News Gesundheit

Longevity: Warum ganzheitliches Anti-Aging so wichtig ist (und die Top 5 Tipps)

Längst ist bekannt, dass Alterung nicht nur oberflächlich passiert, also nicht nur die Haut und das Hautgewebe betrifft und sich an Äußerlichkeiten wie Falten und Konturverlust ablesen lässt. Sondern, dass es sich dabei vielmehr um einen alles umfassenden, ganzheitlichen Prozess handelt, der jede Zelle des Organismus, alle Organe, das Innen und Auß...

ADS und ADHS bei Erwachsenen: ADS/ADHS bei Frauen: Symptome und 4 Tipps zur Hilfe

Die Aufmerksamkeits-Störungen ADS und ADHS können auch erwachsene Frauen treffen, bleiben aber oft unerkannt. Bist du betroffen? Wir zeigen, wie du die Anzeichen deutest und was dir helfen kann

Vitamin B12: Ist eine Überdosierung möglich?

Vitamin B12 wird vor allem durch tierische Produkte aufgenommen. Manche Menschen müssen auf Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen. Ist eine Überdosierung möglich?

Ich habe 90 Kilo in 2 Jahren abgenommen – diese 5 einfachen Gerichte halfen mir dabei

Leah Mancuso kocht nicht gerne. Mit diesen 5 Gerichten hat die 35-Jährige das Abnehmen von 90 Kilogramm dennoch geschafft.

Gürtelrose-Impfstoff senkt Gefahr von Herzinfarkt und Schlaganfall

Der Gürtelrose-Impfstoff reduziert laut einer Studie das Risiko eines Herzinfarkts oder Schlaganfalls um bis zu acht Jahre.

Magenkrebs-Warnzeichen: 5 Symptome beim Essen beachten

Magenkrebs zählt zu den häufigsten Krebsarten. Frühe Symptome sind oft uncharakteristisch. Doch es gibt Anzeichen, die Sie kennen sollten.

Salat mit Quinoa und Gemüse – Frisch, gesund und voller Geschmack

Gesunder Genuss: Quinoa-Salat mit Paprika, Avocado und Zwiebeln Ein Salat mit Quinoa und frischem Gemüse ist die perfekte Kombination aus Nährstoffen, Geschmack und Leichtigkeit. Dieses Gericht ist nicht nur reich […]

Abnehmen mit Low Carb: So funktioniert kohlenhydratarme Ernährung – und hier lauern Gefahren

Wer mit Low Carb abnehmen möchte, muss auf Kohlenhydrate verzichten. Wir nennen Vor- und Nachteile dieser Diät.

Natürlicher Genuss oder versteckte Gefahr? Die Wahrheit über Wildfleisch

Für viele Deutsche ist Wildfleisch ein beliebtes Festtagsgericht. Doch was verbirgt sich wirklich hinter dem Bild, dass es eine gesündere Fleischalternative ist?

Jeden Tag fünf Bier: Wie ungesund ist der Alkohol-Genuss?

Fünf Biere am Tag sollten immer ein Warnsignal sein. Doch wie wirkt sich ein solcher Konsum langfristig auf die Gesundheit aus?

Follikulitis: Symptome, Auslöser und Behandlung

Sie bemerken kleine rote, juckende Pusteln auf Ihrer Haut, vielleicht am Hals, auf der Brust oder sogar auf der Kopfhaut. Ist es einfach ein harmloser Ausschlag oder handelt es sich um etwas Ernsteres? Es könnte eine Follikulitis sein – eine Hauterkrankung, die bei vielen Menschen auftritt.Was ist Follikulitis?Follikulitis ist eine Entzündung der Haarfollikel, die durch bakterielle oder manchmal auch durch Pilzinfektionen verursacht wird....

An diesen Anzeichen merken Sie, dass Ihre Haut an Kollagen – und damit an Festigkeit – verliert

Kollagen ist dafür zuständig, dass die Haut so fest wie elastisch ist – und auch so aussieht. Wenn man sich bewusst macht, dass unsere Haut zu 70 bis 80 Prozent aus Kollagen besteht, wird die wesentliche Bedeutung für Spannkraft und Festigkeit mehr als deutlich. Nur: Schon ab Mitte 20 beginnt der Körper, Kollagen abzubauen – ungefähr ein Prozent pr...

Welches Vitamin fehlt bei Muskelschmerzen?

Muskelschmerzen sind nicht immer gleich Muskelschmerzen. Zu den Ursachen kann auch ein Mangel eines bestimmten Vitamins zählen. Dem gehen wir auf den Grund.

Harvard-Studie zeigt: Alltägliches Lebensmittel erhöht Sterberisiko – im Gegensatz zu Öl

Eine Harvard-Studie zeigt, dass Butter das Sterberisiko erhöht. Schon eine kleine Veränderung kann demnach große Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben.

