Ernährung

Echtes Superfood: Warum Sie täglich genau diese Nuss-Sorte essen sollten

Wenn Sie jeden Tag eine bestimmte Anzahl an Walnüssen verzehren, kann die Gesundheit von dem Multitalent profitieren. Die genauen Vorteile für den Körper erfahren Sie hier.

Greifen Sie zu! Diese Lebensmittel haben so gut wie keine Kalorien

Bei diesen Lebensmitteln können Sie bedenkenlos zugreifen und genießen - denn sie haben so gut wie keine Kalorien und sind - in den meisten Fällen - auch noch sehr gesund.

5 Früchte die uns am Abnehmen hindern und welche wir stattdessen essen sollten

Sind Sie gerade auf Diät, um ein paar lästige Pfunde loszuwerden? Bei einer Heißhungerattacke greifen Sie gerne zu einem Stück Obst? Egal was Sie tun, Sie nehmen einfach nicht ab? Das könnte vielleicht an der Obstsorte liegen, die Sie essen. Obwohl es stimmt, dass Früchte im Allgemeinen sehr gesundheitsförderlich sind, gibt es einige Sorten, die viele Kalorien enthalten. Wir stellen sie vor und verraten Ihnen auch die figurfreundlicheren Alternativen:

Das sollten Sie für ein langes Leben essen – und das nicht

Wer gesund bleiben und alt werden möchte, der sollte sich auch dementsprechend ernähren. Die besten und schlechtesten Speisen für ein langes Leben.

Mikroplastik kann laut Studie Herzkrankheiten verursachen

5 Gründe, warum Ihr Frühstück Sie am Abnehmen hindert – und wie Sie es richtig machen

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Diesem altbekannten Spruch wird nach wie vor viel Bedeutung zugesprochen – zurecht, wie sich zeigt. Denn die erste Mahlzeit, ob direkt zu Beginn des Tages oder wie beim Intervallfasten erst mittags eingenommen, setzt den ernährungstechnischen Ton für den Rest des Tages. Entsprechend bewusst sollt...

Longevity-Millionär verrät, wie viel Eiweiß er pro Tag ist, um Muskeln im Alter aufzubauen

Der Geschäftsmann Peter Diamandis arbeitet daran, den Muskelabbau im Alter zu bekämpfen. Er teilt Tipps, wie ihr mehr Muskeln aufbaut.

Hunde: So lange solltet ihr euren Vierbeiner maximal allein zu Hause lassen

Es gibt eine ganze Reihe von Gründen, warum man Hunde nicht für längere Zeit allein lassen sollte. Hier ist, was ihr darüber wissen solltet.

Finger weg von diesen hochverarbeiteten Lebensmitteln

Experten raten vermehrt, hochverarbeitete Lebensmittel zu vermeiden. Warum sogenannte UPFs („Ultraprocessed Foods”) so schädlich sind und auf welche 23 hochverarbeitete Produkte Sie bei Ihrer Ernährung lieber verzichten.

Ich habe fast 50 Kilogramm abgenommen: Diese 10 Tipps hätte ich gerne früher gekannt

Megan Tjelle hat fast 50 Kilogramm abgenommen. Auf dem Weg zu ihrem Wunschgewicht sind ihr 10 Dinge klar geworden, die ihr beim Abnehmen halfen.

Gassi gehen: So oft solltest du mit deinem Hund wirklich rausgehen!

Du hast zum ersten Mal einen Hund und bist dir nicht sicher, wie häufig ihr Gassi gehen solltet? Dann findest du hier alle wichtigen Infos.

Die gesündesten (und ungesündesten) Länder auf der Welt

Es gibt viele Faktoren, die ein Land und seine Bevölkerung gesund oder ungesund erscheinen lassen können. Anhand der Daten des Legatum Prosperity Index (LPI) haben wir die 15 gesündesten und die 15 ungesündesten Länder der Welt zusammengestellt. Der Index bewertet die Länder anhand einer Reihe gesundheitsbezogener Faktoren, wie Zugang zu Gesundheitsdiensten, Qualität der Gesundheitsversorgung, Sterblichkeitsraten und Krankheiten. Anschließend wurde ein Verhältnis berechnet, um zu beurteilen, wie nahe jedes Land an der besten Gesamtbewertung liegt. Neugierig geworden? Klicken Sie sich durch diese Galerie, um herauszufinden, wo Ihr Land im Ranking steht.

