News Gesundheit

Trending:

2025-03-09T14:46:47Z

Fitness 2025: Das beste Blitz-Workout für einen knackigen Bauch

Ein flacher und trainierter Bauch – davon träumen viele Frauen. Wir haben eine Übung gefunden, die Mountain Climbers, Sit-ups, Planks in den Schatten stellt.

2025-03-12T14:11:35Z

Gesundheit vs. Gefahr: Was bei einer Kurkuma-Überdosierung wirklich passiert

Kurkuma verleiht "Golden Lattes" und Currys mit seiner kräftigen orangenen Farbe einen einzigartigen Charakter. Doch was genau steckt hinter diesem beliebten Gewürz, und welche Auswirkungen hat ein übermäßiger Verzehr? Hier erfahren Sie mehr.

2024-10-08T12:04:49Z

Gut für Körper und Geist: Wie es sich anfühlt, sich von Kleidung zu befreien

Für manche Menschen sind die wenigen Momente, in denen sie sich vollständig entkleiden können, nur beim Duschen oder bei Aktivitäten, die sie zum Schwitzen bringen, sodass sie eben duschen müssen. Das gesellschaftliche Verbot dieser Freiheit verhindert jedoch, dass man die zahlreichen Vorteile, die es für das geistige, körperliche und [seelische] Wohlbefinden bietet, voll ausschöpfen kann! Lesen Sie weiter, um eine Fülle von Gründen zu entdecken, warum es sehr empfehlenswert ist, sich einfach genau jetzt zu entkleiden.

2023-10-04T09:34:51Z

2025-02-19T06:33:54Z

Verbraucherschutz-Warnung: Ab dieser Menge werden Fischstäbchen zum Risiko

Fischstäbchen sind ein stets beliebtes schnelles Tiefkühlessen, das vielen schmeckt. Jedoch sollten Sie bei der Menge, die Sie verzehren, besser aufpassen. Mehr dazu finden Sie hier.

2025-03-06T12:55:32Z

Jeden Tag Haferflocken: Diese Folgen hat das für deinen Körper

Im Müsli, im Smoothie oder als herzhafter Bratling zu Mittag – Haferflocken sind derzeit ein Mega-Food-Trend. Wie gesund ist das Superfood wirklich? Was solltest du beachten, wenn du jeden Tag Haferflocken isst – und wer sollte besser verzichten?

2024-12-10T11:30:35Z

Wie Sie Ihre Gelenke im Alter gesund halten

Die Erhaltung gesunder Gelenke im Alter ist entscheidend für unser allgemeines c. Hier einige Tipps zur Erhaltung einer guten Gelenkgesundheit: Führen Sie ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm durch, das Kraft- und Konditionsprogramme wie Pilates, Yoga oder Kraftübungen umfasst. Konzentrieren Sie sich darauf, den gesamten Körper zu kräftigen, um Ungleichgewichte und eine Überbeanspruchung bestimmter Muskelgruppen zu vermeiden. Führen Sie ein breites Spektrum an Bewegungsübungen durch, um eine ausreichende Durchblutung des die Gelenke umgebenden Knorpels zu gewährleisten. Für eine optimale Gesundheit von Fuß und Knöchel wählen Sie solide, breit besohlte Turnschuhe und minimieren Sie die Absatzhöhe, um den Druck auf die Fußballen zu verringern. Stärken Sie die kleinen Fußmuskeln mit Zehen-Yoga-Übungen oder indem Sie Ihre Zehen regelmäßig auf den Boden drücken. Entgegen der landläufigen Meinung legen Studien nahe, dass Langstreckenläufe den Knien zugute kommen können, wenn sie von Übungen zur Verletzungsvorbeugung begleitet werden. Darüber hinaus bietet Radfahren eine gelenkschonende Inline-Bewegung, die zur Gesundheit von Knie und Hüfte beiträgt. Und schließlich sollten Sie beim Sitzen alle 30-40 Minuten die Haltung wechseln, um die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu fördern. Das bedeutet, dass Sie nicht zögern sollten, bei Bedarf zu lümmeln, denn eine bewegliche Wirbelsäule ist eine gesunde Wirbelsäule.

