Feigen sind eine Delikatesse: Doch wie isst man sie richtig?

Feigen haben gerade Saison und sich besonders saftig und lecker. Doch wie isst man Feigen am besten? Wir zeigen es dir!

Flüssiges Gold? So wirkt sich Honig auf Ihren Körper aus

Honig wird seit Jahrhunderten nicht nur als Süßungsmittel, sondern auch wegen seiner gesundheitlichen Vorteile geschätzt. Doch was steckt wirklich hinter dem goldenen Naturprodukt?

Wie alt bin ich wirklich? - Mit einfacher Methode ermitteln Sie Ihr biologisches Alter

Das Alter eines Menschen gibt nicht immer Aufschluss darüber, wie fit und gesund sein Körper ist. Wer sein sogenanntes biologisches Alter ermitteln wollte, musste bislang einen Bluttest machen. Das geht auch einfacher, meint ein US-Unternehmen. Es hat einen Speicheltest entwickelt.

Darum solltest du mehr schwarze Lebensmittel essen

Dunkles Obst und Gemüse sieht nicht nur auf dem Teller gut aus. Es enthält auch Stoffe, die viele Vorteile für die Gesundheit haben. Zugreifen lohnt sich!

Selbsttest: Ich habe drei Monate jeden Tag Magnesium genommen - und so extrem hat es sich auf meinen Schlaf ausgewirkt

Magnesium ist das gehypte Supplement der Stunde, und vor allem Sportler:innen setzen regelmäßig darauf. Unsere Autorin Melanie Paukner wollte mehr über den Effekt erfahren und hat den Selbsttest gewagt - das ist ihr Fazit nach drei Monaten Testphase

Wer diesen Muskel trainiert, heizt noch Stunden später im Sitzen den Stoffwechsel an

Ein Muskel, der nur ein Prozent des Körpergewichts ausmacht, kann laut einer Studie der Universität Houston aus dem Jahr 2022 den Stoffwechsel enorm ankurbeln und vor Volkskrankheiten wie Diabetes mellitus, Bluthochdruck und Übergewicht schützen – selbst im Sitzen. Sein Geheimnis: Anstatt Glykogen verwendet er Blutzucker und Fette als Brennstoffe. Wie aktiviert man ihn?

Was ist der Unterschied zwischen Craft-Bier und normalem Bier?

Es gibt Fragen, die trauen sich viele nicht zu stellen, aus Angst vor Spott, aus Angst, aufzufallen, als eine Person, die schlicht keinen Plan hat. Das gilt besonders für alles zum Thema Bier. Wer doch fragt, zum Beispiel, was der Unterschied zwischen Hellem und Pils sei, bekommt dann einen Schwall wenig sagender Adjektive um die Ohren geworfen, da...

Erkältungswelle in Bayern: Mediziner mit Tipps zur Impfung

In Bayern geht eine Erkältungswelle um. Doch wann kann man sich impfen lassen? Und warum kommt der Keuchhusten häufig trotz Impfung? Kinder-Intensivmediziner Florian Hoffmann mit den Antworten.

Fibromyalgie-Selbsttest: Hinweise auf die rätselhafte Schmerzerkrankung

Fibromyalgie, eine chronische Schmerzerkrankung, die oft als rätselhaft bezeichnet wird, stellt Betroffene und Ärzte gleichermaßen vor Herausforderungen. Die Vielfalt der Symptome und das Fehlen eindeutiger diagnostischer Marker machen es schwierig, die Krankheit zu erkennen und zu diagnostizieren.

Öko-Test prüft Haferflocken: Giftstoffe in vielen Produkten - diese Marken fallen durch

Haferflocken gelten als gesundes Frühstück. Öko-Test hat jedoch in einigen Haferflocken giftige Inhaltsstoffe festgestellt. Welche zarten Haferflocken kannst du bedenkenlos kaufen?

Kamala Harris veröffentlicht Bericht über ihre Gesundheit

Wer ist fitter für die US-Präsidentschaft? Demokratin Kamala Harris hat ein Gutachten ihres Arztes veröffentlicht. Ihre Hoffnung: damit gegen Donald Trump zu punkten.

