Ernährung

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Zu viel Koffein: Wie viel Kaffee am Tag ist gesund?

Alle lieben Kaffee. Doch wie viele Tassen am Tag sind eigentlich gesund und ab wann wird die Koffein-Dröhnung zu viel für den Körper? Wir haben die Antwort

2024-04-17T08:01:13Z

Psychische Gesundheit gefährdet? EU leitet Verfahren gegen Online-Plattform TikTok ein

Die Europäische Kommission hat erneut ein Verfahren gegen die Online-Plattform TikTok eröffnet.

2024-04-22T15:41:13Z

Das passiert, wenn du einen Esslöffel Leinöl am Tag zu dir nimmst!

Leinöl ist lecker und gesund – was das Pflanzenöl draufhat und warum es gut ist, einen Löffel davon täglich einzunehmen, verraten wir hier.

2024-04-23T13:15:46Z

Ofen-Fenchel mit Parmesan: gesundes Gemüse mit einer Prise Italien

Ofen-Fenchel mit Parmesan verbreitet seinen Duft in deiner Küche und lockt auch Fenchel-Muffel hinterm Ofen hervor.

2024-04-17T11:36:17Z

Ungewollter Gewichtsverlust: Sollten Sie sich Sorgen machen?

Gewichtsverlust tritt in der Regel auf, wenn unser Körper mehr Energie verbraucht, als er aufnimmt. Ein Kaloriendefizit und gesteigerter Energieverbrauch greifen auf unsere Energiereserven zurück, beginnend mit Glykogen und dann Fett und/oder Muskelmasse. Dies geschieht normalerweise, wenn wir einer bestimmten kalorienreduzierten Diät folgen und/oder durch Bewegung ein Kaloriendefizit schaffen. Aber was ist, wenn wir plötzlich an Gewicht verlieren, ohne ersichtlichen Grund? Dies kann tatsächlich vorkommen, und wenn es geschieht, sollte es Anlass zur Besorgnis geben. In dieser Zusammenstellung betrachten wir, was unerklärlicher oder ungewollter Gewichtsverlust ist, warum er auftreten könnte und wie man damit umgehen kann. Klicken Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren.

2023-12-28T07:07:30Z

Krankenhäuser bauen ihren eigenen Qualitätsatlas aus

Patienten sollen bald auf einem staatlichen Portal suchen können, welche Klinik für eine OP geeignet ist. Dabei gibt es bereits solche Angebote. Das Größte wurde nun aktualisiert.

2024-04-22T14:49:16Z

Sie wollen gesünder leben? Mit diesen Methoden geht es ganz einfach

Haben Sie sich nicht auch schon das ein oder andere Mal gewünscht, Ihr Leben gesünder zu gestalten? Wenn Sie diese Tipps beherzigen, klappt es bestimmt!

2024-04-19T09:01:54Z

Wenig Stress, viel Bewegung - Diese Gewohnheiten haben Menschen, die lange leben

Ein Forscher hat untersucht, welche Gewohnheiten die Menschen haben, die überdurchschnittlich lange leben. Seine Erkenntnisse überraschen - denn es sind nicht nur Bewegung und Ernährung, auf die es ankommt.

2024-04-10T08:54:05Z

Insulinresistenz: So wirkt sich dein Blutzuckerspiegel auf dein Gewicht aus

Wie der Blutzuckerspiegel Körpergewicht und Gesundheit beeinflusst, und wie du eine Insulinresistenz in den Griff bekommst

2024-04-10T07:01:03Z

Grün, lila oder weiß?: Diese Spargelsorte ist am gesündesten

In Deutschland werden laut Bundeszentrum für Ernährung pro Kopf circa 1,7 Kilogramm weißer Spargel verzehrt. Wie beliebt das Gemüse ist, zeigt sich im Ausmaß der Ernte.Auf 22.400 Hektar Fläche wird Spargel gestochen – damit ist der Bleichspargel die Gemüseart mit der größten Anbaufläche in Deutschland. Neben der weißen Sorte ist auch der grüne Spargel sehr beliebt. Ganz selten sieht man zudem violetten Spargel auf den Wochenmärkten.Fest steht,...

2024-04-15T10:22:50Z

Darum solltest du keine abgelaufenen Medikamente nehmen

Kann man abgelaufene Medikamente weiterhin einnehmen? Antworten, Ausnahmen und Tipps zur Entsorgung findest du hier.

