News Gesundheit

Trending:

Welches Vitamin fehlt bei Muskelschmerzen?

Muskelschmerzen sind nicht immer gleich Muskelschmerzen. Zu den Ursachen kann auch ein Mangel eines bestimmten Vitamins zählen. Dem gehen wir auf den Grund.

2025-06-15T07:12:17Z

Workouts, Ernährung, wacher Geist: Ich werde 60 und so halte ich mich fit

Alter ist nur eine Zahl – das stimmt. Ich fand heraus, wie ich gut altern und ein erfülltes Leben mit 60 und darüber hinaus führen kann.

2025-06-12T13:24:26Z

Warum ständiges Aufwachen so gefährlich ist

Probleme beim Einschlafen und ständiges Aufwachen schleichen sich oft in unseren Alltag ein, und chronischer Schlafmangel kann sich negativ auf unsere Gesundheit auswirken. Bei anhaltend gestörtem Schlaf werden wir anfälliger für Erkrankungen – sowohl physisch wie auch psychisch."Häufiges Aufwachen beeinträchtigt die Reparaturfähigkeit des Körpers und stört Verarbeitungs- und Ordnungsprozesse im Gehirn" - Alfred Wiater, ehemaliger Vorsitzender der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM) . Im gesunden Schlaf durchläuft der Mensch jede Nacht mehrere Schlafzyklen: fünf innerhalb von acht Stunden des Schlafs. Die Schlafzyklen umfassen das Einschlafen, die Leichtschlafphase, die Tiefschlafphase und den REM-Schlaf. Der Tiefschlaf und die REM-Schlafphasen dienen der körperlichen und psychischen Regeneration. Bei wiederholtem Aufwachen kommen diese wichtigen Phasen zu kurz. Methoden, um das Aufwachen zu vermeiden, sind der Verzicht auf Alkohol vor dem Schlafengehen, nicht zu spät zu essen und die Einhaltung einer festen Schlafenszeit.

2025-06-09T11:40:37Z

Wie gesund ist Blumenkohl?

Blumenkohl ist gesund, denn der weiße Kohl versorgt uns mit zahlreichen wichtigen Stoffen. Zudem kannst du ihn vielseitig zubereiten. Mehr zu Blumenkohl und seinen Merkmalen erfährst du hier.

2025-06-04T07:52:40Z

Covid-Impfung verringert das Risiko, an Herzversagen zu sterben, um 82%

Seit langem wird über die Auswirkungen von Covid auf die allgemeine Gesundheit der Menschen - einschließlich der Herzgesundheit - diskutiert. Herzinsuffizienz kann zum plötzlichen Herztod führen, jetzt empfehlen Koreanische Forscher die Coronaimpfung, um das Sterberisiko zu senken. Eine Studie mit über 650.000 Teilnehmern zeigte, dass Geimpfte ein um 82 Prozent geringeres Sterberisiko hatten. 73.559 geimpfte und 73.559 ungeimpfte Personen nahmen an der Studie teil . Geimpfte hatten auch ein um 47 Prozent geringeres Risiko, wegen Herzinsuffizienz ins Krankenhaus eingeliefert zu werden. Dazu hatten sie ein geringeres Risiko für Herz-Kreislauf-Komplikationen wie Schlaganfall, Herzinfarkt und Thromboembolie. "Patienten mit Herzinsuffizienz sollten zum Schutz ihrer Gesundheit gegen Covid-19 geimpft werden. In dieser großen Studie an Patienten mit Herzinsuffizienz war die Covid-19-Impfung mit einer geringeren Wahrscheinlichkeit verbunden...aufgrund einer Herzinsuffizienz ins Krankenhaus eingeliefert zu werden ...als wenn sie ungeimpft blieben" - Dr. Kyeong-Hyeon Chun, Studienautor.

2025-06-12T11:22:30Z

Blutdrucktabelle nach Alter: Wann ist welcher Blutdruck normal?

