Gesundheit & Fitness

Trending:

Umweltbewusste Lebensmittel: Das sollten Sie wissen

Es ist kein Geheimnis, dass sich unsere Ernährung stark auf die Umwelt auswirkt. Die Landwirtschaft macht die Hälfte aller bewohnbaren Landfläche aus und die Fleisch- und Milchindustrie ist für etwa 14,5 % der weltweiten Treibhausgase verantwortlich. Wir müssen also unsere Ernährung ändern, um unseren CO2-Fußabdruck zu verkleinern und die schlimmsten Auswirkungen des Klimawandels abzumildern. Dies können wir tun, indem wir uns für umweltbewusste und nachhaltige Lebensmittel entscheiden. Aber welche Lebensmittel sind umweltbewusst und welche nicht? Sehen Sie sich diese Galerie an und erfahren Sie mehr.

2024-04-18T07:42:58Z

Essen mit Verstand - Ernährungsprofi sagt: Eigentlich geht es beim Essen nur um zwei Dinge

Die Unsicherheit ist bei einer Frage unseres Lebens häufig groß: Wie esse mit gutem Gewissen gesund und genussvoll? Und welche Ernährung ist die richtige für mich? Ernährungswissenschaftler Uwe Knop rät dazu, die perfekte Symbiose aus individueller Intuition und persönlicher Ethik zu finden.

2024-04-19T05:13:44Z

Pilz-Trick für die Gesundheit: Vitamin-D-Gehalt einfach selbst erhöhen

Der Mensch benötigt eine bestimmte Menge an Vitamin-D. Dafür gibt es einen einfachen Trick, den jeder in der Küche nachmachen kann.

2024-04-17T20:53:38Z

Ofen-Fenchel mit Parmesan: gesundes Gemüse mit einer Prise Italien

Ofen-Fenchel mit Parmesan verbreitet seinen Duft in deiner Küche und lockt auch Fenchel-Muffel hinterm Ofen hervor.

2024-04-17T11:36:17Z

Low Carb Ernährung: Das passiert mit dir, wenn du auf Kohlenhydrate verzichtest

Low Carb gehört zu den Diät-Trends weltweit. Kohlenhydrate gelten als Figur-Killer. Doch was passiert wirklich mit dem Körper, wenn wir auf Kohlenhydrate verzichten?

2024-04-18T15:50:13Z

So erkennen Sie Magnesiummangel – leiden Sie darunter?

Magnesium ist ein wichtiger Mineralstoff. Es wird für gesunde Muskeln, Nerven, Knochen und den Blutzuckerspiegel benötigt. Es kommt im Boden vor, aber die heutigen Böden haben einen geringeren Magnesiumgehalt als früher, und über unsere Ernährung nehmen wir weniger von dem Mineral auf. In dieser Galerie gehen wir der Frage nach, woran Sie einen Magnesiummangel erkennen können und wie Sie mehr Magnesium zu sich nehmen können. Klicken Sie weiter, um herauszufinden, warum Sie jetzt Magnesium brauchen.

2023-09-26T05:37:13Z

Rhabarber: Saison, gesundheitliche Vorteile und Einsatz in der Küche

Rhabarber markiert jedes Jahr aufs Neue den Beginn des Frühlings und ist für seine auffällige rote Farbe und den sauren Geschmack bekannt. Obwohl er häufig in süßen Desserts zu finden ist, zählt Rhabarber botanisch gesehen zu den Gemüsen. Seine Saison ist kurz, was ihn zu einer besonders geschätzten Zutat in der Küche macht. Doch wann genau beginnt...

2024-04-13T13:38:36Z

Medizin: Gesunder Rückschritt

Haltung, Gleichgewicht, Stabilität: Ab und zu rückwärtszulaufen, kann durchaus medizinische Vorteile haben. Allerdings ist die Kollisionsgefahr nicht zu unterschätzen.

