutung. Frauen sollten das Thema Vorsorge deshalb ernst nehmen. STYLEBOOK erklärt im Folgenden genauer, wie Brustkrebs entsteht, wer besonders gefährdet ist und was Sie zur Prävention tun können.


Leicht verdauliche Lebensmittel: Diese entlasten Magen und Darm

Jeder kennt das - nach üppigen Mahlzeiten oder dem Verzehr von schwer verdaulichen Speisen liegt einem das Essen im Magen. Erfahren Sie bei uns, welche leicht verdaulichen Lebensmittel besser vertragen werden.


Fasten durchhalten: Mediziner gibt Tipps gegen den Hunger

In der Fastenzeit versuchen wir, unserem Körper etwas Gutes zu tun. Doch der Verzicht auf Nahrung wird für manche zur harten Probe.


Interview: Ann-Katrin Schmitz über ihre HPV-Diagnose — und was du wissen solltest

Im Rahmen der Kampagne "ENTSCHIEDEN. Gegen Krebs." haben wir mit Ann-Katrin Schmitz über ihre Diagnose gesprochen.


Sie trieb nie Sport, bis sie 66 Jahre alt war – ein einfaches Training half ihr, 23 Kilogramm abzunehmen

Patty Branch aus Ohio begann im Alter von 66 Jahren zum ersten Mal Sport zu treiben – und verlor 23 Kilogramm mit einem leichten Trainingsplan.


Schwermetalle, Mikroplastik und Co.: Wie gesund ist es heute noch, Fisch zu essen?

Fisch zu essen gilt gemeinhin als gesund. Seinen Ruf verdankt Fisch wertvollen Makro- und Mikronährstoffen. Ist der Ruf verdient oder ergibt sich mit Blick auf Schadstoffe ein anderes Bild?


Der Gender Health Gap einfach erklärt - und 3 Symptombilder, die bei Frauen ganz anders aussehen als bei Männern

Die Medizin weiß immer noch zu wenig über den weiblichen Körper - auch weil die Forschung lange den männlichen Körper als Prototyp anerkannt hat. Welche Auswirkungen das für die medizinische Versorgung von Frauen hat und wie Gender-Medizin dagegenwirken könnte, darüber haben wir mit zwei Expertinnen gesprochen. Außerdem zeigen wir euch 3 häufige Krankheitsbilder, bei denen sich die Symptome zwischen den Geschlechtern unterscheiden


Die Vorteile von Laufen: So wirkt sich Joggen auf Ihre Figur und Gesundheit aus

Sie möchten joggen, um ihre Figur zu verändern oder ein paar Kilo abzunehmen? Dazu eignet sich Laufen hervorragend. Doch dazu bietet es noch viel wichtigere gesundheitliche Vorteile.


Meine Söhne haben ADHS: Als ich mit 52 Jahren selbst die Diagnose erhielt, entwickelte ich Verständnis

Auf diese Erfahrungen stütze ich mich, wenn ich meinen Söhnen beibringe, mit ihren ADHS-Einschränkungen umzugehen und ihre Stärken zu nutzen.


Wenn Eltern eine Krebsdiagnose bekommen : Wie erklärt man es den Kindern?

Mama hat Krebs. Es fällt schon schwer, diese Nachricht anderen Erwachsenen zu übermitteln. Wie kann man über so eine Diagnose mit den eigenen kleinen Kindern sprechen?


LevlUP Energy-Drink wegen Schimmelpilz-Kontamination zurückgerufen

In einer aktuellen Warnmeldung des Bundesamts für Verbraucherschutz und Lebensmittelsicherheit geht es um eine ernste Angelegenheit: Ein beliebter Energy-Drink, der LevlUP Hydration Drink Galaxy, ist mit Schimmelpilzen kontaminiert. Speziell geht es um Flaschen im 500-milliliter-Format mit dem Haltbarkeitsdatum 31.10.2024 und der Los-Kennzeichnung L431. Diese Schimmelpilze, bestehend aus Myzel und Hyphen, können bei Verzehr zu Übelkeit und Erbrechen führen. Für Konsumenten, die nach einem Energie-Boost suchen, ist dies eine alarmierende Nachricht. Der Hersteller hat umgehend reagiert und bietet Betroffenen die Möglichkeit, das Produkt zurückzugeben und den Kaufpreis erstattet zu bekommen oder einen Umtausch vorzunehmen – und das ganz ohne Vorlage des Kaufbelegs.


10 Lebensmittel, die nicht so gesund sind, wie du glaubst

Manches Essen halten wir für gesund, obwohl das Gegenteil der Fall ist. Auf diese zehn Lebensmittel solltest du besser verzichten – es gibt gesündere Alternativen.