Der Blutdruck kann normal, zu niedrig oder zu hoch sein. Letzteres ist gefährlich und muss behandelt werden. Welcher Blutdruck ist in welchem Alter normal?

2025-06-15T04:41:42Z

Gesundheitsrisiko: Was passiert bei Hitze im Körper?

Ist es heiß, bekommen wir dicke Füße, verschwitzte Haut und fühlen uns ausgelaugt. Was Hitze mit dem Körper macht und wie man mit den Risiken am besten umgeht.

2025-06-09T03:17:58Z

Effektiver als 100 Sit-ups: Mit 3 Übungen wurde mein Bauch flach und muskulös

Ich war jahrelang Team Bauch-Workout. Jeden Abend auf der Matte, Crunches und Sit-ups bis zum Krampf – in der Hoffnung, dass sich da bald ein Sixpack zeigt. Und was war? Mein Nacken tat weh, der Rücken moserte – und mein Bauch blieb genau so weich wie vorher. Bis mir mein Freund (der praktischerweise Fitness-Trainer ist) klar gemacht hat: Sichtbare...

2025-06-08T12:16:05Z

Durchbruch im Kampf gegen HIV: mRNA-Technologie könnte Weg zur Heilung ebnen

Forscher setzen mRNA-Technologie ein, um HIV aus seinem Versteck zu locken. Studien am Menschen stehen noch aus, doch die Ergebnisse wecken Hoffnung auf eine Heilung.

2025-06-15T06:13:49Z

„Vorher war er gesund“: Felix plötzlich schwer krank – Mutter mit dringendem Appell

Felix braucht eine Knochenmarktransplantation. Um zu überleben, ist er derzeit außerdem auf Blutspenden angewiesen - doch die Konserven sind knapp.

2025-06-14T12:37:51Z

Neuen Corona-Variante NB.1.8.1 „Nimbus“: Wem Experte zum Booster rät

Die neue Corona-Variante NB.1.8.1, auch "Nimbus" genannt, hat sich in Deutschland ausgebreitet. Christoph Spinner, Oberarzt für Infektiologie, empfiehlt besonders Menschen über 60 und solche mit geschwächtem Immunsystem, ihren Impfschutz spätestens im Herbst aufzufrischen.

2025-06-12T11:32:49Z

Was tun bei geschwollenen Beinen im Sommer?

Kempen. Ab Freitag soll es richtig heiß werden. Da werden Beine schnell dick und geschwollen. Was hilft? Dr. Meike Finkenrath, Venen-Expertin am Kempener Hospital zum Heiligen Geist, gibt Tipps.

2025-06-13T03:23:35Z

Demenz-Risiko – weshalb das Schlafverhalten laut Studie entscheidend ist

Der Chronotyp beeinflusst unsere Gesundheit. Besonders Abendmenschen sollten auf ihren Lebensstil achten, um Risiken zu minimieren.

2025-06-13T06:30:54Z

15 Min. Beweglichkeitsroutine - Mach das jeden Tag!

Als engagierter Fitnesscoach ist es meine Mission, anderen zu helfen, einen gesünderen, stärkeren und ausgewogeneren Lebensstil zu erreichen. Ich bin überzeugt, dass Fitness nicht nur mit dem äußeren Erscheinungsbild zu tun hat – es geht darum, sich gut zu fühlen, Selbstvertrauen zu gewinnen und dauerhafte Gewohnheiten zu entwickeln, die das langfristige Wohlbefinden fördern. Egal, ob du gerade erst mit deiner Fitnessreise beginnst oder dein Training auf das nächste Level bringen möchtest – ich bin hier, um dich auf jedem Schritt zu begleiten, zu motivieren und zu unterstützen. Von individuellen Trainingsplänen bis hin zu Ernährungstipps biete ich dir die Werkzeuge und die richtige Einstellung, um dein gesündestes Leben zu leben. Lass uns gemeinsam körperliche und mentale Stärke aufbauen