Studie: Long Covid kostet Gesellschaft pro Jahr 60 Milliarden Euro

Long Covid erschöpft die Patienten. Und verursacht enorme gesellschaftliche Kosten. Eine Studie nennt Zahlen.

Ursache übersehen: Bönenerin wurde womöglich jahrelang falsch behandelt

Sabina Donkiewicz kämpft seit Jahren mit Rückenschmerzen und unterschiedlichen Diagnosen. Ein Facharzt hat nun wohl die wahre Ursache für ihr Leiden entdeckt.

Kerne knabbern: Welche Obstkerne Ihnen guttun und welche gefährlich sind

Ein Apfel am Tag hält den Arzt fern, heißt es oft. Doch wie sieht es mit den Kernen aus? In diesem Artikel unterscheiden wir zwischen Obstsorten, deren Kerne gesund sind, und solchen, bei denen Vorsicht geboten ist.

Erste Alarmzeichen im Schlaf - könnte ein Hinweis auf Demenz sein

Die Zahl der Demenz-Patienten in Deutschland steigt. Wissenschaftler finden jetzt ein frühes Alarmsignal im Schlafzyklus.

So zeigt sich ein Zinkmangel im Körper - Mangel kann viele Symptome auslösen

Zink ist ein unscheinbares, aber kraftvolles Spurenelement, das eine Schlüsselrolle für die Gesundheit spielt. Ein Mangel kann eine Vielzahl von Symptomen auslösen.

Avocados richtig prüfen: 5 Anzeichen verraten Ihnen, ob die Frucht wirklich verdorben ist

Avocados sind an Beliebtheit für Frühstück, Dips und Co. kaum zu übertreffen – umso ärgerlicher ist es, wenn man sie nach dem Kauf aufschneidet und einem eine matschige Frucht entgegenblickt. Wir verraten Ihnen fünf Anzeichen, die verdorbene Avocados identifizieren.

So wirkt sich Magnesium auf den Blutdruck aus

Zahlreiche Studien belegen, dass Magnesium den Blutdruck senken kann. Wie funktioniert die Therapie bei Bluthochdruck und welche Dosierungen werden empfohlen?

So äußert sich ein Vitamin-K-Mangel: Symptome, Ursachen, Behandlung

Für Blutgerinnung und Knochen ist Vitamin K unerlässlich. Gibt es einen Mangel, kann es gefährlich werden. Ein Überblick mit allen Informationen.

Whatsapp löst nerviges Problem – Nutzer sollten sich diese neue Funktion merken

Whatsapp zählt zu den beliebtesten Kommunikationsmitteln. Von diesem neuen Update profitieren Nutzer nun besonders.

Frühstücks-Check: Wie gesund sind Haferflocken, Rührei & Co. wirklich?

Rührei, Haferflocken, Toast: Wie gesund sind die Frühstücksklassiker der Deutschen? Ernährungsberater klären auf.

25 Millionen betroffen - Forscher finden neue Diabetes-Art

Der Welt-Diabetes-Kongress hat sie bestimmt. Die Ursache: Mangelernährung.

Nulldiät: Wasserfasten: Wie gesund ist die Nulldiät wirklich?

Wasserfasten ist die vielleicht leichteste, aber gleichzeitig auch radikalste Art des Fastens. Wir zeigen dir, wie es funktioniert und welche positiven, aber auch negativen Effekte du erwarten kannst

Bundesweiter Rückruf von Koch-Zutat – Fieber und Erbrechen drohen

Für ein Kürbiskern-Produkt läuft derzeit ein bundesweiter Rückruf. Wegen einer Belastung mit gesundheitsschädlichen Bakterien wird vom Verzehr abgeraten.

Blutwert deutet mit hoher Wahrscheinlichkeit auf Demenz hin – große Studie ausgewertet

Demenz ist bislang unheilbar. Wenn sie jedoch früh erkannt wird, kann das Fortschreiten der Krankheit verlangsamt werden. Forscher arbeiten an Bluttests zur Früherkennung.

Urlaub: RKI warnt vor gefährlicher Krankheit – „Nachbarstaaten betroffen“

Ist nun der Sommer-Urlaub in Gefahr? Das RKI warnt jetzt vor einer gefährlichen Krankheit – auch Nachbarländer sollen betroffen sein.

Elektronische Patientenakte ist da: Was Sie jetzt wissen müssen

Die elektronische Patientenakte startet bundesweit. Was bringt sie, wo gibt’s Risiken? Das Wichtigste im Überblick.

