Chrononutrition: Zu diesen Tageszeiten solltest du essen, wenn du abnehmen willst

Morgenstund hat Gold im Mund? Eine neue Studie untersucht, wann du essen solltest, um deinen BMI zu senken

Bestimmte Lebensmittel wirken bei Arthrose und Rheuma wie Medizin

In Deutschland werden jährlich 400.000 künstliche Gelenke implantiert. Dabei lässt sich gegen die Ursachen mit einer entzündungshemmenden Ernährung manches tun. Was Kurkuma, Olivenöl und Fasten bei Arthrose und Rheuma bringen.

Das ist das kraftvolle Gemüse, das den Körper reinigt und der Leber hilft, Giftstoffe auszuscheiden!

Schwarzer Rettich ist ein weniger bekanntes Gemüse, aber er hat starke Eigenschaften, die für alle, die Gesundheit und Wohlbefinden anstreben, einen großen Unterschied machen können. Mit seiner dunklen Farbe und seinem intensiven, würzigen Geschmack ist er ein hervorragender Verbündeter bei der Entgiftung des Körpers, insbesondere bei der Unterstützung der Gesundheit der Leber, einem wichtigen Organ für die Ausscheidung von Giftstoffen.

Katzenhaltung: 6 Fehler, die deine Katze krank machen

Katzen heitern uns auf, wenn es uns schlecht geht und helfen uns abends auf der Couch dabei, uns mit einer Kuscheleinheit zu entspannen. Die Stubentiger sind für die meisten Menschen geliebte Familienmitglieder – und natürlich soll es ihnen bei uns gut gehen. Damit das gelingt und unsere Katzen lange fit und gesund bleiben, braucht es die passende ...

Dieses 2500 Jahre alte Heilmittel endlich verstanden: Welche Auswirkungen hat es auf die moderne Medizin? 🦠

Ein altes Tonmineral, das vor mehr als 2.500 Jahren für seine heilenden Eigenschaften verwendet wurde, könnte uns mehr über unsere Darmgesundheit verraten. Forscher haben die erstaunlichen...

Ärzte empfehlen Eltern Viagra-Behandlung für neugeborene Tochter

Dieser Mann gibt seiner kleinen Tochter Viagra. Als ich den Grund erfahren habe, war ich mehr als erstaunt. Hier geht\'s zum Artikel!

Diese Lebensmittel schützen Ihre Bauchspeicheldrüse

Welche Lebensmittel beugen Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse vor? Wir haben Ernährungstipps zusammengetragen, mit denen Sie die Funktion Ihrer Bauchspeicheldrüse unterstützen und das Risiko für Diabetes und Bauchspeicheldrüsenkrebs reduzieren.

Jeden Tag ein Ei essen? Das passiert in unserem Körper

Für viele gehören Eier zum täglichen Frühstück: sei es als Spiegel- oder Rührei oder als Omelett. Doch was macht das mit unserem Körper?

Bierbauch loswerden: Diese 4 einfachen Tipps helfen euch, einen flachen Bauch zu bekommen

Einen Bierbauch wieder loszuwerden dauert — wir verraten die besten Tipps, mit denen ihr am Bauch abnehmen könnt.

Heiße Tipps: Wie sauniert man richtig?

Wer regelmäßig in die Sauna geht, tut nicht nur etwas für seine Entspannung, sondern auch für seine Gesundheit. Das Immunsystem sowie das Herz-Kreislauf-System werden gestärkt und das Risiko für Bluthochdruck sinkt. Viele gute Gründe also – neben dem kalten Wetter – um öfter zu saunieren. Deswegen geben wir euch die wichtigsten Tipps für den Gang i...

Probleme beim Abnehmen: 7 Anzeichen dafür, dass du dir das Abnehmen schwerer machst, als es sein müsste

Du trainierst hart und befolgst eine strenge Diät, aber die Kilos bleiben? Vielleicht ist das der Fehler! Hier liest du, wie du einfacher abnimmst

Nicht nur Medikamente: Diese Alltagsgegenstände haben eine begrenzte Haltbarkeit

Kiwi: Das unterschätzte Vitaminwunder für Seniorengesundheit

Kiwis werden oft Obstsalaten hinzugefügt, hauptsächlich wegen ihrer intensiven grünen Farbe, die einen schönen Kontrast zu den Farben von Erdbeeren, Orangen oder Melonen bildet. Im Alltag greifen wir jedoch selten zu diesen Früchten. Einige stört die unpraktische Schale, andere finden sie nicht saftig genug. Angesichts der Gesundheit älterer Famili...