2025-06-11T03:46:14Z

Metformin wirkt sich offenbar auf Lebenserwartung von Frauen aus

Ein bekanntes Diabetes-Medikament wurde in einer Langzeitstudie auf eine bisher kaum erforschte Wirkung untersucht: Langlebigkeit. Frauen über 60 mit Typ-2-Diabetes, die mit Metformin behandelt wurden, hatten eine deutlich höhere Chance, 90 Jahre alt zu werden – im Vergleich zu jenen, die zur Therapie Sulfonylharnstoffe einnahmen. Diese überraschende Erkenntnis wirft die Frage auf, ob ein jahrzehntealtes Medikament auch das Altern verlangsamen...

2025-06-11T09:14:13Z

Das passiert, wenn du zu viele Erdbeeren isst

Ganz klar: Alle lieben Erdbeeren. Ihr süßlich, frischer Geschmack macht sie zu einem wunderbaren Snack oder Frühstückstopping. So auch meine Tochter. Erst vor kurzem waren wir auf dem Erdbeerfeld und sie konnte mit dem Naschen nicht aufhören. Da kam mir die Frage: Kann man eigentlich zu viele Erdbeeren essen? Und wenn ja, was passiert dann? Diesen ...

2025-06-12T04:41:36Z

Gefahr für die Gesundheit - Ist Rapsöl krebserregend? Das sagen Studien

Ob Rapsöl krebserregend sein könnte, steht seit einiger Zeit zur Diskussion. Obwohl diese Frage bisher nicht geklärt wurde, gibt es eine Tendenz. Lesen Sie hier, was die aktuelle Studienlage sagt.

2024-07-25T08:45:13Z

Wann man Abendbrot isst, kann Einfluss auf die Lebenszeit haben

Die Uhrzeit, wann das Abendbrot stattfindet, kann Einfluss auf die Lebenszeit nehmen. Das hat ein Forscher zum Thema Langlebigkeit herausgefunden.

2025-06-10T10:55:40Z

Buchsbaum schneiden: richtiger Zeitpunkt und Techniken für einen gesunden Wuchs

Regelmäßige Rückschnitte halten den immergrünen Buchsbaum gut in Form. Ob radikaler oder feiner Schnitt: Hier finden Sie den Jahresplan für die besten Zeitpunkte.

2025-06-13T06:27:43Z

Gesundes Training vs. Laufsucht: Macht mich Laufen fit oder abhängig?

Laufen ist mehr als nur Bewegung, es ist ein Weg zur Selbstfindung und Gesundheit. Doch die Grenze zwischen Motivation und Sucht kann schmal sein. Die positiven Effekte des Laufens stehen im Kontrast zu den Herausforderungen, die sich aus übermäßigem Ehrgeiz ergeben können.

2025-06-13T08:41:36Z

So gesund ist Knoblauch: Nährwerte und Wirkung im Überblick

Knoblauch ist gesund - das hört man häufig. Doch was ist eigentlich dran? Was in der Knolle steckt und wie Knoblauch wirkt, erfährst du hier.

2025-05-30T13:39:37Z

Avocado: Hilfe beim Abnehmen

Trotz viel Fett ist die Avocado ideal zum Abnehmen – sättigend, nährstoffreich und perfekt für eine bewusste Ernährung.

2025-06-05T08:05:34Z

Weg mit dem Bauchfett: Die 5 besten Übungen für einen flachen Bauch

Egal, ob Mann oder Frau: Ein flacher Bauch gilt für die meisten als absolutes Fitness-Ziel. Mit diesen fünf effektiven Übungen kommst du deinem sportlichen Ziel endlich näher.

2025-06-03T07:43:24Z

Harvard-Studie: Kaffee trinken ist gut für ein langes, gesundes Leben bei Frauen

Von Kaffee hieß es lange, dass es ungesund sei, zuviel davon zu trinken. Nun legt eine Harvard-Studie nahe, dass Espresso und Co insbesondere für Frauen sehr gut seien und zu einem gesunden Altern beitragen. View on euronews

2025-06-11T09:57:37Z

Demenz identifizieren: Erste Alarmzeichen im Schlaf aufgedeckt

Die Menge der Demenz-Betroffenen in Deutschland wächst. Wissenschaftler stoßen nun auf ein frühes Warnsignal im Schlafverlauf.