Intermittierendes Fasten wird als ernsthaftes Gesundheitsrisiko eingestuft

Intermittierendes Fasten, das einst als vielversprechende Methode zur Gewichtsabnahme und zur Verringerung von Entzündungen gepriesen wurde, hat sich als ernsthaftes Gesundheitsrisiko erwiesen. Erwachsene, die einen zeitlich begrenzten Essensplan von acht Stunden befolgen, haben ein um 91 % höheres Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu sterben. Diese Ergebnisse, die aus einer Studie mit 20 000 Erwachsenen über einen Zeitraum von 15 Jahren stammen, unterstreichen einen besorgniserregenden Trend. Noch beunruhigender ist, dass dieses Risiko auch für Personen besteht, die bereits mit Herzkrankheiten oder Krebs zu kämpfen haben. Auch wenn das intermittierende Fasten potenzielle Vorteile hat, wie z. B. die Verbesserung der kardiometabolischen Gesundheit, dürfen seine Gefahren nicht außer Acht gelassen werden. Experten betonen die Notwendigkeit eines individuelleren Ansatzes bei der Diät, der den Gesundheitszustand des Einzelnen berücksichtigt. Je mehr Forschungsergebnisse vorliegen, desto wichtiger ist es, das Narrativ über das intermittierende Fasten und seine potenziellen gesundheitlichen Auswirkungen neu zu bewerten.


Zucchini roh essen: Gesund oder gefährlich?

Zucchini - ein vielseitiges Gemüse, das nicht nur gekocht, sondern auch roh köstlich und gesund ist. Zumindest meistens. Wie gesund das Gemüse ist – und wann es gefährlich sein kann, Zucchini roh zu essen – lesen Sie jetzt!


Studie: neurologische Erkrankungen klettern an Spitze verbreitetster Krankheiten

Erkrankungen des Nervensystems haben laut einer neuen Studie die Herz- und Kreislauferkrankungen an der Spitze der weltweit verbreitetsten Gesundheitsprobleme abgelöst. Der am Freitag veröffentlichten Studie des US-Instituts für Gesundheitsmesswerte und Evaluierung (IHME) zufolge nahm die Zahl derartiger Erkrankungen in den vergangenen drei Jahrzehnten um 59 Prozent zu.


Lauterbachs Referentenentwurf: Man sollte über höhere Eigenbeteiligungen und Verzichtanreize wie in den Privatversicherungen nachdenken

Der Ansatz des Gesundheitsministers ist richtig. Doch es sollte über höhere Eigenbeteiligungen und Verzichtanreize wie in den Privatversicherungen nachdenken – und auch über Studiengebühren.


Frühjahrsmüdigkeit: So kannst du ihr vorbeugen

Jedes Jahr das Gleiche: Kaum kommt die Sonne wieder öfter raus, werden zwar unsere Frühlingsgefühle geweckt – leider aber auch eine gewisse Frühjahrsmüdigkeit. Trägheit, Lustlosigkeit und Kreislaufprobleme machen es uns schwer, den Frühling in vollen Zügen zu genießen. Aber warum ist man im Frühjahr immer so müde? Und was kann man dagegen tun? Wir ...


Vor Darmkrebs schützen: Diese 5 Regeln beachten!

Wer sich vor Darmkrebs schützen will, sollte laut Experten 5 Regeln beachten. Welche das sind, liest du hier.


Pak Choi: So gesund ist der asiatische Kohl

Pak Choi ist gesund und vielseitig einsetzbar. In asiatischen Gerichten findet man die Blätter sowohl gekocht als auch roh. Wie viel Kalorien und welche Nährwerte in dem asiatischen Kohl stecken, erfährst du hier.


Vitamin D: Wie bekommen wir genug und worauf sollten wir achten?

Aus Angst vor Mangelerscheinungen greifen viele Menschen zu Vitamin-D-Präparaten. Doch zu hohe Dosen schaden der Gesundheit. Ernährungswissenschaftlerin Anika Wagner erklärt, worauf wir achten sollten.


Ernährungsberater verrät 5 Snacks, die er mir gutem Gewissen nascht

Hoch verarbeitete Lebensmittel können ungesund sein, sagt ein Ernährungsberater. Er empfiehlt stattdessen diese 5 Snacks für zwischendurch.


Spinat roh essen: Wann es gesund ist und wann bedenklich

Viele kennen ihn vor allem als gekochte Gemüsebeilage, Spinat kannst du aber auch roh essen. Hier erfährst du, wann sich Spinat zur Rohkost eignet und wann du vorsichtig sein solltest.


Laufen und der Stoffwechsel: Wie verändert das Laufen meinen Stoffwechsel?

In diesem Artikel erfahren Sie, welche positiven Auswirkungen regelmäßiges Laufen auf Ihren Stoffwechsel hat.


Wieviel Wasser braucht unser Körper und wofür?

Ein Mensch kann drei Minuten ohne Sauerstoff auskommen, dreißig Tage ohne Nahrung, aber nur drei Tage ohne die Zufuhr von Flüssigkeit, so die goldene Regel. Ohne Wasser klappt in unserem Körper gar nichts.