2024-04-04T14:49:25Z

Revolution in der Ernährungsforschung - COPLANT-Studie soll klären, ob sich Vegetarier und Veganer wirklich gesünder ernähren

Die Ernährungsforschung könnte durch die COPLANT-Studie revolutioniert werden, meint Ernährungsexperte Uwe Knop. In einem großen Forschungsprojekt mehrerer renommierter Institutionen soll vor allem eine Frage endlich evidenzbasiert geklärt werden: „Wie wirken sich vegane und vegetarische Kost auf die Gesundheit aus?“

2024-04-18T05:13:26Z

Ungesicherter Asbest-Strand in Kroatien: Einheimische warnen eindringlich

Krank im Urlaub – das ist für viele die absolute Horrorvorstellung. Durch den mitunter heftigen Temperaturumschwung, das scharfe Essen oder auch waghalsige Sportaktivitäten vor Ort drohen bei Auslandsreisen gleich mehrere Gesundheitsrisiken. Um einer solchen Situation nicht völlig hilflos ausgesetzt zu sein, gehört eine gut bestückte Reiseapotheke ...

2024-04-17T18:49:51Z

Kardiologin erklärt - Vergessen Sie den BMI – dieser Wert ist wirklich wichtig für Ihre Herzgesundheit

Ein gesundes Herz beginnt bei Ihrem Lebensstil. Kardiologin Melanie Hümmelgen erklärt, wie Ernährung, Sport und Gewohnheiten Ihr Herz schützen können.

2024-04-04T05:22:44Z

Warum das Immunsystem versagt – und wie wir vorbeugen können

Autoimmunerkrankungen können das Leben schwer beeinträchtigen. Wer gefährdet ist und wie man gegensteuern kann, erklärt Dr. Riedl.

2024-04-16T08:19:37Z

Was ist gesünder? Dinkel oder Vollkorn

Ob Vollkorn oder Dinkel die gesündere Wahl ist, hast du dich vielleicht auch schon mal in der Bäckerei oder beim Backen zu Hause gefragt. Welche Vor- und Nachteile Vollkorn und Dinkel jeweils bieten, erfährst du hier.

2024-03-31T01:19:13Z

Ungewollter Gewichtsverlust: Sollten Sie sich Sorgen machen?

Gewichtsverlust tritt in der Regel auf, wenn unser Körper mehr Energie verbraucht, als er aufnimmt. Ein Kaloriendefizit und gesteigerter Energieverbrauch greifen auf unsere Energiereserven zurück, beginnend mit Glykogen und dann Fett und/oder Muskelmasse. Dies geschieht normalerweise, wenn wir einer bestimmten kalorienreduzierten Diät folgen und/oder durch Bewegung ein Kaloriendefizit schaffen. Aber was ist, wenn wir plötzlich an Gewicht verlieren, ohne ersichtlichen Grund? Dies kann tatsächlich vorkommen, und wenn es geschieht, sollte es Anlass zur Besorgnis geben. In dieser Zusammenstellung betrachten wir, was unerklärlicher oder ungewollter Gewichtsverlust ist, warum er auftreten könnte und wie man damit umgehen kann. Klicken Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren.

2023-12-28T07:07:30Z

Mit Proteinen abnehmen: So funktioniert es – so nicht

Um den Makronährstoff Protein ranken sich zahlreiche Mythen und Halbwahrheiten: Während manche Diät-Gurus Proteine fast schon als Wundermittel zum Abnehmen anpreisen, behaupten andere, zu viel Protein sei sogar schädlich. Dies macht es dem Laien schwer, den Überblick zu behalten. Die Wahrheit liegt jedoch irgendwo in der Mitte. Obwohl bei bestimmte...

2024-04-14T06:07:48Z

Jeden Tag Eier zum Frühstück essen: Wie (un)gesund ist es?

Lerne, was passiert, wenn du jeden Tag Eier zum Frühstück isst. Sie sind gesünder, als du vielleicht vermutet hättest.

2024-03-09T07:52:13Z

Dickdarmpolyp Warnzeichen: Worauf Sie Achten Sollten

Zusammenfassung Fleischige Wucherungen an der Innenseite des Dickdarms. Symptome Wenn Sie neue, schwere oder anhaltende Symptome haben, wenden Sie sich an einen Gesundheitsdienstleister. Rektale Blutungen Eine Veränderung des Stuhlgangs Schmerzen im Unterleib Veränderung der Farbe des Stuhls Übelkeit und Erbrechen (besonders bei großen Polypen) Eis...

