News Gesundheit

Fibromyalgie-Selbsttest: Hinweise auf die rätselhafte Schmerzerkrankung

Fibromyalgie, eine chronische Schmerzerkrankung, die oft als rätselhaft bezeichnet wird, stellt Betroffene und Ärzte gleichermaßen vor Herausforderungen. Die Vielfalt der Symptome und das Fehlen eindeutiger diagnostischer Marker machen es schwierig, die Krankheit zu erkennen und zu diagnostizieren.

Täglich 2 Liter Wasser trinken? Studie empfiehlt andere Menge

Ausreichend Wasser zu trinken, ist wichtig. Aber wie viel genau sollen wir trinken, um gesund durch den Tag zu kommen? Das sagt eine Studie dazu und wir geben dir weitere Trinkwassertipps.

Wie lange und weit Männer und Frauen schwimmen können sollten

Vor allem in der kälteren Jahreszeit zieht es viele Menschen in die Schwimmbäder. Die Bewegung im Wasser macht nicht nur Spaß, sondern ist außerdem auch ein hervorragender Fettverbrenner. Doch wie lange sollte man überhaupt schwimmen können, um als fit zu gelten? Und welche Distanz sollte Männer und Frauen schaffen? Das erklärte Sportwissenschaftler Prof. Dr. Billy Sperlich FITBOOK-Autor Tony Poland.

Sängerin Lizzo hat war früher vegan – sie sagt, sie habe abgenommen, weil sie wieder Fleisch isst und sich an einen strengen Trainingsplan hält

Lizzo sagte, sie sei eine "ehemalige Veganerin" und tierisches Eiweiß habe ihr beim Abnehmen geholfen. Ozempic zog sie nicht in Erwägung.

Den Durchblick behalten: So pflegen Sie Ihre Duschwand richtig

Eine Duschkabine aus Glas sieht nicht nur stylish aus, sondern ist sogar pflegeleicht. Eigentlich. Man sollte nur ein paar Tipps beherzigen.

Rote Bete im Superfood-Check: Wie gesund ist die Knolle wirklich?

Spitzensportler schwören darauf, das Olympische Komitee zählt sie zu den leistungssteigernden Nahrungsmitteln: Warum von der Roten Bete nicht nur Profis profitieren können.

Rauchstopp: So viele Jahre gewinnen Sie mit dem Aufhören

Mit dem Rauchen aufzuhören, kann eine echte Herausforderung sein. Besonders für Menschen, die bereits älter sind und ihr ganzes Leben lang geraucht haben, stellt sich oft die Frage: "Macht es überhaupt noch einen Unterschied?"

Ich nahm 45 Kilo ab, als ich aufhörte, Diäten zu machen und stattdessen diese 3 Tipps befolgte

Restriktive Diäten funktionieren langfristig nicht, laut Studien. Benji Xavier hat stattdessen geschafft, 45 Kilo mit drei Tipps abzunehmen.

Zu scharfes Essen retten: Mit diesen Tricks klappt’s

Dein Essen ist zu scharf geworden? Kein Problem. Denn mit diesen Tricks ist es ganz einfach, zu scharfes Essen zu retten.

Weniger als fünf Stunden Schlaf sind mit mehreren Krankheiten im späteren Leben verbunden

Mindestens fünf Stunden Schlaf pro Nacht können einer neuen Studie zufolge das Risiko für mehrere chronische Gesundheitsprobleme bei über 50-Jährigen verringern. Diejenigen, die fünf Stunden oder weniger pro Nacht schliefen, hatten ein 30 % höheres Risiko, chronische Krankheiten zu entwickeln. Zu den Krankheiten, für die ein höheres Risiko bestand, gehörten Diabetes, Krebs, koronare Herzkrankheit, Schlaganfall und Herzversagen. Schlaf ist ein erholsamer Prozess, der Hormone im Körper produziert und reguliert. Hormone regulieren Dinge wie Appetit, Stoffwechsel, Blutdruck und Herzfrequenz, Körpertemperatur und zirkadiane Rhythmen. Wenn der Körper aufgrund von Schlafmangel nicht genügend Hormone produziert, kann dies zu chronischen Gesundheitsproblemen führen. Studien zeigen, dass Schlafmangel auch Entzündungen, die natürliche Abwehr des Körpers gegen Infektionen oder Verletzungen, verstärken kann.