Forscher: So wirkt sich ein Hund auf die Lebenserwartung aus

Welche Auswirkungen kann der Besitz eines Hundes auf den Menschen haben? Forscher kommen zu einer erstaunlichen Erkenntnis.

Heizen: Wichtige Pflicht bis Ende Dezember – wer sie übersieht, zahlt Strafe

Es gibt Menschen, die noch mit einem Kamin heizen. Bestimmte Modelle können allerdings ab Ende 2024 hohe Geldstrafen nach sich ziehen.

Ozempic-Hersteller Novo Nordisk zieht sich aus Insulin-Geschäft zurück

Mit den Abnehmspritzen Ozempic und Wegovy macht der Konzern Milliardengewinne. Nun verkauft er bestimmte Humaninsuline nicht mehr. Mit Folgen für Diabetiker?

Wie kann man ohne Diät abnehmen?

Es ist möglich, ohne Diät abzunehmen, indem man sich gesunde und ausgewogene Gewohnheiten aneignet. Extreme Diäten bringen zwar schnelle Ergebnisse, sind aber schwer durchzuhalten und können die Gesundheit schädigen. Eine Umstellung der Ernährung ist der Schlüssel zu einer dauerhaften Gewichtsabnahme, ohne auf den Genuss des Essens zu verzichten. Zunächst ist es wichtig, sich realistische Ziele zu setzen und die Gründe für das Essen zu verstehen, um festzustellen, ob es sich um Hunger oder emotionale Probleme handelt. Regelmäßige körperliche Betätigung hilft, den Stoffwechsel anzukurbeln und Kalorien zu verbrennen, aber es ist wichtig, sich auf Übungen zu konzentrieren, die einem Spaß machen. Beim Essen sollten Sie ballaststoffreiche Lebensmittel wie Obst und Vollkornprodukte bevorzugen, die das Sättigungsgefühl steigern. Auch das Auslassen von Mahlzeiten und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr sind wichtige Maßnahmen. Langsam zu essen und gut zu kauen hilft, das Hungergefühl zu kontrollieren. Der Verzicht auf extrem verarbeitete Lebensmittel, die Reduzierung des Alkoholkonsums und ausreichend Schlaf sind weitere Möglichkeiten, das Gleichgewicht zu halten. Sich zu erlauben, alles zu essen, ohne sich stark einzuschränken, und die Portionsgrößen zu kontrollieren, sind wirksame Strategien. Eine gesunde Speisekammer zu Hause macht es leichter, eine bessere Auswahl an Lebensmitteln zu treffen. Mit diesen Praktiken ist es möglich, auf gesunde und dauerhafte Weise abzunehmen, ohne Opfer zu bringen.

Sängerin Lizzo hat war früher vegan – sie sagt, sie habe abgenommen, weil sie wieder Fleisch isst und sich an einen strengen Trainingsplan hält

Lizzo sagte, sie sei eine "ehemalige Veganerin" und tierisches Eiweiß habe ihr beim Abnehmen geholfen. Ozempic zog sie nicht in Erwägung.

Ich nahm 45 Kilo ab, als ich aufhörte, Diäten zu machen und stattdessen diese 3 Tipps befolgte

Restriktive Diäten funktionieren langfristig nicht, laut Studien. Benji Xavier hat stattdessen geschafft, 45 Kilo mit drei Tipps abzunehmen.

Diese Lebensmittel enthalten fast überhaupt keine Kalorien

Es gibt verschiedene Lebensmittel, die man, theoretisch, den ganzen Tag snacken kann, ohne zuzunehmen (auch wenn es zu ganz anderen gesundheitlichen Problemen führt, wenn man sich ausschließlich von diesen ernährt). Einige Lebensmittel auf dieser Liste sollte man vermutlich richtig zubereiten, damit sie ein bisschen besser schmecken, aber die meisten kann man einfach roh genießen. Klicken Sie sich durch diese Galerie und entdecken Sie einige Lebensmittel mit extrem wenig Kalorien, die Sie bei Ihrem nächsten Supermarktbesuch unbedingt einkaufen sollten.

