Fitness

Crosstrainer oder Laufband zum Abnehmen?

Cardiotraining zählt zu den besten Maßnahmen, um Gewicht zu verlieren. Doch was ist besser zum Abnehmen, Crosstrainer oder Laufband? Wir erklären die Unterschiede.

Orang-Utan behandelt offene Wunde mit Heilkraut

Forscher berichten, dass sie einen männlichen Sumatra-Primaten beobachtet haben, der eine offene Gesichtswunde mit einer Pflanze behandelte, von der bekannt ist, dass sie Schmerzen lindert.

Körperhaltung verbessern: So easy bekommst du eine aufrechte, gesunde Haltung

Wusstest du, dass eine aufrechte Körperhaltung nicht nur gut aussieht und gesund ist, sondern auch dein Selbstbewusstsein beeinflusst? Wir haben 9 Tipps und Pläne für eine gesunde Haltung

Teebaumöl: Natürliches Allroundtalent für Haut und Haar

Teebaumöl ist ein echtes Wundermittel für deine Haut und deine Haare - wie du es am besten Verwendest erfährst du hier!

50 Symptome, die Sie nicht ignorieren sollten

Gesundheitsbedrohungen sind aufreibend, besonders, wenn diese unerwartet auftreten. Aus diesem Grund ist es, wann immer Sie bedeutende Veränderungen in Ihrem körperlichen Wohlbefinden wahrnehmen, klug, einen Experten um Rat zu fragen. Werfen wir einen Blick auf 50 Symptome, die Sie nicht ignorieren sollten. Wenn Sie eines der folgenden Symptome an sich wahrnehmen, lassen Sie dieses so bald wie möglich überprüfen.

Gesündestes Obst der Welt: Diese 5 Früchte solltest du häufiger essen

Obst ist nicht nur lecker, sondern auch gut für unseren Körper. Doch einige Früchte sind deutlich gesünder als andere. Wir verraten dir, welche fünf Obstsorten besonders gesund sind.

Kinderschutz im Spannungsfeld des Datenschutzes

Für Lehrer, Erzieher oder Mitarbeiter in der Jugendhilfe ist es oft schwer zu entscheiden, wie mit Informationen über mögliche Kindeswohlgefährdung umzugehen ist. Eine Handreichung soll dabei helfen.

Gesund essen leicht gemacht: Top-Ernährungstipps für den Alltag

InhaltsverzeichnisVielfalt genießen11 Tipps für eine gesunde Ernährung1. Wasser trinkenPflanzliche Lebensmittel2. Gemüse und Obst für ALLE!3. Vollkorn ist das Zauberwort - Kohlenhydrate sind erlaubt!4. Pflanzliche Fette bevorzugen5. Hülsenfrüchte und Nüsse Tierische Produkte6. Milch & Milcherzeugnisse7. Fisch8. Fleisch und WurstwarenVersteckte Zuta...

Ich habe 48 Kilo abgenommen: Diese 2 Dinge haben mir geholfen, mich gesund zu ernähren und regelmäßig Sport zu treiben

Megan Tjelle hat insgesamt 48 Kilo abgenommen. Wie sie dabei vorgegangen ist und was ihr geholfen hat, verriet sie im Gespräch.

Rückruf: Diese Käsesorten können gefährlich werden!

Haben Sie Käse im Kühlschrank? Wenn ja, geben Sie acht - denn jetzt werden folgende Käsesorten zurückgerufen!

Das weibliche Gehirn: Mit diesen 5 Tipps können Frauen ihre Gehirn-Gesundheit verbessern

Frauen haben ein höheres Risiko an Demenz, Depressionen, Schlaganfällen oder Alzheimer zu erkranken. Aber keine Sorge: Man selbst kann aktiv dazu beitragen, dass das Gehirn widerstandsfähiger wird. Wie das geht, erfährst du hier

Ein Gentleman's Guide: So bleiben Sie frisch und gepflegt!

