News Gesundheit

Was dem Herzen guttut! Das sagt die Herzfrequenzvariabilität über Gesundheit und Fitness aus – laut Kardiologin

Das Herz schlägt. Und schlägt. Und schlägt. Unermüdlich. Etwa 100.000 Mal pro Tag, durchschnittlich bis zu drei Milliarden Mal im Leben. Um unsere Organe rund um die Uhr mit Sauer- und Nährstoffen zu versorgen, pumpt es täglich etwa 7.200 Liter Blut durch den Körper. Ohne, dass wir es willentlich beeinflussen können! Mit einem Rhythmus, der im Idea...

Bananen-Rettung aus der Küchenschublade: Ein Haushaltsprodukt verhindert braune Schalen

Das Reifegas Ethylen verwandelt Bananen binnen Stunden in braune Matschfrüchte. Eine einfache Folie als Barriere verlängert ihre Haltbarkeit um mehrere Tage.

Heißes Training für Körper und Geist: Wie Hot Yoga deine Gesundheit und dein Wohlbefinden steigert

Hot Yoga bietet zahlreiche Vorteile für deine körperliche und geistige Gesundheit. Praktische Tipps und Expertenmeinungen zeigen, wie du davon profitieren kannst.

Neuer Schlüssel gegen Demenz: Forscher entdecken Zucker-Schalter im Gehirn

Gehirnzellen nutzen Zucker auf völlig überraschende Weise – eine Entdeckung, die den Kampf gegen Alzheimer revolutionieren könnte.

Abnehmspritze: Heilmittel oder Risiko für Gesundheit?

Die sogenannten Abnehmspritzen – also Medikamente, die beim Abnehmen helfen sollen – haben in den letzten Jahren für viel Aufsehen gesorgt. Was ursprünglich zur Behandlung von Typ-2-Diabetes entwickelt wurde, hat sich mittlerweile zu einem Lifestyle-Medikament mit großem Marktpotenzial entwickelt. Mehrere Pharmaunternehmen weltweit arbeiten derzeit an der Entwicklung weiterer Präparate. Doch wie funktionieren die gängigsten Abnehmspritzen, wie teuer ist eine Therapie – und welche Risiken sind damit verbunden? Wir erklären es euch in diesem Video

Neue Studie belegt: Kaffeetrinker leben länger – unter einer Bedingung

Für viele ist Kaffee großartig. Es gilt hierzulande sogar seit Jahren als beliebtestes Getränk. In der Ernährungswissenschaft ist es aber umstritten. Wobei es diesmal wieder Positives zu berichten gibt. Kaffee ist so ein klassischer Zankapfel der Ernährungswissenschaft. In einem Jahr erscheint eine Studie über mögliche Gefahren, im nächsten über ge...

Bei Hitze sicher reisen: Diese lebensrettenden Medikamente gehören in eure Reiseapotheke

Die Apotheken Umschau rät dazu, bei Reisen immer eine Reiseapotheke dabei zu haben. Da hinein gehören bestimmte Medikamente und Arzneimittel, die in Notfällen teils sogar lebensnotwendig sind. Im Sommer solltet ihr noch ein paar zusätzliche Dinge einpacken. Unsere Checkliste zeigt euch alles, was ihr braucht. So sehr hohe Temperaturen und warme Sommertage auch zu einem sorglosen Urlaub verleiten, wer in der Sommerzeit unvorbereitet reist,...

Ventilator bei Nacht: Warum ihr in während des Schlafens nicht laufen lassen solltet

Lasst ihr auch den Ventilator nachts laufen? Achtung, denn das birgt gesundheitliche Risiken. Hier erfahrt ihr, warum ihr auf Dauer besser darauf verzichtet und wie ihr trotzdem kühl durch die Nacht kommt. Ventilator im Schlafzimmer: Warum das keine gute Idee ist Gerade in heißen Sommernächten scheint ein Ventilator am Bett die perfekte Lösung zu s...

Wie Löwenzahntee die Verdauung und Gesundheit der Leber fördert

Der Löwenzahn als Pusteblume kennen manche Erwachsene noch aus Kindheitstagen. Noch nicht allzu bekannt sind die vielseitigen gesundheitsfördernden Wirkungsweisen des Löwenzahns. Als Tee zubereitet, gewinnt die Pflanze zunehmend an Beliebtheit. FITBOOK verrät, welche besonderen Wirkstoffe im Löwenzahntee enthalten sind, wie er zubereitet wird und sogar beim Abnehmen helfen kann.