Wasserstoffperoxid: Anwendungen für Haushalt, Gesundheit und Hygiene

Wasserstoffperoxid ist ein echtes Allround-Talent. Wir zeigen dir, warum es in keinem Haushalt fehlen darf und verraten die zehn wichtigsten Anwendungsmöglichkeiten.

Kamala Harris veröffentlicht Bericht über ihre Gesundheit

Wer ist fitter für die US-Präsidentschaft? Demokratin Kamala Harris hat ein Gutachten ihres Arztes veröffentlicht. Ihre Hoffnung: damit gegen Donald Trump zu punkten.

Body Mass Index veraltet: 4 Gründe, warum du deinem BMI nicht trauen solltest

Der BMI galt lange als Maßstab für gesundes Gewicht. Da er aber weder Muskelmasse noch Fettverteilung berücksichtigt, gilt er mittlerweile als veraltet. Wir stellen dir smartere Alternativen vor

Wie kann man ohne Diät abnehmen?

Es ist möglich, ohne Diät abzunehmen, indem man sich gesunde und ausgewogene Gewohnheiten aneignet. Extreme Diäten bringen zwar schnelle Ergebnisse, sind aber schwer durchzuhalten und können die Gesundheit schädigen. Eine Umstellung der Ernährung ist der Schlüssel zu einer dauerhaften Gewichtsabnahme, ohne auf den Genuss des Essens zu verzichten. Zunächst ist es wichtig, sich realistische Ziele zu setzen und die Gründe für das Essen zu verstehen, um festzustellen, ob es sich um Hunger oder emotionale Probleme handelt. Regelmäßige körperliche Betätigung hilft, den Stoffwechsel anzukurbeln und Kalorien zu verbrennen, aber es ist wichtig, sich auf Übungen zu konzentrieren, die einem Spaß machen. Beim Essen sollten Sie ballaststoffreiche Lebensmittel wie Obst und Vollkornprodukte bevorzugen, die das Sättigungsgefühl steigern. Auch das Auslassen von Mahlzeiten und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr sind wichtige Maßnahmen. Langsam zu essen und gut zu kauen hilft, das Hungergefühl zu kontrollieren. Der Verzicht auf extrem verarbeitete Lebensmittel, die Reduzierung des Alkoholkonsums und ausreichend Schlaf sind weitere Möglichkeiten, das Gleichgewicht zu halten. Sich zu erlauben, alles zu essen, ohne sich stark einzuschränken, und die Portionsgrößen zu kontrollieren, sind wirksame Strategien. Eine gesunde Speisekammer zu Hause macht es leichter, eine bessere Auswahl an Lebensmitteln zu treffen. Mit diesen Praktiken ist es möglich, auf gesunde und dauerhafte Weise abzunehmen, ohne Opfer zu bringen.

Erdnüsse sind keine Nüsse? 63 erstaunliche Lebensmittelfakten

Von radioaktiven Bananen bis hin zur gefährlichen Muskatnuss: 63 überraschende Fakten rund ums Thema Ernährung und Lebensmittel.

Forscher: So wirkt sich ein Hund auf die Lebenserwartung aus

Welche Auswirkungen kann der Besitz eines Hundes auf den Menschen haben? Forscher kommen zu einer erstaunlichen Erkenntnis.

