Ernährung

Eine Ernährungsberaterin, die sich an die Mittelmeerdiät hält, verrät 4 Lebensmittel, die sie immer im Supermarkt kauft

Die mediterrane Ernährung gilt als gesund. Eine Ernährungsberaterin verrät vier einfache Zutaten und Rezepte, die günstig und lecker sind.

Das passiert, wenn du einen Esslöffel Leinöl am Tag zu dir nimmst!

Leinöl ist lecker und gesund – was das Pflanzenöl draufhat und warum es gut ist, einen Löffel davon täglich einzunehmen, verraten wir hier.

Bananen: Meinungen Von Ernährungsexperten, Gesundheitsrisiken Und Mehr

Diese 5 Getränke helfen beim Abnehmen und reinigen die Leber

Hier haben wir 5 Getränke für dich, die bei der Diät helfen können. Zusätzlich dazu, dass sie den Gewichtsverlust beschleunigen, reinigen sie dazu auch noch die Leber.

Wer zahlt für den Gewichtsverlust?

Ob die gesetzliche Krankenversicherung Abnehmspritzen finanzieren soll, ist umstritten.

20 Zeichen, dass Ihre Leber nicht gesund ist

Im oberen Teil des Bauchs gelegen ist die Leber eines der unerlässlichen Organe des Körpers. Sie filtert das Blut, speichert gewisse Vitamine und Mineralstoffe und produziert Gallenflüssigkeit.

Dauerstress: So sehr schadet Stress eurem Körper

Dauerstress schädigt nachhaltig deine Gesundheit. Erfahre, wie du Symptome erkennst und erfolgreich entgegenwirkst.

Zeichen, dass Sie einen kranken Darm haben – und was Sie dagegen tun können

Wie gesund ist Ihr Darm? Die meiste Zeit denken Sie wahrscheinlich nicht wirklich über Ihre Verdauungsgesundheit nach, aber vielleicht sollten Sie das. Glauben Sie es oder nicht, mehr als 40 % der Menschen weltweit haben Forschungen zufolge Magen- und Darmerkrankungen. Sollten Sie eine dieser Erkrankungen haben, können Sie desto früher etwas dagegen tun, je früher Sie darüber Bescheid wissen. Natürlich ist es der erste Schritt, nach möglichen Anzeichen Ausschau zu halten. Werfen wir einen Blick auf 20 Symptome, deren Sie sich bewusst sein sollten.

Grün, lila oder weiß?: Diese Spargelsorte ist am gesündesten

In Deutschland werden laut Bundeszentrum für Ernährung pro Kopf circa 1,7 Kilogramm weißer Spargel verzehrt. Wie beliebt das Gemüse ist, zeigt sich im Ausmaß der Ernte.Auf 22.400 Hektar Fläche wird Spargel gestochen – damit ist der Bleichspargel die Gemüseart mit der größten Anbaufläche in Deutschland. Neben der weißen Sorte ist auch der grüne Spargel sehr beliebt. Ganz selten sieht man zudem violetten Spargel auf den Wochenmärkten.Fest steht,...

An Cambridge-Universität - Forscher entwickeln simplen Krebs-Test, der Tausende von Leben retten kann

Je früher Krebs entdeckt wird, desto besser die Überlebenschancen – das gilt für jede Krebsart. Nun haben Forscher einen einfachen Test entwickelt, der Tausenden von Menschen das Leben retten könnte. Er erkennt eine Erkrankung, die als Vorstufe von Krebs gilt.

Rhabarber: Saison, gesundheitliche Vorteile und Einsatz in der Küche

Rhabarber markiert jedes Jahr aufs Neue den Beginn des Frühlings und ist für seine auffällige rote Farbe und den sauren Geschmack bekannt. Obwohl er häufig in süßen Desserts zu finden ist, zählt Rhabarber botanisch gesehen zu den Gemüsen. Seine Saison ist kurz, was ihn zu einer besonders geschätzten Zutat in der Küche macht. Doch wann genau beginnt...

Ofen-Fenchel mit Parmesan: gesundes Gemüse mit einer Prise Italien

Ofen-Fenchel mit Parmesan verbreitet seinen Duft in deiner Küche und lockt auch Fenchel-Muffel hinterm Ofen hervor.

Wenig Stress, viel Bewegung - Diese Gewohnheiten haben Menschen, die lange leben

Ein Forscher hat untersucht, welche Gewohnheiten die Menschen haben, die überdurchschnittlich lange leben. Seine Erkenntnisse überraschen - denn es sind nicht nur Bewegung und Ernährung, auf die es ankommt.

