Lifestyle

Ich habe fast 50 Kilogramm abgenommen: Diese 10 Tipps hätte ich gerne früher gekannt

Megan Tjelle hat fast 50 Kilogramm abgenommen. Auf dem Weg zu ihrem Wunschgewicht sind ihr 10 Dinge klar geworden, die ihr beim Abnehmen halfen.

Simple Fastenmethode schützt vor Fettleber und Leberkrebs

Kann eine Ernährungsumstellung die Fettleber aufhalten? Forscher kommen zu eindeutigen Ergebnissen – besonders für ein Diätschema.

Ernährungsforscher entlarvt Studie - Vollkornmangel erhöht Todesrisiko? Warum das Quatsch ist

Die Beziehung zwischen Ernährung und Herzgesundheit ist ein komplexes Thema. Eine aktuelle Studie der Friedrich-Schiller-Universität Jena hat versucht, Licht ins Dunkel zu bringen. Doch leider leuchtet auch hier laut Ernährungsforscher Uwe Knop wieder Desinformation statt echter Aufklärung.

Risikofaktoren, Symptome, Schutz - Candida auris breitet sich in Deutschland aus – Antworten auf die 6 wichtigsten Fragen

Experten sind alarmiert. Der Pilz und Krankheitserreger Candida auris breitet sich offenbar rapide in Deutschland aus. Die Antworten auf die sechs wichtigsten Fragen.

Kardiologin gibt Tipps - Gefährlichen Bluthochdruck vermeiden - schon 10-Minuten-Workout täglich hilft

Jeder Schritt, jedes Stockwerk, jede Minute zählt, wenn es darum geht, den Bluthochdruck zu senken. Chefärztin und Kardiologin Melanie Hümmelgen nennt die wichtigsten Faktoren, um den Blutdruck in den Griff zu bekommen - und erklärt, warum schon ein 10-Minuten-Sportprogramm sehr effektiv ist.

Alltagsstress? Mit diesen 25 Tipps kochen Sie trotz Zeitmangel gesund

Etwas Gesundes zu kochen, erscheint manchmal schwierig und zeitaufwändig, ist es aber gar nicht. Mit den folgenden Life-Hacks für die Küche wird die Zubereitung einer nahrhaften Mahlzeit zum Kinderspiel.

Greifen Sie zu! Diese Lebensmittel haben so gut wie keine Kalorien

Bei diesen Lebensmitteln können Sie bedenkenlos zugreifen und genießen - denn sie haben so gut wie keine Kalorien und sind - in den meisten Fällen - auch noch sehr gesund.

4 Tipps gegen Schwitzen und Ausschlag unter der Brust

Viele Frauen kennen es – Schwitzen und Ausschlag unter der Brust. Hier sind 4 Tipps, um Ausschlag, Juckreiz und Schweiß zu vermeiden.

Cholesterin: Mythen vs. Fakten

Jeder fürchtet die Diagnose: hohe Cholesterinwerte. Sie gelten als bedenklich – ja gar als lebensbedrohlich. Und doch wissen nur wenige wirklich Bescheid. Wir haben dem Schreckgespenst Cholesterin auf den Zahn gefühlt und Mythen durch Fakten ersetzt. Tags: #Fett | #Mythen Der Beitrag Cholesterin: Mythen vs. Fakten erschien zuerst auf Welt der Wunder.

Impfordination des Landes stark nachgefragt - bereits 6.000 Menschen geimpft

Seit September 2023 sind in der Impfordination des Landes in Rhombergs Fabrik in Dornbirn (Färbergasse 15, Haus H, Erdgeschoß) bereits rund 6.000 Menschen geimpft worden.

Wann sind Bananen am gesündesten?

Sie ist eine der Lieblingsfrüchte der Deutschen - und doch wissen die meisten nicht, was die verschiedenen Reifegrade für den Nährstoff-Gehalt der Banane bedeuten.

Fachbezogene Faqs: Was Sind Die Gefahren Von Ingwertee?

Für einen starken Körper - Vier unterschätzte Muskelgruppen sollten Sie regelmäßig trainieren

Um den ganzen Körper zu stärken, sollte man verschiedene Muskelgruppen trainieren. Doch vier Muskelgruppen werden gerne vergessen, dabei sind sie besonders wichtig für den Körper. Lesen Sie hier, welche unterschätzten Muskeln Sie unbedingt stärken sollten.

