Kochen und Genuss

Was in unserem Körper passiert, wenn wir regelmäßig Kaffee trinken

Für viele Menschen gehört der heiße Kaffee am Morgen dazu, um gut in den Tag zu starten. Aber was passiert eigentlich in unserem Körper, wenn wir jeden Tag Kaffee trinken?

Langsamer Stoffwechsel: So kurbelst du ab 40 deinen Stoffwechsel an

Mit zunehmendem Alter steigt auch dein Gewicht? Schuld sind vermutlich die Hormone in der Perimenopause. Mit unseren Tipps kurbelst du deinen Stoffwechsel wieder an

Gesundheitsmesser Ruhepuls: So hoch sollte deine Ruheherzfrequenz sein

Ob der Wert deiner Ruheherzfrequenz im gesunden Bereich liegt, und was dein Ruhepuls dir über deine Gesundheit verrät

Gras für die Gesundheit: Wie bekommt man Cannabis auf Rezept?

Die Teillegalisierung von Cannabis hat auch Folgen für die medizinische Anwendung. Nun genügen normale Kassen- oder Privatrezepte.

Drei Dinge, die ich nicht mehr mache, seit ich Medizin studiere

Im Medizinstudium wird man bombardiert mit Informationen. Nicht immer handelt es sich dabei um Wissen, das ich für die Behandlung meiner zukünftigen Patient:innen benötige. Seien es Dinge, die man direkt wieder vergisst, weil sie wirklich keine Relevanz haben, oder Informationen, die auf Lebzeiten fest verankert sind im Kopf, auf deren unterbewusst...

5 Früchte die uns am Abnehmen hindern und welche wir stattdessen essen sollten

Sind Sie gerade auf Diät, um ein paar lästige Pfunde loszuwerden? Bei einer Heißhungerattacke greifen Sie gerne zu einem Stück Obst? Egal was Sie tun, Sie nehmen einfach nicht ab? Das könnte vielleicht an der Obstsorte liegen, die Sie essen. Obwohl es stimmt, dass Früchte im Allgemeinen sehr gesundheitsförderlich sind, gibt es einige Sorten, die viele Kalorien enthalten. Wir stellen sie vor und verraten Ihnen auch die figurfreundlicheren Alternativen:

Fettarmes Fleisch: Die 5 gesündesten Fleischsorten für den Grill

Die Grillsaison startet, aber du willst eigentlich ein paar Pfunde verlieren? Kein Problem, solange dieses fettarme Fleisch auf deinem Grill landet

Prädiabetes : Warnzeichen, Auf Die Man Achten Sollte

Zusammenfassung Der Zeitraum vor der Entwicklung von Typ-2-Diabetes, in dem der Blutzucker hoch ist, aber keine anderen Symptome von Diabetes auftreten. Symptome Wenn neue, schwerwiegende oder dauerhafte Symptome auftreten, wenden Sie sich an Gesundheitsdienstleistende. Zeigt im Allgemeinen keine anderen Symptome als hohen Blutzucker. NA → Allgemei...

Wichtige Erkenntnisse über Vitamin-B12-Mangel

Vitamin B12 ist ein essentielles Vitamin, das unser Körper benötigt, aber nicht eigenständig herstellen kann. Es spielt eine entscheidende Rolle bei der Bildung von DNA, Nerven- und Blutzellen sowie für ein gesundes Gehirn und Immunsystem. Natürlicherweise findet man es in tierischen Produkten, kann aber auch als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden. Es ist auf jeden Fall wichtig, ausreichend davon aufzunehmen, da es zahlreiche Funktionen im Körper erfüllt. Erschöpfung, schneller Herzschlag und Blässe sind mögliche Anzeichen eines Vitamin-B12-Mangels. Möchten Sie mehr über Vitamin-B12-Mangel erfahren? Dann werfen Sie einen Blick in diese Galerie.

Studie zu Risikofaktoren: So können Sie trotz »schlechter Gene« länger leben

Genetische Vorbelastungen können die Lebenserwartung deutlich verringern. Eine neue Studie zeigt jedoch, dass bestimmte Verhaltensweisen dieses ungewollte Erbe zu einem großen Teil ausgleichen können.

Haarausfall im Sommer: Ist das normal – und was hilft?

Tatsächlich ist der verstärkte Haarverlust in den warmen Monaten gar nicht so selten. Doch handelt es sich beim Haarausfall im Sommer um ein harmloses, saisonales Phänomen – oder steckt womöglich etwas Ernsteres dahinter?

Warnung vor zu viel Spargel: Schwellungen und Schmerzen drohen

Spargel und Deutschland – das passt einfach zusammen. Jedoch sollte man es mit dem Verzehr nicht übertreiben. Vor allem die Niere wird beansprucht.