Ernährung bei Arthrose: Diese Lebensmittel sollten Sie vermeiden

Alkohol, Kaffee und weitere Lebensmittel können Arthrose-Beschwerden verschlimmern. Welche Lebensmittel Erkrankte meiden sollten und welche die Schmerzen lindern können.

Orthopäde räumt mit 10.000-Schritte-Mythos auf – so viele Schritte sind wirklich gesund

10.000 Schritte am Tag? Orthopäde Markus Klingenberg verrät, wie viele Schritte für die Gesundheit wirklich sinnvoll sind.

Chronisch krank und früh in Rente: So geht's ohne Abschläge

Viele Menschen mit chronischen Krankheiten fragen sich: Wann kann ich mit dem Arbeiten aufhören? Wir erklären im Video, bei welchen Krankheiten es tatsächlich möglich ist früher in Rente zu gehen.

Nach 7 Tagen ohne Zucker hat sich mein Körper komplett verändert – so fühlt es sich an

Zucker ist überall. Nicht nur in Schokolade oder Kuchen, sondern auch in Produkten, bei denen man es nicht erwartet – wie Brot, Joghurts, Aufstrichen oder Soßen. Für viele Menschen gehört Zucker so selbstverständlich zum Alltag, dass sie kaum merken, wie stark ihr Konsum eigentlich ist. Doch wer sich bewusst dazu entscheidet, auf Zucker zu verzichten, stellt schnell fest: Es geht nicht nur darum, etwas vom Speiseplan zu streichen. Es ist ein kompletter Umbruch im Lebensstil – mit echten körperlichen und emotionalen Veränderungen. Und diese Veränderungen sind nicht nur auf der Waage sichtbar. S ie betreffen die Energie, das Denken, die Haut, den Schlaf – und sogar den Umgang mit Stress. Wer Zucker konsequent meidet, bemerkt nach wenigen Tagen oder Wochen eine ganz neue Balance im Körper. In diesem Artikel geht es genau darum: Was passiert wirklich, wenn man Zucker weglässt? Und warum lohnt es sich, dranzubleiben – selbst wenn der Anfang schwer ist?

Granatapfel: Wirkung auf Haut & Anwendung

Im Orient alltägliches Lebensmittel, gilt der Granatapfel bei uns als Superfood. Wir erklären, warum er ideal für schöne, gesunde Haut ist, und zeigen, wie du ihn am besten öffnest und verwendest.

Warken plant Verschärfungen bei Abgabe von Medizinalcannabis

Berlin (dts Nachrichtenagentur) - Bundesgesundheitsministerin Nina Warken (CDU) will laut dem "Entwurf eines Gesetzes zur Änderung des Medizinal-Cannabisgesetzes" massive Verschärfungen bei der Abgabe von medizinischem Cannabis durchsetzen. Das berichtet die Mediengruppe Bayern. Demnach soll die Verschreibung nur noch bei direktem Arztkontakt in de...

Gesundheit: WHO „extrem besorgt“ über wachsende Impfskepsis

Die Zahl der Impfungen, die Millionen Kinder weltweit vor lebensgefährlichen Krankheiten schützen, steigt nur langsam. In manchen Ländern sieht die Weltgesundheitsorganisation WHO gefährliche Trends.

Gut zu wissen: Wie gesund sind Avocados eigentlich wirklich?

Die Avocado ist zu "Everybody's Darling" geworden. Der Frucht werden wahre Wunderkräfte zugeschrieben. Aber hält das Superfood, was es verspricht? Ein Überblick.

Ist die Zubereitung im Airfryer gesund? Das Urteil einer Ernährungsexpertin

Frittiertes Essen ohne Fett – das klingt fast zu schön, um wahr zu sein. Doch ist die Zubereitung im Airfryer wirklich gesünder als klassisches Frittieren oder Backen? FITBOOK-Ernährungsexpertin Sophie Brünke wirft einen Blick auf Nährstoffe, aber auch Schadstoffe wie Acrymalid, um zu klären, ob die Heißluftfritteuse zu Recht ein gesundes Image hat.

