Ernährung

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Jeden Tag Eier zum Frühstück essen: Wie (un)gesund ist es?

Lerne, was passiert, wenn du jeden Tag Eier zum Frühstück isst. Sie sind gesünder, als du vielleicht vermutet hättest.


Schilddrüsen-Unterfunktion: Welche Symptome hat man bei der Krankheit?

Die Schilddrüse hat eine wichtige Aufgabe in unserem Körper: Sie produziert die Hormone Tetrajodthyronin (T4), auch Thyroxin genannt, und Trijodthyronin (T3). Diese wiederum beeinflussen unseren Stoffwechsel und damit Prozesse wie die Geschwindigkeit des Fettstoffwechsels, der Verdauung und des Herzschlages und auch, wie viel wir schwitzen. Konkret...


Vorsicht: Warum Matcha-Pulver deiner Gesundheit schaden kann

Die Verbraucherzentrale empfiehlt, Matcha nur in geringen Mengen zu konsumieren und zwischen Marken zu wechseln, um eine Schadstoffbelastung zu reduzieren.


Erkältung: 8 alte Hausmittel, die WIRKLICH helfen

Erkältung: Das bedeutet nicht, dass du gleich chemische Medikamente einschmeißen musst. Probiere es doch erstmal mit diesen 8 Hausmitteln.


Erkältung oder Grippe? So erkennst du den Unterschied

Du fragst dich, ob du an einer Erkältung oder Grippe erkrankt bist? In unserem Artikel erfährst du den Unterschied.


Bitte trinken Sie viel: Diese Getränke sind besser als Wasser

Wenn Ihr Körper dehydriert ist, sollten Sie zu den folgenden Getränken greifen, die effektiver wirken als Wasser


Täglich 2 Liter Wasser trinken? Studie empfiehlt andere Menge

Ausreichend Wasser zu trinken, ist wichtig. Aber wie viel genau sollen wir trinken, um gesund durch den Tag zu kommen? Das sagt eine Studie dazu und wir geben dir weitere Trinkwassertipps.


🧬 🩸 Ihr Blutgruppe könnte das Risiko eines frühen Schlaganfalls beeinflussen

Eine kürzlich durchgeführte Studie zeigt, dass bestimmte Blutgruppen das Risiko eines Schlaganfalls vor dem 60. Lebensjahr erhöhen könnten. Diese Entdeckung könnte neue Forschungen in diese...


10 Lebensmittel mit viel Vitamin C

Wir alle wissen, dass Vitamin C großartig für das Immunsystem ist, aber Orangen sind nicht die einzige großartige Quelle dafür. Litschi enthält 146 Milligramm Vitamin C pro Tasse. Diese tropische Frucht ist ziemlich klein, also perfekt zum Naschen. Schwarze Johannisbeeren haben einen massiven Vitamin-C-Gehalt von 203 Milligramm pro Portion. Wenn Sie den Geschmack von Brombeeren mögen, dann werden Sie diese lieben. Köstlich süße Mangos enthalten 75 Milligramm Vitamin C pro Frucht und schmecken hervorragend in Smoothies oder als gesundes Sorbet. Grüne Paprikaschoten passen in so viele Gerichte und enthalten außerdem schockierende 120 Milligramm Vitamin C pro Portion. Blumenkohl ist ein äußerst vielseitiges Gemüse. Ein kleiner Blumenkohlkopf enthält 128 Milligramm Vitamin C. Wenn Sie ein Fan von Zitrusfrüchten sind, aber genug von Orangen haben, dann versuchen Sie es mit Grapefruit. Eine Pampelmuse enthält 88 Milligramm Vitamin C. Wenn Sie eine Bloody Mary genießen, dann wird es Sie freuen zu erfahren, dass eine Tasse 100%igen Tomatensaft 174 Milligramm Vitamin C enthält. Fans scharf gewürzter Speisen werden sich freuen zu hören, dass eine scharfe grüne Chilischote 109 Milligramm Vitamin C enthält. Es ist eine sehr liebenswerte oder hassenswerte Gemüseart, aber eine Tasse gehackter Brokkoli enthält 81 Milligramm Vitamin C. Schwarze Johannisbeeren haben nichts gegen Guave! Eine Tasse Guave enthält unglaubliche 377 Milligramm Vitamin C.