Orange: Ernährungsexperten Äußern Sich Zum Gesundheitlichen Nutzen, Nährwertangaben Und Mehr

Lebenserwartung errechnen: DAS kann Aufschluss darüber geben, wie alt du wirst

Viele denken darüber nach, wann und wie sie wohl sterben werden. Jetzt ist es dank einer neuen Studie möglich die Lebenserwartung zu berechnen! Wie alt man wird, hängt von einer Vielzahl an Faktoren ab,

Diese Lebensmittel schützen Ihre Bauchspeicheldrüse

Welche Lebensmittel beugen Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse vor? Wir haben Ernährungstipps zusammengetragen, mit denen Sie die Funktion Ihrer Bauchspeicheldrüse unterstützen und das Risiko für Diabetes und Bauchspeicheldrüsenkrebs reduzieren.

Knoblauch: Meinungen Von Ernährungsexperten, Gesunde Portionen Und Nachteile

Seit meine Oma 104 Jahre alt wurde, beschäftige ich mich mit Langlebigkeit – diese 4 Dinge helfen euch, 100 zu werden

Ein Autor, der ein Buch über Longevity geschrieben hat, erklärt vier Dinge, die euch helfen, hundert Jahre alt zu werden.

Gut zu wissen: So lange ist Senf haltbar

Wie lang Senf haltbar ist, hängt davon ab, ob er geöffnet oder verschlossen, gekühlt oder ungekühlt ist. Wir erklären dir, wie Senf lange haltbar bleibt und wie du verdorbene Produkte erkennen kannst.

Zuckerentzug Symptome

Ein übermäßiger Verzehr von Zucker ist schädlich für unsere Gesundheit. Wer den eigenen Zuckerkonsum aus gesundheitlichen Gründen reduziert oder sogar komplett einstellt, kann mitunter starke Symptome des Zuckerentzugs erleben. Wir haben Tipps, wie das Zucker-Detox zu bewältigen ist.

Diese 5 Sätze sagen depressive Menschen öfter als gesunde

Bewusstsein für psychische Gesundheit zu schaffen, ist akuter denn je. Mehr als 30 Prozent der Deutschen sagen laut Axa Mental Health Report 2024, dass sie aktuell unter Depressionen, Angststörungen, Essstörungen, Zwangsstörungen oder anderen psychischen Erkrankungen leiden. Um Rücksicht auf Betroffene nehmen zu können, ist es wichtig, erste Anzeic...

Ofen-Fenchel mit Parmesan: gesundes Gemüse mit einer Prise Italien

Ofen-Fenchel mit Parmesan verbreitet seinen Duft in deiner Küche und lockt auch Fenchel-Muffel hinterm Ofen hervor.

50 Symptome, die Sie nicht ignorieren sollten

Gesundheitsbedrohungen sind aufreibend, besonders, wenn diese unerwartet auftreten. Aus diesem Grund ist es, wann immer Sie bedeutende Veränderungen in Ihrem körperlichen Wohlbefinden wahrnehmen, klug, einen Experten um Rat zu fragen. Werfen wir einen Blick auf 50 Symptome, die Sie nicht ignorieren sollten. Wenn Sie eines der folgenden Symptome an sich wahrnehmen, lassen Sie dieses so bald wie möglich überprüfen.

Wann sind Bananen am gesündesten?

Sie ist eine der Lieblingsfrüchte der Deutschen - und doch wissen die meisten nicht, was die verschiedenen Reifegrade für den Nährstoff-Gehalt der Banane bedeuten.

Wissenschaftler entdecken neues menschliches Organ

Ein Team niederländischer Wissenschaftler entdeckte 2021 bei der Forschung zu Prostatakrebs ein bisher unbekanntes Organ im menschlichen Körper, die Tubariusdrüse, was bedeutende Auswirkungen auf die Strahlentherapie haben könnte.

Abnehmen mit Ozempic: Was ist dieses "Wundermittel" der Promis?

Es wird von prominenten Anwendern wie dem Tech-Magnaten Elon Musk als "Wundermittel" gepriesen. Aber Ozempic, dessen Gewichtsverlust-Effekte in den sozialen Medien viral gingen, wurde ursprünglich zur Bekämpfung von Typ-2-Diabetes verschrieben. Warum also ist Ozempic derzeit in Hollywood in aller Munde, wer gibt zu, es zu benutzen, und wer nicht, und ist es wirklich das Schlankheitsmittel, für das es sich ausgibt? Klicken Sie sich durch diese Galerie und beteiligen Sie sich an der gewichtigen Debatte über Ozempic.