2024-04-18T07:00:33Z

Ein Leitfaden für gesundes Abnehmen: Tipps und Tricks

Auf dem Weg zu einem gesunden Gewicht sind richtige Ernährung und regelmäßige Bewegung entscheidend. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Essgewohnheiten optimieren und aktiv werden können, um sich fitter und vitaler zu fühlen.

2024-04-10T08:22:50Z

Koffeinentzug: Anzeichen und Tipps

Kaffee schmeckt gut, erhöht die Konzentration und macht uns wieder wach. Doch Koffein macht auch abhängig. Wir erklären Ihnen, wie sich der Koffeinentzug körperlich bemerkbar macht und aber warum es gute Gründe gibt, seinen Koffeinkonsum zu reduzieren.

2024-04-18T13:43:22Z

Das Blutzucker-Messen trendet auf Social Media als DER neue Gesundheits-Hack: brauchen wir das wirklich?

Social Media produziert am laufenden Band (Mikro-)Trends. Insbesondere, wenn es um Fitness und Gesundheit geht. Der neueste Schrei? Regelmäßige Kontrolle und Steuerung des Blutzucker-Spiegels. Wir haben Ernährungsexpertinnen gefragt, welche Vorteile das wirklich hat

2024-04-05T15:15:49Z

Australien: Achtung, giftige Schlangen bitte NICHT mit in die Notaufnahme bringen

In Australien zeigen Opfer von Schlangenbissen offenbar oft das Tier im Krankenhaus mit vor, damit die Ärzte wissen, wer hier zugebissen hat. Kliniken sagen nun: keine gute Idee!

2024-04-23T09:53:52Z

Für ältere Hunde: Dieses Bestseller-Hundefutter lieben Hunde-Senioren

Ältere Hunde benötigen spezielles Futter, das ihren Bedürfnissen gerecht wird. Diesen Hundetrockenfutter-Bestseller lieben ältere Fellnasen. Auch an Hunden geht das Altern nicht spurlos vorbei. Ab einem bestimmten Alter in Hundejahren gelten auch die Fellnasen als Rentner, die geistig und körperlich fit gehalten werden sollten. Ebenso wie bei den m...

2024-02-01T11:10:09Z

Medizin: Gesunder Rückschritt

Haltung, Gleichgewicht, Stabilität: Ab und zu rückwärtszulaufen, kann durchaus medizinische Vorteile haben. Allerdings ist die Kollisionsgefahr nicht zu unterschätzen.

2024-04-04T14:49:25Z

Überraschender Platz 1: Das sind die gesündesten Lebensmittel der Welt

Es gibt viele gesunde Lebensmittel, die unserem Körper wichtige Nährstoffe liefern. Welche laut einer Studie als besonders gesund und nährstoffreich gelten, verraten wir.

2024-01-15T12:33:48Z

Psychologie: 4 anstrengende Gewohnheiten, die sich wirklich lohnen

Gute Gewohnheiten in unserem Leben zu etablieren und wirklich am Ball zu bleiben, ist alles andere als leicht. Diese vier Dinge sind ganz schön schwer umzusetzen – lohnen sich aber so richtig, wenn es uns gelingt.

2024-04-17T15:12:23Z

Neue Studie: Deshalb macht Gartenarbeit glücklich und gesund

Das sind die 4 besten Gründe, endlich Hobbygärtner zu werden. Denn Gartenarbeit ist gesünder, als du dachtest. Erfahre hier, warum!

2024-03-08T08:43:17Z

Eiweißpulver: So sinnvoll ist Proteinpulver für Frauen

Eiweißpulver ist nicht nur Männersache! Proteinshakes helfen auch Frauen beim Abnehmen, Muskeln aufbauen oder um sich ganz einfach gesund zu ernähren

2024-04-18T09:46:06Z

Diese 5 Getränke helfen beim Abnehmen und reinigen die Leber

Hier haben wir 5 Getränke für dich, die bei der Diät helfen können. Zusätzlich dazu, dass sie den Gewichtsverlust beschleunigen, reinigen sie dazu auch noch die Leber.

2023-10-09T07:14:07Z

Ich möchte Fett verlieren und Kraft aufbauen: Ein Ernährungsberater riet mir, mehr Kohlenhydrate und Fett zu essen

Auch bei täglichem Sport und gesunder Ernährung gibt es noch Optimierungsbedarf. Die Ernährungsberaterin Jaclyn London verrät ihre Tipps.