Anämie: Was Sie essen sollten und was Sie besser vermeiden

Gemäß der Weltgesundheitsorganisation ist Eisenmangelanämie die häufigste und am weitesten verbreitete Ernährungsstörung der Welt. Aber genug Eisen aus der Ernährung zu erhalten bedeutet nicht nur, ausreichend eisenreiche Lebensmittel zu essen. Zwischen unseren eigenen Eisenwerten, dem Eisen, das in Lebensmitteln enthalten ist, und der Fähigkeit Ihres Körpers, dieses aufzunehmen, wirkt eine komplexe Beziehung. Während die Wissenschaft sich noch lange nicht festgelegt hat, scheint es weniger um einzelne Lebensmittel zu gehen als um die Speisen als Ganzes. Hier sind Beispiele von Lebensmitteln, die Ihre Eisenaufnahme steigern oder bremsen können.

Weintrauben: Was Sie beim Verzehr künfitg unbedingt beachten sollten

Weintrauben: grün, rot, mit oder ohne Kerne. Manche sind gesünder als andere. Alles was Sie wissen müssen, lesen Sie hier.

Norovirus mehrmals nachgewiesen: Dutzende Erkrankte nach Münchner Frühlingsfest

Ende April nehmen während des Stuttgarter Frühlingsfests die Fälle von Magen-Darm-Beschwerden rasant zu. Mehr als 700 Menschen erwischt es, bei mehreren wird das Norovirus nachgewiesen. Nun gibt es Dutzende Meldungen über Krankheiten rund um das bereits beendete Münchner Frühlingsfest.

Das sollten Sie für ein langes Leben essen – und das nicht

Wer gesund bleiben und alt werden möchte, der sollte sich auch dementsprechend ernähren. Die besten und schlechtesten Speisen für ein langes Leben.

Gut zu wissen: Wie gesund sind eigentlich Walnüsse?

Sind Walnüsse gesund? Entdecke, wie diese Power-Nüsse dein Herz, Gehirn & mehr stärken können. Klicke jetzt & erfahre mehr!

Uniklinik: Mehr Fälle von Ringelröteln in der Region

Die Zahl der Menschen, die sich zurzeit mit Ringelröteln infizieren, ist laut Uniklinik Tübingen ungewöhnlich hoch. Für Schwangere stellt eine Infektion ein Risiko dar.

Statt Apfelessig: Diese 3 Alternativen sind bekömmlicher – und helfen beim Abnehmen

Apfelessig gilt als DER Drink für Gesundheit, Schönheit und Schlankheit. Und das nicht ohne Grund: Zahlreiche Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Enzyme, darunter Vitamine A, B1, B2, B6, C, E, Beta-Carotin, Folsäure, Kalium, Magnesium, Eisen, Natrium, Calcium, Phosphat, Fluorid, Jod, Zink, Kupfer und Selen, machen das saure Getränk zur wahr...

Enzephalitis : Warnzeichen, Auf Die Man Achten Sollte

Zusammenfassung Eine Entzündung des Gehirns in der Regel durch eine Infektion verursacht. Symptome Wenn neue, schwerwiegende oder dauerhafte Symptome auftreten, wenden Sie sich an Gesundheitsdienstleistende. Symptome unterscheiden sich je nach Schwere Milde Symptome: Kopfschmerzen Fieber Schmerzen in Muskeln und Gelenken Schwäche und Müdigkeit Schw...

5 Früchte die uns am Abnehmen hindern und welche wir stattdessen essen sollten

Sind Sie gerade auf Diät, um ein paar lästige Pfunde loszuwerden? Bei einer Heißhungerattacke greifen Sie gerne zu einem Stück Obst? Egal was Sie tun, Sie nehmen einfach nicht ab? Das könnte vielleicht an der Obstsorte liegen, die Sie essen. Obwohl es stimmt, dass Früchte im Allgemeinen sehr gesundheitsförderlich sind, gibt es einige Sorten, die viele Kalorien enthalten. Wir stellen sie vor und verraten Ihnen auch die figurfreundlicheren Alternativen:

Wie Sie gegensteuern - Wenn wir drei Gewohnheiten ändern, verhindern wir Millionen Todesfälle

Mit einer gesunden Ernährung liefert man dem Körper Energie für alle lebenswichtigen Funktionen. Eine ungesunde Ernährungsweise kann hingegen diverse Krankheiten hervorrufen. Wie Forscher nun herausfanden, führen drei Essgewohnheiten besonders häufig zu einer Herz-Kreislauf-Erkrankung mit Todesfolge.