4 Tassen Tee pro Tag verringern das Diabetesrisiko

Einer Auswertung von 19 Studien zufolge verringert das Trinken von mindestens vier Tassen Tee pro Tag das Risiko, an Diabetes zu erkranken, um mindestens 17 %. Die Wissenschaftler werteten 19 Studien mit über einer Million Teilnehmern aus acht Ländern aus. Der Genuss von ein bis drei Tassen Tee pro Tag senkte das Risiko, an Diabetes zu erkranken, um lediglich 4 %. Die Wissenschaftler glauben, dass die im Tee enthaltenen Polyphenole den Blutzuckerspiegel senken können. Allerdings ist eine ausreichende Menge an bioaktiven Verbindungen erforderlich, damit diese Wirkung eintritt. Dies würde erklären, warum das Diabetesrisiko nur dann gesenkt wird, wenn große Mengen Tee getrunken werden. Diese Erkenntnisse gelten für mehrere Teesorten, darunter Schwarz-, Grün- und Oolong-Tee. Weitere Forschungen sind erforderlich, "um die genaue Dosierung und die Mechanismen" hinter diesen Ergebnissen zu bestimmen.

Heizung: Wer das tut, zahlt tausende Euro Strafe

Mit dem aktuellen Heizungsgesetz gehen auch gewisse Pflichten zur Heizung einher. Bei Verstoß drohen extrem hohe Bußgelder.

Extremes Essen beherrschte mein Leben: Jetzt bin ich 65 und habe mich seit sieben Jahren nicht mehr gewogen

Alison Weihe ist eine 65-jährige Autorin, die früher an einer Essstörung litt. Viel Sport und gesundes Essen haben ihr daraus geholfen.

„Lassen die Hose lockerer sitzen“ - Forscher entschlüsseln die 14 Schlankheitsgene – wie Ihnen das beim Abnehmen hilft

Abnehmen ist für viele Menschen eine Herausforderung. Andere wiederum werden Kilos problemlos wieder los. Woran liegt das? Forscher haben herausgefunden, dass sogenannte „Schlankheitsgene“ bei der Gewichtsreduktion eine entscheidende Rolle spielen.

Feigen sind eine Delikatesse: Doch wie isst man sie richtig?

Feigen haben gerade Saison und sich besonders saftig und lecker. Doch wie isst man Feigen am besten? Wir zeigen es dir!

Erkältungswelle in Bayern: Mediziner mit Tipps zur Impfung

In Bayern geht eine Erkältungswelle um. Doch wann kann man sich impfen lassen? Und warum kommt der Keuchhusten häufig trotz Impfung? Kinder-Intensivmediziner Florian Hoffmann mit den Antworten.

7 Pflege-Fehler, die das Haar vom Wachstum abhalten

Der Traum vieler Frauen ist es, langes, gesundes und voluminöses Haar zu haben. Jedoch kommen manche nicht über eine bestimmte Länge hinaus oder müssen mit einer platten, widerspenstigen Mähne vorliebnehmen. STYLEBOOK verrät, welche 7 Pflege-Fehler Sie unbedingt vermeiden sollten, damit dem Haarwachstum nichts mehr im Weg steht.

Amazon verkauft ein Gerät für weniger als 17 Euro, das in keinem Haushalt fehlen sollte

Gesundheit muss nicht teuer sein. Der leise „Killer“ Bluthochdruck lässt sich nämlich relativ schnell erkennen und kann dann weiter behandelt und unter Kontrolle gebracht werden. Hilfreich ist dabei so ein Blutdruckmessgerät vom deutschen Markenhersteller Medisana. Es kostet bei Amazon gegenwärtig keine 17 Euro. Bei Amazon günstig: Blutdruckmessger...

1.000 Kalorien am Tag: Diese gesundheitlichen Folgen können drohen

Eine schnelle Gewichtsabnahme mit nur 1.000 kcal täglich – ist das sinnvoll? Wie niedrig darf das Kaloriendefizit beim Abnehmen sein? Wir verraten Ihnen, was im Körper passiert, wenn Sie nur 1.000 Kalorien am Tag zu sich nehmen.

