ALKOHOLSUCHT BEKäMPFEN: WAS BETROFFENEN HILFT

Bei der Alkoholsucht handelt es sich um eine ernste Erkrankung, die unsere psychische und physische Gesundheit beeinträchtigt und auch das soziale Umfeld stark belasten kann. Betroffene verspüren ein starkes Verlangen nach Alkohol und es kommt zu einer Toleranzentwicklung, was bedeutet, dass ein steigender Alkoholkonsum notwendig ist, um die gleiche Wirkung zu erzielen. 

Weitere typische Symptome der Suchterkrankung sind die Unfähigkeit, den Alkoholkonsum zu begrenzen oder zu stoppen sowie die Vernachlässigung anderer Lebensbereiche. Häufig leiden Arbeit, Beziehungen und Freizeit unter dem übermäßigen Alkoholkonsum.

Alkoholsucht bekämpfen: Was funktioniert am besten?

Es gibt verschiedene wirksame Ansätze, um eine Alkoholsucht zu bekämpfen. Häufig ist eine Kombination verschiedener Methoden notwendig, um die Sucht zu überwinden. Dazu zählen:

1. Professionelle Hilfe suchen

Der erste Schritt bei der Bekämpfung von Alkoholsucht besteht darin, professionelle Unterstützung zu suchen. Eine Therapie bei einem Suchtexperten oder in einer Suchtklinik kann dabei helfen, die Ursachen der Abhängigkeit zu identifizieren und individuelle Lösungsansätze zu entwickeln. Therapieformen wie die kognitive Verhaltenstherapie und Motivationsinterviews haben sich dabei als besonders hilfreich erwiesen.

2. Medikamentöse Behandlung

Bei einigen Patienten kann eine medikamentöse Behandlung sinnvoll sein, um den Entzug zu erleichtern und Rückfälle zu verhindern. Es gibt verschiedene Medikamente, die dabei helfen können, den Alkoholkonsum zu reduzieren oder das Verlangen nach Alkohol zu verringern. Diese sollten jedoch immer unter ärztlicher Absprache eingenommen werden.

3. Unterstützung durch Selbsthilfegruppen

Selbsthilfegruppen wie die Anonymen Alkoholiker (AA)bieten eine wertvolle Unterstützung für Menschen, die mit einer Alkoholsucht kämpfen. Durch den Austausch mit anderen Betroffenen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben, fühlen sich Betroffene verstanden und bleiben eher motiviert. Die Teilnahme an regelmäßigen Treffen und das Durchführen des 12-Schritte-Programms können entscheidend zur Genesung beitragen.

4. Veränderung des Lebensstils

Um die Alkoholsucht erfolgreich zu bekämpfen, ist es oft notwendig, den eigenen Lebensstil anzupassen. Dies kann bedeuten, sich von negativen Einflüssen wie bestimmten Freundeskreisen oder gewissen Situationen fernzuhalten, die zum Trinken verleiten. Stattdessen sollten gesunde Aktivitäten wie Sport, Hobbys oder soziale Unternehmungen in den Alltag integriert werden, um neue, positive Gewohnheiten zu entwickeln.

5. Unterstützung durch das soziale Umfeld

Die Unterstützung von Familie und Freunden spielt eine wichtige Rolle bei der Bewältigung der Alkoholsucht. Offene Kommunikation, Verständnis und die Bereitschaft, den Betroffenen bei seinem Genesungsprozess zu unterstützen, können einen positiven Einfluss haben. Es ist auch wichtig, dass das soziale Umfeld keine Gelegenheiten zum Trinken schafft und stattdessen alternative Aktivitäten anbietet.

Was können Angehörige tun?

Wie bereits erwähnt, spielen Angehörige von alkoholabhängigen Menschen eine wichtige Rolle bei der Bewältigung der Erkrankung. Sie können Betroffene unterstützen, indem sie offen über das Problem sprechen und gemeinsam professionelle Hilfe suchen. Eine gemeinsame Beratung kann helfen, die Situation zu klären und Lösungswege zu finden. Gleichzeitig ist es für Angehörige wichtig, auf sich selbst zu achten, da die Sucht in der Regel auch für sie eine große Belastung darstellt.