Baldrian: Wirkung und Nebenwirkungen

Baldrian gilt seit Jahrhunderten als wirksames Mittel gegen Schlafstörungen, Unruhe und Ängste. Heutzutage gibt es die Pflanze in allen Darreichungsformen. Da stellt sich die Frage, ob Baldrian Nebenwirkungen hat. Und wenn ja, wie sehen sie aus?


Husten ohne Erkältung: Diese 4 Gründe kann es haben

Trockener Husten ohne Erkältung: Wir erklären dir, welche Dinge Reizhusten auslösen können. Gute Besserung!


Bis zu 500 Kalorien pro Stunde: So verlierst du schnell Gewicht

Übergewicht ist weitverbreitet. Doch das muss kein Dauerzustand sein. Durch verschiedene Sportarten lässt sich innerhalb kürzester Zeit Gewicht verlieren.


Die 5 besten Lebensmittel zur Förderung der Gehirngesundheit

Hier sind fünf Lebensmittel, die dazu beitragen, Ihr Gehirn gesund zu halten und Ihr Risiko, neurodegenerative Erkrankungen zu entwickeln, zu verringern. Blattgemüse ist eine gute Quelle für Vitamin A, das kognitive Funktionen wie Lernen und Gedächtnis unterstützt. Beeren sind reich an Flavonoiden, einer Art von Antioxidantien, die zum Schutz vor neurodegenerativen Erkrankungen beitragen. Nüsse enthalten Omega-3-Fettsäuren, die für eine gute Durchblutung sorgen. Dadurch wird sichergestellt, dass das Gehirn mit dem nötigen Sauerstoff versorgt wird, um richtig zu funktionieren. Fettiger Fisch ist ebenfalls eine gute Quelle für Omega-3-Fettsäuren. Experten sagen, dass der Verzehr von einem Quadrat dunkler Schokolade mit einem Kakaoanteil von mindestens 70 % pro Tag die Gesundheit des Gehirns verbessern kann. Das liegt daran, dass dunkle Schokolade reich an antioxidativen Flavonoiden ist.


Feigen sind eine Delikatesse: Doch wie isst man sie richtig?

Feigen haben gerade Saison und sich besonders saftig und lecker. Doch wie isst man Feigen am besten? Wir zeigen es dir!


Ich bin 80 und immer noch sehr fit: Das sind meine 3 wichtigsten Tipps, um lange und gesund zu leben

Eine 80-jährige Frau teilt ihre 3 Strategien, um fit und gesund zu bleiben. Ein Tipp ist leicht umzusetzen, der andere etwas aufwendiger.


🧬 Entdeckung: Die Wirksamkeit von Medikamenten kann je nach Hautfarbe variieren

Der Einfluss der Hautfarbe auf medizinische Behandlungen könnte unser Verständnis von Medikamenten verändern. Eine aktuelle Untersuchung lenkt die Aufmerksamkeit auf einen oft übersehenen Faktor:...


Bestimmtes Vitamin kann die Bauchspeicheldrüse vor Erkrankung schützen

Eine Entzündung der Bauchspeicheldrüse ist eine häufig auftretende Erkrankung und einer der häufigsten Gründe für Krankenhauseinweisungen infolge von Magen-Darm-Krankheiten. Sie kann zum Tode führen und bei Genesenen weiterhin die Lebensqualität mindern. Die Behandlungsmöglichkeiten sind eingeschränkt. Doch eine neue Studie gibt Hoffnung: Offenbar kann ein bestimmtes Vitamin das Organ schützen.


Dringender Gummibärchen-Rückruf gestartet: Der Verzehr kann Psychosen auslösen

In Deutschland wird eine Sorte Gummibärchen zurückgerufen. Die Süßwaren enthalten einen psychoaktiven Stoff, der besonders für Kinder gefährlich ist.


Ständiges Frieren? 7 Gründe, warum dir immer kalt ist

Es gibt Leute, die ständig frieren, während andere noch in kurzen Hosen unterwegs sind. Doch was steckt eigentlich dahinter?


Schwer, ernst und lebensbedrohlich: Dr. med. Svenja Beres klärt auf

Sie ist unglaublich unterschätzt: Oft wird \"die Grippe\" für eine bloße Erkältung gehalten. Kein Grund, sich impfen zu lassen, denken viele. Dabei sieht die Realität ganz anders aus. Jährlich hat sie 3,8 bis 9 Millionen Arztbesuche und 2,3 bis 5,3 Millionen Krankschreibungen zur Folge und kann im Ernstfall tödlich enden.