2024-04-23T03:59:48Z

Länger leben durch mediterrane Ernährung: 5 gesunde Snacks, laut einer Ernährungsberaterin

Einfache Snacks aus der mediterranen Ernährung können euch helfen, verarbeitete Lebensmittel wie Kartoffelchips zu reduzieren.

2024-04-23T03:44:44Z

Kann man Zucchini roh essen? Tipps & Fakten

Kann man Zucchini roh essen? Entdecke Tipps, Vorteile und kreative Ideen für deine Küche. Finde es jetzt heraus!

2024-04-19T19:22:59Z

Céline Dion auf Vogue-Cover - und spricht über Erkrankung

Bei Céline Dion wurde 2022 eine seltene Krankheit festgestellt - die Sängerin sagte ihre Auftritte ab. Kürzlich ließ sie sich bei der Grammy-Gala sehen, jetzt erscheint sie auf einem Vogue-Cover.

2024-04-23T00:32:28Z

Diese Übungen solltet ihr laut einer Personal-Trainerin machen, um Verletzungen im Alter vorzubeugen

Jedes bisschen Bewegung macht sich bezahlt – und man kann jederzeit anfangen, Übungen für ein langes und gesundes Leben zu machen.

2024-04-23T03:59:46Z

Mit Proteinen abnehmen: So funktioniert es – so nicht

Um den Makronährstoff Protein ranken sich zahlreiche Mythen und Halbwahrheiten: Während manche Diät-Gurus Proteine fast schon als Wundermittel zum Abnehmen anpreisen, behaupten andere, zu viel Protein sei sogar schädlich. Dies macht es dem Laien schwer, den Überblick zu behalten. Die Wahrheit liegt jedoch irgendwo in der Mitte. Obwohl bei bestimmte...

2024-04-14T06:07:48Z

Prostatakrebs: Achten Sie auf diese Zeichen

Im Laufe ihres Lebens wird einer von neun Männern Prostatakrebs entwickeln, was diesen zum häufigsten Krebs bei Männern macht. Zusätzlich dazu, den Krebsvorsorgeuntersuchungen Ihres Arztes Folge zu leisten, sollten Sie besonderes Augenmerk auf die Symptome legen, die in diesem Beitrag erörtert werden. Wenn Sie Bedenken zu Ihrem Zustand haben, sprechen Sie auf jeden Fall mit einem medizinischen Profi.

2024-04-22T19:04:03Z

Gras für die Gesundheit: Wie bekommt man Cannabis auf Rezept?

Die Teillegalisierung von Cannabis hat auch Folgen für die medizinische Anwendung. Nun genügen normale Kassen- oder Privatrezepte.

2024-04-17T16:59:49Z

50 Symptome, die Sie nicht ignorieren sollten

Gesundheitsbedrohungen sind aufreibend, besonders, wenn diese unerwartet auftreten. Aus diesem Grund ist es, wann immer Sie bedeutende Veränderungen in Ihrem körperlichen Wohlbefinden wahrnehmen, klug, einen Experten um Rat zu fragen. Werfen wir einen Blick auf 50 Symptome, die Sie nicht ignorieren sollten. Wenn Sie eines der folgenden Symptome an sich wahrnehmen, lassen Sie dieses so bald wie möglich überprüfen.

2024-04-22T14:48:23Z

Ist bitterer Spargel wirklich giftig? Mythen um das beliebte Gemüse im Check

Spargel steigert die Potenz, wirkt giftig wenn bitter und verliert Geschmack nach dem Einfrieren? Stimmt das wirklich? Hier werden die hartnäckigsten Mythen rund um das beliebte Stangengemüse auf den Prüfstand gestellt.

2024-04-19T06:02:27Z

Ich habe 48 Kilo abgenommen: Diese 2 Dinge haben mir geholfen, mich gesund zu ernähren und regelmäßig Sport zu treiben

Megan Tjelle hat insgesamt 48 Kilo abgenommen. Wie sie dabei vorgegangen ist und was ihr geholfen hat, verriet sie im Gespräch.