Rasierpickel: Tipps zum Entfernen und Vorbeugen

Rasierpickel sind lästig und können mit Jucken und Brennen einhergehen. Erfahre hier, wie du die roten Pusteln schnell wieder loswirst und wie du ihnen vorbeugen kannst.


Scrollen, bis der Arzt kommt: So beeinflusst die Smartphone-Nutzung unsere Gesundheit

Die Smartphone-Nutzung wirkt sich laut einer Studie negativ auf Körper und Geist aus. Beachten Sie diese Tipps, um Ihren Alltag in Zukunft gesünder zu gestalten.


Wakame: Meinungen Von Ernährungsexperten, Gesundheitsrisiken Und Mehr

Iyanuoluwa Oyetunji: Wie viel sollten Sie essen? Experten teilen ihre Meinung. Master of Science in Medicine, specialization in Human Nutrition · 2 years of experience · South Africa Nützt Wakame ist eine gute Jodquelle, die hilft, die Aktivität der Schilddrüse einschließlich Wachstum, Stoffwechsel, Proteinsynthese, Zellreparatur zu fördern. Die Al...


Novocure im Fokus: Markt reagiert positiv auf klinische Studienergebnisse

Investing.com - Börsianer konnten sich am Mittwoch über einen kräftigen Kurssprung der Novocure-Aktie (NASDAQ:NVCR) freuen. Auslöser war die Meldung des Onkologie-Unternehmens, dass es in der klinischen Phase-3-Studie METIS den...


„Massive Mehrdurchblutung“: Das stellt Kaffee im Körper an

Wenn man einen Kaffee am Morgen braucht, ist man dann süchtig? Wem kann Kaffee schaden – und wie genau wirkt Kaffee im Körper? Die wichtigsten Fragen rund um den Kaffeekonsum.


Tag der gesunden Ernährung: Was und wieviel davon sollte man essen?

Was ist eigentlich gesunde Ernährung? Und warum sollten wir deutlich weniger Eier essen? Zum bundesweiten Tag der gesunden Ernährung klären wir genau diese Fragen und geben Anhaltspunkte, wovon man wieviel zu sich nehmen sollte.


Rektusdiastase: Warum starke Bauchmuskeln Müttern helfen

Allein der Gedanke an Bauchmuskeltraining erscheint vielen Frauen in der Schwangerschaft oder nach der Geburt abwegig. Aber: Starke Muskeln wirken einer Rektusdiastase entgegen. Was dahintersteckt.


Gefährliche Bakterien: Stiko empfiehlt jetzt diese Impfung

Säuglinge und Kleinkinder sollen besser vor Meningokokken geschützt werden. Ab wann die Kassen zahlen und was Eltern wissen müssen.


In NRW lassen sich besonders oft Jüngere krankschreiben

Die Zahl der Krankschreibungen hat nach Corona zugelegt. Vor allem jüngere Menschen melden sich krank, so das Gesundheitsministerium.


Entspannung, Flexibilität und mehr: Diese Vorteile bringt Yoga mit sich

Yoga, einst als ruhige Praxis zur Entspannung und Stressbewältigung angesehen, erweist sich zunehmend als kraftvolles Werkzeug zur Steigerung der sportlichen Performance. Aber wie genau kann Yoga Athleten dabei unterstützen, ihre Leistung zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen?


Statt Nahrungsergänzungsmittel: Diese drei Gewohnheiten haben einen größeren Einfluss auf eure Langlebigkeit

Supplements können eurer Langlebigkeit helfen. Forscher empfehlen allerdings, sich durch viel Bewegung und ausreichend Schlaf jung zu halten.


Fluorid & Baby: Wissenswertes zum Superschutz vor Karies von Geburt an

Bereits ab der Geburt, spätestens aber mit dem Erscheinen des erstens Zähnchens, spielt das Thema Fluorid bei eurem Baby und somit auch bei euch eine Rolle. Fragen nach der richtigen Zahnpasta und deren Dosierung stehen genauso im Raum wie die Gabe von Fluorid und Vitamin D in Tablettenform. Bei der beinahe unüberschaubaren Menge an Informationen, ...


Ostern: Apotheken rechnen mit Ansturm an Feiertagen

Während der Ostertage versorgen Apotheken im Notdienst die Bürgerinnen und Bürger. Sie rechnen wegen des Wetters mit einem Ansturm.


Personal-Trainer verrät: Mit diesen 5 Übungen trainiert ihr in nur 30 Minuten eure gesamte Oberkörpermuskulatur

Wenn ihr richtig trainiert, müsst ihr nicht täglich im Fitnessstudio verbringen und könnt mit diesen 5 Übungen schnell Ergebnisse erreichen.


Heilt Gentherapie Erkrankungen? Top-Virologin im Gespräch

Gentherapie kann Menschen mit seltenen oder erblichen Krankheiten maßgelblich in der Gesundheit unterstützen. Aber kann sie Krankheiten auch wirklich heilen? Virologin Prof. Ulrike Protzer im Gespräch.