2024-04-15T15:01:44Z

Gesund viele Kilos abnehmen

Tanja Marfo hat in einem Jahr 80 kg abgenommen und damit ihr ganzes Leben verändert. Wie man das gesund und gut schaffen kann, möchte sie jetzt mit anderen teilen und Betroffenen Mut machen.

2024-04-19T08:08:01Z

Darum solltest du keine abgelaufenen Medikamente nehmen

Kann man abgelaufene Medikamente weiterhin einnehmen? Antworten, Ausnahmen und Tipps zur Entsorgung findest du hier.

2024-04-18T07:00:33Z

Grün, lila oder weiß?: Diese Spargelsorte ist am gesündesten

In Deutschland werden laut Bundeszentrum für Ernährung pro Kopf circa 1,7 Kilogramm weißer Spargel verzehrt. Wie beliebt das Gemüse ist, zeigt sich im Ausmaß der Ernte.Auf 22.400 Hektar Fläche wird Spargel gestochen – damit ist der Bleichspargel die Gemüseart mit der größten Anbaufläche in Deutschland. Neben der weißen Sorte ist auch der grüne Spargel sehr beliebt. Ganz selten sieht man zudem violetten Spargel auf den Wochenmärkten.Fest steht,...

2024-04-15T10:22:50Z

Kalorien verbrennen durch Lachen: so kann Lachen beim Abnehmen helfen

Beim Lachen fühlt man sich nicht nur besser, es kann einen wortwörtlich leichter machen. Lachen ist ein wunderbarer Weg, dem Körper dabei zu helfen, sein Übergewicht zu regulieren. Wenn ihr also ein paar Kilo abnehmen oder euch fit halten möchtet, solltet ihr neben einer gesunden Ernährung und körperlichen Aktivität auch jeden Tag ein wenig lachen!

2023-10-09T14:14:36Z

Überraschende Zahlen: Wer in Bayern am längsten im Krankenhaus bleibt – und warum

Wer liegt in Bayern am längsten im Krankenhaus? Veröffentlichte Zahlen des Bayerischen Landesamtes für Statistik liefern überraschende Einblicke. Die Auswertung stammt aus dem Jahr 2022 und besagt: Die längsten Krankenhausaufenthalte sind bei Frauen zwischen 15 und 19 Jahren, gefolgt von Mädchen zwischen 10 und 14 Jahren. Männer verbringen die meisten Tage im Krankenhaus im Alter von 90 bis 94 Jahren. Insgesamt haben Frauen eine etwas längere Verweildauer als Männer, wobei Männer zwischen 25 und 44 Jahren mehr Tage im Krankenhaus verbringen als Frauen. Die Hauptursache für Krankenhausaufenthalte bei Jugendlichen sind psychische und Verhaltensstörungen. Insgesamt haben Frauen zwischen 25 und 45 Jahren mehr Tage im Krankenhaus aufgrund dieser Störungen verbracht als Männer. Die häufigsten Diagnosen variieren je nach Geschlecht und Altersgruppe.

2024-04-20T09:15:22Z

Nicht alle sind gleich: Diese Apfelsorten sind besonders gesund

Geläufige Sprüche wie "An apple a day keeps the doctor away" weisen dem Apfel eine gesundheitsfördernde Funktion zu. Doch wie viel wertvolle Inhaltsstoffe ein Apfel enthält, variiert von Apfelsorte zu Apfelsorte. Welche Sorten besonders gesund sind, verraten wir.

2024-02-29T12:06:00Z

An Cambridge-Universität - Forscher entwickeln simplen Krebs-Test, der Tausende von Leben retten kann

Je früher Krebs entdeckt wird, desto besser die Überlebenschancen – das gilt für jede Krebsart. Nun haben Forscher einen einfachen Test entwickelt, der Tausenden von Menschen das Leben retten könnte. Er erkennt eine Erkrankung, die als Vorstufe von Krebs gilt.