2024-04-23T09:00:52Z

Prädiabetes : Warnzeichen, Auf Die Man Achten Sollte

Zusammenfassung Der Zeitraum vor der Entwicklung von Typ-2-Diabetes, in dem der Blutzucker hoch ist, aber keine anderen Symptome von Diabetes auftreten. Symptome Wenn neue, schwerwiegende oder dauerhafte Symptome auftreten, wenden Sie sich an Gesundheitsdienstleistende. Zeigt im Allgemeinen keine anderen Symptome als hohen Blutzucker. NA → Allgemei...

2024-04-18T12:05:05Z

Kardiologin erklärt - Vergessen Sie den BMI – dieser Wert ist wirklich wichtig für Ihre Herzgesundheit

Ein gesundes Herz beginnt bei Ihrem Lebensstil. Kardiologin Melanie Hümmelgen erklärt, wie Ernährung, Sport und Gewohnheiten Ihr Herz schützen können.

2024-04-04T05:22:44Z

Pharmazeutin klärt auf: Wirken zwei Ibuprofen 400 wirklich wie eine 800er-Tablette?

Viele nehmen statt einer rezeptpflichtigen Ibuprofen 800 einfach zwei 400er Tabletten. Doch wirken diese wirklich gleich?

2023-09-11T13:43:56Z

Zeichen, dass Sie einen kranken Darm haben – und was Sie dagegen tun können

Wie gesund ist Ihr Darm? Die meiste Zeit denken Sie wahrscheinlich nicht wirklich über Ihre Verdauungsgesundheit nach, aber vielleicht sollten Sie das. Glauben Sie es oder nicht, mehr als 40 % der Menschen weltweit haben Forschungen zufolge Magen- und Darmerkrankungen. Sollten Sie eine dieser Erkrankungen haben, können Sie desto früher etwas dagegen tun, je früher Sie darüber Bescheid wissen. Natürlich ist es der erste Schritt, nach möglichen Anzeichen Ausschau zu halten. Werfen wir einen Blick auf 20 Symptome, deren Sie sich bewusst sein sollten.

2023-08-12T04:05:42Z

So erkennen Sie Magnesiummangel – leiden Sie darunter?

Magnesium ist ein wichtiger Mineralstoff. Es wird für gesunde Muskeln, Nerven, Knochen und den Blutzuckerspiegel benötigt. Es kommt im Boden vor, aber die heutigen Böden haben einen geringeren Magnesiumgehalt als früher, und über unsere Ernährung nehmen wir weniger von dem Mineral auf. In dieser Galerie gehen wir der Frage nach, woran Sie einen Magnesiummangel erkennen können und wie Sie mehr Magnesium zu sich nehmen können. Klicken Sie weiter, um herauszufinden, warum Sie jetzt Magnesium brauchen.

2023-09-26T05:37:13Z

Depression: Wissenswertes zur Therapie

Wer an einer Depression erkrankt ist, braucht schnell professionelle Unterstützung. Oft ist sie gut behandelbar. Neben Psychotherapie können auch andere Elemente dazu beitragen, gesund zu werden.

2024-04-22T06:46:20Z

Zitrone: Meinungen Von Ernährungsexperten, Gesundheitsrisiken Und Mehr

Luciana M. Cherubin: Wie viel sollten Sie essen? Experten teilen ihre Meinung. Bachelor in Nutrition · 5 years of experience · Argentina Nützt Zitrone unterstützt die Gesundheit des Herzens. Zitronen sind eine gute Quelle für Vitamin C. Eine Zitrone enthält etwa 31 mg Vitamin C, was 51% der Referenztagesdosis entspricht. Die Forschung zeigt, dass d...

2024-04-18T08:08:41Z

Essen mit Verstand - Ernährungsprofi sagt: Eigentlich geht es beim Essen nur um zwei Dinge

Die Unsicherheit ist bei einer zentralen Frage unseres Lebens oft groß: Wie esse mit gutem Gewissen gesund und genussvoll? Was ist richtig? Ernährungsexperte Uwe Knop empfiehlt: Finden Sie die perfekte Symbiose aus individueller Intuition und persönlicher Ethik.