Depression: Symptome, Ursachen und Behandlung

Eine Depression ist eine psychische Erkrankung. Betroffene fühlen sich leer, hoffnungslos und niedergeschlagen. Die Krankheit kann im schlimmsten Fall mit einem Suizid enden. Laut WHO leben über 322 Millionen Menschen weltweit mit Depressionen, über vier Millionen davon in Deutschland. Welche Ursachen hat eine Depression? Eine Depression entsteht durch das Zusammenspiel vieler Faktoren. Häufige Auslöser sind Schicksalsschläge, Krankheiten oder Stress im Erwachsenenalter. Besonders betroffen sind ältere Menschen, Frauen, Singles, Stadtbewohner, Menschen mit wenig sozialen Kontakten oder niedrigem Bildungsstand sowie Menschen mit Suchtproblemen. Oft liegt der Ursprung der Krankheit in belastenden Kindheitserfahrungen oder einer gesteigerten Empfindlichkeit gegenüber Stress. Genetische Veranlagung spielt ebenfalls eine Rolle: Kinder depressiver Eltern haben ein erhöhtes Risiko. Welche Arten von Depressionen gibt es? Depression hat verschiedene Formen und Ausprägungen: • Unipolare Depression: Depressive Phasen wechseln mit symptomfreien Zeiten. • Bipolare Depression: Wechsel zwischen depressiven und manischen Phasen, in denen Betroffene euphorisch und impulsiv sind. • Dysthymie: Chronische, leichtere Depression, die über zwei Jahre oder länger andauert. Zusätzliche Formen: • Winterdepression: Tritt meist in den dunklen Monaten auf. • Prä-/Postnatale Depression: Betrifft Frauen in der Schwangerschaft oder nach der Geburt. • Burnout-Syndrom: Lang anhaltender Stresszustand, oft mit Depression verbunden. • Maskierte Depression: Depression äußert sich durch körperliche Beschwerden ohne organische Ursachen. Wie wird eine Depression behandelt? Es gibt verschiedene Wege, Depressionen zu behandeln: • Medikamente (Antidepressiva) lindern Symptome wie Antriebslosigkeit, heilen jedoch nicht. Sie helfen oft in Kombination mit anderen Therapien, müssen aber individuell angepasst werden, da Nebenwirkungen möglich sind. • Psychotherapie: Hier gibt es zwei Hauptansätze: Kognitive Verhaltenstherapie: Der Patient lernt, depressive Denkmuster zu erkennen und umzuformen, meist in wöchentlichen Sitzungen. Tiefenpsychologische Therapie: Hierbei werden Ursachen der Depression, oft in Kindheitserfahrungen, erforscht und bearbeitet.


Leiden Sie unter Hämorrhoiden? Finden Sie heraus, was Sie essen und was Sie vermeiden sollten, um Ihre Beschwerden zu lindern.

Wenn Sie unter Hämorrhoiden leiden, wissen Sie, wie schmerzhaft und unangenehm sie sein können. Es ist ein häufiges Problem, das viele Menschen irgendwann in ihrem Leben betrifft. Obwohl Hämorrhoiden verschiedene Ursachen haben können, spielt die Ernährung eine wichtige Rolle. In diesem Artikel erfahren Sie, was Sie essen und was Sie vermeiden sollten, wenn Sie unter Hämorrhoiden leiden.


Wie viele Äpfel darf man am Tag essen?

Je mehr, desto besser? Wir verraten dir, wie viele Äpfel du am Tag essen darfst und wie gesund sie wirklich sind.


BMI-Rechner: Finde heraus, ob dein Gewicht im Normalbereich liegt

Habe ich Normalgewicht? Wiege ich zu viel oder zu wenig? Ob dein Körpergewicht im normalen Bereich liegt, erfährst du mit dem BMI-Rechner.


Hoher Cholesterinspiegel? 6 wirksame Tipps, um ihn in Schach zu halten!

Denken Sie daran, dass ein gesundes Herz mit täglichen Gewohnheiten beginnt. Finden Sie heraus, wie diese Tipps zu Ihrem Wohlbefinden beitragen können!


Was ist nahrhafter - frisch, gefroren oder aus der Dose?