Risiko Massagepistole: An diesen Körperstellen sollten Sie diese unbedingt vermeiden

Massagepistolen können eine einfache Lösung für Muskelverspannungen und Schmerzen bieten. Doch Vorsicht: Bei unsachgemäßer Anwendung können Risiken auftreten, die oft unterschätzt werden.

Heizen: Wichtige Pflicht bis Ende Dezember – wer sie übersieht, zahlt Strafe

Es gibt Menschen, die noch mit einem Kamin heizen. Bestimmte Modelle können allerdings ab Ende 2024 hohe Geldstrafen nach sich ziehen.

Fehler beim Abnehmen: 8 Dinge, die fast jeder falsch macht

Es gibt tausend Gründe abzunehmen. Egal, was der Grund ist – du kannst erfolgreich abnehmen, wenn du die folgenden Fehler vermeidest.

Intermittierendes Fasten ist schlecht für Sie

Beim intermittierenden Fasten werden die Mahlzeiten auf einen bestimmten Zeitraum beschränkt, um Gewicht zu verlieren. Forscher der Universität von Tennessee sind jedoch der Meinung, dass dies die Lebenserwartung verkürzen könnte. Der Grund dafür ist, dass das Auslassen von Mittag- und Abendessen das Risiko eines Todes aus allen Gründen erhöht. Die Forscher fanden heraus, dass Menschen, die nicht frühstücken, mit höherer Wahrscheinlichkeit an Herz-Kreislauf-Erkrankungen sterben. Sie vermuten, dass das Auslassen von Mahlzeiten dazu führt, dass die Menschen in kürzerer Zeit mehr Kalorien verbrauchen, was den Stoffwechsel beeinträchtigt. Menschen, die weniger als drei Mahlzeiten am Tag zu sich nehmen, rauchen und trinken auch eher und ernähren sich weniger gesund. Im Jahr 2020 fanden Forscher heraus, dass Personen, die intermittierend fasteten, nur ein halbes Pfund mehr abnahmen als Personen, die normal aßen.

Experten klären auf - Alzheimer ist ansteckend und erblich? Was viele über die Krankheit nicht wissen

Kann man sich mit Alzheimer anstecken? Und sind Alzheimer und Demenz dasselbe? Noch immer ranken sich zahlreiche Irrtümer um die Krankheiten. Die Experten der Alzheimer Forschung Initiative räumen mit den sieben häufigsten auf.

Gutachten veröffentlicht: Harris will bei Alter und Gesundheit gegen Trump punkten

Die demokratische Präsidentschaftskandidatin Kamala Harris ist einem medizinischen Gutachten zufolge bei "ausgezeichneter Gesundheit" und fit für das US-Präsidentenamt. Wenige Wochen vor der US-Präsidentschaftswahl will Harris mit der Veröffentlichung des Gutachtens das Thema Alter und Gesundheit der Kandidaten wieder in den Wahlkampf zurückholen.

Elektronische Patientenakte: Das müssen Versicherte wissen

Diese Lebensmittel halten Sie jung

Jeden Tag altert unser Körper. Wer versuchen möchte, den Alterungsprozess ein wenig aufzuhalten, sollte bestimmte Lebensmittel in den Ernährungsplan einbauen.

Corona- und Grippewelle: Jetzt impfen lassen? Experte klärt auf

Der Herbst ist da und mit ihm die Grippesaison. Viele Menschen lassen sich im Oktober vorsorglich gegen Influenza impfen und viele Patient:innen fragen sich, ob sie auch gleich ihren Corona-Schutz auffrischen sollten. Die Ständige Impfkommission (STIKO) empfiehlt die Influenza-Impfung allen Personen ab 60 Jahren. Auch Schwangere und Personen mit erhöhter gesundheitlicher Gefährdung sollten sich den Pieks abholen. Welche Rolle spielen zurückliegende Impfungen, Coronaerkrankungen oder die körperliche Fitness? Darüber hat SAT.1 REGIONAL mit dem Infektiologen Prof. Dr. Stephan Ott gesprochen.