Wie gesund ist das Fahren mit einem E-Bike wirklich?

E-Bikes haben dem Fahrradfahren zu einem neuen Hype verholfen. Aber trägt das Radeln mit E-Motor überhaupt zum Erhalt der Fitness bei? Das wurde nun in einer Studie untersucht – mit eindeutigem Ergebnis.

Lässt sich Typ-2-Diabetes rückgängig machen?

Laut der International Diabetes Federation leiden über 90 % der von Diabetes Betroffenen unter Typ 2. Diabetes Typ 2 entwickelt sich zumeist bei Erwachsenen von 45 Jahren oder älter, aber auch bei Kindern und jungen Erwachsenen kann die chronische Erkrankung auftreten. Mit der Zeit kann der hohe Blutzucker zu schwerwiegenden Gesundheitskomplikationen führen, sodass es wichtig ist, den Diabetes Typ 2 unter Kontrolle zu halten. Lässt sich die Erkrankung jedoch rückgängig machen? Finden Sie es in dieser Galerie gemeinsam mit uns heraus.

Ingwer und seine Nebenwirkungen: Das solltest du wissen

Zwar gilt er schon lange als gesunde Wunderwurzel, doch hat Ingwer auch einige Nebenwirkungen. Wir zeigen dir, worauf du beim Verzehr achten solltest.

Corona- und Grippewelle: Jetzt impfen lassen? Experte klärt auf

Der Herbst ist da und mit ihm die Grippesaison. Viele Menschen lassen sich im Oktober vorsorglich gegen Influenza impfen und viele Patient:innen fragen sich, ob sie auch gleich ihren Corona-Schutz auffrischen sollten. Die Ständige Impfkommission (STIKO) empfiehlt die Influenza-Impfung allen Personen ab 60 Jahren. Auch Schwangere und Personen mit erhöhter gesundheitlicher Gefährdung sollten sich den Pieks abholen. Welche Rolle spielen zurückliegende Impfungen, Coronaerkrankungen oder die körperliche Fitness? Darüber hat SAT.1 REGIONAL mit dem Infektiologen Prof. Dr. Stephan Ott gesprochen.

So viele zusätzliche Lebensjahre bringt ein Rauchstopp im Alter von 35, 55 oder 75 Jahren

Mit dem Rauchen aufzuhören, ist gar nicht so leicht. Zumal – wenn man bereits im höheren Alter ist und ein Leben lang geraucht hat, macht es doch ohnehin keinen Unterschied mehr, oder? Falsch! So zumindest lautet die Erkenntnis einer neuen Studie, die herausgefunden hat, wie viele Lebensjahre ein Rauchstopp je nach Alter bringt. FITBOOK-Redakteurin Sophie Brünke berichtet.

4 Gesunde und leckere Herbstgerichte, von denen Sie mehr essen sollten

Der Herbst wird oft mit gemütlichem Essen assoziiert, aber das bedeutet nicht, dass man nicht auch gesund sein kann. Hier sind vier gesunde und köstliche Lebensmittel, die Sie in diesem Herbst vermehrt essen sollten.

Das passiert, wenn Sie täglich eine Banane essen

Bananen schmecken lecker und zählen nicht ohne Grund zu den beliebtesten Obstsorten in Deutschland. Doch wie gesund sind Bananen? Wir erklären Ihnen, wie sich ein täglicher Verzehr der exotischen Frucht auf Ihre Gesundheit auswirkt.

Bad-Tipp: Ein günstiges Hausmittel solltest du auf die Klobürste geben

In vielen Haushalten gehört vor allem die Toilette zu den Räumen, in denen es oft unangenehm riechen kann. Daher gibt es zahlreiche Produkte, beispielsweise verschiedene Duftsprays oder WC-Steine, welche die Gerüche neutralisieren und überdecken sollen. Mit einem einfachen Hausmittel, welches mittlerweile zur Standardausstattung in nahezu jeder Küche gehört, lässt sich allerdings derselbe Effekt erzielen. Außerdem kann das Mittel zugleich...