2025-03-14T13:27:39Z

Resilienz und Achtsamkeit - Experte verrät: 7 Tipps zu mehr mentaler Stärke und sportlichem Erfolg

Mentale Gesundheit ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben und gesteigerter Leistungsfähigkeit. Athletik-Experte Michèl Gleich erklärt, wie Sie durch Achtsamkeit, Stressmanagement und weitere Techniken Ihre mentale Stärke fördern können.

2025-03-11T07:40:43Z

Apotheker verrät: Welche Erkältungsmittel wirklich helfen und welche schaden

Die Wintermonate sind leider auch die Zeit der Erkältungen, und viele greifen auf die gängigen Mittel zurück, um sich zu helfen. Wir zeigen Ihnen, welche davon tatsächlich ratsam sind.

2025-01-13T10:32:15Z

5 Tipps und Hausmittel zum Einschlafen

Haben Sie häufig Probleme, einzuschlafen? Liegen Sie abends lange wach im Bett und können Ihre Gedanken nicht abschalten? Woran das liegen könnte und welche Tipps beim Einschlafen helfen, erfahren Sie im Folgenden.

2025-03-12T09:56:11Z

„Bewegung wirkt wie Medizin“ - Diese Sport-Kombination bremst den Hirnverfall bei Demenz-Betroffenen

Demenz lässt sich nicht heilen. Aber sie lässt sich bremsen, verlangsamen. Wie, das verrät Physiotherapeut und Sportwissenschaftler Tim Fleiner. Er nennt drei Tipps.

2024-07-08T07:25:16Z

Ernährungswissenschaftlerin über Verzicht auf Zucker

Heute beginnt die Fastenzeit. Für viele ein Anlass, um das eigene Verhalten im Hinblick Ernährungsgewohnheiten genauer in den Blick zu nehmen.

2025-03-05T16:15:42Z

Weltnierentag: Wie Sie Ihre Nieren schützen

Die Nieren spielen eine essenzielle Rolle für die Funktion unseres Körpers. Neben anderen lebenswichtigen Aufgaben filtern diese bohnenförmigen Organe Abfallprodukte und überschüssige Flüssigkeit aus dem Blut. Die Gesundheit der Nieren hängt stark von einem gesunden Lebensstil ab. Trotzdem leiden Millionen von Menschen weltweit an chronischen Nierenerkrankungen, die oft zur Dialyse oder sogar zu einer Nierentransplantation führen. Kümmern Sie sich also um Ihre Niere? Klicken Sie sich durch unsere Galerie und erfahren Sie mehr darüber, welche wichtigen Aufgaben die Nieren erfüllen und wie Sie für ihre Gesundheit sorgen können.

2024-05-13T13:44:18Z

Longevity-Experte Nils Behrens - „Ölwechsel für den Körper“ – Wie Plasmapherese das Altern verlangsamt

Die moderne Medizin steht vor einem Wendepunkt: Anstatt nur Symptome zu behandeln, zielen neue Therapien darauf ab, Krankheiten an der Wurzel zu packen. Eine dieser innovativen Methoden ist die Plasmapherese. Longevity Spezialist Nils Behrens erläutert die Vorteile dieser Therapie.

2025-03-04T06:37:45Z

Was passiert in Ihrem Körper, wenn Sie ein Eisbad nehmen?

Entspannung oder Folter? Etliche Menschen nutzen sogenannte "Eisbäder". Das ist in den letzten Jahren besonders bei Fitness-Fans und Wellness-Begeisterten richtig beliebt geworden, vor allem durch Leute wie dem niederländischen Sportler Wim Hof (man nennt ihn auch "The Iceman"), der dafür bekannt ist. Es gibt viele positive Effekte – es heilt Entzündungen und sorgt beispielsweise für einen Adrenalinkick und damit bessere Laune. Aber wie bei allem gibt es auch einige Nachteile. Deshalb ist es wichtig, die Vor- und Nachteile zu kennen, bevor Sie einfach loslegen. In dieser Galerie erfahren Sie, was passiert, wenn Sie ins kalte Wasser springen, wie Ihr Körper reagiert und ob die Vorteile die Nachteile überwiegen. Neugierig, ob Sie das ausprobieren sollten? Klicken Sie sich durch die Galerie, um mehr darüber zu erfahren.