2024-04-04T05:07:50Z

Sie haben aufgehört zu rauchen? So halten Sie trotzdem Ihr Gewicht

Sie wollen endlich mit dem Rauchen aufhören, aber befürchten, dass Sie danach zunehmen werden? Erfahren Sie unserer Bildergalerie, wie Sie trotzdem Ihr Gewicht halten können.

2024-04-18T09:01:42Z

Überraschender Platz 1: Das sind die gesündesten Lebensmittel der Welt

Es gibt viele gesunde Lebensmittel, die unserem Körper wichtige Nährstoffe liefern. Welche laut einer Studie als besonders gesund und nährstoffreich gelten, verraten wir.

2024-01-15T12:33:48Z

15 Wege, den Blutzucker natürlich zu senken

Unser Körper wird vom Zucker im Blut (Glukose) betrieben. Ein zu hoher Blutzuckerspiegel (Hyperglykämie) kann jedoch zu Problemen wie Diabetes führen und uns dem Risiko von Gesundheitsproblemen wie Herz- und Nierenerkrankungen aussetzen. Eine Hyperglykämie muss zwar von einem qualifizierten Arzt behandelt werden, aber Sie können sich auch selbst helfen, indem Sie Ihren Blutzuckerspiegel durch eine Reihe von Veränderungen in Ihrer Lebensweise kontrollieren, z. B. indem Sie Ihre Ernährung verbessern, Ihr Aktivitätsniveau steigern und Stress abbauen.

2024-04-05T08:08:30Z

Für ältere Hunde: Dieses Bestseller-Hundefutter lieben Hunde-Senioren

Ältere Hunde benötigen spezielles Futter, das ihren Bedürfnissen gerecht wird. Diesen Hundetrockenfutter-Bestseller lieben ältere Fellnasen. Auch an Hunden geht das Altern nicht spurlos vorbei. Ab einem bestimmten Alter in Hundejahren gelten auch die Fellnasen als Rentner, die geistig und körperlich fit gehalten werden sollten. Ebenso wie bei den m...

2024-02-01T11:10:09Z

Welcher Tee ist am besten zum Abnehmen? Die 10 effektivsten Sorten

Als Ergänzung für ein kalorienarmes Frühstück oder am Abend zum Runterkommen auf der Couch: Tee ist eine kleine Wunderwaffe, wenn es darum geht, sein Wunschgewicht zu erreichen. Wir zeigen dir, welcher Tee zum Abnehmen besonders geeignet ist. Sich schlank trinken mit Tee? Klingt zu verführerisch. Und, zugegeben, ganz so einfach ist es leider auch n...

2024-04-15T14:37:26Z

Ihr wollt am Bauch abnehmen? Das ist die ideale Ernährung, um Bauchfett zu verlieren

Um Bauchfett zu verlieren, ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung nötig. Dazu zählen Eiweiß und Ballaststoffe statt Alkohol und Fast Food.

2024-04-03T18:02:20Z

Gras für die Gesundheit: Wie bekommt man Cannabis auf Rezept?

Die Teillegalisierung von Cannabis hat auch Folgen für die medizinische Anwendung. Nun genügen normale Kassen- oder Privatrezepte.

2024-04-17T16:59:49Z

Bartwuchsmittel und ihre Wirkung: Das müssen Sie wissen

Ob Schnauzbart, Schifferfräse oder Vollbart: Bart ist trendiger als vor einigen Jahren noch. Doch nicht jeder Mensch hat die genetische Lotterie gewonnen. Bartwuchsmittel sollen den notwendigen Bartwuchs unterstützen. Doch halten die Produkte wirklich, was sie versprechen? CHIP hat bei Dermatologin und Haar-Expertin Dr. Sabine Zenker nachgefragt. Hier erfahren Sie alles Wissenswerte um die Bartwuchsmittel.

