Gesundheit

Trending:

Schrunden: Ursachen und was dagegen hilft

Unter Schrunden versteht man spröde und rissige Hautstellen, die sich bevorzugt an unseren Fersen bilden. Warum sie entstehen, wie du ihnen vorbeugst und wie du sie behandeln kannst, erfährst du hier.

2025-06-05T06:41:28Z

Was tun bei geschwollenen Beinen im Sommer?

Kempen. Ab Freitag soll es richtig heiß werden. Da werden Beine schnell dick und geschwollen. Was hilft? Dr. Meike Finkenrath, Venen-Expertin am Kempener Hospital zum Heiligen Geist, gibt Tipps.

2025-06-13T03:23:35Z

Erfolgreiche Schlafenszeit: Wie man gesunde Schlafenszeit-Gewohnheiten etabliert

Ihre Kinder zum Schlafen zu bringen, kann eine schwierige Aufgabe sein - zwischen Wutanfällen, Trennungsangst und endlosen Zyklen des Aufwachens. Eine konsequente und effektive Schlafenszeit-Routine ist entscheidend dafür, dass Sie und Ihr Kind durchschlafen können. Hier sind einige Expertentipps, wie Sie das erreichen können: Vermeiden Sie Bildschirmzeit vor dem Schlafengehen Blaues Licht von Tablets und Fernsehbildschirmen kann die Melatoninproduktion Ihres Kindes stören, was es ihm erschwert, sich schläfrig zu fühlen. Versuchen Sie stattdessen, gemeinsam ein Buch zu lesen oder zu meditieren. Schaffen Sie eine schlaffreundliche Umgebung Temperatur, Beleuchtung und Geräusche sind wichtige Elemente einer geeigneten und schlaffreundlichen Umgebung. Halten Sie das Zimmer Ihres Kindes kühl und dunkel, damit es vor dem Schlafengehen besser zur Ruhe kommt. Spielen im Freien bevorzugen Natürliches Tageslicht in Verbindung mit körperlichen Aktivitäten kann helfen, den gefürchteten Schlaf-Wach-Rhythmus zu regulieren. Sowohl die frische Luft als auch die Bewegung tragen zu einer erholsamen Nacht bei. Versuchen Sie, den Zeitplan nicht zu überfrachten Zu viele Aktivitäten in den Tag Ihres Kindes zu packen, kann überwältigend sein. Wählen Sie stattdessen ruhige Aktivitäten, vor allem vor dem Schlafengehen, um das Nervensystem Ihres Kindes zu entspannen. Beruhigen Sie Ihr Kind Gute Nacht zu sagen kann schwierig sein, besonders wenn Ihr Kind unter Trennungsangst leidet. Eine ruhige Beruhigung und ein vertrautes Kuscheltier können ihm helfen, sich sicherer zu fühlen.

2025-06-11T09:28:25Z

30 Pflanzen pro Woche – Trend oder echter Faktor für die Gesundheit?

Die „30 Pflanzen pro Woche"-Regel gilt als Trend für bessere Darmgesundheit – doch wissenschaftlich ist sie kaum belegt und nicht für alle geeignet.

2025-06-12T07:32:39Z

Blattläuse bekämpfen: Das wirksamste Hausmittel und seine Anwendung

Mit einer Brennnesseljauche kann man seine Gartenpflanzen mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen. So stellst du sie ganz einfach her.

2025-05-22T12:30:05Z

Neuen Corona-Variante NB.1.8.1 „Nimbus“: Wem Experte zum Booster rät

Die neue Corona-Variante NB.1.8.1, auch "Nimbus" genannt, hat sich in Deutschland ausgebreitet. Christoph Spinner, Oberarzt für Infektiologie, empfiehlt besonders Menschen über 60 und solche mit geschwächtem Immunsystem, ihren Impfschutz spätestens im Herbst aufzufrischen.