2024-10-29T05:33:48Z

Gesundheit: Warum die ganze Aufregung rund um das Thema Entzündungen – und wie schlimm sie wirklich sind?

Entzündungen – ein Begriff, der in Gesundheitsdebatten, Ernährungstipps und Fitnessgesprächen immer wieder auftaucht. Doch warum sorgt dieses Thema für so viel Aufmerksamkeit? Ist es wirklich der „stille Feind“, der moderne Zivilisationserkrankungen antreibt, oder wird hier übertrieben? In diesem Artikel gehen wir der Sache auf den Grund! Wir beleuchten gemeinsam, was Entzündungen tatsächlich sind, wie sie […]

2025-03-09T09:00:11Z

Bandscheibenvorfall, Krafttraining, Sitzen: Fatale Irrtümer bei Rückenschmerzen – Chiropraktor ordnet ein

Wenn der Rücken schmerzt, ahnen viele Menschen gleich das Schlimmste. Chiropraktor Sven Knipphals räumt bei IPPEN.MEDIA mit falschen Annahmen auf.

2025-03-15T17:59:57Z

Wie gesund sind Datteln wirklich?

Datteln werden von Gesundheits- und Fitness-Junkies als DER Snack gehypt. Aber ist die Trockenfrucht wirklich so gesund wie ihr Ruf? Watson klärt dich auf. Warum ist die Dattel so gesund? Datteln sind echt gesund, weil sie vollgepackt mit Nährstoffen sind. Sie haben viel Ballaststoffe, die deiner Verdauung helfen und den Blutzucker im Griff halten....

2025-03-04T10:37:12Z

Gesünder leben mit diesen 10 Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien sind

Antioxidantien helfen unserem Körper, um sogenannte freie Radikale zu neutralisieren, denen wir täglich aufgrund von Umweltverschmutzung, Strahlung, falscher Ernährung oder Zigarettenrauch ausgesetzt sind. Die folgenden Lebensmittel enthalten besonders viele Antioxidantien...

2021-02-06T23:11:12Z

Flavonoide: Diese krasse Wirkung haben sie auf den Körper

Wer sich für Ernährung, Gesundheit und die Power und Wirkung von Pflanzen auf den menschlichen Körper interessiert, kommt um sie nicht herum: Flavonide. Die kleinen Pflanzenhelden echte Alleskönner, wenn es um unsere Gesundheit geht. Alles, was du über ihre Wirkung wissen solltest und in welchen Lebensmitteln die meisten stecken, erklären wir dir h...

2024-10-17T15:30:28Z

Morgens glücklicher: Was der Biorhythmus über Ihr Wohlbefinden verrät

Eine groß angelegte Studie hat untersucht, zu welchen Tageszeiten Menschen sich am besten fühlen. Die Ergebnisse zeigen deutliche Schwankungen.

2025-03-03T09:54:02Z

Die beste Schlafenszeit für dein Alter – Gehst du zu spät ins Bett?

Experten empfehlen Erwachsenen eine Schlafdauer von sieben bis neun Stunden pro Nacht.

2025-02-04T13:24:08Z

Nebenwirkungen immer wieder diskutiert - Millionen nehmen Mittel gegen Sodbrennen – Forscher warnen vor sorgloser Anwendung

Wer unter Sodbrennen oder Gastritis leidet, nimmt oft sogenannte Magensäureblocker wie Pantoprazol oder Omeprazol. Sie werden millionenfach angewendet, um Magensäure zu reduzieren. Dazu, wie Nebenwirkungen entstehen können, haben Forschende nun eine überraschende Entdeckung gemacht.

2025-03-13T09:26:43Z

Vitamin D: Forscher räumen mit Irrtum bei Überdosierung auf

Im Winter greifen viele Menschen zu Vitamin-D-Präparaten. Doch wie sicher ist die Einnahme wirklich? Eine neue Studie gibt Aufschluss.

2025-02-19T12:56:57Z

Studie rät zu Leitungswasser: Harvard-Forscher entwickeln Diät

Eine bewusste Ernährung kann das Sterberisiko um 30 Prozent senken, zeigt eine Studie. Leitungswasser spielt dabei eine besondere Rolle.

