WAS IST GESüNDER: MINERALWASSER ODER LEITUNGSWASSER?

Die meisten Menschen wissen, dass es für die Gesundheit wichtig ist, ausreichend Wasser zu trinken. Viele greifen dann zu Mineralwasser aus der Flasche, weil sie glauben, dass es gesünder ist als Wasser aus dem Hahn. Doch stimmt das wirklich? Oder ist es doch nur eine Frage des Geschmacks und der Gewohnheit?

Mineralien im Wasser: Mehr Schein als Sein?

Der Name "Mineralwasser" suggeriert einen hohen Gehalt an wertvollen Mineralstoffen. Die Realität sieht jedoch oft anders aus. Der Mineralstoffgehalt ist nicht unbedingt höher als bei Leitungswasser und variiert je nach Region. Wer Wert auf Mineralstoffe legt, sollte die Etiketten genau studieren und gegebenenfalls bereit sein, etwas tiefer in die Tasche zu greifen.

Mineralwasser enthält unterschiedliche Mengen an Magnesium, Calcium, Natrium und Fluorid. Gesetzliche Mindestmengen gibt es jedoch nicht. Deshalb ist es ratsam, beim Kauf genau hinzuschauen. Experten betonen, dass eine ausgewogene Ernährung meist ausreicht, um den Körper mit den nötigen Mineralstoffen zu versorgen. So auch Dr. Johannes Naumann in einem Interview mit dem SWR. Vor allem für Menschen mit bestimmten Mangelerscheinungen kann Mineralwasser aber eine gute Ergänzung sein.

Leitungswasser: Eine unterschätzte Quelle

Leitungswasser hat in Deutschland eine hohe Qualität und wird streng kontrolliert. Die Wasserversorger garantieren die Reinheit bis zum Hausanschluss. Probleme können jedoch in alten oder sanierten Leitungen auftreten. Im Vergleich zu Mineralwasser unterliegt Leitungswasser noch strengeren Kontrollen und wird häufiger auf seine Qualität überprüft.

Fazit: Welches Wasser ist gesünder?

Leitungswasser steht Mineralwasser gesundheitlich in nichts nach. Wer jedoch auf bestimmte Mineralstoffe angewiesen ist, kann mit Bedacht Mineralwasser zu sich nehmen. Für die Umwelt und den Geldbeutel ist Leitungswasser jedoch meist die bessere Wahl. Letztlich entscheiden der persönliche Geschmack und die individuellen Bedürfnisse, ob man zur Flasche oder zum Hahn greift.

Dieser Beitrag erschien zuerst bei unseren Kolleg*innen von CHIP.de.

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