2025-06-12T11:32:49Z

Warum ständiges Aufwachen so gefährlich ist

Probleme beim Einschlafen und ständiges Aufwachen schleichen sich oft in unseren Alltag ein, und chronischer Schlafmangel kann sich negativ auf unsere Gesundheit auswirken. Bei anhaltend gestörtem Schlaf werden wir anfälliger für Erkrankungen – sowohl physisch wie auch psychisch."Häufiges Aufwachen beeinträchtigt die Reparaturfähigkeit des Körpers und stört Verarbeitungs- und Ordnungsprozesse im Gehirn" - Alfred Wiater, ehemaliger Vorsitzender der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM) . Im gesunden Schlaf durchläuft der Mensch jede Nacht mehrere Schlafzyklen: fünf innerhalb von acht Stunden des Schlafs. Die Schlafzyklen umfassen das Einschlafen, die Leichtschlafphase, die Tiefschlafphase und den REM-Schlaf. Der Tiefschlaf und die REM-Schlafphasen dienen der körperlichen und psychischen Regeneration. Bei wiederholtem Aufwachen kommen diese wichtigen Phasen zu kurz. Methoden, um das Aufwachen zu vermeiden, sind der Verzicht auf Alkohol vor dem Schlafengehen, nicht zu spät zu essen und die Einhaltung einer festen Schlafenszeit.

2025-06-09T11:40:37Z

Durchbruch im Kampf gegen HIV: mRNA-Technologie könnte Weg zur Heilung ebnen

Forscher setzen mRNA-Technologie ein, um HIV aus seinem Versteck zu locken. Studien am Menschen stehen noch aus, doch die Ergebnisse wecken Hoffnung auf eine Heilung.

2025-06-15T06:13:49Z

Genießen und Abnehmen: Die Frühstücks-Quiche schmeckt nicht nur super – sie steckt auch voller gesundem Protein

Was ein gutes Frühstück ausmacht? Etwas Leckeres auf dem Teller, das nicht nur gut schmeckt, sondern uns auch guttut und lange satt hält. Besonders ein proteinreiches Frühstück kann hier helfen, denn der Nährstoff ist nicht nur gesund, sondern hält auch länger satt und hilft Ihnen, bis zur nächsten gesunden Mahlzeit durchzuhalten – ohne viel Heißhu...

2025-06-15T03:11:31Z

Diabetes: Kann man mit der Krankheit einen Behinderungsgrad beantragen?

Immer mehr Menschen leiden an Diabetes mellitus. Kann die Zuckerkrankheit Betroffene so sehr einschränken, dass sie einen Behinderungsgrad beantragen und einen Schwerbehindertenausweis erhalten können?

2025-06-15T04:41:49Z

Weg mit dem Bauchfett: Die 5 besten Übungen für einen flachen Bauch

Egal, ob Mann oder Frau: Ein flacher Bauch gilt für die meisten als absolutes Fitness-Ziel. Mit diesen fünf effektiven Übungen kommst du deinem sportlichen Ziel endlich näher.

2025-06-03T07:43:24Z

Metformin wirkt sich offenbar auf Lebenserwartung von Frauen aus

Ein bekanntes Diabetes-Medikament wurde in einer Langzeitstudie auf eine bisher kaum erforschte Wirkung untersucht: Langlebigkeit. Frauen über 60 mit Typ-2-Diabetes, die mit Metformin behandelt wurden, hatten eine deutlich höhere Chance, 90 Jahre alt zu werden – im Vergleich zu jenen, die zur Therapie Sulfonylharnstoffe einnahmen. Diese überraschende Erkenntnis wirft die Frage auf, ob ein jahrzehntealtes Medikament auch das Altern verlangsamen...

2025-06-11T09:14:13Z

Afrikanische Schweine­pest zum ersten Mal in NRW nachgewiesen

Für Experten war es nur eine Frage der Zeit. Die Afrikanische Schweinepest ist nun auch in Nordrhein-Westfalen angekommen. Im Sauerland wurde ein an der Krankheit verendetes Wildschwein gefunden.