In der heutigen Zeit sind Männer viel offener für das Thema Selbstfürsorge, und das ist wirklich ein großer kultureller Wandel. Trotz des hektischen modernen Lebens ist es wichtig, sich einfach mal Zeit für Pflege und Wellness zu gönnen. Klar, es mag nicht immer einfach sein, Zeit für das eigene Wohlbefinden zu finden, aber die kleinen täglichen Rituale, die wir für uns selbst praktizieren, machen einen erheblichen Unterschied. Selbst wenn manche dieser Dinge nur ein paar Minuten dauern, summieren sie sich im Laufe der Zeit und tragen dazu bei, mehr Selbstbewusstsein aufzubauen und das Selbstgefühl zu verbessern. Zusätzlich helfen sie uns dabei, bewusste Entscheidungen darüber zu treffen, wie wir uns in der Welt, bei der Arbeit und in Beziehungen präsentieren. Und ja, das betrifft auch die Männer! Neugierig geworden? Dann klicken Sie weiter, um die besten Tipps zur Pflege und Selbstfürsorge für Männer zu entdecken.

Studie zu Risikofaktoren: So können Sie trotz »schlechter Gene« länger leben

Genetische Vorbelastungen können die Lebenserwartung deutlich verringern. Eine neue Studie zeigt jedoch, dass bestimmte Verhaltensweisen dieses ungewollte Erbe zu einem großen Teil ausgleichen können.

Ist der Paradiesapfel gesund oder giftig?

Ob der Paradiesapfel eine feine Frucht ist, oder ein teuflisch gefährliches Gewächs, das erklären wir dir hier. Hände weg –giftiger geht nicht! Jeder kennt die Story von Adam und Eva, denen der Apfel vom Baum der Erkenntnis zum Verhängnis wurde. Sie wurden aus dem Paradies vertrieben. Auch wir sollten um paradiesische Äpfel dieser Art einen großen ...

Alzheimer: Menschen mit dieser Mutation bekommen die Krankheit fast immer

Das betroffene Gen beinhaltet den Bauplan für ein Protein, das Nervenzellen im Gehirn mit Nährstoffen versorgt. Tragen Menschen allerdings gleich zwei besondere Varianten davon im Erbgut, führt das offenbar zu Alzheimer.

Ofen-Fenchel mit Parmesan: gesundes Gemüse mit einer Prise Italien

Ofen-Fenchel mit Parmesan verbreitet seinen Duft in deiner Küche und lockt auch Fenchel-Muffel hinterm Ofen hervor.

5 Früchte die uns am Abnehmen hindern und welche wir stattdessen essen sollten

Sind Sie gerade auf Diät, um ein paar lästige Pfunde loszuwerden? Bei einer Heißhungerattacke greifen Sie gerne zu einem Stück Obst? Egal was Sie tun, Sie nehmen einfach nicht ab? Das könnte vielleicht an der Obstsorte liegen, die Sie essen. Obwohl es stimmt, dass Früchte im Allgemeinen sehr gesundheitsförderlich sind, gibt es einige Sorten, die viele Kalorien enthalten. Wir stellen sie vor und verraten Ihnen auch die figurfreundlicheren Alternativen:

Ist Gelber Mais Gut Für Den Menschlichen Verzehr? Eine Bewertung Durch Ernährungsexperten

Diese 5 Sätze sagen depressive Menschen öfter als gesunde

Bewusstsein für psychische Gesundheit zu schaffen, ist akuter denn je. Mehr als 30 Prozent der Deutschen sagen laut Axa Mental Health Report 2024, dass sie aktuell unter Depressionen, Angststörungen, Essstörungen, Zwangsstörungen oder anderen psychischen Erkrankungen leiden. Um Rücksicht auf Betroffene nehmen zu können, ist es wichtig, erste Anzeic...

Sie wollen gesünder leben? Mit diesen Methoden geht es ganz einfach

Haben Sie sich nicht auch schon das ein oder andere Mal gewünscht, Ihr Leben gesünder zu gestalten? Wenn Sie diese Tipps beherzigen, klappt es bestimmt!

