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Longevity: Fünf Dinge, die ihr in euren 30ern für ein langes, gesundes Leben tun könnt

Wer lange und gesund leben will, muss früh die Grundlagen dafür schaffen. Diese fünf Dinge solltet ihr in euren 30ern für eure Longevity tun.


Ernährungsberater verrät 5 Snacks, die er mit gutem Gewissen nascht

Hoch verarbeitete Lebensmittel können ungesund sein, sagt ein Ernährungsberater. Er empfiehlt stattdessen diese 5 Snacks für zwischendurch.


Scrollen, bis der Arzt kommt: So beeinflusst die Smartphone-Nutzung unsere Gesundheit

Die Smartphone-Nutzung wirkt sich laut einer Studie negativ auf Körper und Geist aus. Beachten Sie diese Tipps, um Ihren Alltag in Zukunft gesünder zu gestalten.


Intermittierendes Fasten wird als ernsthaftes Gesundheitsrisiko eingestuft

Intermittierendes Fasten, das einst als vielversprechende Methode zur Gewichtsabnahme und zur Verringerung von Entzündungen gepriesen wurde, hat sich als ernsthaftes Gesundheitsrisiko erwiesen. Erwachsene, die einen zeitlich begrenzten Essensplan von acht Stunden befolgen, haben ein um 91 % höheres Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu sterben. Diese Ergebnisse, die aus einer Studie mit 20 000 Erwachsenen über einen Zeitraum von 15 Jahren stammen, unterstreichen einen besorgniserregenden Trend. Noch beunruhigender ist, dass dieses Risiko auch für Personen besteht, die bereits mit Herzkrankheiten oder Krebs zu kämpfen haben. Auch wenn das intermittierende Fasten potenzielle Vorteile hat, wie z. B. die Verbesserung der kardiometabolischen Gesundheit, dürfen seine Gefahren nicht außer Acht gelassen werden. Experten betonen die Notwendigkeit eines individuelleren Ansatzes bei der Diät, der den Gesundheitszustand des Einzelnen berücksichtigt. Je mehr Forschungsergebnisse vorliegen, desto wichtiger ist es, das Narrativ über das intermittierende Fasten und seine potenziellen gesundheitlichen Auswirkungen neu zu bewerten.


So wirkt sich Stress auf Haut und Haare aus – und was hilft

Dunkle Augenringe, trockene Hautpartien und graue Strähnen im Haar – lang andauernder Stress ist nicht nur schlecht fürs Wohlbefinden, er kann sich auch auf unser Aussehen auswirken. STYLEBOOK verrät, wie man stressbedingten Effekten entgegenwirken kann.


Heilt Gentherapie Erkrankungen? Top-Virologin im Gespräch

Gentherapie kann Menschen mit seltenen oder erblichen Krankheiten maßgelblich in der Gesundheit unterstützen. Aber kann sie Krankheiten auch wirklich heilen? Virologin Prof. Ulrike Protzer im Gespräch.


In NRW lassen sich besonders oft Jüngere krankschreiben

Die Zahl der Krankschreibungen hat nach Corona zugelegt. Vor allem jüngere Menschen melden sich krank, so das Gesundheitsministerium.


Zucker-Entzug für Millionen Deutsche eine echte Gefahr

Um abzunehmen oder einfach um gesünder zu leben, verzichten viele auf Zucker. Ein Arzt erklärt, wann der Entzug gefährlich werden kann.


Fasten durchhalten: Mediziner gibt Tipps gegen den Hunger

In der Fastenzeit versuchen wir, unserem Körper etwas Gutes zu tun. Doch der Verzicht auf Nahrung wird für manche zur harten Probe.


Eisenkraut: Inhaltsstoffe, Wirkung und Anwendung des Heilkrauts

Das Eisenkraut ist eine Heilpflanze mit vielfältiger Wirkung. Hier erfährst du, wie und bei welchen Beschwerden du das Kraut anwenden kannst.


Brustkrebs – Entstehung der Krankheit, Risikofaktoren und Vorsorge

Für die Prognose einer Erkrankung an Brustkrebs (Fachbegriff: Mammakarzinom) ist eine frühe Erkennung von höchster Bedeutung. Frauen sollten das Thema Vorsorge deshalb ernst nehmen. STYLEBOOK erklärt im Folgenden genauer, wie Brustkrebs entsteht, wer besonders gefährdet ist und was Sie zur Prävention tun können.


Wenn Eltern eine Krebsdiagnose bekommen : Wie erklärt man es den Kindern?

Mama hat Krebs. Es fällt schon schwer, diese Nachricht anderen Erwachsenen zu übermitteln. Wie kann man über so eine Diagnose mit den eigenen kleinen Kindern sprechen?