Rosinen – Herstellung, Nährstoffe und Wirkung auf die Gesundheit

Rosinen sind reich an B-Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen, fördern die Verdauung und wirken positiv auf den Insulinspiegel. Ihre Wirkung auf die Leistung und den Stoffwechsel machen sie vor allem für Ausdauersportler interessant: Teure Energieriegel kann man sich nämlich sparen.

Darmgesundheit stärken: Diese Pflanze wirkt besser als gedacht

Eher bekannt aus der Weihnachtsgeschichte als im echten Leben: Myrrhe wird schon seit Jahrtausenden als Heilpflanze eingesetzt. Was den Pflanzenharz so besonders macht, erfahren Sie hier.

Essen gegen Demenz: Mit dieser Ernährung beugen Sie gegen geistigen Verfall vor

Ursachen von Beinschmerzen: Können Warnsignal für Herzschäden sein

Beinschmerzen können viele Ursachen haben, von harmlosen wie Muskelkater bis hin zu ernsthaften Erkrankungen. Das betonen Experten der Herzstiftung.

Antidepressiva: Wie gut helfen sie wirklich?

Antidepressiva gehören neben der Psychotherapie zu den wichtigsten Behandlungsmaßnahmen einer Depression. Doch wie wirksam sind sie?

Wie Karies entsteht – und welche Hilfsmittel faulenden Zähnen vorbeugen

Bewohner der Industrienationen haben durchschnittlich zwölf Löcher in den Zähnen. Doch warum faulen Zähne überhaupt? Und welche Vorbeugemethoden helfen wirklich?

Harz: Tückische Gefahr lauert – „Oft nicht mehr zu retten“

Im Harz ist eine Krankheit auf dem Vormarsch, die für Vierbeiner gefährlich ist. Doch oft ist zu viel Hilfe hier nicht der richtige Weg.

Super-Hafer senkt Cholesterin: Neue Sorte liefert 3x mehr Beta-Glucan

Hafer ist längst als gesundes Lebensmittel bekannt - besonders wegen seines löslichen Ballaststoffs Beta-Glucan, der nachweislich den Cholesterinspiegel senkt und so das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduziert. Jetzt gibt es eine neue Hafer-Sorte, die dreimal mehr Beta-Glucan enthält als herkömmlicher Hafer.

Muskelaufbau klappt nicht! Dann haben Sie vielleicht zu viel davon im Körper

Sie trainieren regelmäßig, achten auf Ihre Ernährung und schlafen ausreichend, doch die gewünschten Erfolge beim Muskelaufbau bleiben aus? Ein möglicher Grund könnte in Ihrem Hormonhaushalt liegen, beim sog. Stresshormon Cortisol. Wie ein dauerhaft hoher Cortisolspiegel auf die Muskeln wirkt und was man tun kann, um den Muskelaufbau wieder in Gang zu bekommen, erklärt FITBOOK-Autorin Julia Kuntz.

Die gesundheitlichen Risiken des Zu-Bett-Gehens nach Mitternacht

Nach Mitternacht ins Bett zu gehen, mag eine weit verbreitete Angewohnheit sein, aber sie kann erhebliche Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Experten zufolge benötigen die meisten Erwachsenen sieben bis neun Stunden Schlaf pro Nacht, wobei die Qualität ebenso wichtig ist wie die Quantität. Allerdings geben 38 % der Amerikaner an, weniger als die empfohlene Schlafdauer zu bekommen. Unzureichender Schlaf kann zu einem erhöhten Risiko für chronische Gesundheitsprobleme wie Diabetes und Bluthochdruck führen. Darüber hinaus können schlechte Schlafgewohnheiten das Gewichtsmanagement stören und Heißhungerattacken aufgrund eines hormonellen Ungleichgewichts verschlimmern. Der Zeitpunkt des Zubettgehens ist jedoch nicht allein entscheidend, sondern vor allem die Qualität und Dauer des Schlafs. Auch wenn manche Menschen von Natur aus zu einer späten Schlafenszeit neigen, ist es wichtig, erholsamen Schlaf zu bevorzugen, unabhängig davon, wann man ins Bett geht. Experten empfehlen, einen festen Schlafrhythmus beizubehalten und die Schlafumgebung zu optimieren, um bestmögliche Ergebnisse zu erzielen. Ganz gleich, ob Sie eine Nachteule oder ein Frühaufsteher sind, ein ausreichender und qualitativ hochwertiger Schlaf ist für Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden von größter Bedeutung.

Zu viel Protein: Gibt es den Eiweißschock?

Proteine sind lebensnotwendig und erfüllen viele wichtige Funktionen in unserem Körper. Deshalb kann ein Mangel gefährlich werden – aber wie sieht es bei zu viel Protein aus? Wir erklären, ob es den sogenannten Eiweißschock gibt.