Gutachten veröffentlicht: Harris will bei Alter und Gesundheit gegen Trump punkten

Die demokratische Präsidentschaftskandidatin Kamala Harris ist einem medizinischen Gutachten zufolge bei "ausgezeichneter Gesundheit" und fit für das US-Präsidentenamt. Wenige Wochen vor der US-Präsidentschaftswahl will Harris mit der Veröffentlichung des Gutachtens das Thema Alter und Gesundheit der Kandidaten wieder in den Wahlkampf zurückholen.

Mit 70 fit wie mit 30? Professor verrät, was Sie dafür tun müssen

Fit und gesund bis ins hohe Alter zu bleiben, ist ein Wunsch, den viele von uns teilen. Doch wie erreicht man dieses Ziel? Die Antwort liegt nicht nur in einem aktiven Lebensstil, sondern auch in gezieltem Krafttraining.

Experten klären auf - Alzheimer ist ansteckend und erblich? Was viele über die Krankheit nicht wissen

Kann man sich mit Alzheimer anstecken? Und sind Alzheimer und Demenz dasselbe? Noch immer ranken sich zahlreiche Irrtümer um die Krankheiten. Die Experten der Alzheimer Forschung Initiative räumen mit den sieben häufigsten auf.

Rauchstopp: So viele Jahre gewinnen Sie mit dem Aufhören

Mit dem Rauchen aufzuhören, kann eine echte Herausforderung sein. Besonders für Menschen, die bereits älter sind und ihr ganzes Leben lang geraucht haben, stellt sich oft die Frage: "Macht es überhaupt noch einen Unterschied?"

Ozempic Face: Die unerwünschte Nebenwirkung der beliebten Abnehmspritze

Ozempic, ein Handelsname für den Wirkstoff Semaglutid, wird hauptsächlich zur Behandlung von Typ-2-Diabetes eingesetzt. Das Medikament gehört zur Klasse der GLP-1-Rezeptor-Agonisten und hilft, den Blutzuckerspiegel zu senken, indem es die Insulinausschüttung erhöht und die Glukagonproduktion hemmt.Darüber hinaus hat sich gezeigt, dass Semaglutid auch die Gewichtsabnahme fördert, was es für viele Patienten besonders attraktiv macht. In jüngster...

Wasserstoffperoxid: Anwendungen für Haushalt, Gesundheit und Hygiene

Wasserstoffperoxid ist ein echtes Allround-Talent. Wir zeigen dir, warum es in keinem Haushalt fehlen darf und verraten die zehn wichtigsten Anwendungsmöglichkeiten.

Warum Banane, Reis und Co. bald knapp werden könnten

Klimawandel, Krankheiten und andere Faktoren könnten einige unserer Lieblingsspeisen und -getränke bald auslöschen. Von Bananen bis Kaffee: Die folgenden Lebensmittel sind in Gefahr.

Wild vom Jäger oder Supermarkt: Darauf sollten Sie beim Kauf achten

Wildfleisch aus heimischer Jagd ist nicht nur eine genussvolle Wahl, sondern auch eine umweltbewusste Entscheidung. In der kalten Jahreszeit erfreuen sich Gerichte mit Wild besonderer Beliebtheit, da sie eine klimafreundliche Alternative zu herkömmlichem Fleisch bieten – ganz ohne den Einsatz von Antibiotika.

4 Phasen der Demenz: So verläuft die Erkrankung

Rund 1,8 Millionen Menschen sind hierzulande dement. Die häufigste Form ist die Alzheimer-Erkrankung, die in vier Phasen abläuft. Wir stellen Ihnen jede einzelne im Detail vor.

Grippeimpfung 2024: Wer und ab wann sollte man sich impfen lassen?

Die Grippe-Saison 2024 steht bevor, und viele fragen sich, ob und wann sie sich impfen lassen sollten. Besonders für Risikogruppen kann die Impfung wichtig sein, um schwere Verläufe zu vermeiden. In diesem Video erkläre wir Euch, welche Personengruppen sich nach Empfehlung der Ständigen Impfkommission (STIKO) zu welchem Zeitpunkt impfen lassen sollten.