Uns allen wurde gesagt, dass frisches Obst und Gemüse besser ist als gefrorenes oder konserviertes, aber stimmt das auch? Frische Produkte beginnen zu verderben, sobald sie vom Boden oder Baum gepflückt werden. Frische Lebensmittel werden geerntet, zu einer Verpackungsanlage gebracht, verpackt, sortiert, an den Einzelhandel geliefert und dann von den Verbrauchern gekauft. Das bedeutet, dass viele Frischprodukte ihren Nährwert verlieren können, wenn dieser Prozess verzögert wird oder sie zu lange im Regal liegen. Tiefgefrorenes Obst und Gemüse wird schnell verpackt, denn in der Tiefkühlkostbranche ist Schnelligkeit der Schlüssel zum Erfolg. Tiefkühlprodukte werden blanchiert, das heißt, sie werden vor dem Einfrieren einige Minuten lang bei hoher Temperatur erhitzt. Dadurch werden unerwünschte Enzyme deaktiviert, die die Farbe und Textur der Lebensmittel beeinträchtigen. Außerdem wird dadurch der Nährstoffgehalt der Lebensmittel reduziert. Bei der Konservierung von Lebensmitteln wird viel mehr Hitze eingesetzt, so dass sie weniger Nährstoffe enthalten als Tiefkühlprodukte. Obwohl Lebensmittel in Dosen einen geringeren Nährwert und einen höheren Salz- oder Zuckergehalt haben, können sie auch sicherer zu essen sein. Einmal eingemachte Lebensmittel können einige Jahre lang aufbewahrt werden, bevor sie verwendet werden, und sind trotzdem noch genießbar. Das liegt an dem strengen Sterilisationsverfahren, das bei der Konservierung von Lebensmitteln angewandt wird. Jede Obst- und Gemüsesorte reagiert anders auf frisches, gefrorenes oder konserviertes Obst und Gemüse. Es ist also nicht klar, was am nahrhaftesten ist. Experten empfehlen, eine Vielfalt von frischem, gefrorenem und konserviertem Obst und Gemüse zu sich zu nehmen. Frisches, gefrorenes, konserviertes und getrocknetes Obst und Gemüse zählen alle zu den 5 am Tag.


Ich habe 90 Kilo in 2 Jahren abgenommen – diese 5 einfachen Gerichte halfen mir dabei

Leah Mancuso kocht nicht gerne. Mit diesen 5 Gerichten hat die 35-Jährige das Abnehmen von 90 Kilogramm dennoch geschafft.


Wichtiger Gesundheits-Wert - Genauer als der BMI: So berechnen Sie Ihren Body-Round-Index

Wenn es um ein gesundes Körpergewicht geht, wird oft der BMI-Wert zur Kontrolle herangezogen. Wie Experten nun aber zeigen, könnte ein anderer Wert noch viel aussagekräftiger sein, um etwa die Herzgesundheit im Blick zu haben.


5 Früchte die uns am Abnehmen hindern und welche wir stattdessen essen sollten

Sind Sie gerade auf Diät, um ein paar lästige Pfunde loszuwerden? Bei einer Heißhungerattacke greifen Sie gerne zu einem Stück Obst? Egal was Sie tun, Sie nehmen einfach nicht ab? Das könnte vielleicht an der Obstsorte liegen, die Sie essen. Obwohl es stimmt, dass Früchte im Allgemeinen sehr gesundheitsförderlich sind, gibt es einige Sorten, die viele Kalorien enthalten. Wir stellen sie vor und verraten Ihnen auch die figurfreundlicheren Alternativen:


Corona-Impfung: Neue Empfehlungen der US-Behörde für Risikogruppen

Für bestimmte Personengruppen kann eine Corona-Impfung weiterhin lebensrettend sein. Nun hat die US-Gesundheitsbehörde neue Empfehlungen, wie oft sie stattfinden sollte.


Krankheit: Ab wann ist es wirklich Fieber?

Fieber ist eine natürliche Abwehrreaktion des Körpers, doch ab wann spricht man tatsächlich von Fieber? Und wann sollten Sie medizinische Hilfe in Anspruch nehmen?