15 Möglichkeiten sich viel selbstbewusster im eigenen Körper zu fühlen

Wenn es um Körperpositivität geht, hat die Gesellschaft einen langen Weg zurückgelegt. Vorbei sind die Zeiten der allgegenwärtigen Modediät. Nach und nach lernen die Menschen, auf ihren Körper zu hören und ihn mit Respekt zu behandeln. Es gibt jedoch noch viel zu tun, um negative erlernte Verhaltensweisen und Einstellungen aufzudecken, die uns täglich beeinflussen. Schauen Sie sich diese Galerie an, um noch heute einige Ideen zu finden, wie Sie zu mehr Körperbewusstsein gelangen können.

Wie gesund sind Avocados wirklich?

Die Avocado stammt ursprünglich aus den Regenwäldern Mittelamerikas. Mittlerweile ist sie auch hierzulande durchaus beliebt – vor allem bei Vegetarier:innen und Veganer:innen. Die Frucht ist vielseitig einsetzbar und gilt mittlerweile für viele als Zutat fürs Frühstück, den Salat oder auch als Sushi-Füllung. Die große Beliebtheit hat die Avocado ne...

Äpfel: Diese Sorten sind besonders gesund

Geläufige Sprüche wie "An apple a day keeps the doctor away" weisen dem Apfel eine gesundheitsfördernde Funktion zu. Doch wie viel wertvolle Inhaltsstoffe ein Apfel enthält, variiert von Apfelsorte zu Apfelsorte. Welche Sorten besonders gesund sind, verraten wir.

Herzgesunde Ernährung: Diese 10 Lebensmittel schützen dein Herz

Äpfel und Co. gelten als natürliche Blutdruck- und Cholesterinsenker und können so dein Herz und deine Gesundheit schützen

Greifen Sie zu! Diese Lebensmittel haben so gut wie keine Kalorien

Bei diesen Lebensmitteln können Sie bedenkenlos zugreifen und genießen - denn sie haben so gut wie keine Kalorien und sind - in den meisten Fällen - auch noch sehr gesund.

Gesundheitsmesser Ruhepuls: So hoch sollte deine Ruheherzfrequenz sein

Ob der Wert deiner Ruheherzfrequenz im gesunden Bereich liegt, und was dein Ruhepuls dir über deine Gesundheit verrät

Was in unserem Körper passiert, wenn wir regelmäßig Kaffee trinken

Für viele Menschen gehört der heiße Kaffee am Morgen dazu, um gut in den Tag zu starten. Aber was passiert eigentlich in unserem Körper, wenn wir jeden Tag Kaffee trinken?

Depression: Was Ist Es, Und Welche Behandlung Gibt Es

Zusammenfassung Psychische Störung mit Episoden von psychischen Depressionen. Symptome Symptoms include feelings of sadness, low esteem, hopelessness. → Allgemeine Behandlungsoptionen → Fragen, die Sie Ihrem Arzt bzw. Ihrer Ärztin stellen können Ursachen Caused by genetic, environmental and psychological factors. Diagnose Diagnose beinhaltet körper...

Ich habe fast 50 Kilogramm abgenommen: Diese 10 Tipps hätte ich gerne früher gekannt

Megan Tjelle hat fast 50 Kilogramm abgenommen. Auf dem Weg zu ihrem Wunschgewicht sind ihr 10 Dinge klar geworden, die ihr beim Abnehmen halfen.

Schlank und Gesund: Ein Leitfaden für Erfolgreiches Abnehmen

Auf dem Weg zu einem gesunden Gewicht sind richtige Ernährung und regelmäßige Bewegung entscheidend. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Essgewohnheiten optimieren und aktiv werden können, um sich fitter und vitaler zu fühlen.

Die 10 besten Frühstücksideen, um gesund Gewicht zu verlieren

Wer sich gesünder und bewusster ernähren und dabei vielleicht das ein oder andere Kilo purzeln lassen möchte, sollte mit dem Frühstück beginnen, denn es ist bekanntlich die wichtigste Mahlzeit des Tages! Hier haben wir einige Inspirationen für ein nahrhaftes und leckeres Frühstück für euch.