„Dann gehe ich halt woanders hin“: Bürgergeld-Empfängerin fehlt Monate auf der Arbeit – und hofft auf Kündigung

Kurz nach Antritt eines neuen Jobs meldet sich eine Bürgergeld-Empfängerin krank. Sie fällt für mehrere Monate aus. Ab wann kann ein Arbeitgeber kündigen?

Barbie hat jetzt Typ-1-Diabetes: Muss das jetzt ernsthaft sein?

Das haben mich viele Freunde und Freundinnen gefragt, als ich ihnen davon erzählt habe, dass es jetzt eine Barbie gibt, die Diabetikerin ist. Und meine Antwort war ganz klar: Ja, das muss sein, weil es die Krankheit normalisiert. Und dann kam die Frage: Aber woran sieht man, dass sie Diabetes hat? Barbie hat Diabetes Typ 1: Wie manche Kinder und Er...

Report: Beschäftigte aus Generation Z räumen Gesundheit mehr Priorität ein

Die Pandemie hat das Gesundheitsverhalten der sogenannten Generation Z nachhaltig geprägt. So lässt sich mit 25 Prozent ein Viertel der unter 30-Jährigen heute eher mit Erkältungssymptomen wie Husten oder Schnupfen krankschreiben als noch vor der Pandemie.

Windpocken-Impfung: Neuer Warnhinweis für Impfstoffe

Ein Kind stirbt nach einer Windpockenimpfung an Enzephalitis. Die europäische Gesundheitsbehörde reagiert – und warnt nun deutlicher vor der ernsten Nebenwirkung.

Schutz vor Krankheit: Chikungunya-Impfung: Wichtige Infos für deine nächste Reise

Das Chikungunya-Virus verursacht Fieber und langanhaltende Gelenkschmerzen. Vor Reisen in betroffene Regionen empfiehlt die Ständige Impfkommission eine Impfung. Was du darüber wissen solltest.

12-Milliarden-Defizit bei Krankenkassen? TK-Chef prangert Finanzierung von Bürgergeld-Empfängern an

Was tun, wenn die Krankenkassenbeiträge erneut steigen würden? Nach einem Medienbericht über ein neues, großes Defizit kursieren nun Reformideen – TK-Chef Jens Baas etwa spricht die Kosten für Bürgergeldempfänger an.

Alzheimer-Risiko: Forscher identifizieren vier typische Krankheitswege

Alzheimer ist die häufigste Form von Demenz. Doch wie genau entsteht die Erkrankung? Forscher haben nun einen neuen Ansatz für eine Antwort gefunden.

Wie oft sollte man Vitamin D einnehmen?

Vitamin D ist wichtig für die Gesundheit, aber wie oft sollte man es einnehmen? Diese Frage hängt nicht nur vom Gesundheitszustand ab.

Wer Einen Hund Besitzt, Lebt Länger

Forscher haben herausgefunden, dass der Besitz eines Hundes die Wahrscheinlichkeit eines vorzeitigen Todes um bis zu 24 % verringern kann Sie überprüften 10 frühere Studien, die Daten von über 3,8 Millionen Menschen auf der ganzen Welt enthielten Es wurde festgestellt, dass der Besitz eines Hundes von den Hundebesitzern Änderungen in ihrer Lebensweise erfordert, die sich positiv auf ihre Gesundheit auswirken Mehrere Studien haben gezeigt, dass der Erwerb eines Hundes zwangsläufig zu mehr körperlicher Bewegung führt, Dhruv Kazi, MD, Kardiologe am Beth Israel Deaconess Medical Center Der Besitz eines Hundes erwies sich als besonders vorteilhaft für Menschen, die einen Herzinfarkt oder Schlaganfall erlitten hatten Es wurde auch festgestellt, dass das bloße Streicheln eines Hundes den Blutdruck einer Person senken kann Der Besitz eines Hundes ist auch sehr vorteilhaft für das emotionale und mentale Wohlbefinden der Menschen Hundebesitzer hatten eine geringere Depressionsrate, verringerten die Einsamkeit und steigerten ihr Selbstwertgefühl Frühere Studien haben herausgefunden, dass Katzen auch ihren Besitzern helfen können, länger zu leben Dies ist auf ihre Fähigkeit zurückzuführen, das Stressniveau und den Blutdruck zu senken

Edelstahl reinigen mit Hausmitteln: Diese helfen wirklich

Edelstahl sieht nur schön aus, wenn es streifenfrei sauber ist. Mit einigen Hausmitteln bringst du die schönen Flächen wieder zum Glänzen.