Ödeme: Ursachen, Symptome und Bewältigung

Ödeme sind Schwellungen, die durch Flüssigkeitseinlagerungen im Körpergewebe entstehen. Es gibt viele Arten von Ödemen, unter anderem Lungen-, Makula- und Hirnödeme. In dieser Galerie konzentrieren wir uns auf die häufigste Art: das periphere Ödem. Diese Art von Ödemen betrifft vor allem die Füße und Beine und wird von vielen Menschen auf der ganzen Welt beobachtet. Neugierig geworden? Klicken Sie weiter, um mehr über die Ursachen, Symptome und Behandlung von Ödemen zu erfahren.

Laut WHO: So viele (wenige!) Minuten Bewegung pro Tag reichen schon aus

10 Kilometer joggen, intensives HIIT-Workout oder stundenlang auf dem Stepper verharren? Muss alles nicht sein! Die WHO (Weltgesundheitsorganisation) hat untersucht, wie viele Minuten körperliche Aktivität in der Woche schon ausreichen, um gesund zu bleiben – und das sind erstaunlich wenige! Und wir sprechen hier von körperlicher Aktivität, nicht e...

Wie Bluthochdruck Sie Ihre Lebenszeit kostet

Diagnose und Behandlung ist ein zentrales Problem der Gesundheitsversorgung. Ein Drittel der Bevölkerung in Deutschland betroffen. Zum Teil mit verheerenden Folgen.

Ich habe 48 Kilo abgenommen: Diese 2 Dinge haben mir geholfen, mich gesund zu ernähren und regelmäßig Sport zu treiben

Megan Tjelle hat insgesamt 48 Kilo abgenommen. Wie sie dabei vorgegangen ist und was ihr geholfen hat, verriet sie im Gespräch.

Ich habe eine Woche lang zu Hause Eisbaden ausprobiert: Obwohl es mir Energie gab, ist es den Schmerz nicht wert

Eisbaden soll viele gesundheitliche Vorteile haben, also habe ich den Wellness-Trend eine Woche lang zu Hause ausprobiert.

Knoblauch: Meinungen Von Ernährungsexperten, Gesunde Portionen Und Nachteile

Echtes Multitalent: Warum Sie täglich diese Nuss-Sorte essen sollten

Wenn Sie jeden Tag eine bestimmte Anzahl an Walnüssen verzehren, kann die Gesundheit von dem Multitalent profitieren. Die genauen Vorteile für den Körper erfahren Sie hier.

Avocado im Kühlschrank lagern: Kaum jemand kennt den Wasser-Trick

Du ärgerst dich, weil deine Avocados schnell braun werden? Mit diesem simplen Trick bleiben sie länger frisch!

Herzgesunde Ernährung: Diese 10 Lebensmittel schützen dein Herz

Äpfel und Co. gelten als natürliche Blutdruck- und Cholesterinsenker und können so dein Herz und deine Gesundheit schützen

Fünf sind besonders gesund: Diese Obstsorten sollten Sie oft essen

Obst schmeckt nicht nur gut, sondern auch gut für den Körper. Doch einige Früchte heben sich durch ihre besonderen Inhaltsstoffe hervor. Wir verraten, welche fünf Obstsorten besonders gesund sind.

Long-COVID: Der unsichtbare Kampf nach der Genesung

Die Pandemie scheint für viele von uns ein Leben lang her zu sein. Das SARS-CoV-2-Virus, das COVID-19 verursacht, zirkuliert jedoch weiter, mutiert und infiziert Menschen. Während sich die meisten Infizierten vollständig erholen, bleibt bei einer wachsenden Zahl von Menschen eine Reihe mysteriöser Symptome mit unterschiedlichem Schweregrad bestehen. Long-COVID ist ein Sammelbegriff, der diese vielfältigen Gesundheitsprobleme beschreibt, und keine Krankheit. Sind Sie neugierig geworden? Klicken Sie weiter, um mehr über die Anzeichen und Symptome von Long-COVID zu erfahren.

Gesundheitsmesser Ruhepuls: So hoch sollte deine Ruheherzfrequenz sein

Ob der Wert deiner Ruheherzfrequenz im gesunden Bereich liegt, und was dein Ruhepuls dir über deine Gesundheit verrät

Welche hochverarbeiteten Lebensmittel sind am schlimmsten für Ihre Gesundheit?

Rückruf: Diese Käsesorten können gefährlich werden!

Haben Sie Käse im Kühlschrank? Wenn ja, geben Sie acht - denn jetzt werden folgende Käsesorten zurückgerufen!

Diese 5 Sätze sagen depressive Menschen öfter als gesunde

Bewusstsein für psychische Gesundheit zu schaffen, ist akuter denn je. Mehr als 30 Prozent der Deutschen sagen laut Axa Mental Health Report 2024, dass sie aktuell unter Depressionen, Angststörungen, Essstörungen, Zwangsstörungen oder anderen psychischen Erkrankungen leiden. Um Rücksicht auf Betroffene nehmen zu können, ist es wichtig, erste Anzeic...