2024-01-04T20:16:55Z

Stärken Sie Ihre Gesundheit mit diesen nährstoffreichen und leckeren Lebensmitteln

Eine ausgewogene Ernährung kann eine echte Herausforderung sein, besonders in unserem hektischen Alltag. Zwischen Meetings, Verpflichtungen und anderen Verpflichtungen bleibt oft wenig Zeit, um bewusste Entscheidungen über unsere Mahlzeiten zu treffen. Wir greifen schnell zu Snacks oder einfach zu dem, was gerade verfügbar ist, ohne darüber nachzudenken, ob es die richtige Wahl ist. Es ist nichts Ungewöhnliches, dass wir uns dabei ertappen. Doch es gibt Hoffnung! Es gibt Lebensmittel, die nicht nur sättigen, sondern auch jede Menge Nährstoffe liefern – und das ohne ein schlechtes Gewissen wegen übermäßiger Kalorienaufnahme. Diese Lebensmittel, oft als nährstoffreiche Superfoods bekannt, sind echte Powerpakete in Bezug auf Makro- und Mikronährstoffe. In dieser Galerie stellen wir Ihnen eine Vielzahl dieser nährstoffreichen Lebensmittel vor, von Vollkorngetreide über grünes Blattgemüse bis hin zu magerem Eiweiß. Das Beste daran ist, dass sie alle im Vergleich zu ihrer Kalorienzahl unglaublich nahrhaft sind. Scrollen Sie durch die Galerie und entdecken Sie, wie einfach es sein kann, sich gesund und ausgewogen zu ernähren.

2024-04-09T09:12:27Z

Haferbrei Vs. Haferflocken: Was Ist Gesünder? Eine Bewertung Durch Ernährungsexperten

Expertenmeinung von: Deeksha Tiwari M.Sc in Nutrition and PG Diploma in Nutrition & Spcl Dietitian · 1 years of experience · India Sowohl Hafer als auch Weizen sind gut für die Gesundheit, sie liefern eine ausreichende Menge an Nährstoffen, die Sie gesund halten und Sie vor vielen Krankheiten schützen. Brei erhöht die Aufnahme von Vollkornprodukten...

2024-04-17T16:38:17Z

Koffeinentzug: Anzeichen und Tipps

Kaffee schmeckt gut, erhöht die Konzentration und macht uns wieder wach. Doch Koffein macht auch abhängig. Wir erklären Ihnen, wie sich der Koffeinentzug körperlich bemerkbar macht und aber warum es gute Gründe gibt, seinen Koffeinkonsum zu reduzieren.

2024-04-18T13:43:22Z

Ein Arzt für Langlebigkeit teilt seine 10-minütige Morgenroutine, mit der er Stress abbaut und seine Konzentration verbessert

Die Langlebigkeits-Routine ist einfach und leicht zu befolgen, um in nur wenigen Minuten die Konzentration zu verbessern.

2024-04-13T06:29:21Z

Alarmierender Trend - Baby (8 Monate) muss in Klinik für fettleibige Kinder behandelt werden

Kaum auf der Welt und schon zu dick: Ein Baby muss in einer Adipositas-Klinik behandelt werden. Experten sind alarmiert, aber nicht überrascht.

2024-04-19T12:43:55Z

Nosferatu-Spinne verbreitet sich rasant: Biss durchdringt menschliche Haut – und kann gefährlich sein

Eine unheimliche Spinnenart erobert Deutschland im Eiltempo. Ihre Bisse durchdringen die Haut und sorgen für Schmerzen. Erfahren Sie, wie Sie sich schützen können.

2024-04-16T09:38:27Z

Sie wollen gesünder leben? Mit diesen Methoden geht es ganz einfach

Haben Sie sich nicht auch schon das ein oder andere Mal gewünscht, Ihr Leben gesünder zu gestalten? Wenn Sie diese Tipps beherzigen, klappt es bestimmt!

2024-04-19T09:01:54Z

Diese Lebensmittel schützen Ihre Bauchspeicheldrüse

Welche Lebensmittel beugen Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse vor? Wir haben Ernährungstipps zusammengetragen, mit denen Sie die Funktion Ihrer Bauchspeicheldrüse unterstützen und das Risiko für Diabetes und Bauchspeicheldrüsenkrebs reduzieren.