Heidelbeeren richtig waschen und von Pestiziden befreien

Klein, süß und häufig mit unsichtbaren Rückständen behaftet: Wer Heidelbeeren nur kurz unter Wasser hält, lässt potenzielle Pestizide und Keime oft unberührt. myHOMEBOK verrät, wie man die Früchte mit zwei simplen Mitteln aus dem Haushalt gründlich säubern und auch länger haltbar machen kann.

Ex-Teamkollege berichtet über Michael Schumachers Gesundheitszustand

Weltweit hoffen Formel-1-Fans auf ein Update, wie es Michael Schumacher geht. Ein Ex-Teamkollege macht ihnen nun aber wenig Hoffnung auf baldige Informationen.

Urlaub macht krank: Warum immer mehr unter der Freizeitkrankheit leiden

Kopfschmerzen, Erschöpfung, Fieber – ausgerechnet im Urlaub? Die Freizeitkrankheit trifft immer mehr Menschen. Warum Erholung krank macht und was wirklich hilft.

Auch Ernährung wichtig: Mit 3 Übungen Winkearme straffen: So bekommst du wieder feste Oberarme

Du willst deine Winkearme loswerden? Mit gezieltem Training und der richtigen Ernährung bringst du deine Oberarme wieder in Form – einfach und effektiv.

E-Bike für Senioren: Darauf sollten ältere Menschen bei Pedelec-Kauf achten

Mehr Reichweite, weniger Anstrengung: E-Bikes können gerade Senioren mehr Mobilität verschaffen. Worauf es beim Kauf ankommt, lesen Sie hier.

Massive Probleme mit dem E-Rezept: „Das kann zu einem Risiko für Patienten werden“

Im Märkischen Kreis kommt es immer wieder zu Störungen und Ausfällen beim E-Rezept. Jetzt schlagen die Apotheker Alarm und warnen vor einem Risiko für die Bevölkerung.

Mücken: So schädlich sind Mückenstecker für Gesundheit und Umwelt

Erfahre hier, warum Mückenstecker mehr Risiken als Nutzen bringen können – von gesundheitlichen Gefahren bis hin zu Umweltschäden.

20 Dinge, die Sie über Blut wissen sollten

Blut ist eine lebenswichtige Flüssigkeit, die für das Leben und das einwandfreie Funktionieren des menschlichen Körpers unerlässlich ist. Lesen Sie unseren Artikel, um mehr über die Funktionsweise dieser nützlichen Substanz zu erfahren.

Schwimmer-Syndrom beim Hund – von der Behandlung bis zu möglichen Spätfolgen

Lernt ein Welpe nicht laufen, kann das Schwimmer-Syndrom dahinterstecken. Doch deswegen muss der Hund nicht eingeschläfert werden. Was dagegen hilft.

Frist läuft bald ab: Krankheitskosten absetzen – was das Finanzamt anerkennt und was nicht

Steuererklärung 2025: Gesundheitskosten richtig angeben und sparen. Welche Nachweise jetzt unerlässlich sind, erfahren Sie hier.

Rund, gesund, schnell im Mund: Carrot Cake Energy Balls

Unsere Carrot Cake Energy Balls schmecken wie Karottenkuchen im Mini-Format. Wir haben das köstliche Rezept!

Chia-Wasser und Langlebigkeit: Was Ernährungstherapeuten sagen

Warum ein einziger Sonnenbrand deinem Baby für Jahre schaden kann! - und wie du dein Kind jetzt schützen kannst!

Sonnenbrand bei Babys ist schnell passiert – doch mit den richtigen Tipps könnt ihr ihn vermeiden und im Fall der Fälle richtig handeln. Erfahrt von einer Expertin, wie ihr die empfindliche Haut eures Babys schützt, was bei Sonnenbrand zu tun ist und wann ihr unbedingt einen Arzt aufsuchen solltet. Unsere Expertin: Bioanalytikerin und Physiotherape...