Kardiologe empfiehlt: 4 Sportarten stärken Ihr Herz besonders

Sport hat zahlreiche Vorteile für das Herz-Kreislauf-System, doch bestimmte Sportarten können die Herzgesundheit besonders stärken. Welche das sind, erfahren Sie hier.

Die Hunderassen mit der längsten Lebenserwartung

HAWEI-Methode: So hilft die Hafer-und Eiweiß-Kombi beim Abnehmen

Hafer und Eiweiß bilden das Erfolgsduo der HAWEI-Methode – eine angeblich revolutionären Abnehmstrategie. Was dahintersteckt und ob sie wirklich funktioniert

Schmorkohl: Rezept wie von Oma

Kohl ist nicht nur vielfältig, sondern auch noch supergesund. Insbesondere Schmorkohl lässt sich schnell und einfach zubereiten und im Nu steht eine vitaminreiche Mahlzeit auf dem Tisch.

Detox-Yoga: Diese Übungen helfen, Ihren Körper zu entgiften

In unserem Körper lagern sich viele Giftstoffe an. Aber auch unser Geist ist oft überreizt. Detox-Yoga kann beidem entgegenwirken.

Was passiert mit unserem Körper, wenn wir täglich Ingwer essen?

Ingwer ist eine Wurzel, die weithin für ihre gesundheitlichen Vorteile und als vielseitige Zutat in der Küche bekannt ist. Mit seinem würzigen Geschmack und seinen therapeutischen Eigenschaften kann der tägliche Verzehr von Ingwer eine Reihe von positiven Veränderungen im Körper bewirken. Aber was sind die tatsächlichen Auswirkungen dieser Praxis? Lassen Sie uns herausfinden, wie dieses uralte Gewürz Ihren Körper beeinflussen kann.

Menschen altern besonders schnell in diesen beiden Lebens-Jahrzehnten

Laut einer Untersuchung scheint das Altern in Stufen abzulaufen. In zwei spezifischen Jahrzehnten steigt die Geschwindigkeit des Alterns.

Zwei Esslöffel Apfelessig täglich: So reagiert der Körper

Apfelessig gilt als echtes Wundermittel für Gesundheit und Wohlbefinden. Ob zur Stärkung des Immunsystems, Förderung der Verdauung oder Verbesserung der Haut – das beliebte Hausmittel hat erstaunliche Effekte.

Erkältungsprodukte im Check: Welche Mittel helfen wirklich und welche schaden?

Die Wintermonate sind leider auch die Zeit der Erkältungen, und viele greifen auf die gängigen Mittel zurück, um sich zu helfen. Wir zeigen Ihnen, welche davon tatsächlich ratsam sind.

Krafttraining: So viele Wiederholungen musst du wirklich machen, um Muskeln aufzubauen

Wer mit Krafttraining Muskeln aufbauen will, muss sich fordern. Wie viele Wiederholungen muss man für den optimalen Muskelaufbau machen?

Ständig erkältet? So vermeiden Sie ständige Infekte

Vor allem im Winter sind Erkältungen keine Seltenheit. Lästig werden sie, wenn sie immer wieder auftreten. Das können Gründe sein.

Gesundheit: Wie wir gesünder leben, ohne uns damit zu stressen - Podcast

Wer einen gesunden Lebenswandel anstrebt, darf es sich zum Einstieg leicht machen. Und es hilft, sich auf ein paar wesentliche Dinge zu fokussieren. Tipps dafür gibt es in dieser Podcastfolge.

Japanische Küche: Die 8 gesündesten Lebensmittel der langlebigsten Nation

Nicht nur lecker, sondern auch gesund: japanisches Essen bringt viele Vorteile, unter anderem ein langes Leben. Wir verraten acht Lebensmittel, welche die Gesundheitsliste Japans anführen.

Krasse Zahlen: So viel Schlaf brauchen Sie WIRKLICH – nach Alter!

Schlafen Sie zu viel oder zu wenig? Hier können Sie es prüfen: Es gibt offizielle Empfehlungen für die Schlafdauer für alle Altersgruppen!

Keine Sauerei, kein Zupfen - Video zeigt, wie Sie Mandarinen in wenigen Sekunden schälen können

Oftmals steht einer leckeren Mandarine nur das nervenaufreibende Schälen im Weg. Wenn dieses länger dauert als der Verzehr selbst, kann eine schnelle Alternative hilfreich sein. Im Video zeigt eine Instagram-Nutzerin wie einfach es gehen kann.

Wie weit sollten Sie ohne Pause laufen können? Finden Sie Ihre Distanz nach Alter heraus

Wie weit sollten Sie basierend auf Ihrem Alter laufen können?