2025-03-15T10:40:43Z

2025-03-08T09:16:15Z

Rewe: Kunde will an SB-Kasse zahlen – plötzlich herrscht Ausnahmezustand

An einer SB-Kasse von Rewe musste ein Kunde nun einen ziemlich unangenehmen Moment über sich ergehen lassen. Was ist passiert?

2025-03-16T14:12:31Z

Kann ich das noch essen? 15 Fakten über Haltbarkeit!

Wir kennen es alle: Ganz hinten im Kühlschrank oder im Vorratsschrank finden sich Sachen mit abgelaufenem Mindesthaltbarkeitsdatum. Und was ist mit den Äpfeln, die schon seit zwei Wochen in der Obstschale liegen? Oder dem Eintopf, den wir vor einem Monat eingefroren haben und jetzt Platz im Gefrierfach belegt? Was kann man davon noch essen, wo leidet der Geschmack und was besagt eigentlich das Mindesthaltbarkeitsdatum im Gegensatz zum Verbrauchsdatum? Wir haben euch die wichtigsten Fakten...

2024-10-10T06:09:06Z

Roter Reis auf dem Vormarsch: Gesunde Alternative zum weißen Klassiker

In der Welt der gesunden Ernährung gewinnt roter Reis immer mehr an Beliebtheit und verdrängt zunehmend den traditionellen weißen Reis. Seine außergewöhnlichen Nähr- und Gesundheitsvorteile machen ihn zur idealen Wahl für Menschen, die auf ihre Figur und Gesundheit achten. Roter Reis ist nicht nur eine leckere Ergänzung zu Gerichten, sondern auch e...

2025-03-14T15:05:27Z

Bromelain: Das natürliche Heilmittel gegen Cellulite, Arthritis und Muskelregeneration

Bromelain ist eine Reihe von proteolytischen Enzymen, die hauptsächlich aus dem Ananasstamm gewonnen werden und für ihre Fähigkeit bekannt sind, die Verdauung zu fördern und Entzündungen zu reduzieren. Neben seiner Rolle bei der Verbesserung der Proteinabsorption wird es in der klinischen Praxis häufig wegen seiner entzündungshemmenden, antiödematösen, antioxidativen und antithrombotischen Eigenschaften eingesetzt. Wissenschaftliche Studien haben seine Wirksamkeit bei der Behandlung von Sportverletzungen, bei der Verringerung von Schwellungen und bei der Beschleunigung der Muskelregeneration bewiesen, wie Untersuchungen an Boxern zeigen, die über ein Verschwinden von Blutergüssen innerhalb weniger Tage berichteten. Aufgrund seiner immunmodulierenden Wirkung wird Bromelain auch zur Linderung der Symptome von Autoimmunkrankheiten, einschließlich rheumatoider Arthritis, eingesetzt, indem es hilft, die systemische Entzündung zu kontrollieren. Seine Fähigkeit, der Bildung von Blutgerinnseln vorzubeugen, macht es darüber hinaus nützlich für den Schutz des Herz-Kreislauf-Systems, indem es die Blutzirkulation fördert und das Thromboserisiko verringert. Dank seiner ödemhemmenden Wirkung ist es wirksam bei der Behandlung von Cellulite, Krampfadern und Wassereinlagerungen, indem es den Lymphabfluss verbessert. Studien deuten auch auf einen möglichen Nutzen bei der Unterstützung des Atmungssystems hin, mit positiven Auswirkungen bei Rhinitis und Sinusitis. Dank seiner Vielseitigkeit erweist sich Bromelain als wertvolles natürliches Heilmittel für das allgemeine Wohlbefinden, dessen Anwendungsbereiche von der Sportmedizin bis zur Behandlung chronischer Entzündungen reichen.

2025-02-24T19:07:04Z

Abnehmen mit Ü50 – so klappt es endlich

Im Alter sitzen die Pfunde fester, es wird schwerer, Gewicht zu verlieren. So kurbeln Sie Ihren Stoffwechsel an.

2025-03-11T16:59:48Z

Rezept für schnelle Protein-Nudeln aus nur zwei Zutaten – müssen Sie ausprobieren!