2025-06-15T07:56:58Z

Knoblauch: Das Gold der Küche

Knoblauch: Gesund, Intensiv, Vielseitig, Köstlich Knoblauch ist seit Jahrhunderten ein fester Bestandteil der Küche und wird sowohl wegen seines intensiven… Der Beitrag Knoblauch: Das Gold der Küche erschien zuerst auf Rezeptebox.com.

2024-09-16T09:01:00Z

Mittagsschlaf: Wie Nickerchen das Sterberisiko laut Studie beeinflussen

Mittagsschlaf ist für einige ein Luxus, für andere eine tägliche Routine. Doch nach einer neuen Studie kann er auch als Indikator für die eigene Gesundheit dienen.

2025-06-14T06:39:01Z

Chronisch-entzündliche Darmerkrankungen breiten sich global aus

Morbus Crohn und Colitis ulcerosa sind weltweit auf dem Vormarsch und werden zu einer globalen Herausforderung. Was helfen kann.

2025-06-12T16:08:40Z

Zinkmangel: Diese 5 Symptome sollten Sie ernst nehmen

Zink ist ein lebenswichtiges Spurenelement, das an zahlreichen Prozessen im menschlichen Körper beteiligt ist – von der Immunabwehr bis zur Wundheilung. Ein Mangel bleibt oft lange unbemerkt, kann aber weitreichende Folgen haben. Wer die Warnzeichen kennt, kann frühzeitig gegensteuern und gesundheitliche Komplikationen vermeiden.

2025-06-04T06:18:13Z

9 Gegenstände Die 2025 Deine Gesundheit Revolutionieren!

Als engagierter Fitnesscoach ist es meine Mission, anderen zu helfen, einen gesünderen, stärkeren und ausgewogeneren Lebensstil zu erreichen. Ich bin überzeugt, dass Fitness nicht nur mit dem äußeren Erscheinungsbild zu tun hat – es geht darum, sich gut zu fühlen, Selbstvertrauen zu gewinnen und dauerhafte Gewohnheiten zu entwickeln, die das langfristige Wohlbefinden fördern. Egal, ob du gerade erst mit deiner Fitnessreise beginnst oder dein Training auf das nächste Level bringen möchtest – ich bin hier, um dich auf jedem Schritt zu begleiten, zu motivieren und zu unterstützen. Von individuellen Trainingsplänen bis hin zu Ernährungstipps biete ich dir die Werkzeuge und die richtige Einstellung, um dein gesündestes Leben zu leben. Lass uns gemeinsam körperliche und mentale Stärke aufbauen

2025-06-11T03:45:57Z

Zukunft der Männer: gesunde Körper, kaputte Psyche?

Viele junge Männer leben gesünder und sind fitter als ihre Vorgänger. Andererseits haben sie deutlich größere psychische Probleme als die Generationen vor ihnen. Warum?

2025-06-11T04:26:17Z

Gesündestes Obst der Welt: 5 Sorten sollten Sie oft essen

Obst schmeckt nicht nur gut, sondern auch gut für den Körper. Doch einige Früchte heben sich durch ihre besonderen Inhaltsstoffe hervor. Wir verraten, welche fünf Obstsorten besonders gesund sind.

2024-05-10T17:07:27Z

Wann man Abendbrot isst, kann Einfluss auf die Lebenszeit haben

Die Uhrzeit, wann das Abendbrot stattfindet, kann Einfluss auf die Lebenszeit nehmen. Das hat ein Forscher zum Thema Langlebigkeit herausgefunden.

2025-06-10T10:55:40Z

Buchsbaum schneiden: richtiger Zeitpunkt und Techniken für einen gesunden Wuchs

Regelmäßige Rückschnitte halten den immergrünen Buchsbaum gut in Form. Ob radikaler oder feiner Schnitt: Hier finden Sie den Jahresplan für die besten Zeitpunkte.