Mit diesen Methoden verlierst du 10 Kilo – und hältst sie

Manchmal merkt man es kaum: Über Monate oder sogar Jahre schleichen sich die zusätzlichen Kilos langsam an. Plötzlich steht man vor dem Spiegel und fühlt sich im eigenen Körper nicht mehr ganz so wohl. Wenn du 10 Kilo abnehmen und dein Wohlfühlgewicht zurückgewinnen möchtest, zeigen wir dir, wie das auf gesunde und nachhaltige Weise gelingt. 10 Kil...

Häufig krank: Könnte mein Kind einen Immundefekt haben?

Häufige Infekte sind bei Kindern normal. Doch in seltenen Fällen steckt mehr dahinter. Welche Warnsignale Eltern kennen sollten und wann der Gang zum Arzt sinnvoll ist.

Kein Alkohol: Das passiert nach 30 Tagen ohne Alkohol

Auf das Gläschen Wein zum Essen verzichten wir nur ungern – ein ganzer Monat ohne Alkohol ist für manche sogar undenkbar. Dabei könnte das wahre Wunder bewirken! Wir verraten Ihnen, was im Körper passiert, wenn Sie die ersten 30 Tage keinen Alkohol trinken.

Elektronische Patientenakte – Das Ende der Zettelwirtschaft

Frankfurt. In der elektronischen Patientenakte werden alle wichtigen Gesundheitsdokumente gesammelt. Sie wird automatisch für alle gesetzlich Versicherten angelegt. Seit Mittwoch läuft die Einführung in ausgewählten Modellregionen. Ein Überblick über die wichtigsten Fragen und Antworten:

2,2 Millionen neue Diabetesfälle sind auf bestimmte Getränke zurückzuführen

Die Zahlen der an Diabetes erkrankten Menschen steigt immer weiter. Prognosen zufolge, soll die Krankheit bis 2050 sogar die Milliardenschwelle knacken (FITBOOK berichtete). Das könnte laut einer neuen Studie unter anderem auf den Konsum von gesüßten Getränken zurückzuführen sein.

5 neue Lebensweisen zur Linderung von Rückenschmerzen

Es kann frustrierend sein, immer wieder die gleichen Ratschläge von seinem Arzt zu hören, wenn man über Rückenschmerzen klagt. Röntgenbilder, Cremes und Medikamente helfen nicht immer, wenn es um die Linderung von Schmerzen geht. Hier sind einige Gewohnheiten, die helfen können. Beginnen Sie Ihren Tag mit ein paar Dehnübungen, denn Ihr Rücken kann durch Ihre Schlafposition verspannt sein, und das wird wahrscheinlich auch so bleiben, wenn Sie nichts dagegen unternehmen. Wenn Sie eine sitzende Tätigkeit ausüben, bei der Sie lange sitzen, sollten Sie sich jeden Tag 10 Minuten Zeit für einen Spaziergang nehmen, um die Steifheit des Rückens zu lindern. Auch wenn Sie tagsüber sitzen, sollten Sie für eine Pause aufstehen oder die Position wechseln, denn wenn Sie sich nicht bewegen, schmerzt Ihr Rücken. Eine Kombination aus Eis- und Wärmetherapie kann ebenfalls von Vorteil sein, da Eis die Entzündung hemmt, während Wärme den Körper entspannt. Wenn Sie normalerweise auf dem Bauch schlafen, sollten Sie versuchen, auf der Seite oder auf dem Rücken zu schlafen und ein Kissen zwischen die Beine zu legen.

Holunderbeeren: Laut Studie: Diesen Effekt hat bereits ein Glas Saft auf deine Gesundheit

Stabiler Blutzuckerspiegel, gesundes Darmmilieu, aktive Fettverbrennung: All das könnte der Saft einer heimischen Frucht begünstigen – die Rede ist von der Holunderbeere. Warum auch du dir ein Glas gönnen solltest.

Vier Öle niemals zum Braten verwenden – es besteht ein Gesundheitsrisiko

Beim Braten arbeiten Verbraucher mit hohen Temperaturen. Allerdings halten nicht alle Öle diesen stand. Wie zum Beispiel sogenannte native Öle.

Fitness-Tipps: Wie Muskeln uns helfen, gesund und schlank zu bleiben - Podcast mit Ingo Froböse

Trainierte Muskeln lassen uns nicht nur vital aussehen, sie haben auch heilsame Kräfte. Sportwissenschaftler Ingo Froböse erklärt, worauf wir achten sollten, um in allen Lebenslagen fit zu bleiben.

Mediterrane Ernährung wurde als gesündeste Ernährungsweise eingestuft – aber ist sie auch für euch passend?