Proteine, Proteine, Proteine. Wir können es ja kaum noch hören! Sieht man sich in den Supermärkten um, schreit einen das Wort förmlich aus jedem Regal an. Und man fragt sich doch: Was können die eigentlich? Sogar ziemlich viel. Proteine sind für alle Menschen wichtig, aber vor allem Frauen sollten ausreichend davon zu sich nehmen, da sie den Muskel...

2025-03-15T12:09:17Z

Hühnersuppe mit Pilzen: Gesundheitskick für das Winterende

Je ungemütlicher es draußen wird, desto gemütlicher musst du es dir zu Hause machen. Am besten mit einer heißen Hühnersuppe mit Pilzen!

2025-03-12T14:12:47Z

Psychologie: Menschen, die gern Zeit allein verbringen, haben diese 5 Vorteile

In einer Welt, die permanente Erreichbarkeit und soziale Interaktion zu fordern scheint, wird das Alleinsein manchmal als etwas Negatives betrachtet. Menschen, die gerne Zeit für sich verbringen, werden oft als einsam oder ungesellig missverstanden. Doch die Fähigkeit, mit sich selbst zufrieden zu sein und bewusst Zeit im eigenen Raum zu verbringen...

2025-03-03T16:46:45Z

Spargel: Gesunder Frühlingstrend und köstliche Frühstücksidee

Spargel ist gerade in den Läden erhältlich. Wie zu Beginn der Saison üblich, sind die Preise nicht besonders niedrig. Es gibt jedoch manchmal Sonderangebote, die es wert sind, genutzt zu werden. So gelang es mir, ein prächtiges Bündel zu kaufen und daraus ein köstliches Frühstück zuzubereiten. Spargel gehört zu meinen Lieblingsfrühlingsgemüsen. Am ...

2025-03-10T08:48:35Z

Ein 22-minütiger zügiger Spaziergang kann einer Fettlebererkrankung vorbeugen

Ein täglicher 22-minütiger zügiger Spaziergang kann vor nichtalkoholischer Fettlebererkrankung (NAFLD) schützen, wie eine Auswertung von 14 Studien ergab. Das US-Gesundheitsministerium empfiehlt derzeit 150 Minuten mäßige bis intensive Bewegung pro Woche für eine gute Gesundheit. Die Forscher wollten daher herausfinden, ob diese Menge an Bewegung für Patienten mit NAFLD einen Unterschied machen könnte. Die NAFLD betrifft etwa 30 % der Menschen weltweit und wird häufig durch Fettleibigkeit, Typ-2-Diabetes oder einen hohen Cholesterinspiegel verursacht. Manchmal kann sie zu Zirrhose oder sogar Krebs führen. Eine Verringerung des Leberfetts um mindestens 30 % wird als klinisch signifikant angesehen. Die erste Analyse ergab, dass körperliche Betätigung mit 3,5-mal höherer Wahrscheinlichkeit zu diesen Ergebnissen führt als andere Behandlungsmethoden. Sie fanden heraus, dass 39 % der Patienten, die entweder 150 Minuten zügiges Gehen pro Woche erreichten oder übertrafen, eine Verringerung des Leberfetts um mindestens 30 % erzielten. Bei nur 26 % der Patienten, die weniger Sport trieben, sank das Leberfett um 30 %. Nach Ansicht der Forscher sollten Ärzte, die Patienten mit NAFLD behandeln, den Patienten tägliches zügiges Gehen als Behandlungsmethode empfehlen.

2025-03-13T15:57:19Z

Methylenblau: Experten warnen vor Blaue-Zunge-Trend

Leistungsfähiger, gesünder und mehr Energie – das versprechen Influencer, die Methylenblau als Nahrungsergänzungsmittel bewerben. Was wirklich dahintersteckt.

2025-03-04T11:25:48Z

Warum bin ich so müde? Daran liegt deine Energielosigkeit – laut Experte

Abgeschlagen, dauerschlapp, chronisch erschöpft: Woran es liegen kann, wenn Energielosigkeit andauert – und wie man wieder frisch und fit wird. Es gibt Tage, an denen wir zigmal den Snooze-Button drücken,

2025-03-04T07:52:48Z

Was passiert, wenn du jeden Tag Schokolade isst?

