Gesundheit & Fitness

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Um hartnäckiges Bauchfett zu verbrennen, braucht es nur eine kurze Übung

Alle Körper sind schön, doch manchmal möchte man doch etwas gegen das hartnäckige Bauchfett machen. Und tatsächlich gibt es reichlich Übungen, die für diesen Traum-Bauch sorgen. (Diese eine ist besonders effektiv.) Doch oft kommt dabei der Rest des Körpers zu kurz. Anders ist es beim Planking, wo sich dahinter nichts anderes als ein Unterarmstütz v...

2024-09-05T12:01:14Z

Beauty-Tipps von Judith Williams: Das hilft wirklich gegen Cellulite

Beauty-Expertin Judith Williams hat jede Menge Tipps und neue Produkte, die Cellulite mindern sollen. Auf die Produkte gibt es aktuell 20 % Rabatt mit unserem Code.

2024-08-21T08:42:56Z

Achtung, Schadstoffe! Dieser günstige Reis ist bei Öko-Test durchgefallen

Reis ist in vielen Ländern ein Grundnahrungsmittel und auch hierzulande landet er immer öfter auf dem Teller – schließlich ist er lecker, einfach zuzubereiten, sättigend und eine unkomplizierte Beilage im stressigen Alltag. Doch ein Test des Verbrauchermagazins Öko-Test zeigt leider, dass der Reis vieler Marken deutlich über den zulässigen Grenzwer...

2024-09-08T03:17:17Z

Es ist nicht Joghurt: Welches Milchprodukt das beste für die Gesundheit ist

Griechischer Joghurt, Quark oder fettarmer Joghurt - welche Milchprodukte sind am gesündesten? Wir erklären die Unterschiede.

2024-08-01T19:57:34Z

Muskelaufbau-Rezepte: 10 leckere und schnelle Fitness-Rezepte mit viel Eiweiß

Eiweiß ist DER Nährstoff, den du für Muskelaufbau und Fettabbau benötigst. Diese 10 Gerichte versorgen dich mit genügend Proteinen

2024-09-06T07:08:02Z

Krankschreibung prüfen lassen: Was der Arbeitgeber darf - und was verboten ist

Wer krank ist und nicht arbeiten kann, benötigt eine Krankschreibung. Doch was passiert, wenn der Arbeitgeber Zweifel an der Bescheinigung hat? Müssen Arbeitnehmer mit einer Prüfung rechnen?

2024-01-22T10:14:13Z

Wasser trinken: Deine Hand zeigt dir sofort, ob dein Körper genug Flüssigkeit hat

Ein kleiner Hack kann helfen, immer genug Wasser zu trinken. Wir zeigen dir, wie er funktioniert und welche Wassermenge empfohlen wird.

2024-08-22T14:43:27Z

Ich nahm 45 Kilo ab, als ich aufhörte, Diäten zu machen und stattdessen diese 3 Tipps befolgte

Restriktive Diäten funktionieren langfristig nicht, laut Studien. Benji Xavier hat stattdessen geschafft, 45 Kilo mit drei Tipps abzunehmen.

2024-08-20T10:21:27Z

Mittagspause: - Darum sagt man „Mahlzeit“ – und das ist die beste Antwort darauf

Vor allem in der Arbeitswelt sagen Kollegen in der Mittagspause oft „Mahlzeit“. Aber warum sagen sie das und was ist die richtige Antwort?

2023-09-21T13:37:04Z

Am Bauch abnehmen: Das ist die ideale Ernährung, um Bauchfett zu verlieren

Um Bauchfett zu verlieren, ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung nötig. Dazu zählen Eiweiß und Ballaststoffe statt Alkohol und Fast Food.

2024-09-05T13:51:52Z

Schon gewusst? Mit diesen 5 Erkrankungen kannst du einen Schwerbehindertenausweis beantragen

Einen Schwerbehindertenausweis bekommen nur Menschen im Rollstuhl oder Blindenhund? Nein! Auch diese 5 Krankheiten können dich berechtigen.

2024-08-23T10:59:17Z

6 Symptome, die zeigen, dass du zu viel Zucker isst

Bist du auch so eine Naschkatze, die immer etwas Süßes will? Und gibt es manchmal sogar Tage, an denen du es ohne ein Stück Schokolade nicht aushältst? Feel you! Dabei wissen wir natürlich eigentlich alle, dass Zucker ungesund ist – und das nicht zu knapp. An welchen Symptomen du erkennst, dass du definitiv zu viel Zucker isst, verraten wir dir jet...