2025-06-13T15:00:03Z

Zinkmangel: Diese 5 Symptome sollten Sie ernst nehmen

Zink ist ein lebenswichtiges Spurenelement, das an zahlreichen Prozessen im menschlichen Körper beteiligt ist – von der Immunabwehr bis zur Wundheilung. Ein Mangel bleibt oft lange unbemerkt, kann aber weitreichende Folgen haben. Wer die Warnzeichen kennt, kann frühzeitig gegensteuern und gesundheitliche Komplikationen vermeiden.

2025-06-04T06:18:13Z

Gesündestes Obst der Welt: 5 Sorten sollten Sie oft essen

Obst schmeckt nicht nur gut, sondern auch gut für den Körper. Doch einige Früchte heben sich durch ihre besonderen Inhaltsstoffe hervor. Wir verraten, welche fünf Obstsorten besonders gesund sind.

2024-05-10T17:07:27Z

Mittagsschlaf: Wie Nickerchen das Sterberisiko laut Studie beeinflussen

Mittagsschlaf ist für einige ein Luxus, für andere eine tägliche Routine. Doch nach einer neuen Studie kann er auch als Indikator für die eigene Gesundheit dienen.

2025-06-14T06:39:01Z

Bananen im Smoothie: Warum das nicht so gesund ist wie gedacht

Bananen sind reich an wertvollen Nährstoffen. Doch eine Studie deutet daraufhin, dass Bananen im Smoothie trotzdem keine gute Idee sind.

2025-05-18T14:57:36Z

Andreas Michalsen über den Zusammenhang von Ernährung und Psyche

Depressionen sind zur Volkskrankheit geworden. Aber es besteht Hoffnung, dass sich über die Ernährung und den Darm neue Behandlungswege für psychische Leiden eröffnen. Wie Schokolade und mediterrane Kost wirken.

2025-06-05T08:07:48Z

Diabetes: Kann man mit der Krankheit einen Behinderungsgrad beantragen?

Immer mehr Menschen leiden an Diabetes mellitus. Kann die Zuckerkrankheit Betroffene so sehr einschränken, dass sie einen Behinderungsgrad beantragen und einen Schwerbehindertenausweis erhalten können?

2025-06-15T04:41:49Z

Morgens oder abends: Wann sollte man Blutdrucksenker nehmen?

Medikamente gegen Bluthochdruck gehören für viele Menschen zum Alltag. Eine Studie untersucht jetzt, wann diese am wirksamsten sind.

2025-05-30T20:46:13Z

Essen wie in der Steinzeit – Die Paleo-Diät im Check

Die Paleo-Diät verspricht Gesundheit durch Steinzeit-Ernährung. Doch was steckt hinter dem Trend und ist das wirklich gesund?

2025-06-01T15:19:24Z

Nach gesundheitlichen Problemen: Schlagerstar Frank Zander mit trauriger Ankündigung

Frank Zander hat als Schlagersänger große Erfolge gefeiert und seine Fans bei Live-Auftritten begeistert. Allerdings kann er nicht mehr so, wie er gerne möchte.

2025-06-12T09:49:22Z

Zukunft der Männer: gesunde Körper, kaputte Psyche?

Viele junge Männer leben gesünder und sind fitter als ihre Vorgänger. Andererseits haben sie deutlich größere psychische Probleme als die Generationen vor ihnen. Warum?

2025-06-11T04:26:17Z

Analkrebs: Diese 5 Warnzeichen solltest du nicht ignorieren

Je früher erkannt, desto besser behandelbar – achte auf deinen Körper.