Jeden Tag Schokolade essen – das klingt nach einem Kindheitstraum. Doch was passiert wirklich, wenn du täglich Schokolade isst? Und macht es einen Unterschied, welche Art Schokolade du isst?

2025-02-15T18:00:45Z

Super-Gemüse: Diese Sorten sind wahre Nährstoffbomben

Einige Gemüsesorten stecken voller wertvoller Nährstoffe und können das Immunsystem stärken, Entzündungen reduzieren und die Verdauung fördern.

2025-03-11T11:57:55Z

Psychologie enthüllt: Diese 5 Ursachen könnten dein Alltagsunglück erklären

Oft sind es die kleinen Gewohnheiten in unserem Alltag, die einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden haben. Dabei halten wir unbewusst an Verhaltensweisen fest, die uns eigentlich schaden. Diese täglichen Gewohnheiten sollten wir überdenken. #1 Ständiges Vergleichen mit anderen In Zeiten von Social Media ist es besonders leicht, sich permanent ...

2025-02-07T12:50:40Z

Bluthochdruck und Fitness: So bleibst Du mit 60+ aktiv und gesund

Menschen ab 60 können trotz Bluthochdruck aktiv und fit bleiben. Erfahre, wie ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm deine Lebensqualität verbessern kann.

2025-03-13T14:48:39Z

Russland fehlt lebenswichtiges Medikament: Berlin-Chemie erklärt die Gründe

Sanktionen betreffen keine Arzneimittel. Trotzdem kommt es in Russland zu Engpässen, zuletzt bei einem Blutdruckpräparat von Berlin-Chemie. Woran liegt es?

2025-03-16T14:33:16Z

Masern im Landkreis München: Infizierte Person befand sich noch in Geschäften – Gesundheitszustand beobachten

Masern sind hochansteckend. Eine unwissentlich mit dem Virus infizierte Person ging im Landkreis München in mehrere Geschäfte. Mögliche Kontakte sollten auf ihren Gesundheitszustand achten.

2025-03-16T10:42:19Z

Dein eigenes Fitnessstudio: Die perfekte Ausstattung für ein Home-Gym

Entdecke die wichtigsten Geräte für dein Home-Gym und erfahre, wie du zu Hause effektiv trainieren und langfristig Kosten sparen kannst.

2025-03-10T10:17:10Z

Fettflecken: Ein Hausmittel macht Küchenschränke wieder sauber

Küchenschränke werden im Alltag mit Fettpartikeln verschmutzt, die beim Kochen entstehen. Diese verteilen sich in der Luft und verbinden sich mit Staub. Besonders Schränke in der Nähe des Herds sind betroffen. Küchenschrank: Hartnäckigen Schmierfilm mit Natron entfernenNatron ist ein Hausmittel gegen Fettablagerungen. Man kann eine Paste aus Natron und Wasser herstellen, um Schränke zu reinigen.Man trägt die Paste auf, wäscht sie kurz ein und...

2025-03-12T20:05:21Z

Hohe Lebenszufriedenheit: Dieses Hobby sollte jeder haben

Nach einem langen Arbeitstag sehnen sich viele Menschen nach Entspannung. Aber welche Freizeitaktivitäten helfen wirklich dabei, abzuschalten und die Work-Life-Balance zu verbessern? Eine Studie zeigt, dass handwerkliche und kreative Hobbys der Schlüssel zu mehr Lebenszufriedenheit sein können.Studie untersucht Einfluss kreativer Hobbys auf das WohlbefindenWissenschaftler der Anglia Ruskin University in Cambridge haben in einer groß angelegten...

2025-02-28T04:20:55Z

Studie: Dieser überraschende Blutwert deutet auf Demenz hin

Bisher wurde angenommen, dass vor allem hohe Cholesterinwerte eine Demenz begünstigen. Eine aktuelle Studie zeigt jedoch, dass viel mehr Schwankungen der Cholesterinwerte ein Warnsignal sein können.

2025-02-17T11:01:13Z

Medizin: Wie gefährlich ist Butter wirklich?

Eine Studie stellt dem tierischen Streichfett ein schlechtes Gesundheitszeugnis aus und feiert pflanzliche Öle. Ganz so eindeutig ist das aber nicht.

2025-03-12T11:11:10Z