Rasierpickel: Tipps zum Entfernen und Vorbeugen

Rasierpickel sind lästig und können mit Jucken und Brennen einhergehen. Erfahre hier, wie du die roten Pusteln schnell wieder loswirst und wie du ihnen vorbeugen kannst.


Umfrage: Fast ein Drittel klagt über Gesundheitsprobleme nach Zeitumstellung

Fast ein Drittel der Deutschen klagt einer Umfrage zufolge über Gesundheitsprobleme nach der Zeitumstellung.


Gesunde Alternative: Haferflocken-Pancakes mit Dattelsirup

Für einen ballaststoffreichen Start in den Tag sind die Haferflocken-Pancakes mit Dattelsirup optimal. Gutes kann eben auch gesund sein.


Laufen und der Stoffwechsel: Wie verändert das Laufen meinen Stoffwechsel?

In diesem Artikel erfahren Sie, welche positiven Auswirkungen regelmäßiges Laufen auf Ihren Stoffwechsel hat.


Wann Koffein in Kaffee und Energydrinks zum Risiko wird

Kaffee gehört bei den meisten Menschen zum Alltag. Viele Deutsche konsumieren bedenkliche Mengen Koffein. Das kann Konsequenzen haben.


Spinat roh essen: Wann es gesund ist und wann bedenklich

Viele kennen ihn vor allem als gekochte Gemüsebeilage, Spinat kannst du aber auch roh essen. Hier erfährst du, wann sich Spinat zur Rohkost eignet und wann du vorsichtig sein solltest.


Vor Darmkrebs schützen: Diese 5 Regeln beachten!

Wer sich vor Darmkrebs schützen will, sollte laut Experten 5 Regeln beachten. Welche das sind, liest du hier.


Drei Anzeichen für einen ungesunden Darm und was ihr dagegen tun könnt, laut einem Gastroenterologen

Der Gastroenterologe Will Bulsiewicz nennt drei Anzeichen für eine schlechte Darmgesundheit und kennt drei Möglichkeiten, sie zu verbessern.


Die Vorteile von Laufen: So wirkt sich Joggen auf Ihre Figur und Gesundheit aus

Sie möchten joggen, um ihre Figur zu verändern oder ein paar Kilo abzunehmen? Dazu eignet sich Laufen hervorragend. Doch dazu bietet es noch viel wichtigere gesundheitliche Vorteile.


Erhöhung des Krebsrisikos: Mediziner über Vorbeugung und Vorsorge

Die Zahl an Krebsdiagnosen ist in den vergangenen Jahren immer weiter gestiegen. Woran liegt das? Was kann ich tun, um dem Krebs vorzubeugen? Darüber sprechen wir mit Mediziner Dr. Holger Seidl vom Isarklinikum in München.


Intervallfasten: Diese 4 einfachen und proteinreichen Mahlzeiten helfen euch, satt zu bleiben

Dean Ho arbeitet eng mit Langlebigkeitsärzten zusammen. Für ein gesundes Intervallfasten kennt er die besten Rezepte.


Champignons sind gesund: Alles über die Nährwerte der beliebten Pilzsorte

Champignons sind eine gesunde Ergänzung für deinen Speiseplan. Die Pilze sind kalorienarm, aber reich an Vitaminen, Mineral- und Ballaststoffen. Hier erfährst du mehr dazu.


Personal-Trainer verrät: Mit diesen 5 Übungen trainiert ihr in nur 30 Minuten eure gesamte Oberkörpermuskulatur

Wenn ihr richtig trainiert, müsst ihr nicht täglich im Fitnessstudio verbringen und könnt mit diesen 5 Übungen schnell Ergebnisse erreichen.


Deutsches Superfood: So gesund ist Sanddorn wirklich

Knallig orange leuchtend und nicht größer als eine Heidelbeere. In Deutschland wächst der Strauch vor allem an der Nord- und Ostseeküste. Viele kennen sie von wohltuenden Lotionen und Handcremes. Die Rede ist von der Wunderbeere Sanddorn. Vor allem in den USA ist die Pflanze bereits im Hype: Sanddorn enthält zahlreichen Vitamine und Nährstoffe und ...


Zucchini roh essen: Gesund oder gefährlich?

Zucchini - ein vielseitiges Gemüse, das nicht nur gekocht, sondern auch roh köstlich und gesund ist. Zumindest meistens. Wie gesund das Gemüse ist – und wann es gefährlich sein kann, Zucchini roh zu essen – lesen Sie jetzt!


Nahrungsergänzungsmittel – sind sie sinnvoll, unnötig oder gar gefährlich?

Die Zahl der verfügbaren Nahrungsergänzungsmittel im Drogeriemarkt ist schier unüberschaubar – doch was genau sollen die Mittel eigentlich bewirken? Und wie sinnvoll sind Nahrungsergänzungsmittel?