2025-06-13T07:06:36Z

Demenz-Risiko bei Frauen: Wer ein Getränk regelmäßig trinkt, soll gesünder altern

Kaffee könnte mehr als nur ein Wachmacher sein. Eine neue Studie zeigt, wie er Frauen beim gesunden Altern helfen könnte.

2025-06-05T18:14:56Z

Wie man Brustschweiß richtig vorbeugt

Wenn der Körper erhitzt, sucht er eine Möglichkeit, sich abzukühlen. Das tut er, indem er schwitzt. Und Schweiß ist nicht nur auf die Achselhöhlen beschränkt, sondern bildet sich auch in empfindlichen Bereichen wie Leistengegend, Po und Brüsten. Wie Sie Brustschweiß vorbeugen können und warum Sie das tun sollten, erfahren Sie hier von einer Expertin.

2025-06-12T13:34:46Z

Magnesium: Diese Nebenwirkungen können bei der Einnahme auftreten

Magnesium wird vor allem von den Knochen, den Muskeln und dem Nervensystem gebraucht. Gibt es bei der Einnahme auch Nebenwirkungen?

2025-06-15T07:27:14Z

Gesunde Schokolade: Diese Sorte ist gesünder als die beliebte Acai-Beere

Wer hätte das gedacht: Eine bestimmte Schokoladensorte schlägt sogar Superfoods wie Acai-Beeren. Was dahinter steckt, lesen Sie hier.

2025-05-28T10:51:38Z

Knochendichte: Wann ist eine Messung sinnvoll?

Osteoporose, ein Zustand, in dem Knochen an Dichte und Struktur verlieren, erhöht das Risiko von Brüchen. Eine Knochendichtemessung kann helfen, den Knochenschwund zu erkennen. Diese Erkrankung tritt oft nach dem 50. Lebensjahr auf, besonders bei Frauen nach den Wechseljahren. "Normalgewicht, eine gute Kalziumversorgung, regelmäßige Bewegung – am besten an der frischen Luft – sowie Rauch- und Alkoholverzicht sind gewichtige Schutzfaktoren für die Knochen" - Prof. Dr. med. Uwe Maus, Leiter der Sektion Osteologie der Deutschen Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie . Die Messung kann den Mineralgehalt und die Stabilität der Knochen bestimmen. Krankenkassen übernehmen die Kosten unter bestimmten Bedingungen, wie bei Verdacht auf Osteoporose oder bei längerer Einnahme von Kortison. Als individuelle Gesundheitsleistung (IGeL) kann die Messung auch ohne Krankheitsanzeichen durchgeführt werden, insbesondere bei Frauen über 50 Jahren. Dennoch wird empfohlen, sie bei jüngeren Menschen nur bei bestimmten Risikofaktoren durchzuführen. "Die Knochendichtemessung ohne Krankheitsverdacht kann jüngere Menschen verunsichern und gegebenenfalls dazu führen, dass sie sich aus Angst vor Knochenbrüchen weniger bewegen... Das ist dann kontraproduktiv, da Bewegung den Knochenabbau bremst" - Prof. Dr. med. Uwe Maus, Leiter der Sektion Osteologie der Deutschen Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie

2025-06-11T10:18:27Z

Chronisch-entzündliche Darmerkrankungen breiten sich global aus

Morbus Crohn und Colitis ulcerosa sind weltweit auf dem Vormarsch und werden zu einer globalen Herausforderung. Was helfen kann.

2025-06-12T16:08:40Z

Himbeer-Blaubeer Shake – Fruchtige Power im Glas

Eine Beerenkombination zum Verlieben Dieser Himbeer-Blaubeer Shake ist nicht nur ein Geschmackserlebnis, sondern auch ein echter Vitamin-Booster. Die süßen Blaubeeren und die leicht säuerlichen Himbeeren harmonieren perfekt und sorgen für […]

2025-05-24T04:06:31Z

Mehr Mittelmeer! Warum mediterrane Küche so gesund ist – laut Ernährungsexpertin

Mittelmeer… und zwar auf dem Teller. Denn die mediterrane Kost weckt nicht nur Dolce-Vita-Glücksgefühle, sondern ist auch enorm gesund. Zumindest, wenn man die richtigen Gerichte wählt. Italienisches