Die Beschränkung des Essens auf die Tageszeit kann die Lebenserwartung erhöhen

Forscher des University of Texas Southwestern Medical Center haben herausgefunden, dass nur das Essen während des Tages das Leben um Jahre verlängern kann. Die Einnahme von Mahlzeiten während des Tages und die Reduzierung der Aufnahme von fett- und zuckerhaltigen Lebensmitteln erhöhte die Lebenserwartung von Mäusen um 35 %. Die Forscher fanden auch heraus, dass eine kalorienreduzierte Ernährung die Lebensdauer der Mäuse um 10 % verlängerte. Es gab keinen Unterschied zwischen dem Gewicht von Mäusen, die eine kalorienreduzierte Diät erhielten, und denen, die so viel essen konnten, wie sie wollten. Der Hauptautor der Studie, Professor Joseph Takahashi, erklärt, dass diese Studie dazu beiträgt, die Kontroverse um das intermittierende Fasten zu entschärfen. Eine im New England Journal of Medicine veröffentlichte Studie besagt außerdem, dass der neue Ernährungstrend das Leben um Jahre verlängern kann.


7 Kilo abnehmen? Der Trick mit dem Apfelessig

Mittlerweile gibt es viele medizinische, jedoch kostenintensive und nebenwirkungsvolle Möglichkeiten, das eigene Körpergewicht zu reduzieren. Wie du dir vielleicht denken kannst, bin ich von solchen Eingriffen absolut kein Fan und möchte dir stattdessen lieber zeigen, wie du auf natürliche Weise ein gesundes individuelles Körpergewicht erreichen kannst, mit dem du fit bist und dich rundum wohlfühlen kannst. Hast du gedacht, dass dir Apfelessig dabei helfen kann, deine Gewichtsabnahme zu unterstützen? Die neuesten Studienergebnisse dazu fand ich verblüffend, aber schau selbst! 📚 Mein neues Buch: Mein neues Buch: „Glukose, Blutzucker runter – Gesundheit rauf“, Dr. Petra Bracht, GU Verlag München, 2024. Studien: 1. Abou-Khalil R, Andary J, El-Hayek E:Apple cider vinegar for weight management in Lebanese adolescents and young adults with overweight and obesity: a randomised, double-blind, placebo-controlled studyBMJ Nutrition, Prevention & Health 2024;e000823. doi: 10.1136/bmjnph-2023-000823. 2. Petsiou EI, Mitrou PI, Raptis SA, Dimitriadis GD (2014). Effect and mechanisms of action of vinegar on glucose metabolism, lipid profile,and body weight. Nutr Rev. 2014 Oct; 72(10):651–661. 3. Shishehbor F, Mansoori A, Shirani F (2017). Vinegar consumption can attenuate postprandial glucose and insulin responses; a systematic review and meta-analysis of clinical trials. Review Diabetes Res Clin Pract. 2017 May: 127:1–9. 4. Santos HO , de Moraes WMAM , da Silva GAR, Prestes J, Schoenfeld BJ (2019). Vinegar (acetic acid) intake on glucose metabolism: A narrative review. Review Clin Nutr . ESPEN. 2019 Aug: 32:1–7. 📚 𝙈𝙀𝙄𝙉𝙀 𝘽𝙐̈𝘾𝙃𝙀𝙍: ↪︎ Essen gegen Schmerzen ► https://lie-br.com/yt-essen-gegen-schmerzen ↪︎ Klartext Abnehmen ► https://lie-br.com/yt-klartext-abnehmen ↪︎ Gesundmacher Intervallfasten ► https://lie-br.com/yt-gesundmacher-intervallfasten ↪︎ Abnehmen garantiert ► https://lie-br.com/yt-abnehmen-garantiert ↪︎ Klartext Ernährung! ► https://lie-br.com/klartext-ernaehrung-yt ↪︎ Gesundheitsformel ► https://lie-br.com/yt-gesundheitsformel ↪︎ Essen gegen Arthrose ► https://lie-br.com/essen-gg-arthrose-yt ↪︎ Intervallfasten ► https://lie-br.com/yt-intervallfasten-buch ↪︎ Intervallfasten Kochbuch ► https://lie-br.com/yt-if-kochbuch ↪︎ Meine Gesundheitsformel ► https://lie-br.com/yt-gesundheitsformel-buch 🥑 𝙐𝙉𝙎𝙀𝙍𝙀 𝙉𝘼𝙃𝙍𝙐𝙉𝙂𝙎-𝙀𝙍𝙂𝘼̈𝙉𝙕𝙐𝙉𝙂𝙎𝙈𝙄𝙏𝙏𝙀𝙇: ↪︎ Die 3er Kombi ► https://lie-br.com/yt-3er-kombi ↪︎ Vitamin D3+ ► https://lie-br.com/yt-d3 ↪︎ Vitamin B12+ ► https://lie-br.com/yt-b12 ↪︎ Q10 ► https://lie-br.com/yt-q10 ↪︎ Arthro Forte+ ► https://lie-br.com/yt-arthro ↪︎ Vital+ ► https://lie-br.com/yt-vital ↪︎ Basen+ ► https://lie-br.com/yt-basen 🍃 𝙐𝙉𝙎𝙀𝙍 𝙂𝙀𝙎𝙐𝙉𝘿𝙃𝙀𝙄𝙏𝙎𝙕𝙀𝙉𝙏𝙍𝙐𝙈: ↪︎ https://lie-br.com/yt-gesundheitszentrum 💬 𝙈𝙀𝙄𝙉𝙀 𝙑𝙄𝙎𝙄𝙊𝙉: "In meiner Vision sehe ich Menschen, die wissen, wie sie leben sollten, um gar nicht erst krank zu werden, die lernen und erleben, wie sie wieder gesund werden können, welche Art zu leben zu welchen Ergebnissen führt, die aufgrund dieses Wissens in eigener Verantwortung ihren `inneren Arzt` aktivieren können. Die Herausforderung dabei ist es, den Menschen die Informationen zu liefern, die dazu befähigen. Eine von mir angestrebten Medizin bedient sich aller Wissensressourcen aus Naturheilkunde, Schulmedizin und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, mit einer besonderen Ausbildung zum „Arzt für logische Medizin“." Dr med. Petra Bracht #liebscherbracht Inhalte 00:00 Begrüßung & Einleitung 00:30 Studie zu Apfelessig 01:15 Positive Auswirkungen von Apfelessig 01:40 Vorteile für Immunsystem, Verdauung 02:30 Gesundes Mikrobiom durch Apfelessig? 04:40 Was du tun kannst 06:00 Stoffwechselturbo