Wenn der Körper erfriert: Das Phänomen Functional Freeze erklärt

Du sitzt vor deinem Computer, eine wichtige Deadline rückt näher, aber deine Finger scheinen wie gelähmt über der Tastatur zu schweben. Dein Kopf ist leer, obwohl du weißt, dass du jetzt funktionieren MUSST. Kennst du dieses lähmende Gefühl? Willkommen im „Functional Freeze“ – einem Zustand, der viele von uns im Alltag heimsucht, oft, ohne es zu wi...

Amazon verkauft ein Gerät für weniger als 17 Euro, das in keinem Haushalt fehlen sollte

Gesundheit muss nicht teuer sein. Der leise „Killer“ Bluthochdruck lässt sich nämlich relativ schnell erkennen und kann dann weiter behandelt und unter Kontrolle gebracht werden. Hilfreich ist dabei so ein Blutdruckmessgerät vom deutschen Markenhersteller Medisana. Es kostet bei Amazon gegenwärtig keine 17 Euro. Bei Amazon günstig: Blutdruckmessger...

Italien: Das ist die Stadt mit der höchsten Lebensqualität – Bozen stürzt ab

Italien ist speziell für Deutsche ein Sehnsuchtsort. Romantische Bergseen, die weltberühmte Küche, goldgelbe Mittelmeerstrände und das mediterrane Flair locken jährlich Millionen von Tourist:innen an. Dabei vergessen viele, dass das Land Heimat für die viertgrößte Bevölkerung innerhalb der Europäischen Union ist. Rund 58 Millionen Menschen leben in...

„Lassen die Hose lockerer sitzen“ - Forscher entschlüsseln die 14 Schlankheitsgene – wie Ihnen das beim Abnehmen hilft

Abnehmen ist für viele Menschen eine Herausforderung. Andere wiederum werden Kilos problemlos wieder los. Woran liegt das? Forscher haben herausgefunden, dass sogenannte „Schlankheitsgene“ bei der Gewichtsreduktion eine entscheidende Rolle spielen.

Wie lange und weit Männer und Frauen schwimmen können sollten

Vor allem in der kälteren Jahreszeit zieht es viele Menschen in die Schwimmbäder. Die Bewegung im Wasser macht nicht nur Spaß, sondern ist außerdem auch ein hervorragender Fettverbrenner. Doch wie lange sollte man überhaupt schwimmen können, um als fit zu gelten? Und welche Distanz sollte Männer und Frauen schaffen? Das erklärte Sportwissenschaftler Prof. Dr. Billy Sperlich FITBOOK-Autor Tony Poland.

1.000 Kalorien am Tag: Diese gesundheitlichen Folgen können drohen

Eine schnelle Gewichtsabnahme mit nur 1.000 kcal täglich – ist das sinnvoll? Wie niedrig darf das Kaloriendefizit beim Abnehmen sein? Wir verraten Ihnen, was im Körper passiert, wenn Sie nur 1.000 Kalorien am Tag zu sich nehmen.

Intermittierendes Fasten ist schlecht für Sie

Beim intermittierenden Fasten werden die Mahlzeiten auf einen bestimmten Zeitraum beschränkt, um Gewicht zu verlieren. Forscher der Universität von Tennessee sind jedoch der Meinung, dass dies die Lebenserwartung verkürzen könnte. Der Grund dafür ist, dass das Auslassen von Mittag- und Abendessen das Risiko eines Todes aus allen Gründen erhöht. Die Forscher fanden heraus, dass Menschen, die nicht frühstücken, mit höherer Wahrscheinlichkeit an Herz-Kreislauf-Erkrankungen sterben. Sie vermuten, dass das Auslassen von Mahlzeiten dazu führt, dass die Menschen in kürzerer Zeit mehr Kalorien verbrauchen, was den Stoffwechsel beeinträchtigt. Menschen, die weniger als drei Mahlzeiten am Tag zu sich nehmen, rauchen und trinken auch eher und ernähren sich weniger gesund. Im Jahr 2020 fanden Forscher heraus, dass Personen, die intermittierend fasteten, nur ein halbes Pfund mehr abnahmen als Personen, die normal aßen.