Das Blutzucker-Messen trendet auf Social Media als DER neue Gesundheits-Hack: brauchen wir das wirklich?

Social Media produziert am laufenden Band (Mikro-)Trends. Insbesondere, wenn es um Fitness und Gesundheit geht. Der neueste Schrei? Regelmäßige Kontrolle und Steuerung des Blutzucker-Spiegels. Wir haben Ernährungsexpertinnen gefragt, welche Vorteile das wirklich hat

Mit Proteinen abnehmen: So funktioniert es – so nicht

Um den Makronährstoff Protein ranken sich zahlreiche Mythen und Halbwahrheiten: Während manche Diät-Gurus Proteine fast schon als Wundermittel zum Abnehmen anpreisen, behaupten andere, zu viel Protein sei sogar schädlich. Dies macht es dem Laien schwer, den Überblick zu behalten. Die Wahrheit liegt jedoch irgendwo in der Mitte. Obwohl bei bestimmte...

Wenn ihr Lebensmittel in dieser Reihenfolge esst, bleibt euer Blutzuckerspiegel niedrig und ihr nehmt ab, laut einer Biochemikerin

Die Biochemikerin Jessie Inchauspé erforscht die Auswirkungen der Ernährung auf den Blutzuckerspiegel. Hier spricht sie im Interview.

7 Krankheiten, mit denen du dennoch Sport treiben kannst

Es gibt Krankheiten, die durch Bewegung und Fitness gelindert werden können. Welche dazu gehören, erfährst du hier.

Periphere Arterielle Erkrankung: Was Ist Es Und Behandlung

Zusammenfassung Verengung der Arterien, was normalerweise zu den Beinen hin, zu einer verminderten Durchblutung führt. Symptome PAD mainly presents as change in skin color of the affected limb, pain in limbs when walking, and weakness in legs. → Gemeinsame Behandlungsmöglichkeiten → Fragen, die Sie Ihrem Arzt stellen sollten Ursachen Peripheral art...

50 Symptome, die Sie nicht ignorieren sollten

Gesundheitsbedrohungen sind aufreibend, besonders, wenn diese unerwartet auftreten. Aus diesem Grund ist es, wann immer Sie bedeutende Veränderungen in Ihrem körperlichen Wohlbefinden wahrnehmen, klug, einen Experten um Rat zu fragen. Werfen wir einen Blick auf 50 Symptome, die Sie nicht ignorieren sollten. Wenn Sie eines der folgenden Symptome an sich wahrnehmen, lassen Sie dieses so bald wie möglich überprüfen.

Atlantik-Diät: Ist das die gesündeste Ernährung der Welt?

Lokale Lebensmittel clever kombiniert – die Atlantik-Diät begeistert mit ihren positiven Effekten auf die Gesundheit. So profitierst auch du von der atlantischen Ernährung.

Unterstützung für Apothekerkammer bei Impf-Wunsch

Die Apothekerkammer hat sich für die Forderung, in ihrem Bereich auch Impfungen anbieten zu können, Unterstützung geholt. Bei einer gemeinsamen Pressekonferenz machten am Dienstag Vertreter der ÖGK, des Seniorenrats und der Patientenanwaltschaft Druck für die Schaffung einer gesetzlichen Grundlage. Gesundheitsminister Johannes Rauch (Grüne), der krankheitsbedingt bei der PK fehlte, hatte bereits zuvor seine Unterstützung signalisiert. Widerstand...

Zwiebel: Ernährungsexperten Äußern Sich Zum Gesundheitlichen Nutzen, Nährwertangaben Und Mehr

Psychologie: 4 anstrengende Gewohnheiten, die sich wirklich lohnen

Gute Gewohnheiten in unserem Leben zu etablieren und wirklich am Ball zu bleiben, ist alles andere als leicht. Diese vier Dinge sind ganz schön schwer umzusetzen – lohnen sich aber so richtig, wenn es uns gelingt.

Sie wollen gesünder leben? Mit diesen Methoden geht es ganz einfach

Haben Sie sich nicht auch schon das ein oder andere Mal gewünscht, Ihr Leben gesünder zu gestalten? Wenn Sie diese Tipps beherzigen, klappt es bestimmt!

In Topform bleiben: 10 einfache Tipps für mehr Vitalität durch Sport

Neben einer gesunden Ernährung ist Sport das A und O, um fit zu bleiben. Wir verraten Ihnen 10 einfache Tipps für mehr Vitalität durch Sport.