🧬 Sommerwetter: erhebliche Gesundheitsrisiken in diesem Sommer

Der Sommer verspricht in einigen Regionen der Welt möglicherweise verheerend zu werden, mit Rekordtemperaturen und -feuchtigkeit, so eine neue statistische Analyse. Ein Forscherteam der...

Biologie-Professor Pierre Ibisch - Dramatischer Bericht über unsere Wälder: In Wahrheit ist es noch schlimmer

Gesunde Wälder erhalten unsere Gesundheit, sie spenden frische und feuchte Luft sowie Trinkwasser. In der Klimakrise bewahren sie sich selbst und uns vor extremer und todbringender Hitze. Das muss uns als Gesellschaft endlich etwas wert sein, fordert Biologie-Professor Pierre Ibisch.

Bochum: Gefährliches Virus breitet sich aus! Für SIE ist es besonders gefährlich

Das für eine Gruppe besonders gefährliche Parvovirus grassiert zurzeit wieder vermehrt im Umland. Ein Bochumer Mediziner klärt nun auf.

Was verursacht Entzugserscheinungen und wie übersteht man sie?

Drogen, Alkohol und sogar Smartphones verändern die chemische Zusammensetzung des Gehirns und regelmäßiger Konsum kann zur Sucht führen. Menschen, die es schaffen, ihre Sucht aufzugeben, fühlen sich danach viel besser, aber sie durchleben normalerweise eine sehr schwierige Phase, bevor es ihnen besser geht; diese Phase wird als Entzug bezeichnet. Dauer, Intensität und Art der Entzugserscheinungen variieren je nach Suchtverhalten. Obwohl die Symptome von Person zu Person unterschiedlich sein können, gibt es viele gemeinsame Symptome. Was sind diese Symptome und wie kann man Entzugserscheinungen überstehen? Klicken Sie weiter, um es herauszufinden.

Das Rett-Syndrom: Was ist diese genetische Störung, die fast nur Mädchen betrifft?

Wenn Sie noch nie vom Rett-Syndrom gehört haben, liegt das wahrscheinlich daran, dass es sich um eine sehr seltene genetische Störung handelt, von der schätzungsweise eines von 12.000 jährlich geborenen Mädchen betroffen ist (bei Jungen nur selten zu sehen). Diese verursacht Probleme bei der Gehirnentwicklung, und obwohl sie sehr rar ist, führt diese Krankheit bei den Betroffenen zu schweren geistigen und körperlichen Einschränkungen. Das Leben derjenigen mit dem Rett-Syndrom und derjenigen, die sie betreuen, kann sehr schwierig sein. Das hat Sie neugierig gemacht? Dann sehen Sie sich diese Galerie an und erfahren Sie alles über das Rett-Syndrom.

Warum schlafen Hunde so viel?

Der beste Freund des Menschen ist ein wahrer Weltmeister im Dösen und Träumen. Dieser Ratgeber-Artikel geht der Frage „Warum schlafen Hunde so viel?“ nach.

Was Sie über Nebenwirkungen von Impfstoffen wissen sollten

Nebenwirkungen von Impstoffen können in unseren Köpfen eine große Rolle spielen, wenn wir über die Risiken und Nutzen der Impfung nachdenken. Heutige Impfstoffe profitieren von einigen schmerzhaften Lektionen aus der Vergangenheit: Die Nebenwirkungen sind in der Regel gering und mild, aber schwere Nebenwirkungen treten immer noch auf, vor allem, wenn Hunderte von Millionen von Impfungen selbst den seltensten Fällen erlauben, sich zu häufen. Hier erfahren Sie, was Sie über Nebenwirkungen von Impfstoffen wissen sollten.

„Sein Gesundheitszustand ist kritisch“: Hungerstreikender in Münchner Klinik eingeliefert

Teilnehmer der Aktion „Hungern bis ihr ehrlich seid“ befinden sich im Hungerstreik für mehr Klimaschutz. Nun muss ein weiterer Streikender in einer Klinik behandelt werden.

