Übelkeit und Schmerzen nach den Mahlzeiten? Das könnte Dyspepsie sein - so erkennen Sie sie
Dyspepsie ist eine Darmfunktionsstörung, die für die Betroffenen lebensbedrohlich sein kann. Die häufigsten Symptome sind ein Völlegefühl, das nach einigen Bissen auftritt, und ein Bauchschmerz am Ende einer Mahlzeit. Die Dyspepsie ist weiter verbreitet, als man denkt: 7,5 Prozent der Bevölkerung leiden darunter, wobei Frauen häufiger betroffen sind. Drei Viertel der Patienten, die unter dieser Störung leiden, sind weiblich, da Frauen einen langsameren Transit haben als Männer. Frauen sind auch anfälliger für Verstopfung. Doch was sind die Alarmzeichen der Dyspepsie, und was kann man tun, wenn man merkt, dass man darunter leidet? Professor Vincenzo Stanghellini, Direktor des Krankenhauses Policlinico S. Orsola-Malpighi und Professor für Medizin an der Universität Bologna, beschreibt die vier typischen Symptome der Krankheit. „Völlegefühl nach den Mahlzeiten, frühes Sättigungsgefühl, Schmerzen und epigastrisches Brennen (d. h. im mittleren Teil des Oberbauchs). Jedes dieser Symptome tritt mehr als drei Monate lang auf“, so Dr. Vincenzo Stanghellini. Die Ursachen für Dyspepsie können von schlechter Darm- und Magenmotilität bis hin zu Leber- oder Bauchspeicheldrüsenproblemen reichen, ganz zu schweigen von den Auswirkungen, die Stress und Angst auf unser Verdauungssystem, unser „zweites Gehirn“, haben. Kräuter können uns helfen: Nahrungsergänzungsmittel auf der Basis von Heilpflanzen wie Mariendistel, Artischocke und Löwenzahn helfen der Leber, Giftstoffe herauszufiltern. Kamille, Melisse und Fenchel sind Phytotherapeutika mit beruhigender Wirkung, die Schmerzen und Blähungen im Darm lindern. Papaya, Ananas und Ingwer enthalten Enzyme, die bei der Aufspaltung von Makromolekülen in der Nahrung und damit bei der Verdauung der Nahrung helfen. In jedem Fall sind neben Hausmitteln und Kräutertees eine fachkundige Beratung und eine spezifische ärztliche Untersuchung zu empfehlen.
2026-08-12T16:20:35Z
5 Verhaltensweisen, die Ärzte der Notaufnahme zu vermeiden empfehlen
Notärzte haben mit unerwarteten und oft vermeidbaren Situationen zu tun. Um das Risiko von Unfällen und Verletzungen zu verringern, empfehlen sie einige Verhaltensweisen, die man vermeiden sollte: Avocados in Eile schneiden Eile beim Schneiden von Lebensmitteln wie Avocados kann zu schweren Verletzungen führen. Es wird empfohlen, eine rutschfeste Unterlage zu verwenden und nicht in der Hand zu schneiden. Benutzung von Trampolinen Trampoline werden mit Knochenbrüchen und Verletzungen in Verbindung gebracht, vor allem, wenn mehr als eine Person springt. Die American Academy of Paediatrics empfiehlt, dass jeweils nur eine Person springen sollte. Streicheln unbekannter Hunde Hundeangriffe, insbesondere von Haustieren, sind in Notfällen häufig. Vermeiden Sie es, sich Hunden zu nähern, die Sie nicht kennen, um Bisse zu vermeiden. Plötzliche Symptome ignorieren Symptome wie Brustschmerzen oder Lähmungen sollten ernst genommen werden. Die sofortige Inanspruchnahme medizinischer Hilfe kann Leben retten, da sie eine Verschlimmerung des Zustands wie Herzinfarkt oder Schlaganfall verhindert. Das Nichttragen eines Helms Das Tragen von Helmen verringert das Risiko schwerer Verletzungen bei Aktivitäten wie Radfahren und Extremsportarten drastisch.
2026-08-12T16:20:32Z
4 Lebensmittel, die das Risiko von 14 Krebsarten verringern können
Wissenschaftler der University of Georgia haben herausgefunden, dass Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren das Risiko für 14 Krebsarten, darunter Darm-, Lungen- und Magenkrebs, verringern können. Diese Säuren sind für den Körper essenziell, werden aber nicht von ihm selbst hergestellt, sondern müssen mit der Nahrung aufgenommen werden. Vier Lebensmittel sind besonders reich an diesen Nährstoffen und können zur Krebsvorbeugung beitragen: Fettiger Fisch: wie Lachs, Sardinen, Makrele und Forelle. Sie sind ausgezeichnete Quellen für Omega-3-Fettsäuren, die eine wichtige Rolle bei der Verringerung von Entzündungen und beim Schutz der Zellen spielen. Walnüsse: Vor allem gewöhnliche Walnüsse sind eine der besten pflanzlichen Quellen für Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren und haben weitere Vorteile für die kardiovaskuläre Gesundheit. Saaten: Leinsamen, Chiasamen, Hanfsamen und Sonnenblumenkerne sind reich an Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren und enthalten außerdem Ballaststoffe und Antioxidantien. Pflanzliche Öle: Sonnenblumen-, Soja-, Raps- und Leinöl sind reich an Omega-6-Fettsäuren, die für das hormonelle Gleichgewicht und den Schutz vor chronischen Krankheiten wichtig sind.
2026-08-13T16:20:33Z
Melatonin zum Einschlafen? Das sollten Sie wissen
In den letzten Jahren ist Schlaf für viele Menschen zu einem immer größeren Problem geworden, da unser Gehirn unaufhörlich arbeitet und wir ständig von Bildschirmen mit blauem Licht umgeben sind. Auch wenn sich viele Menschen wünschen, überhaupt nicht schlafen zu müssen, ist das Abschalten und Wiederaufladen für acht Stunden für unseren Alltag wichtig – von unserer körperlichen Gesundheit über unsere Stimmung bis hin zu unserer Produktivität, was ironischerweise der Grund dafür ist, dass so viele Menschen überhaupt Schwierigkeiten haben, ausreichend Schlaf zu bekommen. Immer mehr Menschen greifen zu Melatoninpräparaten. Vielleicht haben Sie es bereits ausprobiert oder jemand hat Ihnen davon erzählt. Die Präparate sind schnell eingenommen, doch nur wenige Menschen wissen wirklich ausreichend darüber, bevor sie sie vor dem Schlafengehen einnehmen. Klicken Sie weiter, um alles zu erfahren, was Sie über das rezeptfreie Schlafmittel wissen müssen, sowie einige Tipps, die Ihnen helfen, Ihre natürliche Melatoninproduktion anzuregen.
2025-12-03T09:11:55Z