Essen mit Verstand - Ernährungsprofi sagt: Eigentlich geht es beim Essen nur um zwei Dinge

Die Unsicherheit ist bei einer zentralen Frage unseres Lebens oft groß: Wie esse mit gutem Gewissen gesund und genussvoll? Was ist richtig? Ernährungsexperte Uwe Knop empfiehlt: Finden Sie die perfekte Symbiose aus individueller Intuition und persönlicher Ethik.

Schnittlauch Eine Bewertung Durch Ernährungsexperten

Ich möchte Fett verlieren und Kraft aufbauen: Ein Ernährungsberater riet mir, mehr Kohlenhydrate und Fett zu essen

Auch bei täglichem Sport und gesunder Ernährung gibt es noch Optimierungsbedarf. Die Ernährungsberaterin Jaclyn London verrät ihre Tipps.

Ungewollter Gewichtsverlust: Sollten Sie sich Sorgen machen?

Gewichtsverlust tritt in der Regel auf, wenn unser Körper mehr Energie verbraucht, als er aufnimmt. Ein Kaloriendefizit und gesteigerter Energieverbrauch greifen auf unsere Energiereserven zurück, beginnend mit Glykogen und dann Fett und/oder Muskelmasse. Dies geschieht normalerweise, wenn wir einer bestimmten kalorienreduzierten Diät folgen und/oder durch Bewegung ein Kaloriendefizit schaffen. Aber was ist, wenn wir plötzlich an Gewicht verlieren, ohne ersichtlichen Grund? Dies kann tatsächlich vorkommen, und wenn es geschieht, sollte es Anlass zur Besorgnis geben. In dieser Zusammenstellung betrachten wir, was unerklärlicher oder ungewollter Gewichtsverlust ist, warum er auftreten könnte und wie man damit umgehen kann. Klicken Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren.

Bauchspeicheldrüsenkrebs: Bedrückende Berichte von Patienten

Pankreaskrebs zählt zu den tückischsten Krebserkrankungen. Für Betroffene gibt es kaum Anlaufstellen. Ein Verein bietet jetzt Unterstützung.

Australien: Achtung, giftige Schlangen bitte NICHT mit in die Notaufnahme bringen

In Australien zeigen Opfer von Schlangenbissen offenbar oft das Tier im Krankenhaus mit vor, damit die Ärzte wissen, wer hier zugebissen hat. Kliniken sagen nun: keine gute Idee!

Das älteste Nordseeheilbad Deutschlands befindet sich in Niedersachsen

Urlaub an der Nordsee schreit für viele förmlich nach Erholung. Die steht auch im ältesten Nordseeheilbad Deutschlands in Niedersachsen im Fokus.

Überraschender Platz 1: Das sind die gesündesten Lebensmittel der Welt

Es gibt viele gesunde Lebensmittel, die unserem Körper wichtige Nährstoffe liefern. Welche laut einer Studie als besonders gesund und nährstoffreich gelten, verraten wir.

Revolution in der Ernährungsforschung - COPLANT-Studie soll klären, ob sich Vegetarier und Veganer wirklich gesünder ernähren

Die Ernährungsforschung könnte durch die COPLANT-Studie revolutioniert werden, meint Ernährungsexperte Uwe Knop. In einem großen Forschungsprojekt mehrerer renommierter Institutionen soll vor allem eine Frage endlich evidenzbasiert geklärt werden: „Wie wirken sich vegane und vegetarische Kost auf die Gesundheit aus?“

Gras für die Gesundheit: Wie bekommt man Cannabis auf Rezept?

Die Teillegalisierung von Cannabis hat auch Folgen für die medizinische Anwendung. Nun genügen normale Kassen- oder Privatrezepte.

Low Carb Ernährung: Das passiert mit dir, wenn du auf Kohlenhydrate verzichtest

Low Carb gehört zu den Diät-Trends weltweit. Kohlenhydrate gelten als Figur-Killer. Doch was passiert wirklich mit dem Körper, wenn wir auf Kohlenhydrate verzichten?

Kardiologin erklärt - Vergessen Sie den BMI – dieser Wert ist wirklich wichtig für Ihre Herzgesundheit

Ein gesundes Herz beginnt bei Ihrem Lebensstil. Kardiologin Melanie Hümmelgen erklärt, wie Ernährung, Sport und Gewohnheiten Ihr Herz schützen können.

Neue Studie: Deshalb macht Gartenarbeit glücklich und gesund

Das sind die 4 besten Gründe, endlich Hobbygärtner zu werden. Denn Gartenarbeit ist gesünder, als du dachtest. Erfahre hier, warum!