Ärztin für Langlebigkeit verrät: Diese 5 einfachen Dinge mache ich, um länger zu leben

Florence Comite ist eine Ärztin für Präzisionsmedizin. Auf diese fünf Longevity-Hacks setzt sie selbst, um länger zu leben.


Warum Ernährungsexperten Süßkartoffel Lieben, Nährwertvorteile Und Richtlinien Für Die Portionsgröße


Entspannung, Flexibilität und mehr: Diese Vorteile bringt Yoga mit sich

Yoga, einst als ruhige Praxis zur Entspannung und Stressbewältigung angesehen, erweist sich zunehmend als kraftvolles Werkzeug zur Steigerung der sportlichen Performance. Aber wie genau kann Yoga Athleten dabei unterstützen, ihre Leistung zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen?


Leicht verdauliche Lebensmittel: Diese entlasten Magen und Darm

Jeder kennt das - nach üppigen Mahlzeiten oder dem Verzehr von schwer verdaulichen Speisen liegt einem das Essen im Magen. Erfahren Sie bei uns, welche leicht verdaulichen Lebensmittel besser vertragen werden.


Fieberkrampf: Was Ist Es Und Behandlung

Zusammenfassung Krämpfe bei Kindern durch erhöhte Körpertemperaturen verursacht. Symptome Symptoms include loss of consciousness, high fever and jerky reflexes. → Gemeinsame Behandlungsmöglichkeiten → Fragen, die Sie Ihrem Arzt stellen sollten Ursachen Caused by a high body temperature. Diagnose Die Ursache des erhöhten Fiebers wird zunächst unters...


Bauchspeicheldrüsenkrebs: Risiko abschätzen per Gen-Analyse

Pankreaskrebs endet meist tödlich und verunsichert ganze Familien. Denn die Krebsart kann vererbt werden. Hoffnung macht die Gen-Analyse.


Fluorid & Baby: Wissenswertes zum Superschutz vor Karies von Geburt an

Bereits ab der Geburt, spätestens aber mit dem Erscheinen des erstens Zähnchens, spielt das Thema Fluorid bei eurem Baby und somit auch bei euch eine Rolle. Fragen nach der richtigen Zahnpasta und deren Dosierung stehen genauso im Raum wie die Gabe von Fluorid und Vitamin D in Tablettenform. Bei der beinahe unüberschaubaren Menge an Informationen, ...


Rektusdiastase: Warum starke Bauchmuskeln Müttern helfen

Allein der Gedanke an Bauchmuskeltraining erscheint vielen Frauen in der Schwangerschaft oder nach der Geburt abwegig. Aber: Starke Muskeln wirken einer Rektusdiastase entgegen. Was dahintersteckt.


„Massive Mehrdurchblutung“: Das stellt Kaffee im Körper an

Wenn man einen Kaffee am Morgen braucht, ist man dann süchtig? Wem kann Kaffee schaden – und wie genau wirkt Kaffee im Körper? Die wichtigsten Fragen rund um den Kaffeekonsum.


Mit Maßband: Risiko durch Bauchfett selbst checken

Einige Kilos zu viel: Sitzen die Fettpolster am Bauch, werden sie für die Gesundheit eher zum Problem als an Beinen oder Po. Ab wann muss man Sorge haben - und gegensteuern?


Wann eine Chemotherapie wichtig wird

Düsseldorf. Prinzessin Kate hat in ihrem Video auch über die Behandlung ihrer Krebserkrankung gesprochen. Nach ihrer Bauch-OP bekommt sie eine medikamentöse Therapie.


Der Gender Health Gap einfach erklärt - und 3 Symptombilder, die bei Frauen ganz anders aussehen als bei Männern

Die Medizin weiß immer noch zu wenig über den weiblichen Körper - auch weil die Forschung lange den männlichen Körper als Prototyp anerkannt hat. Welche Auswirkungen das für die medizinische Versorgung von Frauen hat und wie Gender-Medizin dagegenwirken könnte, darüber haben wir mit zwei Expertinnen gesprochen. Außerdem zeigen wir euch 3 häufige Krankheitsbilder, bei denen sich die Symptome zwischen den Geschlechtern unterscheiden


Vitamin D: Wie bekommen wir genug und worauf sollten wir achten?

Aus Angst vor Mangelerscheinungen greifen viele Menschen zu Vitamin-D-Präparaten. Doch zu hohe Dosen schaden der Gesundheit. Ernährungswissenschaftlerin Anika Wagner erklärt, worauf wir achten sollten.


Kritik vor teilweiser Cannabis-Freigabe in Hessen

Das Gesetz zur kontrollierten Freigabe von Cannabis tritt an diesem Montag in Kraft. Aus den CDU-geführten Ministerien in Wiesbaden kommt scharfe Kritik, auch wegen befürchteter Gesundheitsgefahren.


Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen

Kann man mit der Hilfe von Nahrungsergänzungsmitteln gesund abnehmen oder handelt es sich hierbei um einen Mythos? Wir klären alle wichtigen Fragen, die Sie wissen müssen.


Studie: neurologische Erkrankungen klettern an Spitze verbreitetster Krankheiten

Erkrankungen des Nervensystems haben laut einer neuen Studie die Herz- und Kreislauferkrankungen an der Spitze der weltweit verbreitetsten Gesundheitsprobleme abgelöst. Der am Freitag veröffentlichten Studie des US-Instituts für Gesundheitsmesswerte und Evaluierung (IHME) zufolge nahm die Zahl derartiger Erkrankungen in den vergangenen drei Jahrzehnten um 59 Prozent zu.


Gefährliche Bakterien: Stiko empfiehlt jetzt diese Impfung

Säuglinge und Kleinkinder sollen besser vor Meningokokken geschützt werden. Ab wann die Kassen zahlen und was Eltern wissen müssen.


Die gesundheitlichen Risiken des Zu-Bett-Gehens nach Mitternacht

Nach Mitternacht ins Bett zu gehen, mag eine weit verbreitete Angewohnheit sein, aber sie kann erhebliche Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Experten zufolge benötigen die meisten Erwachsenen sieben bis neun Stunden Schlaf pro Nacht, wobei die Qualität ebenso wichtig ist wie die Quantität. Allerdings geben 38 % der Amerikaner an, weniger als die empfohlene Schlafdauer zu bekommen. Unzureichender Schlaf kann zu einem erhöhten Risiko für chronische Gesundheitsprobleme wie Diabetes und Bluthochdruck führen. Darüber hinaus können schlechte Schlafgewohnheiten das Gewichtsmanagement stören und Heißhungerattacken aufgrund eines hormonellen Ungleichgewichts verschlimmern. Der Zeitpunkt des Zubettgehens ist jedoch nicht allein entscheidend, sondern vor allem die Qualität und Dauer des Schlafs. Auch wenn manche Menschen von Natur aus zu einer späten Schlafenszeit neigen, ist es wichtig, erholsamen Schlaf zu bevorzugen, unabhängig davon, wann man ins Bett geht. Experten empfehlen, einen festen Schlafrhythmus beizubehalten und die Schlafumgebung zu optimieren, um bestmögliche Ergebnisse zu erzielen. Ganz gleich, ob Sie eine Nachteule oder ein Frühaufsteher sind, ein ausreichender und qualitativ hochwertiger Schlaf ist für Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden von größter Bedeutung.


Pak Choi: So gesund ist der asiatische Kohl

Pak Choi ist gesund und vielseitig einsetzbar. In asiatischen Gerichten findet man die Blätter sowohl gekocht als auch roh. Wie viel Kalorien und welche Nährwerte in dem asiatischen Kohl stecken, erfährst du hier.


Dieses Obst und Gemüse sollten Sie mit Schale essen

Eine Avocado mit Schale essen? Eine Kiwi samt Pelz verzehren? Klingt absurd, ist aber tatsächlich möglich. Entdecken Sie in unserer Galerie Gemüse- und Obstsorten, die Sie womöglich bislang unnötig von der Schale befreiten.


Sie trieb nie Sport, bis sie 66 Jahre alt war – ein einfaches Training half ihr, 23 Kilogramm abzunehmen

Patty Branch aus Ohio begann im Alter von 66 Jahren zum ersten Mal Sport zu treiben – und verlor 23 Kilogramm mit einem leichten Trainingsplan.


LevlUP Energy-Drink wegen Schimmelpilz-Kontamination zurückgerufen

In einer aktuellen Warnmeldung des Bundesamts für Verbraucherschutz und Lebensmittelsicherheit geht es um eine ernste Angelegenheit: Ein beliebter Energy-Drink, der LevlUP Hydration Drink Galaxy, ist mit Schimmelpilzen kontaminiert. Speziell geht es um Flaschen im 500-milliliter-Format mit dem Haltbarkeitsdatum 31.10.2024 und der Los-Kennzeichnung L431. Diese Schimmelpilze, bestehend aus Myzel und Hyphen, können bei Verzehr zu Übelkeit und Erbrechen führen. Für Konsumenten, die nach einem Energie-Boost suchen, ist dies eine alarmierende Nachricht. Der Hersteller hat umgehend reagiert und bietet Betroffenen die Möglichkeit, das Produkt zurückzugeben und den Kaufpreis erstattet zu bekommen oder einen Umtausch vorzunehmen – und das ganz ohne Vorlage des Kaufbelegs.