2024-08-21T16:20:50Z

Wissenschaft: Wer um diese Uhrzeit aufsteht, lebt länger

Gehören Sie eher zu den Früh- oder zu den Spätaufstehern? Diese Auswirkung hat Ihr Schlafverhalten auf Ihre Lebenserwartung

2024-07-04T06:42:11Z

Experten ändern Meinung zum Alkoholkonsum drastisch: Wir sollten komplett auf Alkohol verzichten

Alkohol ist schon in kleinen Mengen schädlich. Darüber sind sich Expert:innen jetzt einig und empfehlen, ganz darauf zu verzichten.

2024-08-19T11:23:13Z

Depressionen und Panikattacken: Den Zusammenhang erkennen

Psychische Gesundheitsstörungen treten selten isoliert auf. Besonders häufig beobachten Fachleute das gemeinsame Auftreten von Depressionen und Panikattacken. Diese Kombination kann für Betroffene besonders belastend sein und stellt eine große Herausforderung in der Behandlung dar. Um die Zusammenhänge zwischen Depression und Panikattacken besser zu verstehen, ist es wichtig, beide Störungsbilder genauer zu betrachten und ihre Wechselwirkungen...

2024-09-05T08:51:54Z

Bundesweiter Brotaufstrich-Rückruf: Hersteller warnt vor „langfristigen Gesundheitsrisiken“

Ein Konfitüre-Hersteller ruft eines seiner Produkte zurück. Betroffen sind alle Bundesländer in Deutschland. Es wurde bei Kaufland verkauft.

2024-09-08T09:32:42Z

5 typische Verhalten, die nicht gut für uns sind (wir aber alle machen)

Oft sind es die kleinen, scheinbar harmlosen Dinge in unserem Alltag, die unsere emotionale Gesundheit am meisten beeinträchtigen. Während wir uns auf große Lebensereignisse konzentrieren, schleichen sich unbemerkt Gewohnheiten ein, die unser seelisches Gleichgewicht stören. Welche alltäglichen Verhaltensweisen deiner emotionalen Gesundheit schaden...

2024-07-30T15:11:34Z

Alkoholsucht bekämpfen: Was Betroffenen hilft

Bei der Alkoholsucht handelt es sich um eine ernste Erkrankung, die sowohl der psychischen als auch der körperlichen Gesundheit schadet und das soziale Umfeld stark belasten kann. Die Krankheit zu behandeln, ist oftmals ein langer und schwerer Weg. Doch wie können Betroffene eine Alkoholsucht bekämpfen? Wir haben alle Informationen.

2024-09-05T10:51:51Z

Goldener Kaffee: Wie Kurkuma-Kaffee Ihre Gesundheit stärken kann

Kaffee mit Kurkuma, auch goldener Kaffee genannt, wird immer beliebter, besonders in der Herbstzeit, wenn die Landschaft draußen ebenfalls goldene Farben annimmt. Dieses Getränk wird besonders während der Zeit der verminderten Immunität empfohlen, aber aufgrund seiner zahlreichen positiven Eigenschaften ist es das ganze Jahr über Aufmerksamkeit wer...

2024-08-28T16:09:45Z

In diesen beiden Jahren altern Menschen besonders schnell

Eine neue Studie zeigt, dass Menschen in bestimmten Lebensphasen schneller altern. Die Erkenntnisse könnten helfen, altersbedingte Veränderungen besser zu bewältigen.

2024-09-02T18:48:53Z

Muskelaufbau mit Ü60: So bleibst du mit über 60 fit

Je älter du wirst, desto schwieriger wird es, in Top-Form zu bleiben. Unser Trainingsplan hilft dir dabei, deine Fitnessziele zu erreichen und Muskeln aufzubauen

2024-06-06T10:05:36Z

Haarausfall im Herbst: Ist das normal oder muss ich mir Sorgen machen? Ein Experte klärt auf

Wer unter Haarausfall im Herbst leidet, ist meist erst einmal geschockt. Doch es gibt eine einfache Erklärung - und diese Experten-Tipps, die helfen können

2022-09-14T11:08:51Z

Fehler beim Abnehmen: 8 Dinge, die fast jeder falsch macht

Es gibt tausend Gründe abzunehmen. Egal, was der Grund ist – du kannst erfolgreich abnehmen, wenn du die folgenden Fehler vermeidest.

2024-08-29T12:01:25Z

Selbsttest: Ich habe drei Monate jeden Tag Magnesium genommen - und so extrem hat es sich auf meinen Schlaf ausgewirkt

Magnesium ist das gehypte Supplement der Stunde, und vor allem Sportler:innen setzen regelmäßig darauf. Unsere Autorin Melanie Paukner wollte mehr über den Effekt erfahren und hat den Selbsttest gewagt - das ist ihr Fazit nach drei Monaten Testphase

2024-07-29T13:01:38Z

Schimmel auf Marmelade: Kann ich die Konfitüre noch essen?