Nosferatu-Spinne verbreitet sich rasant: Biss durchdringt menschliche Haut – und kann gefährlich sein

Eine unheimliche Spinnenart erobert Deutschland im Eiltempo. Ihre Bisse durchdringen die Haut und sorgen für Schmerzen. Erfahren Sie, wie Sie sich schützen können.

So bekommen Sie gesunde Knochen

Unsere Knochen bilden die Grundstruktur unseres Körpers und sind so wichtig für unsere Gesundheit, dass wir gut auf sie achten sollten. Da wir aber unsere Knochen im Idealfall nicht zu Gesicht bekommen, wissen wir meist nicht, wie es um sie steht. In dieser Galerie zeigen wir Ihnen, wie Sie sicherstellen können, dass sich Ihre Knochen in einem guten Zustand befinden und geben sogar noch ein paar hilfreiche Tipps, falls Sie bereits an einer Knochenerkrankung leiden. Klicken Sie weiter, um noch heute für Ihre Knochengesundheit zu sorgen.

Sie haben aufgehört zu rauchen? So halten Sie trotzdem Ihr Gewicht

Sie wollen endlich mit dem Rauchen aufhören, aber befürchten, dass Sie danach zunehmen werden? Erfahren Sie unserer Bildergalerie, wie Sie trotzdem Ihr Gewicht halten können.

Magenkrebs: 15 Anzeichen und Symptome, die Sie nicht ignorieren sollten

Magenkrebs ist zwar nicht so häufig wie andere Krebsarten, kann aber eine ernste und lebensbedrohliche Erkrankung sein, wenn er nicht frühzeitig erkannt und behandelt wird. Das Erkennen der Warnzeichen und Symptome ist entscheidend für rechtzeitiges Eingreifen und eine bessere Genesung. Hier sind 15 Anzeichen, auf die Sie achten sollten.

Ich habe 48 Kilo abgenommen: Diese 2 Dinge haben mir geholfen, mich gesund zu ernähren und regelmäßig Sport zu treiben

Megan Tjelle hat insgesamt 48 Kilo abgenommen. Wie sie dabei vorgegangen ist und was ihr geholfen hat, verriet sie im Gespräch.

Ist bitterer Spargel wirklich giftig? Mythen um das beliebte Gemüse im Check

Spargel steigert die Potenz, wirkt giftig wenn bitter und verliert Geschmack nach dem Einfrieren? Stimmt das wirklich? Hier werden die hartnäckigsten Mythen rund um das beliebte Stangengemüse auf den Prüfstand gestellt.

Céline Dion auf Vogue-Cover - und spricht über Erkrankung

Bei Céline Dion wurde 2022 eine seltene Krankheit festgestellt - die Sängerin sagte ihre Auftritte ab. Kürzlich ließ sie sich bei der Grammy-Gala sehen, jetzt erscheint sie auf einem Vogue-Cover.

Seit ich diese 5 Produkte ersetzt habe, ist meine Haut endlich besser geworden – und sie kosten kein Vermögen!

Unsere Haut … Sie kann uns an schlechten Tagen schon mal den letzten Nerv rauben. Wieso habe ich schon wieder einen Pickel? Welcher Wirkstoff ist jetzt wirklich effektiv? Es gibt etliche Faktoren, die unser Hautbild beeinflussen können: Gene, Hormone, Stress, Ernährung, die falsche Hautpflege und so weiter. Auch wenn jede Haut anders ist, möchte ic...

Eine Studie zeigt, wie man durch die richtigen Essenszeiten abnehmen kann

Sport ist für unser gesundheitliches Wohlbefindens unabdinglich, leider schaffen wir es nicht immer, ihn regelmäßig zu praktizieren. Eine Studie zeigt, wie man ohne Sport abnehmen kann, indem man seine Essenszeiten seinem Lebensrhythmus anpasst.

Genetische Veranlagung - Dicksein liegt in der Familie? Mit so vielen Schritten am Tag vermeiden Sie Adipositas

Personen mit einer genetischen Veranlagung für Adipositas nehmen schneller zu. Das ist gemein, aber leider nicht zu ändern – oder? Eine US-Studie zeigt nun: Betroffene können ihr eigenes Fettleibigkeits-Risiko durchaus senken.

Ärztin oder Arzt? Wo Patienten bessere Überlebenschancen haben

Es kann einen Unterschied machen, ob Patienten von einer Frau oder einem Mann behandelt werden. Das fanden Forscher aus Japan nun heraus.

Wer in der Dusche uriniert, profitiert: Welche Vorteile viele Deutsche ausnutzen

Die Dusche als Toilette nutzen? Für viele Deutsche ist das Alltag. Ein Dermatologe erklärt, wann es problematisch sein könnte.