Kratzige Kleideretiketten: Was wirklich dagegen hilft

Störende Kleideretiketten, die uns die ganze Zeit kratzen? Nein danke! Aber einfach rausschneiden kann zu Löchern führen... Was du tun kannst:

Endlich bei Rossmann: Diese Bestseller-Marke aus London gibt’s jetzt auch in der Drogerie

Lange haben wir drauf gewartet, endlich ist es so weit. Diese beliebte Beauty-Marke aus London können wir jetzt bei Rossmann shoppen.

4 Gesunde und leckere Herbstgerichte, von denen Sie mehr essen sollten

Der Herbst wird oft mit gemütlichem Essen assoziiert, aber das bedeutet nicht, dass man nicht auch gesund sein kann. Hier sind vier gesunde und köstliche Lebensmittel, die Sie in diesem Herbst vermehrt essen sollten.

Eierschalen niemals wegwerfen – als Hausmittel wirken sie Wunder

Wer von Eiern bisher nur Eigelb und Eiweiß genutzt hat, sollte weiterlesen: Denn Eierschalen sind echte Wundermittel im Haushalt.

Blaukorn: Wie giftig ist Mineraldünger für Mensch und Natur?

Blaukorn sorgt für prächtige Pflanzen. Doch der beliebte Dünger hat enorme Auswirkungen auf Mensch und Natur. Ist Blaukorn giftig und gibt es Alternativen? Ist Blaukorn gefährlich? Es ist vielleicht eine der am wenigsten beachteten und gleichzeitig größten Erfindungen des letzten Jahrhunderts: künstlich hergestellter Mineraldünger. Er brachte sofor...

Bad-Tipp: Ein günstiges Hausmittel solltest du auf die Klobürste geben

In vielen Haushalten gehört vor allem die Toilette zu den Räumen, in denen es oft unangenehm riechen kann. Daher gibt es zahlreiche Produkte, beispielsweise verschiedene Duftsprays oder WC-Steine, welche die Gerüche neutralisieren und überdecken sollen. Mit einem einfachen Hausmittel, welches mittlerweile zur Standardausstattung in nahezu jeder Küche gehört, lässt sich allerdings derselbe Effekt erzielen. Außerdem kann das Mittel zugleich...

Was ist der Unterschied zwischen Craft-Bier und normalem Bier?

Es gibt Fragen, die trauen sich viele nicht zu stellen, aus Angst vor Spott, aus Angst, aufzufallen, als eine Person, die schlicht keinen Plan hat. Das gilt besonders für alles zum Thema Bier. Wer doch fragt, zum Beispiel, was der Unterschied zwischen Hellem und Pils sei, bekommt dann einen Schwall wenig sagender Adjektive um die Ohren geworfen, da...

Hält E-Bike-Fahren gesund? Das sagen Mediziner

E-Bikes haben dem Fahrradfahren zu einem neuen Hype verholfen. Aber trägt das Radeln mit E-Motor überhaupt zum Erhalt der Fitness bei? Das hat eine Studie untersucht – mit eindeutigem Ergebnis.

Wer diesen Muskel trainiert, heizt noch Stunden später im Sitzen den Stoffwechsel an

Ein Muskel, der nur ein Prozent des Körpergewichts ausmacht, kann laut einer Studie der Universität Houston aus dem Jahr 2022 den Stoffwechsel enorm ankurbeln und vor Volkskrankheiten wie Diabetes mellitus, Bluthochdruck und Übergewicht schützen – selbst im Sitzen. Sein Geheimnis: Anstatt Glykogen verwendet er Blutzucker und Fette als Brennstoffe. Wie aktiviert man ihn?