2025-06-13T06:27:43Z

Welches Vitamin fehlt bei Muskelschmerzen?

Muskelschmerzen sind nicht immer gleich Muskelschmerzen. Zu den Ursachen kann auch ein Mangel eines bestimmten Vitamins zählen. Dem gehen wir auf den Grund.

2025-06-15T07:12:17Z

Dieses Obst sollten Frauen ab 50 laut Studie täglich essen

Herzgesund durch tropische Früchte? Eine neue Studie geht der Frage nach, ob Mangos messbare Auswirkungen auf Gesundheitsmarker bei Frauen haben können. Im Fokus stehen Blutdruck, Cholesterin und Blutzuckerspiegel. FITBOOK-Ernährungsexpertin Sophie Brünke erklärt, was die Wissenschaftler entdeckten und gibt Impulse für den Speiseplan.

2025-06-11T17:45:47Z

Vegetarische Ernährung kann das Risiko von Herzkrankheiten und Tod verringern

Eine neue übergreifende Analyse zeigt, dass die vegetarische Ernährung ein hervorragender Schutz gegen Herzkrankheiten ist. Diese umfassende Studie, die mehr als zwei Jahrzehnte Forschung umfasst, unterstreicht die tiefgreifenden schützenden Wirkungen pflanzlicher Ernährungsgewohnheiten. Unabhängig davon, ob man sich vegan oder vegetarisch ernährt, werden die kardiovaskulären Risikofaktoren deutlich reduziert. Dr. Angelo Capodici betont das breite Spektrum an Vorteilen, das über die Herzgesundheit hinausgeht und auch Krebsprävention und Langlebigkeit umfasst. Die Wirksamkeit dieser Ernährungsweisen hängt jedoch von der Qualität der Lebensmittelauswahl ab. Dr. Federica Guaraldi warnt vor Fallstricken wie dem übermäßigen Genuss von Fruchtsäften, die die Gesundheit des Stoffwechsels beeinträchtigen können. Auch ohne zusätzliche Bewegung kann eine pflanzliche Ernährung zu einer Verbesserung des Cholesterinspiegels und des allgemeinen Wohlbefindens führen. Der Nährstoffreichtum der Pflanzen, gepaart mit ihren entzündungshemmenden Eigenschaften, erweist sich als Leuchtturm für die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems.

2025-06-12T11:22:31Z

Gut fürs Herz: Diese Getränke können Ihren Cholesterinspiegel senken

・Bestimmte Getränke können den Cholesterinspiegel senken ・Das ist besonders für das Herz-Kreislauf-System gesund ・Andere Getränke erhöhen allerdings die Cholesterinwerte Die Wahl der richtigen Getränke kann einen erheblichen Einfluss auf Ihre Cholesterinwerte haben. Neben einer fettarmen und ausgewogenen Ernährung sollte daher auch die Auswahl an S...

2025-06-13T13:01:34Z

Avocado: Hilfe beim Abnehmen

Trotz viel Fett ist die Avocado ideal zum Abnehmen – sättigend, nährstoffreich und perfekt für eine bewusste Ernährung.

2025-06-05T08:05:34Z

Morgens oder abends: Wann sollte man Blutdrucksenker nehmen?

Medikamente gegen Bluthochdruck gehören für viele Menschen zum Alltag. Eine Studie untersucht jetzt, wann diese am wirksamsten sind.

2025-05-30T20:46:13Z

Nach gesundheitlichen Problemen: Schlagerstar Frank Zander mit trauriger Ankündigung

Frank Zander hat als Schlagersänger große Erfolge gefeiert und seine Fans bei Live-Auftritten begeistert. Allerdings kann er nicht mehr so, wie er gerne möchte.