Hoffnung auf Heilung: Einmal-Injektion könnte Taubheit aufheben

Neue Studie: Forschende entdecken Risikofaktor für frühe Demenz-Erkrankung

Einer Studie zufolge korreliert eine frühe Demenz mit dem metabolischen Syndrom. In Deutschland erkranken daran durchschnittlich 20 von 100 Menschen.

5 todsichere Tipps zur Überwindung ungesunder Gewohnheiten

Viele von uns haben Ziele - eine Reihe von Wünschen, die wir unbedingt verwirklicht sehen wollen. Doch mit jedem Tag, der vergeht, finden wir nicht die Energie, um voranzukommen. Und noch schlimmer ist es, dass uns unsere schlechte Gewohnheiten daran hindern, unsere Ziele zu erreichen. Wir sind nicht in der Lage, unsere Ziele zu verwirklichen, weil wir durch unsere eigene Unfähigkeit zu handeln erstickt werden. Die Überwindung der Zögerlichkeit kann manchmal schwierig sein. Wir sind Geschöpfe der Gewohnheit. Und wenn man sich erst einmal ungesunde Gewohnheiten angewöhnt hat, wird es noch schwieriger, sie wieder loszuwerden. Da das Gehirn immer mehr komplexe Informationen aufnimmt, sucht es nach wiederholbaren Aufgaben, die es auf Autopilot schalten kann, um geistige Energie freizusetzen. Und wenn diese Gewohnheiten Dinge beinhalten, die unsere Tendenz zum Aufschieben begünstigen, werden die Hürden noch größer. Aber mit ein paar wirkungsvollen Tricks können wir die Zögerlichkeit in ihrem Kern aufheben und überwinden. Wie kann man sie also durchbrechen? Was können Sie tun, um ungesunde Gewohnheiten zu überwinden und an guten Gewohnheiten festzuhalten? Hier sind 5Wege, die Ihnen helfen werden, Ihr Leben in Ordnung zu bringen. Sie werden nicht nur in der Lage sein, die ungesunden Gewohnheiten hinter sich zu lassen, sondern auch dauerhaften Frieden zu finden.

Täglich Tomaten essen: Was in unserem Körper passiert

Gerade im Sommer während ihrer Saison sind Tomaten äußerst beliebt und werden häufig verzehrt. Doch wie gesund ist der tägliche Konsum?

Spinat roh essen: Gesund oder gefährlich?

Spinat roh genießen? Erfahren Sie, wann dieses nährstoffreiche Blattgemüse bedenkenlos als Rohkost dient und wann Vorsicht geboten ist.

Eistee ohne Zucker: Einfaches Rezept für gesunden Sommergenuss

Fruchtig, frisch und ohne Zucker: Dieser selbstgemachte Eistee mit Zitrone und Minze ist die perfekte Erfrischung für heiße Sommertage.

Kratom: Pflanzliches „Wundermittel“? Experten warnen vor gefährlichem Trend

Angeblich hilft es bei Schmerzen, Angst und Müdigkeit – doch Experten warnen: Das pflanzliche Pulver Kratom kann süchtig machen und gefährliche Folgen haben.

Kollagen auf dem Prüfstand – hält der Beauty-Trend, was er verspricht?

Ich bin schuldig. Weil ich jeden Hype mitmache. Oder falle ich einfach nur leicht auf Marketing-Strategien rein? Wie man es auch nennen will – neue Beauty-Trends wecken meine Neugier. Besonders dann, wenn sie versprechen, mich zum Strahlen zu bringen. Grundsätzlich habe ich kein Problem mit dem Älterwerden und freue mich jedes Jahr auf meinen Gebur...

Süß, bunt – und gefährlich? Was hinter dem Hype um Melatonin-Gummibärchen steckt

Es ist 22 Uhr und das Kind turnt immer noch durch die Wohnung. Ich will endlich (Kinder-)Feierabend machen, aber das Kind lässt mich nicht. Daher verstehe ich, wenn andere Eltern verzweifelt nach Lösungen suchen für diesen Kampf ums abendliche Einschlafen. Immer öfter greifen sie zu vermeintlich harmlosen Melatonin-Gummibärchen, die als natürliche ...