Menschen, die spät schlafen gehen und spät aufwachen, neigen zu vermehrtem Bewegungsmangel

Eine Studie der University of South Australia hat ergeben, dass spätes Einschlafen und Aufwachen zu mehr Bewegungsmangel führen kann. Die Studie untersuchte Patienten mit Typ-2-Diabetes, aber die Schlussfolgerung gilt für alle: Wer später schlafen geht, bewegt sich tagsüber weniger. Die Menschen haben unterschiedliche Schlafgewohnheiten, manche gehen lieber früh zu Bett und wachen früh auf (Morgenmenschen), andere später (Nachmittagsmenschen). Allerdings neigen Nachmittagsschläfer dazu, sich weniger zu bewegen. Die Studie ergab, dass Spätschläfer im Durchschnitt 28 Minuten länger sitzen und sich 56 Prozent weniger bewegen als Frühaufsteher. Das liegt daran, dass der Körper Hormone wie Cortisol produziert, die die Energie am frühen Morgen erhöhen. Wenn man lange schläft, kann der Körper diese Hormone nicht gut verwerten, was sich auf die Stimmung und das Energieniveau beim Sport auswirken kann. Der Mangel an Sonnenlicht und die geringere Zeit für körperliche Betätigung während des Tages tragen ebenfalls zu dieser sitzenden Lebensweise bei und erhöhen das Risiko chronischer Krankheiten.

Das passiert, wenn Sie täglich eine Banane essen

Bananen schmecken lecker und zählen nicht ohne Grund zu den beliebtesten Obstsorten in Deutschland. Doch wie gesund sind Bananen? Wir erklären Ihnen, wie sich ein täglicher Verzehr der exotischen Frucht auf Ihre Gesundheit auswirkt.

Ozempic Face: Die unerwünschte Nebenwirkung der beliebten Abnehmspritze

Ozempic, ein Handelsname für den Wirkstoff Semaglutid, wird hauptsächlich zur Behandlung von Typ-2-Diabetes eingesetzt. Das Medikament gehört zur Klasse der GLP-1-Rezeptor-Agonisten und hilft, den Blutzuckerspiegel zu senken, indem es die Insulinausschüttung erhöht und die Glukagonproduktion hemmt.Darüber hinaus hat sich gezeigt, dass Semaglutid auch die Gewichtsabnahme fördert, was es für viele Patienten besonders attraktiv macht. In jüngster...

Behandlung von Morbus Crohn

Morbus Crohn ist eine chronisch-entzündliche Darmerkrankung, die den Darmtrakt betrifft und zu einer Vielzahl von Symptomen führen kann. Die Behandlung dieser Erkrankung zielt darauf ab, Entzündungen zu reduzieren, Symptome zu kontrollieren und das Fortschreiten der Krankheit zu verhindern.

Täglich Knoblauch: So reagiert Ihr Körper

Knoblauch ist ein steter Begleiter in der Küche und gibt viel Geschmack ab. Doch wie gesund ist der tägliche Verzehr?

Ozempic-Hersteller Novo Nordisk zieht sich aus Insulin-Geschäft zurück

Mit den Abnehmspritzen Ozempic und Wegovy macht der Konzern Milliardengewinne. Nun verkauft er bestimmte Humaninsuline nicht mehr. Mit Folgen für Diabetiker?

Diese Lebensmittel enthalten fast überhaupt keine Kalorien

Es gibt verschiedene Lebensmittel, die man, theoretisch, den ganzen Tag snacken kann, ohne zuzunehmen (auch wenn es zu ganz anderen gesundheitlichen Problemen führt, wenn man sich ausschließlich von diesen ernährt). Einige Lebensmittel auf dieser Liste sollte man vermutlich richtig zubereiten, damit sie ein bisschen besser schmecken, aber die meisten kann man einfach roh genießen. Klicken Sie sich durch diese Galerie und entdecken Sie einige Lebensmittel mit extrem wenig Kalorien, die Sie bei Ihrem nächsten Supermarktbesuch unbedingt einkaufen sollten.