Unerwartete Symptome, die auf Diabetes hinweisen könnten

Diabetes ist eine der am häufigsten diagnostizierten Krankheiten der Welt. Die Entdeckung der Krankheit kann zwar beängstigend sein, aber je früher man davon erfährt, desto besser lässt sich die Krankheit in den Griff bekommen. Die Symptome werden durch einen überdurchschnittlich hohen Gehalt an Glukose, einer Art Zucker, in Ihrem Blut verursacht. Die Warnzeichen können jedoch so mild sein, dass Sie sie gar nicht bemerken. Aber es ist wichtig, dass Sie sie bemerken. Möchten Sie die Anzeichen von Diabetes kennen lernen? Dann sehen Sie sich diese Galerie an.

Fehler beim Abnehmen: 8 Dinge, die fast jeder falsch macht

Es gibt tausend Gründe abzunehmen. Egal, was der Grund ist – du kannst erfolgreich abnehmen, wenn du die folgenden Fehler vermeidest.

Kalifornien verbietet als erster US-Staat das Mindesthaltbarkeitsdatum

Kalifornien ist seit kurzem der erste US-Bundesstaat, der das Mindesthaltbarkeitsdatum verbietet. Gouverneur Gavin Newsom unterzeichnete am 28. September 2023 die Assembly Bill No. 660 Dieses bahnbrechende Gesetz, das am 1. Juli 2026 in Kraft tritt, zielt darauf ab, die Verschwendung von Lebensmitteln zu bekämpfen, indem irreführende Mindesthaltbarkeitsdaten von den Verbraucherverpackungen entfernt werden. Stattdessen müssen die Hersteller standardisierte Formulierungen wie „Mindestens haltbar bis“ für die Qualität und „Verwendbar bis“ für die Sicherheit verwenden, wobei Produkte wie Säuglingsnahrung und Bier ausgenommen sind. Das Mindesthaltbarkeitsdatum war nie für die Verbraucher gedacht, sondern für den Einzelhandel zur Verwaltung der Bestände, was zu weit verbreiteter Verwirrung und unnötiger Lebensmittelverschwendung führte. Studien zeigen, dass Verbraucher Lebensmittel oft vorzeitig wegwerfen, weil sie befürchten, dass sie unsicher sind. Da etwa 33 % aller Lebensmittelverluste in den USA auf die Lebensmittelverschwendung zurückzuführen sind, könnte dieses Gesetz einen erheblichen Einfluss haben. Lebensmittelabfälle sind nicht nur kostspielig, sondern auch umweltschädlich, da sie Methan erzeugen, ein starkes Treibhausgas. ReFED schätzt, dass das Gesetz in Kalifornien jährlich 70.000 Tonnen Lebensmittel und 300 Millionen Dollar einsparen wird. Durch die Klarstellung der Datumsangaben hofft der Bundesstaat, die Verschwendung zu reduzieren, den Verbrauchern Geld zu sparen und die Auswirkungen des Klimawandels abzuschwächen, und damit einen Präzedenzfall für den Rest der Nation zu schaffen.

Erdnüsse sind keine Nüsse? 63 erstaunliche Lebensmittelfakten

Von radioaktiven Bananen bis hin zur gefährlichen Muskatnuss: 63 überraschende Fakten rund ums Thema Ernährung und Lebensmittel.

Lüften nach dem Duschen: Was Experten für Herbst und Winter raten

Beim Duschen entsteht Wasserdampf. Der muss raus – auch im Winter. Wie du im Winter das Badezimmer richtig lüftest und Schimmel vermeidest, erfährst du hier.

Body Mass Index veraltet: 4 Gründe, warum du deinem BMI nicht trauen solltest

Der BMI galt lange als Maßstab für gesundes Gewicht. Da er aber weder Muskelmasse noch Fettverteilung berücksichtigt, gilt er mittlerweile als veraltet. Wir stellen dir smartere Alternativen vor

Elektronische Patientenakte: Das müssen Versicherte wissen