In Saison: Diese Frucht regt die körpereigene Kollagenproduktion an – und sorgt für straffe Haut

Schönheit kommt von innen. In diesem Spruch steckt eindeutig ein wahrer Kern. Denn nur, wenn unser Körper mit den richtigen Nährstoffen versorgt ist, kann er seinen Aufgaben richtig nachgehen, vollends regenerieren und sich von innen immer wieder selbst erneuern. Daher ist es auch kein Wunder, dass immer mehr Frauen schon in jungen Jahren zu Nahrun...

Jetzt auch für iPads: Diese nützliche iPhone-Funktion hat noch gefehlt

Apple hat mit dem neuen iPad Air und iPad Pro eine wichtige Funktion eingeführt, die bisher nur iPhone-Nutzern vorbehalten war: Die Tablets bieten nun ein spezielles Menü für den Batteriezustand. Dort lassen sich detaillierte Angaben zum Akku wie Gesundheitszustand und Anzahl der Ladezyklen abrufen. iPad Air und Pro: Apple zeigt Akku-Infos an Das b...

Erfahren Sie, wie Sie einen faulen Hund dazu motivieren können, sich zu bewegen

Einen faulen Hund zum Bewegen zu motivieren, kann eine Herausforderung sein. Wenn Ihr Hund lieber ein Nickerchen macht als spazieren zu gehen, was kann getan werden, um ihn zu mehr Bewegung zu motivieren?

Durchfall und Fieber: Menschen in Südengland erkranken reihenweise an Parasiten

In Brixham in Südenglang wütet aktuell ein Parasit, der Durchfall und Fieber hervorruft.

Wie alt wird mein Hund? Lebenserwartungen der Rassen im Überblick

Hunde haben auf der Erde nicht so viele Lebensjahre wie Menschen. Welche Hunderassen am längsten leben und welche am kürzesten, hat eine Studie ermittelt.

Warum Sie mehr Spargel essen sollten

Spargel wird seit der Antike angebaut und von den alten Griechen und Römern wegen seines einzigartigen Geschmacks, seiner Konsistenz und seiner medizinischen Eigenschaften geschätzt. Und sie hatten damit Recht. Dieses beliebte und nahrhafte Frühlingsgemüse ist ein wahres Superfood, vollgepackt mit wichtigen Mineralien, Vitaminen und Antioxidantien. Der kalorienarme Spargel ist eine schmackhafte Beilage oder eine inspirierende Zutat für eine Vielzahl von warmen und kalten Gerichten. Und er ist so einfach zuzubereiten! Warum also nicht diese leckere krautige Pflanze in Ihre nächste Mahlzeit einbauen? Klicken Sie sich durch diese Galerie und erfahren Sie, warum Sie mehr Spargel essen sollten.

Demenzrisiko + Co.: Diese 3 Faktoren lassen das Gehirn schneller altern

Eine neue Studie konnte zeigen, welche drei Gewohnheiten und äußeren Faktoren unser Gehirn schneller altern lassen. Einige davon haben wir selbst in der Hand.

Hungertod: Wie lange genau kann der Mensch ohne Nahrung überleben?

Die Nahrungs- und Flüssigkeitszufuhr ist essentiell für den Menschen. Ohne Wasser können wir nur eine kurze Zeit überleben, doch ohne Essen hält der menschliche Körper tatsächlich mehrere Wochen durch. Doch irgendwann führt der Entzug von Nahrung zum Hungertod. Wie lange man ohne Essen überlebt, hängt von unterschiedlichen Faktoren ab, sodass es keinen definitiven Zeitrahmen für alle gibt. Aber Untersuchungen zeigen, dass der Körper schon nach acht Stunden ohne Nahrungszufuhr anfängt, anders als normal zu arbeiten. Wie lange kann man also erwarten, ohne Essen zu überleben? Klicken Sie sich durch diese Galerie und verdauen Sie einige unfassbare Fakten.

5 Anzeichen, dass Du an Vitamin D-Mangel leidest

Das kleine Vitamin, dass dich komplett aus der Bahn werfen kann (wenn es fehlt)... Was es ist, welche Menschen zur Risikogruppe gehören und wie man Mängeln entgegen wirken kann, erklären wir euch hier:

Kohlrabi Eine Bewertung Durch Ernährungsexperten

Wann sind Bananen am gesündesten?