2025-06-12T09:49:22Z

Magnesium: Diese Nebenwirkungen können bei der Einnahme auftreten

Magnesium wird vor allem von den Knochen, den Muskeln und dem Nervensystem gebraucht. Gibt es bei der Einnahme auch Nebenwirkungen?

2025-06-15T07:27:14Z

Melamin Geschirr: Gefährlich? Warum du darauf besser verzichten solltest

Deiner Gesundheit zuliebe! Warum du vom beliebten Melamin Geschirr besser die Finger lassen solltest. Wer von uns hat sie nicht schon im Schrank? Die bunten Melamin-Produkte sind schließlich super praktisch.

2025-06-06T09:41:11Z

Psychische Gesundheit: TikTok verbreitet fehlerhafte Tipps zur mentalen Gesundheit

Fragwürdige Ratschläge zu Nahrungsergänzungsmitteln, Therapie und Heilmethoden: Auf TikTok kursieren unter dem Hashtag #mentalhealthtips zahlreiche Fehlinformationen. Das zeigt eine Untersuchung des »Guardian«.

2025-06-01T11:34:52Z

Wie gesund ist Blumenkohl?

Blumenkohl ist gesund, denn der weiße Kohl versorgt uns mit zahlreichen wichtigen Stoffen. Zudem kannst du ihn vielseitig zubereiten. Mehr zu Blumenkohl und seinen Merkmalen erfährst du hier.

2025-06-04T07:52:40Z

Himbeer-Blaubeer Shake – Fruchtige Power im Glas

Eine Beerenkombination zum Verlieben Dieser Himbeer-Blaubeer Shake ist nicht nur ein Geschmackserlebnis, sondern auch ein echter Vitamin-Booster. Die süßen Blaubeeren und die leicht säuerlichen Himbeeren harmonieren perfekt und sorgen für […]

2025-05-24T04:06:31Z

„Vorher war er gesund“: Felix plötzlich schwer krank – Mutter mit dringendem Appell

Felix braucht eine Knochenmarktransplantation. Um zu überleben, ist er derzeit außerdem auf Blutspenden angewiesen - doch die Konserven sind knapp.

2025-06-14T12:37:51Z

Ernährung gegen Erkrankungen: Drei Nährstoffe bieten Schutz vor Entzündungen im Körper

Entzündungen im Körper lassen sich durch bestimmte Lebensmittel reduzieren oder vermeiden. Entdecken Sie die wirksamsten entzündungshemmenden Optionen.

2025-06-12T16:20:15Z

Knochendichte: Wann ist eine Messung sinnvoll?

Osteoporose, ein Zustand, in dem Knochen an Dichte und Struktur verlieren, erhöht das Risiko von Brüchen. Eine Knochendichtemessung kann helfen, den Knochenschwund zu erkennen. Diese Erkrankung tritt oft nach dem 50. Lebensjahr auf, besonders bei Frauen nach den Wechseljahren. "Normalgewicht, eine gute Kalziumversorgung, regelmäßige Bewegung – am besten an der frischen Luft – sowie Rauch- und Alkoholverzicht sind gewichtige Schutzfaktoren für die Knochen" - Prof. Dr. med. Uwe Maus, Leiter der Sektion Osteologie der Deutschen Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie . Die Messung kann den Mineralgehalt und die Stabilität der Knochen bestimmen. Krankenkassen übernehmen die Kosten unter bestimmten Bedingungen, wie bei Verdacht auf Osteoporose oder bei längerer Einnahme von Kortison. Als individuelle Gesundheitsleistung (IGeL) kann die Messung auch ohne Krankheitsanzeichen durchgeführt werden, insbesondere bei Frauen über 50 Jahren. Dennoch wird empfohlen, sie bei jüngeren Menschen nur bei bestimmten Risikofaktoren durchzuführen. "Die Knochendichtemessung ohne Krankheitsverdacht kann jüngere Menschen verunsichern und gegebenenfalls dazu führen, dass sie sich aus Angst vor Knochenbrüchen weniger bewegen... Das ist dann kontraproduktiv, da Bewegung den Knochenabbau bremst" - Prof. Dr. med. Uwe Maus, Leiter der Sektion Osteologie der Deutschen Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie

2025-06-11T10:18:27Z

Wie man Brustschweiß richtig vorbeugt

Wenn der Körper erhitzt, sucht er eine Möglichkeit, sich abzukühlen. Das tut er, indem er schwitzt. Und Schweiß ist nicht nur auf die Achselhöhlen beschränkt, sondern bildet sich auch in empfindlichen Bereichen wie Leistengegend, Po und Brüsten. Wie Sie Brustschweiß vorbeugen können und warum Sie das tun sollten, erfahren Sie hier von einer Expertin.

2025-06-12T13:34:46Z

Schluss mit der süßen Droge: In 10 Schritten zuckerfrei

Es muss nicht immer alles süß sein: Mit diesen zehn Schritten gelingt auch Ihnen die Zucker-Entwöhnung.

2025-06-11T06:03:51Z

Blutdrucktabelle nach Alter: Wann ist welcher Blutdruck normal?

Der Blutdruck kann normal, zu niedrig oder zu hoch sein. Letzteres ist gefährlich und muss behandelt werden. Welcher Blutdruck ist in welchem Alter normal?

2025-06-15T04:41:42Z

Gefahr für die Gesundheit - Ist Rapsöl krebserregend? Das sagen Studien

Ob Rapsöl krebserregend sein könnte, steht seit einiger Zeit zur Diskussion. Obwohl diese Frage bisher nicht geklärt wurde, gibt es eine Tendenz. Lesen Sie hier, was die aktuelle Studienlage sagt.

2024-07-25T08:45:13Z

Das passiert, wenn du zu viele Erdbeeren isst

Ganz klar: Alle lieben Erdbeeren. Ihr süßlich, frischer Geschmack macht sie zu einem wunderbaren Snack oder Frühstückstopping. So auch meine Tochter. Erst vor kurzem waren wir auf dem Erdbeerfeld und sie konnte mit dem Naschen nicht aufhören. Da kam mir die Frage: Kann man eigentlich zu viele Erdbeeren essen? Und wenn ja, was passiert dann? Diesen ...

2025-06-12T04:41:36Z

Andreas Michalsen über den Zusammenhang von Ernährung und Psyche

Depressionen sind zur Volkskrankheit geworden. Aber es besteht Hoffnung, dass sich über die Ernährung und den Darm neue Behandlungswege für psychische Leiden eröffnen. Wie Schokolade und mediterrane Kost wirken.

2025-06-05T08:07:48Z

Gleichgewicht auf dem Teller: Sind Nudeln gut für Sie?

Egal, wie man sie isst oder was man dazu isst, Nudeln sind aufgrund ihrer Vielseitigkeit und ihres Geschmacks eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Sie werden jedoch oft als ungesund abgetan, da sie viele Kohlenhydrate enthalten. Doch das ist nicht unbedingt der Fall. Nudeln verbessern die Gesundheit der Verdauung und das Gewichtsmanagement, während sie gleichzeitig das Risiko von Herzkrankheiten und Typ-2-Diabetes verringern. Es wird jedoch empfohlen, sich für Vollkornnudeln zu entscheiden, da diese mehr Ballaststoffe, Eiweiß, Fett, Mineralien und Vitamine enthalten als raffinierte Nudeln. Wenn Sie Nudeln essen, sollten Sie darauf achten, dass sie nicht der einzige Bestandteil Ihrer Mahlzeit sind, indem Sie etwas mageres Eiweiß und Gemüse hinzufügen, um Ihren Teller zu füllen. Verwenden Sie lieber Soßen auf Tomatenbasis als cremige Varianten, um die Menge an gesättigten Fetten zu reduzieren, die in Ihren Körper gelangt. Wenn Sie festgestellt haben, dass Sie Zöliakie haben, können Sie sich für glutenfreie Nudelvarianten entscheiden, die aus Reis, Quinoa und Mais hergestellt werden.