2025-06-10T07:00:44Z

Schritt für Schritt fit: Wandern als Ausdauertraining

Wandern ist nicht mehr nur als langweilige Aktivität bekannt, sondern auch als wirksame Methode, um Stress abzubauen und Krankheiten vorzubeugen. Regelmäßiges Wandern stärkt das Herz-Kreislauf-System, die Muskeln, Knochen und verbessert die Blutwerte. Sportwissenschaftler betonen, dass zügiges Wandern Ausdauersport ist und viele gesundheitliche Vorteile bietet. Solche Vorteile sind zum Beispiel die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, die Förderung der Knochendichte und die Senkung des Blutdrucks. Außerdem wird empfohlen, ein Paar bequeme und feste Schuhe zu kaufen, wenn Sie mit dem Wandern beginnen möchten. Es ist auch ratsam, langsam anzufangen, mit moderaten und flachen Wanderungen, bevor man zu langen Bergwanderungen übergeht.

2025-06-10T09:44:24Z

Gut fürs Herz: Diese Getränke können Ihren Cholesterinspiegel senken

・Bestimmte Getränke können den Cholesterinspiegel senken ・Das ist besonders für das Herz-Kreislauf-System gesund ・Andere Getränke erhöhen allerdings die Cholesterinwerte Die Wahl der richtigen Getränke kann einen erheblichen Einfluss auf Ihre Cholesterinwerte haben. Neben einer fettarmen und ausgewogenen Ernährung sollte daher auch die Auswahl an S...

2025-06-13T13:01:34Z

Ernährung gegen Erkrankungen: Drei Nährstoffe bieten Schutz vor Entzündungen im Körper

Entzündungen im Körper lassen sich durch bestimmte Lebensmittel reduzieren oder vermeiden. Entdecken Sie die wirksamsten entzündungshemmenden Optionen.

2025-06-12T16:20:15Z

Ständig müde: Diese Vitamine helfen gegen Müdigkeit

Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum Sie sich trotz ausreichenden Schlafs und vermeintlich gesunder Gewohnheiten ständig müde fühlen? Die Antwort könnte simpler sein, als Sie denken. Ständige Müdigkeit hat viele Ursachen und Vitamine spielen dabei eine wichtige Rolle. Wir zeigen, welche Vitamine gegen ständige Müdigkeit helfen können und erklären, welche Rolle sie dabei spielen, unsere Energie zurückzugewinnen.

2025-06-04T15:19:26Z

Blattläuse bekämpfen: Das wirksamste Hausmittel und seine Anwendung

Mit einer Brennnesseljauche kann man seine Gartenpflanzen mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen. So stellst du sie ganz einfach her.

2025-05-22T12:30:05Z

Top 10 Fitnesstipps, Die Ich Gerne Schon Vor 10 Jahren Gekannt Hatte

Als engagierter Fitnesscoach ist es meine Mission, anderen zu helfen, einen gesünderen, stärkeren und ausgewogeneren Lebensstil zu erreichen. Ich bin überzeugt, dass Fitness nicht nur mit dem äußeren Erscheinungsbild zu tun hat – es geht darum, sich gut zu fühlen, Selbstvertrauen zu gewinnen und dauerhafte Gewohnheiten zu entwickeln, die das langfristige Wohlbefinden fördern. Egal, ob du gerade erst mit deiner Fitnessreise beginnst oder dein Training auf das nächste Level bringen möchtest – ich bin hier, um dich auf jedem Schritt zu begleiten, zu motivieren und zu unterstützen. Von individuellen Trainingsplänen bis hin zu Ernährungstipps biete ich dir die Werkzeuge und die richtige Einstellung, um dein gesündestes Leben zu leben. Lass uns gemeinsam körperliche und mentale Stärke aufbauen

2025-06-11T03:51:35Z