Das weibliche Gehirn: Mit diesen 5 Tipps können Frauen ihre Gehirn-Gesundheit verbessern

Frauen haben ein höheres Risiko an Demenz, Depressionen, Schlaganfällen oder Alzheimer zu erkranken. Aber keine Sorge: Man selbst kann aktiv dazu beitragen, dass das Gehirn widerstandsfähiger wird. Wie das geht, erfährst du hier

Die häufigsten Kinderkrankheiten

Kinder erkranken im Laufe ihrer Kindheit an verschiedenen Krankheiten. Während einige davon von selbst wieder verschwinden, erfordern andere Antibiotika. Wenden Sie sich in jedem Fall an Ihren Arzt, wenn Sie sich Sorgen um die Gesundheit Ihres Kindes machen. Dieser Inhalt ersetzt keine ärztliche Beratung.

Studie gibt klare Antwort: Vegane Ernährung oder Fleisch? Das ist wirklich gesünder

Forschende testen unterschiedliche Diäten bei gleicher Genetik. Eine Studie soll die Vorteile veganer Ernährung belegen.

Sie haben aufgehört zu rauchen? So halten Sie trotzdem Ihr Gewicht

Sie wollen endlich mit dem Rauchen aufhören, aber befürchten, dass Sie danach zunehmen werden? Erfahren Sie unserer Bildergalerie, wie Sie trotzdem Ihr Gewicht halten können.

Kann man Zucchini roh essen? Tipps & Fakten

Kann man Zucchini roh essen? Entdecke Tipps, Vorteile und kreative Ideen für deine Küche. Finde es jetzt heraus!

Chronische Krankheiten: Mit diesen gehst du früher in Rente

Mit einigen chronischen Krankheiten kann man früher in Rente gehen – ohne Abzüge. Welche sind das und unter welchen Bedingungen ist ein früherer Ruhestand möglich?

So klappt die Ernährungswende: Gutes Essen für eine gesunde Erde

Nachfrage und Produktion von Lebensmitteln haben einen großen Einfluss auf die Umwelt und Zukunft unseres Planeten. Denn mit nachhaltigen Essgewohnheiten, kann das Klima und die Gesundheit geschützt werden. Einfach gesagt: Weniger Fleisch, mehr Bohnen!

Fachbezogene Faqs: Ist Mais Gut Für Diabetes-patienten?

Gesundes Desserts: 8 köstliche und leichte Nicecream-Rezepte

Fruchtig-fröhlich: "Happy Pink"-Himbeer-NicecreamWenig Kalorien, kein Industriezucker und ein echte Vitaminbombe – diese Nicecream aus Himbeeren, Bananen und Mandelmilch überzeugt mit ihren Nährwerten und ihrem fruchtigem Geschmack.Zutaten für 2 Portionen:200 g gefrorene Bananenscheiben125 g TK-Himbeeren2 EL MandelmilchZubereitung:Nimm die Bananenscheiben aus dem Gefrierfach und lass sie für ca. 5 Minuten antauen.Gib die Bananenscheiben zusammen...

Welcher Spargel ist gesünder: grüner oder weißer?

Ist grüner oder weißer Spargel gesünder? Erfahre in unserem Artikel die überraschenden Unterschiede in Sachen Gesundheit.

Zu viel trinken ist scheinbar ein Ding - aber wie viel Wasser ist zu viel und ab wann wird es gefährlich?

Nicht nur Flüssigkeitsmangel ist schlecht für die Gesundheit - auch eine Überversorgung mit Wasser ist schädlich für den Körper. Expert:innen klären auf

Aufgepasst, Männer: Diese Symptome sollten Sie nicht ignorieren!

Laut Statistik sterben Männer früher als Frauen, und dafür gibt es eine Reihe von Gründen. Einer davon ist die geringere Rate an präventiver Gesundheitsfürsorge. Tatsächlich gehen Männer seltener zum Arzt, und wenn, dann meist später als sie sollten. Viele Männer neigen dazu, bestimmte Gesundheitssymptome zu ignorieren, aber es gibt einige, die man nie außer Acht lassen sollte. In dieser Galerie haben wir sie aufgelistet. Klicken Sie sich durch und prüfen Sie, ob Sie eines dieser Symptome bereits erlebt haben.

Yoga-Posen, die beim Abnehmen helfen

Yoga hilft nicht nur dabei, ausgeglichener und gelenkiger zu werden. Es kann auch den Gewichtsverlust begünstigen. Besonders folgende fünf Übungen, oder Asanas, wie sie in der Yoga Sprache heißen, rücken den Pfunden zuleibe ...