Ich habe 16 Kilogramm abgenommen und halte mein Gewicht – dank dieser 7 eiweißreichen Lebensmittel

Eine proteinreiche Ernährung kann beim Abnehmen helfen. Mithilfe dieser Lebensmittel hat unsere Autorin insgesamt 16 Kilogramm verloren.


Arbeitsrecht: 5 Regeln zur Krankmeldung, die Sie kennen sollten

Hals kratzt, Nase läuft, Kopf brummt: An Arbeit ist heute nicht zu denken, eine Krankmeldung muss her. Diese Regeln sollten Sie kennen.


Ich nahm 45 Kilo ab, als ich aufhörte, Diäten zu machen und stattdessen diese 3 Tipps befolgte

Restriktive Diäten funktionieren langfristig nicht, laut Studien. Benji Xavier hat stattdessen geschafft, 45 Kilo mit drei Tipps abzunehmen.


Ich habe 6 Monate lang jeden Tag Kollagenpulver getrunken – so hat sich meine Haut verändert

Kollagenpulver soll die Haut straffer und praller machen. Doch stimmt das wirklich? Wir haben den Selbsttest gemacht. Zugegeben: Als Beauty Redakteurin bin ich ein wenig fanatisch in Sachen Skincare. Keine


Selbsttest: Ich habe drei Monate jeden Tag Magnesium genommen - und so extrem hat es sich auf meinen Schlaf ausgewirkt

Magnesium ist das gehypte Supplement der Stunde, und vor allem Sportler:innen setzen regelmäßig darauf. Unsere Autorin Melanie Paukner wollte mehr über den Effekt erfahren und hat den Selbsttest gewagt - das ist ihr Fazit nach drei Monaten Testphase


Herzschwäche: Chefarzt informiert - das sind die Warnzeichen

Herzschwäche bringt jährlich Hunderttausende ins Krankenhaus. Eine Patientenveranstaltung in Mülheim soll helfen, dass es nicht so weit kommt.


So (schnell) erholt sich der Körper, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören

Regeneration nach der letzten Zigarette. Das passiert im Körper einen Tag, eine Woche, einen Monat nachdem man mit dem Rauchen aufgehört hat. Manches geht schneller, als man denkt.


Stiftung Warentest: Diese Olivenöle sind die Testsieger – und diese Produkte fallen durch

Olivenöl ist aus den meisten Küchen nicht mehr wegzudenken – es verleiht Gerichten nicht nur Geschmack, sondern ist ein echtes Multitalent: ob beim Anbraten, für feine Dressings oder als Geheimzutat in mediterranen Speisen. Doch hinter der goldenen Flüssigkeit steckt eine jahrtausendealte Tradition. Seit mehr als 8000 Jahren wird Olivenöl, ursprüng...