2024-04-11T09:09:54Z

Wirkstoff wie bei Abnehmspritze: Diabetes-Medikament soll auch bei Parkinson helfen

Diabetes-Mittel können positive Nebeneffekte haben, wie die Abnehmspritze zuletzt bewiesen hat. Jetzt könnten auch Parkinson-Patienten von dem Medikament profitieren. Denn laut einer Studie verlangsamt der Wirkstoff die Krankheit und hält die Symptome auf. Es gab aber auch Nebenwirkungen.

2024-04-16T17:35:01Z

Energiekosten von der Steuer absetzen – alle Infos und Tipps

Bei der Steuererklärung kommen immer wieder Fragen auf, welche Kosten man von seiner Steuer absetzen kann. Wie sieht es dabei mit den Energiekosten aus? Wir haben für Sie die besten Tipps, wie Sie nicht nur Energie sparen, sondern auch Ihre Steuern optimieren können.

2024-04-15T15:53:08Z

Psychologie: 4 anstrengende Gewohnheiten, die sich wirklich lohnen

Gute Gewohnheiten in unserem Leben zu etablieren und wirklich am Ball zu bleiben, ist alles andere als leicht. Diese vier Dinge sind ganz schön schwer umzusetzen – lohnen sich aber so richtig, wenn es uns gelingt.

2024-04-17T15:12:23Z

20 Zeichen, dass Ihre Leber nicht gesund ist

Im oberen Teil des Bauchs gelegen ist die Leber eines der unerlässlichen Organe des Körpers. Sie filtert das Blut, speichert gewisse Vitamine und Mineralstoffe und produziert Gallenflüssigkeit.

2023-07-17T19:55:22Z

Ist bitterer Spargel wirklich giftig? Mythen um das beliebte Gemüse im Check

Spargel steigert die Potenz, wirkt giftig wenn bitter und verliert Geschmack nach dem Einfrieren? Stimmt das wirklich? Hier werden die hartnäckigsten Mythen rund um das beliebte Stangengemüse auf den Prüfstand gestellt.

2024-04-19T06:02:27Z

Schwimmen im Meer: Gefahren und Tipps

Das Rauschen der Wellen und der Horizont über dem Wasser – viele Menschen lieben das Schwimmen im Meer. Doch der Ozean birgt verschiedene Gefahren. Wir erklären Ihnen, mit welchen Tipps das Schwimmen sicher bleibt und, wann Sie nicht ins Wasser gehen sollten.

2024-04-16T12:56:13Z

Kann man Zucchini roh essen? Tipps & Fakten

Kann man Zucchini roh essen? Entdecke Tipps, Vorteile und kreative Ideen für deine Küche. Finde es jetzt heraus!

2024-04-19T19:22:59Z

Pharmazeutin klärt auf: Wirken zwei Ibuprofen 400 wirklich wie eine 800er-Tablette?

Viele nehmen statt einer rezeptpflichtigen Ibuprofen 800 einfach zwei 400er Tabletten. Doch wirken diese wirklich gleich?

2023-09-11T13:43:56Z

Pumpen erlaubt: Ab wann darf man ins Gym?

Sport ist eine tolle Möglichkeit, deinen Körper in Form zu bringen und fit zu halten, keine Frage. Fußball, Tennis, Joggen, Volleyball, Tanzen ... Es gibt super viele Möglichkeiten, sich regelmäßig zu bewegen und dabei eine Menge Spaß zu haben. Zu den beliebtesten Sportmöglichkeiten gehört natürlich auch das Fitnessstudio. Doch ab wann darf man ins...

2024-04-15T12:42:30Z

Prädiabetes : Warnzeichen, Auf Die Man Achten Sollte

Zusammenfassung Der Zeitraum vor der Entwicklung von Typ-2-Diabetes, in dem der Blutzucker hoch ist, aber keine anderen Symptome von Diabetes auftreten. Symptome Wenn neue, schwerwiegende oder dauerhafte Symptome auftreten, wenden Sie sich an Gesundheitsdienstleistende. Zeigt im Allgemeinen keine anderen Symptome als hohen Blutzucker. NA → Allgemei...

2024-04-18T12:05:05Z