Rotkohl hilft gegen Darmentzündungen – wenn er richtig verzehrt wird

Rotkohl ist lecker, gesund und wirkt offenbar wie eine Medikament bei chronischen Darmerkrankungen. Das zeigt eine Studie aus den USA.

Tierpark Berlin: Tiger-Zwillinge zum ersten Mal medizinisch untersucht

Die zwei Monate alten Tiger-Zwillinge im Tierpark Berlin sind zum ersten Mal medizinisch untersucht worden. Die beidenMännchen sind wohlauf. In der freien Wildbahn gibt es nur noch etwa 400 bis 600 Sumatra-Tiger.

Ich habe 48 Kilo abgenommen: Diese 2 Dinge haben mir geholfen, mich gesund zu ernähren und regelmäßig Sport zu treiben

Megan Tjelle hat insgesamt 48 Kilo abgenommen. Wie sie dabei vorgegangen ist und was ihr geholfen hat, verriet sie im Gespräch.

Tipps von TV-Biologin Nina Ruge - Das essen Menschen, die über 100 Jahre alt werden

Um gesund zu altern - oder den Körper sogar wieder zu verjüngen - müssen Sie auf Ihre Ernährung achten. Worauf es dabei ankommt, verrät Nina Ruge.

Als Frau lieber zu einer Ärztin?

Frauen könnten davon profitieren, bei bestimmten Krankheiten eine Ärztin statt einen Arzt aufzusuchen. Woran liegt das? Ein Erklärungsversuch.

„Gamechanger für die Gesundheit“: Warum wir am besten jeden Tag Fahrrad fahren sollten

Die meisten von uns sollten sich mehr bewegen. Wie das sehr leicht im Alltag geht, erklärt unser Medizin-Kolumnist und empfiehlt das Fahrrad.

Was Sie über Nebenwirkungen von Impfstoffen wissen sollten

Nebenwirkungen von Impstoffen können in unseren Köpfen eine große Rolle spielen, wenn wir über die Risiken und Nutzen der Impfung nachdenken. Heutige Impfstoffe profitieren von einigen schmerzhaften Lektionen aus der Vergangenheit: Die Nebenwirkungen sind in der Regel gering und mild, aber schwere Nebenwirkungen treten immer noch auf, vor allem, wenn Hunderte von Millionen von Impfungen selbst den seltensten Fällen erlauben, sich zu häufen. Hier erfahren Sie, was Sie über Nebenwirkungen von Impfstoffen wissen sollten.

Alltagsstress? Mit diesen 25 Tipps kochen Sie trotz Zeitmangel gesund

Etwas Gesundes zu kochen, erscheint manchmal schwierig und zeitaufwändig, ist es aber gar nicht. Mit den folgenden Life-Hacks für die Küche wird die Zubereitung einer nahrhaften Mahlzeit zum Kinderspiel.

Sind Eier Ihre tägliche Proteinquelle? Das passiert mit Ihrem Körper

Ob gekocht, pochiert oder als Rührei – Eier sind zweifellos eine der gesündesten und günstigsten Eiweißquellen überhaupt. Früher waren Eier wegen der Bedenken über gesättigte Fette und Cholesterin umstritten, aber inzwischen haben Forscher bewiesen, dass Eier eine Reihe von Vorteilen für die Ernährung bieten. Betrachtet man das Nährwertprofil eines Eies, so hat es nur 75 Kalorien und enthält 7 Gramm hochwertiges Eiweiß. Darüber hinaus enthält ein Ei Eisen, verschiedene Mineralien und Vitamine und nur 5 Gramm Fett. Aber sollte man es wirklich täglich essen? Möchten Sie wissen, was mit Ihrem Körper passiert, wenn Sie jeden Tag Eier essen? Dann sehen Sie sich diese Galerie an.

Hormonelle Schwankungen: Daran erkennst du, dass du zu viel Testosteron im Körper hast

Testosteron, das Männerhormon, kommt nicht nur bei Männern vor. Auch Frauen haben Testosteron, das ist total normal. Wir erklären, wann es zu viel ist.

Sie wollen gesünder leben? Mit diesen Methoden geht es ganz einfach

Haben Sie sich nicht auch schon das ein oder andere Mal gewünscht, Ihr Leben gesünder zu gestalten? Wenn Sie diese Tipps beherzigen, klappt es bestimmt!

Wie gesund ist Hafermilch wirklich? 4 hartnäckige Ernährungs-Mythen im Expert:innen-Check

Hafermilch ist schlecht für die Blutzuckerwerte und enthält viele chemische Zusätze? Wir haben Ernährungs-Expert:innen gefragt, wie viel an diesen und anderen Mythen rund um die beliebte Milch-Alternative dran ist