Darmkrebs erkennen: Zwei Warnzeichen zeigen sich beim Essen

Ein Tumor im Darm ist zunächst entweder symptomlos oder löst eher untypische Symptome aus. Manche Beschwerden zeigen sich vor allem beim Essen.

Brennnesseltee: Positive Wirkung als Hausmittel

Brennnesseltee wirkt gegen viele Beschwerden und ist ein anerkanntes Hausmittel. So gemein sie auf der Haut brennt, so positiv ist die Wirkung als Heilpflanze.

Fünf wissenswerte Fakten über Schlaganfälle: Zwei Kasseler Chefärzte informieren

Während sich Schlaganfälle früher kaum behandeln ließen, kann die Medizin heute deutlich besser helfen. Zwei Chefärzte berichten wie.

3 Gesundheitsrisiken, die Schlaganfälle noch verheerender machen

Nicht alle Schlaganfälle sind gleichermaßen verheerend, und neue Forschungsergebnisse zeigen, dass bestimmte Gesundheitsrisiken nicht nur das Risiko eines Schlaganfalls, sondern auch das einer schweren Behinderung erhöhen. In einer neuen internationalen Studie wurden drei häufige Faktoren ermittelt, die die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass ein Schlaganfall zum Tod oder zu dauerhafter Abhängigkeit führt. Hoher Blutdruck Bluthochdruck war der häufigste Faktor, der die Wahrscheinlichkeit eines behinderungsbedingten Schlaganfalls verdreifachte und fast drei Viertel aller untersuchten schweren Schlaganfallpatienten betraf. Vorhofflimmern Vorhofflimmern, ein unregelmäßiger Herzschlag, der Blutgerinnsel verursachen kann, erhöhte in der Studie die Wahrscheinlichkeit eines schweren Schlaganfalls um fast das Fünffache. Rauchen Bei Rauchern war die Wahrscheinlichkeit eines schweren Schlaganfalls höher als bei Nichtrauchern, denn einer von drei Patienten mit schwerem Schlaganfall rauchte zu diesem Zeitpunkt.

Häufigste Erkrankung des Darms - Diese fünf Warnzeichen deuten auf eine Blinddarmentzündung hin

Meist bleibt der Blinddarm unbemerkt – bis er plötzlich Probleme macht. Dann zählt jede Minute. Wer die Alarmsignale kennt, kann gefährliche Komplikationen verhindern.

5 Hausdesigns die schlecht für Ihre Gesundheit sind

Das Einrichten Ihres Zuhauses kann viel Spaß machen, wobei Ihr Budget und Ihre persönlichen Vorlieben die wichtigsten Faktoren für Ihre Entscheidungen sind. Einige Designentscheidungen können sich jedoch negativ auf Ihre Gesundheit auswirken. Hier sind fünf Beispiele, die Sie beim Einrichten Ihrer Wohnung vermeiden sollten. Einer der größten Allergieauslöser in der Wohnung ist die falsche Bettwäsche, also informieren Sie sich genau, bevor Sie Ihre Wahl treffen. Bei der Wahl der Beleuchtung in Ihrer Wohnung sollten Sie sich für eine wärmere Beleuchtung entscheiden, da blaues Licht Ihren Schlaf beeinträchtigen und sich negativ auf Ihre Gesundheit auswirken kann. Helle und luftige Fenster lassen zu viel Licht in den Raum und stören Ihren Tagesrhythmus und Ihre Stimmung. Flüchtige organische Verbindungen (VOC) sind Gase, die aus vielen Haushaltsprodukten austreten; achten Sie also auf die von Ihnen verwendeten Möbel. Frische Luft und Sonnenschein sind gut für Ihre Gesundheit. Wenn möglich, sollten Sie einen Bereich einrichten, in dem Sie im Freien leben können.

Urlaub in Griechenland und Italien: Auswärtiges Amt hat schon gewarnt! „Nicht gesund“

Italien und Griechenland gehören zu den beliebtesten Urlaubszielen. Dabei warnt das Auswärtige Amt schon seit Monaten davor.

Seit dem Heizungsgesetz sind Häuser mit Wärmepumpe mehr wert: Kommt mit Merz die Trendwende?

In den vergangenen Jahren sind alte und sanierungsbedürftige Häuser unattraktiv geworden. Das könnte sich mit der neuen Bundesregierung wieder ändern – wenn die Bedingungen stimmen.

Ernährung bei Arthrose: Diese Lebensmittel sollten Sie vermeiden

Alkohol, Kaffee und weitere Lebensmittel können Arthrose-Beschwerden verschlimmern. Welche Lebensmittel Erkrankte meiden sollten und welche die Schmerzen lindern können.