2024-04-19T05:13:44Z

Revolution in der Ernährungsforschung - COPLANT-Studie soll klären, ob sich Vegetarier und Veganer wirklich gesünder ernähren

Die Ernährungsforschung könnte durch die COPLANT-Studie revolutioniert werden, meint Ernährungsexperte Uwe Knop. In einem großen Forschungsprojekt mehrerer renommierter Institutionen soll vor allem eine Frage endlich evidenzbasiert geklärt werden: „Wie wirken sich vegane und vegetarische Kost auf die Gesundheit aus?“

2024-04-18T05:13:26Z

Wirkstoff wie bei Abnehmspritze: Diabetes-Medikament soll auch bei Parkinson helfen

Diabetes-Mittel können positive Nebeneffekte haben, wie die Abnehmspritze zuletzt bewiesen hat. Jetzt könnten auch Parkinson-Patienten von dem Medikament profitieren. Denn laut einer Studie verlangsamt der Wirkstoff die Krankheit und hält die Symptome auf. Es gab aber auch Nebenwirkungen.

2024-04-16T17:35:01Z

Menopausale Wale leben deutlich länger als andere Wale

Eine aktuelle Studie zeigt, dass weibliche Wale in den Wechseljahren bis zu 40 Jahre länger leben können als andere Tiere ähnlicher Größe. Die Entdeckung unterstreicht den evolutionären Sinn der Menopause bei bestimmten Säugetierarten. Weibliche Wale in den Wechseljahren, wie Schwertwale und Belugawale, leben länger, ohne ihre Fortpflanzungszeit zu verlängern. Diese verlängerte Lebensspanne gibt ihnen mehr Zeit, sich um ihre Nachkommen und Enkel zu kümmern, ohne mit ihren Töchtern um Ressourcen zu konkurrieren. Die Forscher untersuchten verschiedene Zahnwalarten, um zu zeigen, wie die Menopause die Lebensspanne der Weibchen über die reproduktiven Jahre hinaus verlängert. "Unsere Studie liefert den Beweis, dass sich die Menopause durch eine Verlängerung der weiblichen Lebensspanne über die reproduktiven Jahre hinaus entwickelt hat und nicht durch eine Verringerung der reproduktiven Lebensspanne", sagt Dan Franks, Mitautor. Dieses Verständnis ist entscheidend für das Verständnis der einzigartigen Umstände, unter denen sich die Menopause bei diesen Arten entwickelt hat.

2024-04-23T11:02:23Z

An Cambridge-Universität - Forscher entwickeln simplen Krebs-Test, der Tausende von Leben retten kann

Je früher Krebs entdeckt wird, desto besser die Überlebenschancen – das gilt für jede Krebsart. Nun haben Forscher einen einfachen Test entwickelt, der Tausenden von Menschen das Leben retten könnte. Er erkennt eine Erkrankung, die als Vorstufe von Krebs gilt.

2024-04-04T05:07:50Z

Das älteste Nordseeheilbad Deutschlands befindet sich in Niedersachsen

Urlaub an der Nordsee schreit für viele förmlich nach Erholung. Die steht auch im ältesten Nordseeheilbad Deutschlands in Niedersachsen im Fokus.

2024-04-23T16:20:09Z

Medizin: Sind Ärztinnen besser als Ärzte? Große Studie gibt Antworten

Patientinnen haben eine geringere Wahrscheinlichkeit zu sterben, wenn sie von Ärztinnen behandelt werden. Woran liegt das?

2024-04-23T13:39:30Z

Kliniken in Finanznot: Brandenburger Krankenhäuser können Hilfe über Kreditprogramm beantragen

Auch in Brandenburg stecken Kliniken in Zahlungsschwierigkeiten. Für betroffene Häuser stellt das Land nun insgesamt 40 Millionen Euro zur Verfügung.

2024-04-23T08:25:56Z

Diese Lebensmittel schützen Ihre Bauchspeicheldrüse

Welche Lebensmittel beugen Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse vor? Wir haben Ernährungstipps zusammengetragen, mit denen Sie die Funktion Ihrer Bauchspeicheldrüse unterstützen und das Risiko für Diabetes und Bauchspeicheldrüsenkrebs reduzieren.

2024-04-11T09:09:54Z

Rhabarber: Saison, gesundheitliche Vorteile und Einsatz in der Küche

Rhabarber markiert jedes Jahr aufs Neue den Beginn des Frühlings und ist für seine auffällige rote Farbe und den sauren Geschmack bekannt. Obwohl er häufig in süßen Desserts zu finden ist, zählt Rhabarber botanisch gesehen zu den Gemüsen. Seine Saison ist kurz, was ihn zu einer besonders geschätzten Zutat in der Küche macht. Doch wann genau beginnt...

2024-04-13T13:38:36Z