Schimmel auf der Marmelade ist echt ärgerlich und vor allem ziemlich unappetitlich! Wir verraten, wie ihr zukünftig Schimmelbefall vermeidet.

2024-09-05T16:19:44Z

Til Schweiger hat ein offenes Bein: So sehen Symptome und Behandlung aus

Til Schweiger leidet unter einem offenen Bein. Wie es sich ankündigt und warum die Behandlung mehrere Jahre dauern kann.

2024-09-08T07:26:40Z

Pfefferminztee: Was du über seine Wirkung wissen musst

Pfefferminztee hat eine starke Wirkung. Er kann gleichzeitig munter machen und strapazierte Magennerven beruhigen. Aber auch sonst noch hat der Tee viele Vorteile.

2024-08-29T09:31:55Z

Ich habe 35 Kilo in weniger als einem Jahr abgenommen – mit diesen 5 Tipps könnt ihr das auch schaffen

Sezayi Er hat 35 Kilogramm in elf Monaten abgenommen und sein Leben komplett verändert – mit seinen 5 Tipps könnt ihr das auch schaffen.

2024-08-27T12:58:04Z

Apothekerin erklärt: Wirken zwei Ibuprofen-400-Tabletten genauso wie eine 800er?

Viele nehmen statt einer rezeptpflichtigen Ibuprofen 800 einfach zwei 400er Tabletten. Doch wirken diese wirklich gleich?

2023-09-11T13:43:56Z

Senf im NDR-Test: Hersteller wehren sich gegen Kritik - das ist der Favorit der Profis

Der NDR hat Senf von unterschiedlichen Marken getestet. Bei dreien wurde ein besorgniserregender Inhaltsstoff entdeckt. Die Hersteller wehren sich jedoch gegen die kritische Einstufung des Magazins.

2024-09-06T16:32:13Z

Psychische Gesundheit junger Menschen schlecht wie nie: Fünf Faktoren, die mit schuld sind

Die mentale Gesundheit junger Menschen verschlechtert sich zunehmend. Forscher schlagen Alarm und beleuchten die Ursachen der Entwicklung.

2024-08-27T12:18:54Z

Analthrombose: Wie gefährlich ist sie?

Von Beinvenenthrombosen haben die meisten Menschen schon mal etwas gehört. Dass es Thrombosen auch im Analbereich gibt, wissen die wenigsten. Aber woran erkennt man die schmerzenden Knoten und sind sie ein Grund zur Sorge? Wir erklären, wie gefährlich eine Analthrombose ist.

2024-09-05T15:06:56Z

Das passiert in Ihrem Körper, wenn Sie vor dem Schlafengehen Wasser trinken

Hydriert zu bleiben, ist wichtig für den Körper – nicht nur am Tag, sondern auch nachts. Aber ist es gut, am späten Abend noch Wasser zu trinken?

2024-05-27T16:59:04Z

Schöllkraut: Das heilende Unkraut mit erstaunlichen Wirkungen

Schöllkraut ist in der Naturheilkunde bekannt. Diese Pflanze wird besonders im Kampf gegen Warzen und Hühneraugen empfohlen, aber ihre Anwendungen enden nicht dort. Schöllkraut ist ein gewöhnliches Unkraut mit heilenden Eigenschaften, das seit Jahrhunderten unter anderem als fiebersenkendes Mittel verwendet wird. Schöllkraut zeigt jedoch eine Reihe...

2024-09-01T19:56:22Z

Ich habe 48 Kilo abgenommen: Diese Tipps halfen mir, mich gesund zu ernähren und Sport zu treiben

Megan Tjelle hat insgesamt 48 Kilo abgenommen. Wie sie dabei vorgegangen ist und was ihr geholfen hat, verriet sie im Gespräch.

2024-09-03T14:13:31Z

Hamburger Ärztin erklärt ADHS: Das sind wichtige Symptome

Auf TikTok und Instagram häufen sich Posts zum Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom. UKE-Ärztin Prof. Dr. Sarah Hohmann erklärt Hintergründe.

2024-05-14T15:53:13Z

Keine Zeit zum Kochen? So essen Sie auch im Alltag gut und gesund

Etwas Gesundes zu kochen, erscheint manchmal schwierig und zeitaufwändig, ist es aber gar nicht. Mit den folgenden Life-Hacks für die Küche wird die Zubereitung einer nahrhaften Mahlzeit zum Kinderspiel.

2024-09-06T09:12:27Z

Mein Mann und ich sind seit fast 50 Jahren Vegetarier – dann merkten wir, uns Proteine fehlten

Mein Mann und ich sind seit fast 50 Jahren Vegetarier. Dann merkten wir, dass wir an einem Proteinmangel litten. Das änderten wir daraufhin.