2025-06-10T09:44:12Z

Covid-Impfung verringert das Risiko, an Herzversagen zu sterben, um 82%

Seit langem wird über die Auswirkungen von Covid auf die allgemeine Gesundheit der Menschen - einschließlich der Herzgesundheit - diskutiert. Herzinsuffizienz kann zum plötzlichen Herztod führen, jetzt empfehlen Koreanische Forscher die Coronaimpfung, um das Sterberisiko zu senken. Eine Studie mit über 650.000 Teilnehmern zeigte, dass Geimpfte ein um 82 Prozent geringeres Sterberisiko hatten. 73.559 geimpfte und 73.559 ungeimpfte Personen nahmen an der Studie teil . Geimpfte hatten auch ein um 47 Prozent geringeres Risiko, wegen Herzinsuffizienz ins Krankenhaus eingeliefert zu werden. Dazu hatten sie ein geringeres Risiko für Herz-Kreislauf-Komplikationen wie Schlaganfall, Herzinfarkt und Thromboembolie. "Patienten mit Herzinsuffizienz sollten zum Schutz ihrer Gesundheit gegen Covid-19 geimpft werden. In dieser großen Studie an Patienten mit Herzinsuffizienz war die Covid-19-Impfung mit einer geringeren Wahrscheinlichkeit verbunden...aufgrund einer Herzinsuffizienz ins Krankenhaus eingeliefert zu werden ...als wenn sie ungeimpft blieben" - Dr. Kyeong-Hyeon Chun, Studienautor.

2025-06-12T11:22:30Z

Gesundes Training vs. Laufsucht: Macht mich Laufen fit oder abhängig?

Laufen ist mehr als nur Bewegung, es ist ein Weg zur Selbstfindung und Gesundheit. Doch die Grenze zwischen Motivation und Sucht kann schmal sein. Die positiven Effekte des Laufens stehen im Kontrast zu den Herausforderungen, die sich aus übermäßigem Ehrgeiz ergeben können.

2025-06-13T08:41:36Z

Schon Kinder werden auf Abhängigkeit getrimmt: Wie Zucker zur Droge wird

Obwohl jeder weiß, dass Zucker nicht wirklich gesund ist, essen wir viel zu viel Süßes: 30,4 Kilo puren Zucker verputzt der Durchschnittsdeutsche pro Jahr. Wissenschaftler warnen: Zucker kann ernsthaft süchtig machen – und wirkt im Gehirn ganz ähnlich wie Kokain oder Heroin.

2025-06-10T15:12:52Z

Analkrebs: Diese 5 Warnzeichen solltest du nicht ignorieren

Je früher erkannt, desto besser behandelbar – achte auf deinen Körper.

2025-06-13T07:06:36Z

Diese Folgen hat ein Vitamin-B12-Mangel: Symptome und Ursachen

Vitamin B12 ist für Zellteilung, Blutbildung und Nervenfunktion wichtig. Wie hoch ist die Gefahr durch einen Mangel und welche Symptome zieht dieser nach sich?

2025-06-15T04:41:53Z

Effektiver als 100 Sit-ups: Mit 3 Übungen wurde mein Bauch flach und muskulös

Ich war jahrelang Team Bauch-Workout. Jeden Abend auf der Matte, Crunches und Sit-ups bis zum Krampf – in der Hoffnung, dass sich da bald ein Sixpack zeigt. Und was war? Mein Nacken tat weh, der Rücken moserte – und mein Bauch blieb genau so weich wie vorher. Bis mir mein Freund (der praktischerweise Fitness-Trainer ist) klar gemacht hat: Sichtbare...

2025-06-08T12:16:05Z