Kartoffelwasser bloß nicht wegschütten! Der Geheimtipp für Haushalt, Garten und Beauty

Viel zu schade zum Entsorgen: Kartoffelwasser enthält Stärke und Vitalstoffe, die man sich im Haushalt, Garten und für Kosmetikprodukte zunutze machen kann.

Ein Gym in den eigenen vier Wänden? Das sind die 5 besten Fitnessgeräte für Zuhause

Manchmal gibt es einfach kein passendes Fitnessstudio in der Nähe, oder der monatliche Beitrag steht in keinem Verhältnis zur Leistung des Gyms. Oder aber, man fühlt sich einfach wohler dabei, von Zuhause aus zu trainieren. Niemand schaut einem beim Workout – oder quatscht einen von der Seite an. Es gibt zahlreiche Gründe, warum man es vorzieht, in...

Wann sind Bananen am gesündesten?

Sie ist eine der Lieblingsfrüchte der Deutschen - und doch wissen die meisten nicht, was die verschiedenen Reifegrade für den Nährstoff-Gehalt der Banane bedeuten.

So gesund sind Erdbeeren wirklich

Sind Erdbeeren gesund? Wir wissen, was alles in Erdbeeren steckt und 5 Gründe, warum die Frucht öfter auf dem Speiseplan stehen darf.

Zu viel trinken ist scheinbar ein Ding - aber wie viel Wasser ist zu viel und ab wann wird es gefährlich?

Nicht nur Flüssigkeitsmangel ist schlecht für die Gesundheit - auch eine Überversorgung mit Wasser ist schädlich für den Körper. Expert:innen klären auf

Gras für die Gesundheit: Wie bekommt man Cannabis auf Rezept?

Die Teillegalisierung von Cannabis hat auch Folgen für die medizinische Anwendung. Nun genügen normale Kassen- oder Privatrezepte.

Schokolade und andere Lebensmittel, die gesünder sind als gedacht

Zu viel Weißbrot, Chips und Schokolade ist nicht gut. Doch bei einer ausgewogenen Ernährung dürfen folgende Leckereien genascht werden. Ein Überblick über die Vorzüge von Junkfood in Bildern.

US-Moderator Chris Cuomo: Corona-Impfungen haben Folgen

Während seiner Sendung gab der US-amerikanische Moderator zu, an Nebenwirkungen der Corona-Impfungen zu leiden.

Jeden Tag Haferflocken essen: gesunde Vorteile

Ob als leckeres Porridge zubereitet oder als Komponente fürs Müsli – Haferflocken sind eine beliebte Frühstückszutat. Denn das Getreide schmeckt nicht nur lecker, sondern hat auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Wir erklären Ihnen, wie sich ein täglicher Verzehr auf Ihren Körper auswirkt.

Alzheimer-Krankheit oder harmloser Gedächtnisverlust: Wie kann man den Unterschied erkennen?

Sind leichte Gedächtnislücken zwangsläufig mit einer Alzheimer-Erkrankung verbunden? Wie kann man den Unterschied erkennen? Die Antworten dazu liefert Dr. Maï Panchal, Generaldirektorin der französischen Stiftung Vaincre Alzheimer.

Fettarmes Fleisch: Die 5 gesündesten Fleischsorten für den Grill

Die Grillsaison startet, aber du willst eigentlich ein paar Pfunde verlieren? Kein Problem, solange dieses fettarme Fleisch auf deinem Grill landet

Zitronensaft: heilende und reinigende Eigenschaften

Zitronen strahlen unter den Zitrusfrüchten am meisten Sonne aus. Sie verleihen Essen und Getränken einen leckeren Geschmack und stecken voller Vitamin C und Flavonoiden, die hervorragende antioxidative Eigenschaften haben. Aber wussten Sie, dass Sie Zitronen abgesehen von ihren gesundheitsfördernden Eigenschaften auch zum Putzen und für einen guten Geruch zu Hause verwenden können? Klicken Sie sich durch die folgende Galerie und finden Sie heraus, warum man Zitronen einfach lieben muss.