2024-07-21T13:32:50Z

Schlechtes Essen im Krankenhaus: "Aktuell soll die Ernährung billig, nicht gesund sein"

Das Essen im Krankenhaus muss nicht wie im Restaurant schmecken, sollte aber zumindest gesund sein und satt machen. Ist das nicht der Fall, verschlechtern sich ihr Gesundheitszustand und ihre Chancen auf Genesung. Der neue Präsident der Deutschen Gesellschaft für Ernährungsmedizin (DGEM), Gert Bischoff, spricht mit ntv.de über den Spardruck der Krankenhäuser und wie sie damit umgehen können.

2024-09-08T08:28:32Z

Bahnbrechende Entdeckung - Dopamin-Pille stoppt Alzheimer-Plaques im Gehirn – was das bedeutet

Bisher lässt sich Alzheimer nicht heilen, sondern lediglich mit Medikamenten verzögern. Nun haben Forscher eine bahnbrechende Entdeckung gemacht: Der Botenstoff Dopamin hilft die alzheimertypischen Ablagerungen im Gehirn zu reduzieren und das Gedächtnis zu verbessern. Ist das der Durchbruch?

2024-08-14T07:04:36Z

Ich nahm 72 Kilo ab, als ich mit Diäten aufhörte und stattdessen diese 2 Dinge befolgte

Für Maria Kirkeland waren Crash-Diäten nicht der Weg, um abzunehmen. Stattdessen befolgte sie diese zwei Regeln beim Essen.

2024-08-22T18:08:07Z

Niedersachsen: Gefährliches Comeback! Immer mehr Infizierte

Immer mehr Menschen erkranken in Niedersachsen an Masern. Woran das liegt und wieso diese Krankheit so gefährlich ist, erfährst du hier.

2024-09-08T21:16:07Z

Volkskrankheit Bluthochdruck: Wie oft Sie laut Experten den Blutdruck messen sollten

Regelmäßig den Blutdruck zu messen ist wichtig, um die eigenen Werte immer im Blick zu haben. Doch wie oft ist es wirklich notwendig? Was Experten raten und welche Blutdruckmessgeräte laut der Stiftung Warentest empfehlenswert sind, verraten wir.

2023-04-07T12:18:25Z

Hohe Lebenserwartung: So kannst du errechnen, wie alt du werden wirst!

Viele denken darüber nach, wann sie wohl sterben werden. Dank einer neuen Studie ist es jetzt möglich, die eigene Lebenserwartung zu berechnen! Wie alt man wird, hängt von einer Vielzahl an Faktoren ab,

2024-08-25T14:46:03Z

Sylt: Gefährliches Virus verbreitet sich – was Anwohner jetzt wissen sollten

Ein gefährliches Virus breitet sich im Norden aus und hat nun auch Sylt erreicht! Experten geben Anwohnern klare Empfehlungen.

2024-09-07T10:19:05Z

Dieses Lebensmittel hilft gegen Mücken – fast jeder hat es zuhause

Ein Hausmittel gegen Mücken kann dich bei deinem nächsten Grillabend vor nervigen Stichen schützen. Wir verraten dir mehr.

2024-09-05T06:04:27Z

Symptome der Bauchspeicheldrüse: Was Haut und Schmerzen verraten

Probleme mit der Bauchspeicheldrüse können über einen langen Zeitraum unbemerkt bleiben oder sich durch ungewöhnliche Signale bemerkbar machen, die leicht mit anderen Krankheiten verwechselt werden können. Manchmal können diese Symptome den Bereich des Halses betreffen. Worauf sollten wir also besonders achten? Das charakteristischste Symptom von P...

2024-08-26T18:08:52Z

Alkohol: Gesellschaft für Ernährung ändert Empfehlung - am besten gar nicht trinken

Ein Bier wird schon nicht schaden, ein Glas Rotwein gilt gar als gesund – so der Mythos. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung ändert nun ihre Einschätzung: Es gibt keinen gesunden Alkoholkonsum.

2024-08-16T15:02:52Z

Ich habe fast 90 Kilo abgenommen – mit diesen einfachen Tipps habe ich angefangen

Leah Mancuso war ihr ganzes Leben lang übergewichtig, bis sie sich dazu entschied, etwas zu ändern. Mit einigen einfachen Tipps hat sie 90 Kilogramm abgenommen.

2024-06-12T13:44:21Z

Schilddrüsen-Fehlfunktion: So beeinflusst die Schilddrüse dein Gewicht, deine Psyche und Potenz

Fühlst du dich ständig erschöpft und nimmst schnell zu? Oder hast du Schwierigkeiten, zur Ruhe zu kommen? Eine Störung deiner Schilddrüsenfunktion könnte dahinterstecken. Hier sind die Anzeichen

2024-09-05T07:34:07Z