Die Mediterrane Ernährung wurde erneut zur gesündesten Ernährungsform gekürt. Findet hier heraus, ob sie auch zu euch passt.

So wirken Vitamin D und Magnesium zusammen

Die Aufnahme von Vitamin D und Magnesium ist wichtig für die Gesundheit. Doch worauf ist dabei zu achten? Und wirken beide auch zusammen?

Jeden Tag Haferflocken essen: Diese Folgen hat das für deinen Körper

Im Müsli, im Smoothie oder als herzhafter Bratling zu Mittag – Haferflocken sind derzeit ein Mega-Food-Trend. Wie gesund ist das Superfood wirklich? Was solltest du beachten, wenn du jeden Tag Haferflocken isst – und wer sollte besser verzichten?

Auch im Alter fit: Mit drei einfachen Übungen bleibst du lange in Form

Keine Frage – Sport zu treiben ist in jedem Alter wichtig für die Gesundheit. Doch ab dem 40. Lebensjahr ist es noch wichtiger, den Körper regelmäßig zu fordern und sich zu bewegen.Mit zunehmendem Alter nimmt die Muskelmasse ab und der Stoffwechsel verlangsamt sich. Sportliche Betätigung hilft dabei, auch im Alter das Gewicht zu kontrollieren, indem man Kalorien verbrennt und den Stoffwechsel ankurbelt.Optimal für daheim – mit isometrischen...

Weniger Schritte, länger leben: 10.000-Schritt-Mythos widerlegt

Zählt man einst Kalorien, so sind es heute Schritte, konkret: 10.000 pro Tag. Wer so viele Schritte am Tag macht, - je nach Schrittlänge in etwa sechs bis acht Kilometer Fußmarsch - , bleibt fit und gesund - so die bisherige Idee. Wissenschaftliche Zweifel an diesem vermeintlich magischen Wert gibt es schon länger - jetzt belegt eine neue Metaanalyse, die im "European Journal of Preventive Cardiology" veröffentlicht wurde: Schon knapp 4.000 Schritte am Tag reichen aus, um das Risiko eines frühen Todes zu verringern. Selbst 2.300 Schritte täglich waren demnach mit einem geringeren Risiko verbunden, an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung zu sterben. Die 10.000-Schritt-Regel wurde übrigens wissenschaftlich nie belegt, sondern geht vermutlich auf die clevere Marketing-Strategie eines japanischen Unternehmens zurück.

Sandra Ciesek: Virologin geht davon aus, dass fast alle Menschen Corona hatten

Das Immunsystem der Menschen ist offenbar inzwischen gut auf das Coronavirus eingestellt. Das liegt für die Wissenschaftlerin Sandra Ciesek an den Impfungen und daran, dass das Virus fast niemanden verschonte.

Curcumin als Gamechanger - Longevity-Experte verrät natürlichen Entzündungshemmer, der Ihr Leben verlängert

Weihnachten bedeutet oft Völlerei, Stress und wenig Bewegung. Longevity-Experte Nils Behrens zeigt, wie Sie sich von den „Blue Zones“ inspirieren lassen und mit neun Prinzipien ein gesünderes Fest feiern können.

Überraschende Studie: Häufiges Virus könnte Alzheimer auslösen

Alzheimer gilt als die häufigste Form der Demenz. Eine Studie kam nun zu dem überraschenden Ergebnis, dass ein bestimmtes Virus die Krankheit auslösen könnte.

Hilft eine Banane nach dem Abendessen? Das sagt die Wissenschaft

Ist eine Banane nach dem Abendessen von Vorteil?

5 Yoga-Übungen, die Frauen ab 50 täglich machen sollten

Jedes Alter bringt körperliche Veränderungen mit sich und das ist toll, denn viele entwickeln mit der Zeit ein tieferes Körperbewusstsein und legen einen größeren Fokus auf Gesundheit und Wohlbefinden. Dennoch ist es wichtig, wie auch in jungen Jahren, auf den eigenen Körper zu hören, ihn richtig zu pflegen und mit dem zu versorgen, was er gerade b...

Samsung: Diese beliebte App erhält ein riesiges Update – zahlreiche neue Funktionen

Für die Samsung Health-App wird ab sofort ein massives Update ausgerollt. Es bringt gleich mehrere neue Funktionen auf deine Geräte.

79-Jährige trainiert 5 Tage die Woche: 4 Dinge helfen ihr, fit und motiviert zu bleiben

Cherie Rohn fechtet, trainiert und tanzt. Sie verrät einige ihrer Geheimnisse, wie sie mit fast 80 Jahren so aktiv bleibt.