Wichtige Erkenntnisse über Vitamin-B12-Mangel

Vitamin B12 ist ein essentielles Vitamin, das unser Körper benötigt, aber nicht eigenständig herstellen kann. Es spielt eine entscheidende Rolle bei der Bildung von DNA, Nerven- und Blutzellen sowie für ein gesundes Gehirn und Immunsystem. Natürlicherweise findet man es in tierischen Produkten, kann aber auch als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden. Es ist auf jeden Fall wichtig, ausreichend davon aufzunehmen, da es zahlreiche Funktionen im Körper erfüllt. Erschöpfung, schneller Herzschlag und Blässe sind mögliche Anzeichen eines Vitamin-B12-Mangels. Möchten Sie mehr über Vitamin-B12-Mangel erfahren? Dann werfen Sie einen Blick in diese Galerie.

Eisenmangel: Symptome und erste Anzeichen erkennen

Eisen ist ein Mineral, das eine wichtige Rolle für die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden spielt. Es trägt zur Bildung roter Blutkörperchen und zur Aufrechterhaltung eines gesunden Immunsystems bei, weshalb eine ausreichende Eisenzufuhr besonders für Frauen wichtig ist. Der Körper benötigt Eisen zur Bildung von Hämoglobin, einem Protein in den roten Blutkörperchen, das den Sauerstofftransport durch die Blutgefäße ermöglicht. Ohne genügend Hämoglobin können Gewebe und Muskeln nicht effektiv arbeiten, was zu Anämie führen kann. Möchten Sie wissen, welche Anzeichen auf einen Eisenmangel hindeuten? Dann schauen Sie sich diese Galerie an.

Thüringen: Traurige Zahlen! Gefährliche Substanz kostet Dutzenden Menschen das Leben

Die polizeiliche Kriminalstatistik für das Jahr 2023 liefert traurige Zahlen. Besonders eine gefährliche Substanz kostete Dutzenden Thüringern das Leben.

Wie Sie gegensteuern - Wenn wir drei Gewohnheiten ändern, verhindern wir Millionen Todesfälle

Mit einer gesunden Ernährung liefert man dem Körper Energie für alle lebenswichtigen Funktionen. Eine ungesunde Ernährungsweise kann hingegen diverse Krankheiten hervorrufen. Wie Forscher nun herausfanden, führen drei Essgewohnheiten besonders häufig zu einer Herz-Kreislauf-Erkrankung mit Todesfolge.

Heinz Hoenig: Management bezeichnet Gesundheitszustand als »gleichbleibend ernst«

Schauspieler Heinz Hoenig liegt mit Herzproblemen im Krankenhaus. Laut seinem Management ist der 72-Jährige wieder bei Bewusstsein, eine geplante Operation hängt vom Krankheitsverlauf ab.

Gesundes Desserts: 8 köstliche und leichte Nicecream-Rezepte

Fruchtig-fröhlich: "Happy Pink"-Himbeer-NicecreamWenig Kalorien, kein Industriezucker und ein echte Vitaminbombe – diese Nicecream aus Himbeeren, Bananen und Mandelmilch überzeugt mit ihren Nährwerten und ihrem fruchtigem Geschmack.Zutaten für 2 Portionen:200 g gefrorene Bananenscheiben125 g TK-Himbeeren2 EL MandelmilchZubereitung:Nimm die Bananenscheiben aus dem Gefrierfach und lass sie für ca. 5 Minuten antauen.Gib die Bananenscheiben zusammen...

„Universalblut“: Mediziner stehen vor Durchbruch – es könnte zahlreiche Leben retten

Forschende aus Skandinavien wollen eine Methode gefunden haben, mit der \"universelles Blut\" künstlich hergestellt werden soll.