Alzheimer: Menschen mit dieser Mutation bekommen die Krankheit fast immer

Das betroffene Gen beinhaltet den Bauplan für ein Protein, das Nervenzellen im Gehirn mit Nährstoffen versorgt. Tragen Menschen allerdings gleich zwei besondere Varianten davon im Erbgut, führt das offenbar zu Alzheimer.

Fitnessregeln: Das müssen Frauen ab 40 beim Sport beachten

Mit den hormonellen Veränderungen ab 40 verändern sich auch die Anforderungen an dein Training. Mit den 4 goldenen Regeln unserer Fitnessexpertin bleibst du ewig fit!

Gesunde Ernährung: 7 Gründe, weshalb du öfter Haferflocken essen solltest

Haferflocken zählen zu den gesündesten Getreidearten der Welt. Welche gesundheitlichen Vorteile sie dir bringen können, findest du hier heraus.

Was Sie über Nebenwirkungen von Impfstoffen wissen sollten

Nebenwirkungen von Impstoffen können in unseren Köpfen eine große Rolle spielen, wenn wir über die Risiken und Nutzen der Impfung nachdenken. Heutige Impfstoffe profitieren von einigen schmerzhaften Lektionen aus der Vergangenheit: Die Nebenwirkungen sind in der Regel gering und mild, aber schwere Nebenwirkungen treten immer noch auf, vor allem, wenn Hunderte von Millionen von Impfungen selbst den seltensten Fällen erlauben, sich zu häufen. Hier erfahren Sie, was Sie über Nebenwirkungen von Impfstoffen wissen sollten.

Wie gesund sind Avocados wirklich?

Die Avocado stammt ursprünglich aus den Regenwäldern Mittelamerikas. Mittlerweile ist sie auch hierzulande durchaus beliebt – vor allem bei Vegetarier:innen und Veganer:innen. Die Frucht ist vielseitig einsetzbar und gilt mittlerweile für viele als Zutat fürs Frühstück, den Salat oder auch als Sushi-Füllung. Die große Beliebtheit hat die Avocado ne...

Schokolade und andere Lebensmittel, die gesünder sind als gedacht

Zu viel Weißbrot, Chips und Schokolade ist nicht gut. Doch bei einer ausgewogenen Ernährung dürfen folgende Leckereien genascht werden. Ein Überblick über die Vorzüge von Junkfood in Bildern.

Angioödem : Warnzeichen, Auf Die Man Achten Sollte

Zusammenfassung Eine Erkrankung, die sich als starke Schwellung unter der Hautoberfläche darstellt. Symptome Wenn neue, schwerwiegende oder dauerhafte Symptome auftreten, wenden Sie sich an Gesundheitsdienstleistende. Schwellungen unter der Hautoberfläche sind das charakteristische Symptom eines Angioödems. Schwellungen treten häufig an Händen, Füß...

Mediziner Grönemeyer verrät, wie Zitronenwasser Ihr Leben verlängern und verbessern kann

Von der Zitrone zum gesunden Leben: Ein Glas Zitronenwasser am Morgen könnte der Schlüssel zu besserer Gesundheit und Langlebigkeit sein.

Wer jeden Tag läuft, wird endlich fit. Ein Leben lang.

Unser Kolumnist wurde schon oft gefragt, wovor er eigentlich davonläuft. Seit einiger Zeit hat er die perfekte Antwort.

Cannabis-Legalisierung in Deutschland: Interview mit Experte Dr. med. Julian Wichmann!

Seit dem 1. April 2024 gilt in Deutschland das Cannabisgesetz (CanG). Wir haben mit Experte Dr. med. Julian Wichmann über die neuen Regeln gesprochen. Lange stand das Cannabisgesetz (CanG) auf der Kippe,

Was in unserem Körper passiert, wenn wir regelmäßig Kaffee trinken

Für viele Menschen gehört der heiße Kaffee am Morgen dazu, um gut in den Tag zu starten. Aber was passiert eigentlich in unserem Körper, wenn wir jeden Tag Kaffee trinken?

Die positiven Effekte von Wandern auf Körper und Geist

Achtung: Wandern hat Suchtpotenzial! Spätestens wenn man nach mehreren Stunden Aufstieg auf dem Gipfel eines Berges steht. Aber woran liegt das? Nicht nur an den positiven Effekten des Wanderns auf den Körper, sondern auch auf die mentale Gesundheit!