Sie ist eine der Lieblingsfrüchte der Deutschen - und doch wissen die meisten nicht, was die verschiedenen Reifegrade für den Nährstoff-Gehalt der Banane bedeuten.

Ist E-Bike-Fahren gesund? Mediziner sprechen endlich Klartext

Kann das Fahren mit dem E-Bike die Gesundheit fördern? Eine medizinische Studie klärt die Frage jetzt auf. Die Antwort ist eindeutig.

Dengue-Fieber: Warnung vor globaler Ausbreitung der Tropenkrankheit

Die WHO und der Krisenfrühwarndienst A3M warnen vor der Ausbreitung des Dengue-Fiebers. Nicht nur Fernreisende sind betroffen.

Fünf sind besonders gesund: Diese Obstsorten sollten Sie oft essen

Obst schmeckt nicht nur gut, sondern auch gut für den Körper. Doch einige Früchte heben sich durch ihre besonderen Inhaltsstoffe hervor. Wir verraten, welche fünf Obstsorten besonders gesund sind.

Sind Erdnüsse gesund? Das sind die Auswirkungen auf die Gesundheit

Sind Erdnüsse gesund? Entdecke jetzt die überraschenden Fakten über diesen Snack und wie er deine Ernährung beeinflusst!

Diese Lebensmittel helfen bei Bluthochdruck

Mit der richtigen Ernährung können Sie maßgeblich zur Regulation des Blutdrucks beitragen. Diese Lebensmittel wirken Bluthochdruck entgegen.

Sport-Comeback mit über 40: Wie kannst du als Frau mit Ü40 wieder fit werden?​

Du warst früher mal fit und willst es nun mit über 40 wieder werden? Das ist machbar, wenn du dich an die richtigen Tipps hältst und vor allem: dranbleibst! Wir zeigen dir, wie es klappt

E-Bike: Aus diesen 3 überraschenden Gründen ist es gesünder als ein Fahrrad

Es gibt drei belegte Gründe, warum ein E-Bike besser für die eigene Gesundheit sein kann, als ein einfaches Fahrrad. Wir klären dich auf.

Wie Sie sicherstellen, dass Ihr Haustier ein glückliches und gesundes Leben führt

Der beste Freund des Menschen verdient nur das Beste. Hier sind einige Tipps, wie Sie die Gesundheit und das Glück Ihres Haustieres sicherstellen können. Die Essenszeit ist immer eine der aufregendsten Zeiten des Tages. Füttern Sie Ihren Hund mit nahrhaften Mahlzeiten, die seinem Alter und seiner Rasse entsprechen. Eine ausgewogene Ernährung ist entscheidend für das Wohlbefinden Ihres Hundes. Achten Sie auf hochwertiges Futter mit tierärztlich geprüften Zutaten. Gönnen Sie Ihrem Haustier ab und zu etwas Nassfutter. Auch wenn es für sich allein genommen gut schmeckt, wird Ihr pelziger Freund es lieben, wenn es mit Trockenfutter gemischt wird. Auch fleischhaltige Hundesnacks sind ein Luxus. Suchen Sie nach Marken, die nicht nur lecker sind, sondern auch Vorteile für Haut, Fell, geistiges Wohlbefinden und Mundhygiene bieten. Auch Naturfutter ist beliebt, da es frei von Junkfood und Füllstoffen ist. Wenn Sie eine Katze besitzen, können Sie etwas für ihr Wohlbefinden tun, indem Sie ihr einen bequemen Liegestuhl oder ein Regal besorgen. Unterschätzen Sie die Einsamkeit Ihrer Katze nicht - Sie fahren in den Urlaub? Finden Sie einen zuverlässigen Tiersitter für die Zeit Ihrer Abwesenheit. Natürlich sollten Sie viel Zeit mit Ihren Haustieren verbringen. Sei es bei langen Spaziergängen oder beim Spielen im Haus.

Diese 5 Sätze sagen depressive Menschen öfter als gesunde

Bewusstsein für psychische Gesundheit zu schaffen, ist akuter denn je. Mehr als 30 Prozent der Deutschen sagen laut Axa Mental Health Report 2024, dass sie aktuell unter Depressionen, Angststörungen, Essstörungen, Zwangsstörungen oder anderen psychischen Erkrankungen leiden. Um Rücksicht auf Betroffene nehmen zu können, ist es wichtig, erste Anzeic...

