GEFäHRLICHE KOMBINATIONEN: WELCHE LEBENSMITTEL SIE NICHT MIT KAFFEE KONSUMIEREN SOLLTEN
Kaffee ist eines der am häufigsten konsumierten Getränke weltweit, und für viele Menschen ist ein Morgen ohne eine Tasse Kaffee unvorstellbar. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass Kaffee in Kombination mit bestimmten Produkten negative gesundheitliche Auswirkungen haben kann.
Kaffee wirkt stimulierend und regt das Nervensystem und den Kreislauf an. Er enthält verschiedene Vitamine und Mineralien wie B-Vitamine, Magnesium, Kalium und Mangan. Leider können seine gesundheitlich vorteilhaften Eigenschaften je nach den Begleitprodukten gestört werden. Bestimmte Produkte können mit Koffein interagieren, was die Aufnahme wertvoller Substanzen einschränkt. Prüfen Sie also, was Sie beim Kaffeetrinken vermeiden sollten.
Niemals mit Kaffee kombinieren
Entgegen der verbreiteten Meinung spült Kaffee keine Vitamine aus dem Körper, sondern begrenzt deren Aufnahme. Vermeiden Sie es, Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel mit Kaffee einzunehmen. Außerdem wird empfohlen, innerhalb von zwei Stunden nach der Einnahme von Medikamenten keinen Kaffee zu trinken.
Kaffee verringert die Aufnahme von Kalzium, daher sollte er nicht mit kalziumhaltigen Lebensmitteln wie Joghurt, Quark, Kefir oder kalziumreichen Produkten konsumiert werden. Was ist aber mit Milchkaffee? Man kann ihn trinken, sollte jedoch nicht mehr als drei Tassen pro Tag zu sich nehmen, um Probleme mit dem Kalziumspiegel im Blut zu vermeiden, was zu ernsthaften gesundheitlichen Beschwerden führen kann.
Keine kleinen Pausen mit Kaffee. Es wird Ihnen schaden
Hülsenfrüchte wie Erbsen, Bohnen oder Kichererbsen sind reich an Eisen, einem Schlüsselelement, dessen Mangel zu Anämie führen kann. Wenn Sie Hülsenfrüchte wegen ihres Eiweiß- und Eisengehalts essen, vermeiden Sie es, sie mit Kaffee zu kombinieren. Kaffee verringert die Eisenaufnahme, was langfristig Anämie zur Folge haben kann.
Das Gleiche gilt für zinkreiche Produkte wie Fisch, Meeresfrüchte, Schweinefleisch, Rindfleisch, Kalbfleisch, Lammfleisch, Eier und Käse. Das Trinken von Kaffee während oder kurz nach einer Mahlzeit mit diesen Produkten blockiert die Zinkaufnahme. Ein Zinkmangel kann ernsthafte dermatologische Probleme sowie Funktionsstörungen der Schilddrüse und des Immunsystems verursachen.
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