Tägliche eine Banane essen: Das sind die Auswirkungen auf deinen Körper

Bananen zählen zu den beliebtesten Früchten der Deutschen. Doch was passiert mit dem Körper, wenn wir täglich Bananen essen? Und wie viele am Tag sind gesund? Wir klären dich auf.


So wirken sich Schlafprobleme auf das Schlaganfallrisiko aus

Damit sich der Körper erholt, brauchen wir Menschen genug Schlaf. Die Dauer beeinflusst damit unsere Gesundheit. Zu wenig Schlaf kann sogar lebensgefährlich werden.


Kinderärzte alarmiert: Lieferengpass bei Impfstoff gegen gefährliches RS-Virus

Die Erkältungssaison beginnt und damit nehmen auch die Infektionen mit dem RS-Virus zu. Die Impfsaison hätten Krankenkassen und Politik jedoch "schlicht verschlafen". Nun drohen Engpässe und Überlastungen bei Kinderärzt:innen und in Krankenhäusern.


Am Morgen: Diese 5 Rituale helfen beim Abnehmen

Eine Morgenroutine setzt den Grundstein für ein gesundes Leben. Wer zusätzlich etwas abnehmen möchte, sollte sich an diese fünf Tipps halten und schon in der Früh auf sie setzen.


WHO: Neue Mpox-Variante erstmals in Europa übertragen

Das Mpox-Virus ist nicht leicht übertragbar. Nun infizierten sich erstmals Menschen in Europa - in Großbritannien.


2 Handvoll Pistazien täglich können die Augengesundheit fördern

Könnten Pistazien der Schlüssel zum Schutz Ihrer Sehkraft sein? Eine neue Studie hat einige interessante Ergebnisse erbracht. Forscher der Tufts University fanden heraus, dass Erwachsene, die 12 Wochen lang täglich zwei Handvoll Pistazien verzehrten, ihre Augengesundheit deutlich verbessern konnten. In der Studie wurden Schutzpigmente im Auge gemessen, die für die Sehkraft entscheidend sind und sich in der lichtempfindlichen Schicht befinden. Diese Makulapigmente tragen dazu bei, das Auge vor schädlichem blauem Licht und Schäden zu schützen. Eine Schädigung der Makulapigmente kann zu einer altersbedingten Makuladegeneration führen, die eine der Hauptursachen für den Verlust der Sehkraft bei älteren Menschen ist. Pistazien enthalten einen hohen Anteil an Lutein, einer Verbindung, die zur Bildung dieser Schutzpigmente beiträgt. Der natürliche Fettgehalt von Pistazien kann auch dazu beitragen, dass der Körper das Lutein besser aufnehmen kann. Der durchschnittliche Verbraucher nimmt täglich 2 mg Lutein zu sich, während Studien zufolge 6 mg täglich das Risiko eines Sehkraftverlusts verringern können. Die Aufnahme von Pistazien in den täglichen Speiseplan ist ein einfacher Weg, um sicherzustellen, dass Sie Ihr Lutein-Ziel für den Tag erreichen.


Soll Knorpel sogar regenerieren - Neue Alternative zu Kortison: Orthopäde erklärt vielversprechende Arthrose-Therapie

Schmerzen, Steifheit, eingeschränkte Beweglichkeit - insbesondere ältere Patienten leiden oft unter typischen Arthrose-Symptomen. Meist soll Kortison Abhilfe schaffen. Doch es gibt eine vielversprechende Therapiealternative, die den Knorpel sogar regeneriert, erklärt Orthopäde Markus Klingenberg.


Senkt Risiko für Herzprobleme und Demenz - Schwitzen für die Jugend - So verlängern regelmäßige Saunabesuche Ihr Leben

Die Sauna ist mehr als nur ein Ort der Entspannung. Laut Longevity-Spezialist Nils Behrens fördert sie die Gesundheit von Herz-Kreislauf-System und Stoffwechsel und verbessert die mentale Gesundheit. Regelmäßiges Saunieren kann Ihr Wohlbefinden enorm steigern!


Juice Skin: So sorgt der koreanische Beauty-Trend für makellose Haut

Juice Skin ist der neuste Skincare-Trend aus Korea, der jetzt auch in Europa einen richtigen Hype erfährt. Das steckt dahinter. Ganz besonders in Sachen Hautpflege lohnt es sich immer wieder mal nach