So waschen Sie Erdbeeren richtig

Erdbeeren werden in der Regel mit Außenhaut verspeist oder zubereitet. Da sich auf dieser Pestizide oder Krankheitserreger finden könnten, ist es Pflicht, die Früchte zu waschen - aber auf die richtige Art und Weise. Ansonsten können die Erdbeeren an Aroma einbüßen.

Schlank und Gesund: Ein Leitfaden für Erfolgreiches Abnehmen

Auf dem Weg zu einem gesunden Gewicht sind richtige Ernährung und regelmäßige Bewegung entscheidend. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Essgewohnheiten optimieren und aktiv werden können, um sich fitter und vitaler zu fühlen.

Diese 6 Hunderassen brauchen viel Auslauf und Bewegung

Unter den mehr als 350 anerkannten Hunderassen finden sich auch einige äußerst energiegeladene Vierbeiner, die einen aktiven Lebensstil und viel Bewegung benötigen. Wir stellen dir sechs dieser Hunderassen vor. Wenn Hunde nicht genug Auslauf haben oder unterfordert sind, können sie frustriert werden und negative Verhaltensweisen wie exzessives Bell...

Rotkohl hilft gegen Darmentzündungen – wenn er richtig verzehrt wird

Rotkohl ist lecker, gesund und wirkt offenbar wie eine Medikament bei chronischen Darmerkrankungen. Das zeigt eine Studie aus den USA.

Was Sind Die Vorteile Von Heidelbeeren? Eine Bewertung Durch Ernährungsexperten

Giersch im Garten: Darum solltest du dich über das Unkraut freuen

Giersch zählt für viele Hobbygärtner als Unkraut. Dabei hat er zu Unrecht einen schlechten Ruf, er ist Superfood und Heilpflanze zugleich.

Rewe: Verbraucherschutz mit dringender Warnung – „Chronische Erkrankungen des Nervensystems“

Der Verbraucherschutz spricht eine dringende Warnung bei einem Rewe-Produkt aus. Es kann zu chronischen Erkrankungen des Nervensystems führen.

„Es ist nichts mehr wie früher“ - Michael Schumacher: Das weiß man zu seinem aktuellen Gesundheitszustand

Vor mehr als zehn Jahren hat Michael Schumacher einen schweren Skiunfall erlitten, der sein Leben stark veränderte. Über den Gesundheitszustand des Formel-1-Fahrers schweigt sich seine Familie seitdem aus.

Ist der Paradiesapfel gesund oder giftig?

Ob der Paradiesapfel eine feine Frucht ist, oder ein teuflisch gefährliches Gewächs, das erklären wir dir hier. Hände weg –giftiger geht nicht! Jeder kennt die Story von Adam und Eva, denen der Apfel vom Baum der Erkenntnis zum Verhängnis wurde. Sie wurden aus dem Paradies vertrieben. Auch wir sollten um paradiesische Äpfel dieser Art einen großen ...

Wie Ihre Blutgruppe Ihre Gesundheit beeinflussen kann

Im Jahr 1930 erhielt Dr. Karl Landsteiner den Nobelpreis für die Entwicklung des AB0-Blutgruppensystems, der Methode zur Klassifizierung von Blutgruppen. Es ist wichtig, Ihre Blutgruppe zu kennen, wenn Sie Blut empfangen müssen oder spenden wollen. Eine Nichtübereinstimmung kann eine Reaktion des Immunsystems auslösen, die zu Komplikationen wie Nierenversagen, Blutgerinnung und in extremen Fällen zum Tod führen kann. Glücklicherweise haben die heutigen hochentwickelten Testverfahren diese Vorfälle begrenzt. Dennoch deuten Forschungsergebnisse darauf hin, dass es Zusammenhänge zwischen der Blutgruppe und verschiedenen Krankheiten gibt. Das bedeutet, dass die Kenntnis Ihrer Blutgruppe Sie auch vor bestimmten Krankheiten wie Multipler Sklerose oder Diabetes warnen könnte. Um mehr über Ihre Blutgruppe und die damit verbundenen Gesundheitsrisiken zu erfahren, klicken Sie sich durch die folgende Galerie.