ERFAHREN SIE VON DEN ERNäHRUNGSEXPERTEN MEHR ÜBER RADICCHIO, PORTIONSGRößEN UND GESUNDHEITSRISIKEN.
Livia Dickson Chen: Wie viel sollten Sie essen? Experten teilen ihre Meinung.
PhD in Nutrition · 11 years of experience · Brazil
Mengenempfehlungen
- Radicchio kann täglich in verschiedenen Zubereitungen wie Salaten, gekocht, gegrillt, mit Fisch und Fleisch, Risotto und Pasta konsumiert werden. Die empfohlene Menge ist 2 Tassen (80 Gramm) Portion roher Radicchio. Wie ist die Übersetzungsqualität?
Mögliche Nebenwirkungen
- Personen, die anfällig für Gallensteine sind, sollten Radicchio vermeiden, da es die Produktion von Galle stimulieren kann.
- Radicchios hat eine hypoglykämische Wirkung. Personen mit Diabetes oder Personen, die sich von einer Operation erholen, sollten die Einnahme von Radicchio vermeiden.
- Radicchio ist reich an Vitamin K, einem Antikoagulans, da Personen, die Blutverdünner einnehmen, den Radicchiokonsum vermeiden sollten. Wie ist die Übersetzungsqualität?
→ Sehen Sie sich die Nebenwirkungen von Radicchio von diesem Experten an
→ Gesundheitsrisiken von Radicchio. Lassen Sie sich von Experten beraten.
Michael Colangelo: Wie viel sollten Sie essen? Experten teilen ihre Meinung.
Master of Science (M.S.) in Nutrition · 15 years of experience · USA
Mengenempfehlungen
- Obwohl einige empfindlich auf bittere Speisen reagieren, sollten Sie Ihrem angerichteten grünen Blattsalat eine halbe Tasse Radicchio hinzufügen, um Ernährung, Farbe und Geschmack hinzuzufügen. Bittere Geschmäcker werden minimiert, wenn sie Lebensmitteln hinzugefügt werden, die etwas Fett und eine Prise Salz oder Zucker enthalten. Ziel ist eine gesundheitsfördernde Ernährung, die täglich mindestens 4-5 Tassen einer Vielzahl von buntem Gemüse und Obst enthält. Waschen Sie immer frisches Obst und Gemüse, bevor Sie es essen, auch solche, die vorgewaschen verkauft werden. Wie ist die Übersetzungsqualität?
Mögliche Nebenwirkungen
- Vitamin K kann die Wirksamkeit von gerinnungshemmenden Medikamenten wie Warfarin verringern. Personen, die diese Medikamente einnehmen, sollten ihren verschreibenden Arzt konsultieren, bevor sie den Verzehr von Vitamin-K-reichen Lebensmitteln erhöhen. Wie ist die Übersetzungsqualität?
→ Sehen Sie sich die Nebenwirkungen von Radicchio von diesem Experten an
→ Gesundheitsrisiken von Radicchio. Lassen Sie sich von Experten beraten.
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